Predchádzajúca časť Mental Game of Poker: Konečné riešenie problému, protokol v 5 krokoch

Ďalšie stratégie

Zlepšenie monitorovania

Pre psychologickú hru, nič ako Manažér Holdem cez Sledovanie pokeru. Ak chcete zistiť pokrok vo svojej psychologickej hre, musíte nájsť spôsob, ako to urobiť bez toho, aby ste sa snažili všetko napraviť vo svojej hlave.

Pozorovanie psychologickej hry je dôležité, pretože samotný vývoj je často veľmi jemný. Ak si ho nevšimnete, môže vás to viesť k presvedčeniu, že sa nezlepšujete, čo bude mať negatívny vplyv na vašu motiváciu a ochotu učiť sa. Vedomie, že sa zlepšujete, vám dodá sebadôveru, ktorú potrebujete na to, aby ste pokračovali.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete rozpoznať, že sa vaša psychologická hra zlepšuje:

• Pri hraní si lepšie uvedomujete problémy svojej psychologickej hry.
• Príznaky týchto problémov môžete rozpoznať skôr, ako dosiahnete emočný bod zvratu (to neznamená, že dokážete ovládať svoje emócie, ale znamená to, že si uvedomujete, čo sa deje).
• Počas hry dokážete lepšie ovládať svoje emócie.
• Robíte menej technických pokerových chýb.
• Lepším riešením tohto problému môžete predĺžiť čas hrania pokru.
• Je pravdepodobnejšie, že prestanete hrať (zo správnych dôvodov).
• Dokážete rýchlejšie získať späť svoj stratený postoj (myslenie).
• Znižuje nutkanie nadávať súperom.
• Menej negatívnych myšlienok v hlave.
• Po zlom sedení sa čoskoro začnete cítiť normálne.
• Vaša najhoršia situácia sa zlepšila.
• Rozpoznáte nové "vrstvy" problému alebo úplne nové problémy.
• Po skončení tréningu pociťujete zvýšenú túžbu zlepšiť svoju hru.

Písanie

Písanie môže byť veľmi účinným nástrojom pri snahe zlepšiť akýkoľvek aspekt psychologickej hry. Neznamená to, že sa musíte stať spisovateľom, je to len nástroj, ktorý vám pomôže:

• Zlepšenie rozpoznávania
• Urýchliť učenie
• Vyjadrite veci, ktoré máte na mysli
• Vytvárajte nahrávky, ktoré môžete neskôr použiť na porovnávanie
• Uvoľnenie pamäte
• Usporiadať informácie
• Zachytenie informácií, ktoré budú užitočné pri riešení problémov v budúcnosti
• Udržiavanie organizovanej hry

Keď hráči začnú písať, najväčším problémom je nevedieť, čo písať. V každej kapitole tejto knihy nájdete návrhy, čo písať, ale ak chcete začať hneď, odpovedzte na otázky v prílohe 2.

Nahromadené emócie

Keď sa emócie hromadia dlhší čas, ich intenzita môže byť taká veľká, že okamžite prevalcujú vašu myseľ a schopnosť ovládať sa.

Keď ste nervózni pri hraní veľkého banku, pociťujete úzkosť z celého dňa a navyše aj pretrvávajúcu úzkosť, ktorú ste pociťovali pri mnohých veľkých bankách v minulosti. Emócie sa hromadia a výsledkom je, že po jednom zlý rytmus Ak odohráte len 5 rozdaní za reláciu, úplne stratíte pokoj. Potom sa sami seba pýtate: "Prečo sa mi to, do pekla, vždy stane?". Pretože ste nahnevaní zlý rytmusktoré sa práve stali, a tie, ktoré sa stále dejú. Všetky emócie sa hromadia vo vašej pamäti a spoločne zahlcujú vaše myšlienky a myseľ.

Analýza nahromadených emócií si vyžaduje viac práce mimo pokerového stola, pretože logika nefunguje, keď ste zahltení emóciami. Dobrým spôsobom, ako sa vyrovnať s emóciami, je riešiť pretrvávajúce problémy. Čím menej uväznených emócií v sebe máte, tým ľahšie je udržať si sebakontrolu. Nasledujúce kroky vám pomôžu vysporiadať sa s nahromadenými emóciami.

1. Uvedomte si, že nahromadené emócie predstavujú veľké riziko zakaždým, keď si sadnete k hre, preto ich berte vážne. Neočakávajte, že tieto emócie rýchlo zmiznú. Skôr sa snažte postupne znižovať intenzitu emócií, ktoré pociťujete, a zároveň zvyšovať svoju schopnosť ovládať ich. Tento proces nie je rovnaký ako stláčanie elektrického vypínača. Niektoré dni to bude ľahšie ako iné, pretože vaša schopnosť ovládať emócie má kvalitatívny rozsah.
2. Na každý problém použite päťkrokový protokol. Zapísané informácie si preštudujte tak, ako by ste študovali akýkoľvek iný pokerový koncept.
3. Snažte sa čo najlepšie rozpoznať príznaky hroziacich problémov. Pri hraní si ich precvičujte čoraz rýchlejšie.
4. Používajte budík.
5. Prepíšte minulosť. Neberte to doslova, pretože to nie je možné. Na každú starú spomienku na problém použite päťkrokový protokol.
6. Zapíšte si všetko, čo sa z týchto starých spomienok dozviete. Aj zlá skúsenosť je dobrá, pretože vás naučí, čo nemáte robiť. Využitie všetkého, čo ste sa naučili v minulosti, pre dnešný rozvoj prispieva k vyriešeniu starých emócií.
7. Ak ste kritickí k minulým chybám alebo zlyhaniam, pozrite si časť s názvom "Chyby Most"
8. Odstráňte akúkoľvek nádej, že by sa to nemalo diať alebo že sa to malo vyriešiť skôr. Ak by to bola pravda, neboli by ste v súčasnej situácii. Mnohí hráči čelia rovnakým problémom, preto sa nimi nezaoberajte a urobte, čo je potrebné na ich vyriešenie.
9. Venujte pozornosť jemným detailom problému. Použite päťkrokový protokol, ktorý vám pomôže identifikovať a vyriešiť neznáme detaily problémov.
10. Hoci sa problémy môžu líšiť, zvážte použitie aspoň jedného z krokov uvedených v časti "Zúfalstvo Most".

Hromadenie emócií je v psychologickej hre najťažším problémom, takže bude výzvou, aby ste to zvládli sami. Ak sú tu uvedené pokyny príliš zložité alebo vám nepomáhajú, zvážte možnosť vyhľadať pomoc psychológa. Ak sa emocionálne problémy stávajú obzvlášť ťažko riešiteľnými, mali by ste zvážiť, či existujú nejaké vonkajšie problémy (nesúvisiace s pokrom), ktoré bránia vášmu pokroku.

Závery

Pri správnej stratégii sa psychologické problémy hry stávajú príležitosťou na zlepšenie hráča. Snaha blokovať emocionálne problémy v dnešnej hre vás ďaleko nedostane. Ak máte v pokeri vysoké ambície, ak sa snažíte presadiť ako víťazný hráč alebo ak ste bežný hráč, ktorý sa chce len udržať v hre, riešenie psychologických problémov je spôsob, ako prestať ubližovať sebe a začať ubližovať ostatným.

Kde je najlepšie hrať poker?