Iepriekšējā daļa Mental Game of Poker: Veiktspēja un rezultāti.
Emocijas
Emocijas nav problēma, tās ir panākumu atslēga.
Starp plaši izplatīto pokera psiholoģijas uzskatu un šo grāmatu ir viena būtiska atšķirība - atšķirīga pieeja emocijām. Ja emocijas tiek uzskatītas par problēmu cēlāju pie pokera galda, nav pārsteidzoši, kāpēc tradicionālā gudrība uzstāj, ka ir jākļūst par robotu, jāapmāca sevi un jāatturas no savām emocijām. Būtībā vispārpieņemtā gudrība ir tāda, ka dusmas, bailes un pārlieku liela pašpārliecinātība pēc būtības ir sliktas un no tām ir jāatbrīvojas. Protams, jūsu galīgais mērķis ir izņemt šīs emocijas no spēles, taču tās ir tikai jūsu vājās spēles simptomi, nevis iemesls.
Lai atrastu emociju cēloņus, ir jāiedziļinās mazliet dziļāk, bet, kad cēloņi ir skaidri, emociju loma pilnībā mainās. Emocijas iegūst ļoti vērtīgu mērķi - izcelt psiholoģiskās spēles nepilnības. Būtībā emocijas jums norāda, kuri spēles aspekti ir jāuzlabo (ja jūs nesaprotat, ko emocijas cenšas pateikt, jūs mēģināt tās apspiest).
Problemātiskas emocijas rodas tad, kad pie pokera galda noteikti notikumi izceļ trūkumus jūsu pieejā spēlei. Kā piemēru aplūkosim slikts ritms. Pats slikti sitieni neizraisa tilts. Ja būtu otrādi, tad katrs spēlētājs varētu. slikts ritms sākt tiltu savienošana, bet tā nav, jo ir spēlētāji, kuri saglabā augstu spēles līmeni pat pēc daudzām neveiksmēm.. Tāpēc nevar teikt, ka slikts ritms ko izraisa tiltsjābūt vēl kādam iemeslam. Šī problēma ir slikta attieksme pret pokeru. Piemēram, slikta attieksme varētu būt, ja jūs domājat, ka esat pārāk labs, lai zaudētu vājākam spēlētājam. Kad spēlētājs ar šādu attieksmi slikts ritms no vājāka pretinieka, viņš nekavējoties kļūst dusmīgs. Tātad slikti sitieni izraisa dusmas tikai tad, ja spēlētāja psiholoģijā ir šāds (un tamlīdzīgi trūkumi).
Galīgā problēmu novēršana
Kad emocijas tiek uzskatītas par simptomiem, rodas pavisam jauns veids, kā risināt psiholoģiskās problēmas: šo problēmu pilnīga novēršana. Tas nozīmē, ka jūs atstājat visus pozitīvos aspektus, kas izriet no emocijām, un likvidējat visus negatīvos. Negatīvās emocijas, piemēram, dusmas un bailes, izzudīs, ja novērsīsiet šo emociju dziļi iesakņojušos cēloņus. Šī galīgā problēmas novēršana var šķist dīvaina ideja, taču patiesībā jūs to esat darījuši jau agrāk un, iespējams, darāt to visu laiku, pat neapzinoties.
Jūs kļūsiet garīgi spēcīgs, kad būsiet atrisinājis savas psiholoģiskās problēmas spēlē. Spēlētāji daudz runā par šo jēdzienu, taču tikai retais no viņiem zina, kā veidot garīgos muskuļus. Viņi domā, ka psiholoģiskā izturība rodas, "ieslēdzot" noteiktu domāšanas veidu. Tomēr šī noturība ir īslaicīga, jo būtībā tā ir tikai izlikšanās, ka spēlē nav trūkumu. Tāpēc kādu brīdi jūs jūtaties pārliecināts, bezbailīgs un drošs. nesilda, bet šis psiholoģiskais spēks ir ilūzija. Problēmas joprojām pastāv, paslēptas kaut kur fonā, un tās parādās kā nepatīkami pārsteigumi, kad to vismazāk gaidāt.
Lai spētu pilnībā novērst savu problēmu, jums ir nepieciešama patiesa psiholoģiskā noturība. Lai gan tas var šķist sarežģīti, šī grāmata ir veidota tā, lai to padarītu pēc iespējas vienkāršāku.
Vāji funkcionējošs prāts
Ir viena fundamentāla smadzeņu funkcija, par kuru cilvēki zina maz. Šī nezināšana tieši ietekmē centienus pārvaldīt un kontrolēt emocijas un to radītās problēmas.
Vispirms īss pārskats par to, kā darbojas mūsu smadzenes. Mūsu smadzenēs viss ir organizēts saskaņā ar hierarhiju. Pirmajā līmenī tiek saglabātas visas svarīgākās funkcijas, ko mēs veicam, piemēram, sirdsdarbība, elpošana, līdzsvars vai miega cikls. Šajā līmenī atrodas arī neapzinātā kompetence. Otrajā līmenī atrodas visa emocionālā sistēma, bet trešais līmenis ir mentālais līmenis, kurā ir visas augstākās smadzeņu funkcijas (domāšana, plānošana, uztvere, emociju organizēšana un kontrole). Noteikums ir šāds:
Kad emocionālā sistēma kļūst pārāk aktīva, tā izslēdz augstākas smadzeņu funkcijas.
Citiem vārdiem sakot, kad emocijas ir spēcīgas, pie pokera galda jūs pieņemat sliktākus lēmumus, jo jūsu smadzenes neļauj jums domāt pareizi. Tajā pašā laikā notiek šādas lietas:
- Aptemsta prāts
- Trūkst svarīgāko detaļu spēlē
- Pārāk lielas nozīmes piešķiršana noteiktai informācijai vai koncentrēšanās uz mazsvarīgām lietām.
- Jūs zināt pareizo atbildi, bet jums šķiet, ka galvu klāj migla.
- Atgriešanās pie sliktiem ieradumiem
Diemžēl, ja emocijas ir pārāk aktīvas, augstāko smadzeņu funkciju zudums ir neizbēgams. Neviens to nevar kontrolēt. Tās ir mūsu smadzenes, un tās nevar mainīt. Tradicionālajā psiholoģijā to dēvē par "bēgšanas vai bēgšanas" reakciju, kad jūsu prāts būtībā nedarbojas, līdzīgi datoram, kas piedzīvojis īssavienojumu.
Lai gan mēs nevaram mainīt faktu, ka emocionālā sistēma izslēdz mūsu spēju domāt, tiklīdz mēs saprotam šī noteikuma nozīmi, kļūst vieglāk kontrolēt savas emocijas un tādējādi uzlabot savu mentālo spēli.
Pirmkārt, jums ir jācenšas kontrolēt savas emocijas, pirms tās sasniedz emocionālo lūzuma punktu (brīdis, kad emocijas sāk atslēgt smadzeņu funkcijas). Ļoti bieži dažādās psiholoģiskajās stratēģijās tiek apgalvots, ka tiltinants Domāt ir viegli. Tā nav taisnība. Jūsu smadzenes izslēdz spēju domāt.
Otrkārt, apvienojot šo noteikumu ar SMM (pieaugušo mācīšanās modeli), jūs varat labāk izprast savas neapzinātās kompetences prasmes. Ja jūsu emocijas ir pārāk dumpinieciskas un jūs nespējat domāt prātīgi, jūs zaudējat piekļuvi prasmēm, kas vēl ir mācīšanās procesā - jūsu apzinātai kompetencei. Kas tad paliek? Neapzinātā kompetence. Kad tiltināts vai uztraucaties par spēlēšanu par lielu banku, vienīgās zināšanas un prasmes, kas jums tobrīd ir pieejamas, ir jūsu zemapziņas kompetencē. Rezultātā pieņemtie lēmumi ļoti bieži neatbilst jūsu gaidītajam; visu, ko jūs pašlaik apgūstat, nevarat izmantot.
Šīs rakstu sērijas pamatā ir Džereda Tendlera grāmata par pokera psiholoģiju The Mental Game of Poker. Ja vēlaties iegādāties grāmatas oriģinālu, kas pieejams angļu valodā, to varat izdarīt šeit amazon.com
LV 
LT 
EN 
DE 
FR 
SV 
ES 
IT 
FI 
SK 
SL 
TR 