Vorheriger Teil von Mental Game of Poker: Endgültige Lösung des Problems, 5-Schritte-Protokoll

Zusätzliche Strategien

Überwachung der Verbesserung

Für das psychologische Spiel, nichts wie die Holdem-Manager über Poker Tracker. Um den Fortschritt Ihres psychologischen Spiels zu erkennen, müssen Sie einen Weg finden, dies zu tun, ohne zu versuchen, alles in Ihrem Kopf zu fixieren.

Die Beobachtung des psychologischen Spiels ist wichtig, weil die Entwicklung selbst oft sehr subtil ist. Wenn Sie sie nicht bemerken, können Sie glauben, dass Sie sich nicht verbessern, was sich negativ auf Ihre Motivation und Lernbereitschaft auswirkt. Zu wissen, dass man sich verbessert, gibt einem die Zuversicht, die man braucht, um weiterzumachen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie erkennen können, dass sich Ihr psychologisches Spiel verbessert:

• Wenn man spielt, wird man sich der Probleme seines psychologischen Spiels bewusster.
• Sie können die Anzeichen dieser Probleme erkennen, bevor Sie einen emotionalen Wendepunkt erreichen (das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gefühle kontrollieren können, aber es bedeutet, dass Sie sich dessen bewusst sind, was geschieht).
• Sie sind besser in der Lage, Ihre Emotionen während des Spiels zu kontrollieren.
• Sie machen weniger technische Fehler beim Pokern.
• Wenn Sie das Problem besser in den Griff bekommen, können Sie Ihre Spielzeit beim Poker verlängern.
• Es ist wahrscheinlicher, dass du aufhörst zu spielen (aus den richtigen Gründen).
• Sie sind in der Lage, Ihre verlorene Einstellung schneller wiederzuerlangen (Denkweise).
• Verringert den Drang, Ihre Gegner zu verfluchen.
• Weniger negative Gedanken in Ihrem Kopf.
• Nach einer schlechten Sitzung fühlt man sich bald wieder normal.
• Ihr Schlimmstes ist besser geworden als vorher.
• Sie erkennen neue "Schichten" des Problems oder völlig neue Probleme.
• Sie verspüren nach der Sitzung ein verstärktes Verlangen, Ihr Spiel zu verbessern.

Schreiben

Schreiben kann ein sehr wirksames Mittel sein, wenn es darum geht, irgendeinen Aspekt des psychologischen Spiels zu verbessern. Das bedeutet nicht, dass Sie ein Schriftsteller werden müssen, es ist nur ein Hilfsmittel für Sie:

• Verbesserung der Erkennung
• Beschleunigen Sie das Lernen
• Nimm die Dinge, die dir auf dem Herzen liegen, genauer unter die Lupe
• Erstellen Sie Aufzeichnungen, die Sie später zu Vergleichszwecken verwenden können.
• Das eigene Gedächtnis befreien
• Informationen ordnen
• Erfassung von Informationen, die für künftige Problemlösungen nützlich sein werden
• Organisiertes Spiel beibehalten

Wenn Spieler mit dem Schreiben beginnen, besteht die größte Schwierigkeit darin, nicht zu wissen, was sie schreiben sollen. Jedes Kapitel in diesem Buch enthält Vorschläge, was zu schreiben ist, aber wenn Sie gleich loslegen möchten, beantworten Sie bitte die Fragen in Anhang 2.

Aufgestaute Emotionen

Wenn sich Emotionen über einen längeren Zeitraum aufbauen, kann ihre Intensität so groß werden, dass sie sofort den Verstand und die Fähigkeit zur Selbstkontrolle überwältigen.

Wenn man nervös ist, wenn man in einem großen Pott spielt, spürt man die Nervosität des Tages und die anhaltende Nervosität, die man bei vielen großen Pötten in der Vergangenheit gespürt hat. Die Emotionen stauen sich auf, und das Ergebnis ist, dass Sie nach einem schwerer Schlag Wenn Sie nur 5 Hände in einer Sitzung spielen, verlieren Sie völlig die Fassung. Dann fragen Sie sich: "Warum zum Teufel passiert das immer mir?". Weil Sie wütend sind über schwerer Schlagdie gerade passiert sind, und die, die noch passieren werden. All die Emotionen sammeln sich in Ihrem Gedächtnis an und überwältigen Ihre Gedanken und Ihren Verstand.

Die Analyse aufgestauter Emotionen erfordert mehr Arbeit abseits des Pokertisches, da die Einbettung von Logik nicht hilft, wenn man von Emotionen überwältigt ist. Ein guter Weg, mit Emotionen umzugehen, ist, sich mit anhaltenden Problemen zu beschäftigen. Je weniger aufgestaute Emotionen Sie in sich tragen, desto leichter fällt es Ihnen, die Selbstkontrolle zu behalten. Die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, mit Ihren aufgestauten Emotionen umzugehen.

1. Machen Sie sich klar, dass aufgestaute Emotionen jedes Mal ein großes Risiko darstellen, wenn Sie sich zum Spielen hinsetzen, also nehmen Sie sie ernst. Erwarten Sie nicht, dass diese Gefühle schnell verschwinden. Versuchen Sie vielmehr, die Intensität der Emotionen, die Sie empfinden, stetig zu verringern und gleichzeitig Ihre Fähigkeit zu verbessern, sie zu kontrollieren. Dieser Prozess ist nicht dasselbe wie das Umlegen eines elektrischen Schalters. An manchen Tagen wird es leichter sein als an anderen, denn Ihre Fähigkeit, Ihre Gefühle zu kontrollieren, hat eine qualitative Bandbreite.
2. Wenden Sie das 5-Schritte-Protokoll auf jedes Problem an. Studieren Sie die aufgeschriebenen Informationen wie jedes andere Pokerkonzept.
3. Versuchen Sie, so gut wie möglich die Anzeichen für bevorstehende Probleme zu erkennen. Und während Sie spielen, üben Sie, sie immer schneller zu erkennen.
4. Verwenden Sie einen Wecker.
5. Schreiben Sie die Vergangenheit um. Nehmen Sie das nicht wörtlich, denn das ist unmöglich. Wenden Sie bei jeder alten Erinnerung an ein Problem das 5-Schritte-Protokoll an.
6. Schreiben Sie alles auf, was Sie aus diesen alten Erinnerungen lernen. Selbst eine schlechte Erfahrung ist gut, denn sie lehrt uns, was wir nicht tun sollten. Alles, was man in der Vergangenheit gelernt hat, für die heutige Entwicklung zu nutzen, trägt dazu bei, alte Gefühle aufzulösen.
7. Wenn Sie Fehler oder Misserfolge in der Vergangenheit kritisch sehen, dann lesen Sie den Abschnitt "Fehler Brücke"
8. Machen Sie sich keine Hoffnungen mehr, dass es nicht passieren sollte oder dass es früher hätte geklärt werden müssen. Wenn das wahr wäre, wären Sie nicht in Ihrer derzeitigen Situation. Viele Spieler stehen vor denselben Problemen, also halten Sie sich nicht damit auf und tun Sie, was notwendig ist, um sie zu lösen.
9. Achten Sie auf die feinen Details des Problems. Verwenden Sie das 5-Schritte-Protokoll, um unbekannte Details von Problemen zu identifizieren und zu lösen.
10. Auch wenn die Probleme unterschiedlich sein können, sollten Sie zumindest einen der im Abschnitt "Verzweiflung" beschriebenen Schritte in Erwägung ziehen Brücke".

Der Aufbau von Emotionen ist das schwierigste Problem in einem psychologischen Spiel, so dass es eine Herausforderung ist, es selbst zu lösen. Wenn die Anweisungen hier zu kompliziert sind oder Ihnen nicht weiterhelfen, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden. Wenn emotionale Probleme besonders schwer zu bewältigen sind, sollten Sie überlegen, ob es externe Probleme (die nichts mit Poker zu tun haben) gibt, die Ihren Fortschritt behindern.

Schlussfolgerungen

Mit der richtigen Strategie werden die psychologischen Probleme des Spiels zu einer Chance, sich als Spieler zu verbessern. Der Versuch, emotionale Probleme im heutigen Spiel zu blockieren, wird Sie nicht weit bringen. Wenn Sie hohe Ambitionen beim Poker haben, wenn Sie versuchen, sich als erfolgreicher Spieler zu etablieren, oder wenn Sie ein normaler Spieler sind, der einfach nur vorne mitspielen möchte, dann ist das Ansprechen psychologischer Probleme der Weg, um aufzuhören, sich selbst zu verletzen und zu beginnen, anderen zu schaden.

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