Ankstesnė knygos „Mental Game of Poker“ dalis: Galutinis problemos sprendimas, 5 žingsnių protokolas
Papildomos strategijos
Tobulėjimo stebėjimas
Psichologiniam žaidimui kol kas nėra sukurta nieko panašaus į Holdem Manager ar Poker Tracker. Norėdami žinoti savo psichologinio žaidimo progresą turite rasti būdą, kaip tai padaryti nebandant visko fiksuoti tik savo galvose.
Psichologinio žaidimo stebėjimas yra svarbu, nes pats tobulėjimas neretai būna labai subtilus. Jo nepastebėjimas gali priversti jus manyti, kad daugiau netobulėjate, o tai neigiamai atsilieps jūsų motyvacijai ir norui mokytis. Suvokimas, kad tobulėjate, suteikia taip reikiamo pasitikėjimo ir noro dirbti toliau.
Štai keletas būdų, kaip galite atpažinti, kad jūsų psichologinis žaidimas tobulėja:
- Žaisdami geriau atpažįstate savo psichologinio žaidimo problemas.
- Galite atpažinti tas problemas pranašaujančius ženklus, dar prieš pasiekdami emocinį lūžio tašką (tai dar nereiškia, kad galite valdyti savo emocijas, tačiau tai reiškia, kad suvokiate kas vyksta).
- Sugebate geriau kontroliuoti emocijas žaidimo metu.
- Darote mažiau techninių pokerio klaidų.
- Geriau kovodami su problema, sugebate prailginti savo pokerio žaidimo laiką.
- Greičiau nutraukiate žaidimą (dėl tinkamų priežasčių).
- Sugebate greičiau susigrąžinti prarastą tinkamą požiūrį (mindset).
- Sumažėja noras keikti savo oponentus.
- Mažiau neigiamų minčių galvoje.
- Po blogos sesijos greičiau pradedate vėl jaustis normaliai.
- Jūsų blogiausia, tapo geriau nei buvo prieš tai.
- Jūs atpažįstate naujus problemos „sluoksnius“ arba visiškai naujas problemas.
- Jaučiate padidėjusį norą tobulinti savo žaidimą pasibaigus sesijai.
Rašymas
Rašymas gali būti labai veiksminga priemonė, bandant tobulinti bet kurį psichologinio žaidimo aspektą. Tai nereiškia, kad jums reikia tapti rašytoju, tai tiesiog įrankis padėsiantis:
- Tobulinti atpažinimą
- Pagreitinti mokymąsi
- Sukonkretinti galvoje esančius dalykus
- Sukurti įrašus, kuriais vėliau galėsite naudotis norėdami daryti palyginimus
- Atlaisvinti jūsų atmintį
- Suorganizuoti informaciją
- Užfiksuoti informaciją, kuri pasitarnaus ateityje sprendžiant problemas
- Palaikyti organizuotą žaidimą
Žaidėjams pradėjus rašyti didžiausias sunkumas būna nežinojimas ką rašyti. Kiekvienas šios knygos skyrius suteikia pasiūlymų ką rašyti, tačiau jei norėtumėte pradėti tuojau pat, tai atsakykite į antrajame priede užduotus klausimus.
Susikaupusios emocijos
Emocijoms kaupiantis per ilgus laiko periodus, jų intensyvumas gali tapti toks stiprus, kad tuoj pat užvaldo jūsų protą ir galimybę save kontroliuoti.
Kai jaučiatės nervingas žaisdamas dideliame banke, tai jaučiate tos dienos nerimą, plius įsisenėjusį nerimą, kurį jautėte daugelyje praeityje žaistų didelių bankų. Emocijos kaupiasi, dėl to, po vieno bad beat‘o sužaidus tik 5 rankas sesijoje, jūs visiškai prarandate savitvardą. Tuomet savęs klausiate „Kodėl po velnių man visada taip nutinka?“. Todėl, kad esate supykęs dėl bad beat‘o, kuris ką tik nutiko, ir dėl tų, kurie nuolat nutinka. Jūsų atmintyje kaupiasi visos emocijos, o susidėję kartu jos užvaldo jūsų mintis ir protą.
Susikaupusių emocijų analizė reikalauja daugiau darbo atsitraukus nuo pokerio stalo, nes įterpiamoji logika nepadeda kai esate užvaldytas emocijų. Geras būdas suvaldyti emocijas yra įsisenėjusių problemų sprendimas. Kuo mažiau viduje užspaustų emocijų, tuo lengviau palaikyti savikontrolę. Toliau pateikti žingsniai padės susitvarkyti su įsisenėjusiomis emocijomis.
- Supraskite, kad susikaupę emocijos yra didelė rizika kiekvieną kartą kai sėdate žaisti, todėl žiūrėkite į jas rimtai. Nesitikėkite, kad tos emocijos greitai pranyks. Geriau stenkitės pastoviai mažinti jaučiamos emocijos intensyvumą, o tuo pačiu didinti gebėjimą kontroliuoti emocijas. Toks procesas nėra tas pats kas nuspausti elektros jungiklį. Kai kuriomis dienomis bus lengviau, nei kitomis, nes jūsų gebėjimas kontroliuoti emocijas turi tam tikrą kokybinį intervalą.
- Kiekvienai problemai taikykite 5 žingsnių protokolą. Studijuokite užsirašytą informaciją, kaip studijuotumėte bet kurią kitą pokerio koncepciją.
- Stenkitės kaip įmanoma geriau atpažinti ženklus pranašaujančius artėjančias problemas. O žaisdami praktikuokitės atpažinti juos vis greičiau ir greičiau.
- Naudokite žadintuvą.
- Perrašykite praeitį. Nesupraskite to pažodžiui, nes tai neįmanoma. Kiekvienam senam prisiminimui apie problemą, taikykite 5 žingsnių protokolą.
- Užsirašykite viską ko pasimokėte iš šių senų prisiminimų. Netgi ir bloga patirtis yra gerai, nes ji pamoko ko nereikia daryti. Viso to, ko išmokote praeityje, naudojimas šiandienos tobulėjimui, prisideda prie senų emocijų išsprendimo.
- Jei esate kritiškas dėl praeities klaidų ar nesėkmių, tuomet skaitykite skyrių pavadinimu „Klaidos tiltas“
- Pašalinkite viltis, kad tai neturėtų vykti ar turėjo susitvarkyti anksčiau. Jei tai būtų tiesa, tai nebūtumėte atsidūrę dabartinėje padėtyje. Daugybė žaidėjų susiduria su tomis pačiomis problemomis, todėl nesureikšminkite jų, o darykite tai kas būtina, norint jas išspręsti.
- Atkreipkite dėmesį į subtilias problemos detales. Naudokitės 5 žingsnių protokolu, kuris padės indentifikuoti ir išspręsti nežinomas problemų detales.
- Nors problemos ir gali būti skirtingos, tačiau svarstykite pasinaudoti bent vienu iš žingsnių aprašytų skyriuje „Nevilties tiltas“.
Susikaupę emocijos yra sunkiausiai išspręndžiama psichologinio žaidimo problema, todėl viską padaryti patiems bus didelis įššūkis. Jeigu čia pateiktos instrukcijos yra per daug sudėtingos arba jums nepadeda, tuomet svarstykite galimybę kreiptis pagalbos į psichologą. Jeigu emocinių problemų sprendimas tampa ypatingai sunkus, reiktų apsvarstyti ar nėra išorinių problemų (nesusijusių su pokeriu), kurios trukdo tobulėjimui.
Išvados
Turint tinkamą strategiją psichologinės žaidimo problemos tampa galimybe tobulėti kaip žaidėjui. Bandymas blokuoti emocines problemas šiandienos žaidime toli nenuves. Jeigu turite didelių siekių pokeryje, bandote įsitvirtinti kaip laimintis žaidėjas ar esate reguliarus žaidėjas, kuris tik nori išlikti priekyje, tai psichologinių problemų išsprendimas yra būdas nustoti skriausti save ir pradėti skriausti kitus.
