Psykologin bakom poker. Känslor. Final elimination och det felande sinnet

Tidigare del av Mental Game of Poker: Prestationer och resultat.

Känslor

Känslor är inte problemet, de är nyckeln till framgång.

Det finns en stor skillnad mellan den allmänt vedertagna synen på pokerpsykologi och den här boken - ett annorlunda förhållningssätt till känslor. När känslor ses som problemskaparen vid pokerbordet är det inte förvånande varför konventionell visdom insisterar på att bli en robot, lura sig själv och distansera sig från sina känslor. I grund och botten är den konventionella visdomen att ilska, rädsla och överdrivet självförtroende är dåligt i sig och måste bli av med. Naturligtvis är ditt slutmål att ta bort dessa känslor från spelet, men de är bara symptom på ditt svaga spel, inte orsaken.

Du måste gräva lite djupare för att hitta orsakerna till känslor, men när orsakerna är tydliga förändras känslornas roll helt. Känslor får ett mycket värdefullt syfte - att belysa bristerna i det psykologiska spelet. I grund och botten talar känslorna om för dig vilka aspekter av spelet som behöver förbättras (när du inte förstår vad känslorna försöker säga försöker du undertrycka dem).

Problemkänslor utlöses när vissa händelser vid pokerbordet belyser bristerna i din inställning till spelet. Som ett exempel, låt oss titta på Bad beat. Pats dåliga slag orsakar inte bro. Om det omvända vore sant, skulle varje spelare Bad beat start överbryggning, men så är inte fallet, eftersom det finns spelare som bibehåller en hög spelnivå även efter många misslyckanden. Det kan därför inte sägas att Bad beat orsakad av bromåste det finnas en annan anledning. Det problemet är en dålig inställning till poker. Ett exempel på en dålig attityd kan vara att tro att man är för bra för att förlora mot en svagare spelare. När en spelare med denna attityd får Bad beat från sin svagare motståndare blir han genast arg. Så dåliga slag orsakar bara ilska när det finns en sådan brist (och andra liknande brister) i spelarens psykologi.

Slutlig eliminering av problem

När känslor ses som symtom uppstår ett helt nytt sätt att hantera psykologiska problem: att helt eliminera dessa problem. Det innebär att man lämnar kvar allt det positiva som kommer från känslorna och tar bort allt det negativa. Negativa känslor som ilska och rädsla kommer att försvinna när du tar itu med de djupt liggande underliggande orsakerna till dessa känslor. Denna slutliga eliminering av problemet kan verka som en konstig idé, men i själva verket har du gjort det förut och kanske gör du det hela tiden utan att ens inse det.

Du blir mentalt stark när du har löst dina psykologiska problem i spelet. Spelare pratar mycket om det här konceptet, men väldigt få vet faktiskt hur man bygger mentala muskler. De tror att psykologisk tuffhet kommer från att "slå på" ett visst tankesätt. Denna robusthet är dock tillfällig, eftersom det i princip bara är att låtsas att det inte finns några brister i spelet. Så för ett tag känner du dig självsäker, orädd och utan uppvärmning, Men den psykologiska styrkan är en illusion. Problemen finns fortfarande där, dolda någonstans i bakgrunden, och de kommer som obehagliga överraskningar när man minst anar det.

Att kunna eliminera sitt problem helt och hållet är att ha verklig psykologisk motståndskraft. Även om det kan låta komplicerat, är denna bok utformad för att göra det så enkelt som möjligt.

En dåligt fungerande hjärna

Det finns en grundläggande hjärnfunktion som människor vet väldigt lite om. Denna okunskap har en direkt inverkan på försöken att hantera och kontrollera känslor och de problem som de orsakar.

Först en kort översikt över hur våra hjärnor fungerar. Allt i vår hjärna är organiserat enligt en hierarki. På den första nivån lagras alla de viktigaste funktionerna som vi utför, t.ex. hjärtfrekvens, andning, balans eller sömncykel. På denna nivå finns också den omedvetna kompetensen. Den andra nivån innehåller hela känslosystemet och den tredje nivån är den mentala nivån, som innehåller alla de högre hjärnfunktionerna (tänkande, planering, varseblivning, organisering och kontroll av känslor). Tumregeln är följande:

När det emotionella systemet blir för aktivt stänger det av högre hjärnfunktioner.

Med andra ord: när känslorna svallar fattar du sämre beslut vid pokerbordet eftersom din hjärna hindrar dig från att tänka klart. Samtidigt händer följande saker:

• Aptemsta sinne
• Saknar viktiga detaljer i spelet
• Att lägga för stor vikt vid viss information eller fokusera på oviktiga saker
• Du vet det rätta svaret, men det känns som om ditt huvud är täckt av dimma
• Återgå till dåliga vanor

Tyvärr är förlusten av högre hjärnfunktioner oundviklig när känslorna är för aktiva. Ingen kan kontrollera det. Det är vår hjärna och den kan inte förändras. Inom traditionell psykologi kallas detta för "fly eller fly"-reaktionen, när ditt sinne i princip inte fungerar, som en dator som har drabbats av en kortslutning.

Även om vi inte kan ändra på det faktum att det emotionella systemet stänger av vår förmåga att tänka, blir det lättare att kontrollera våra känslor och därmed förbättra vårt mentala spel när vi förstår innebörden av denna regel.

Först och främst måste du försöka kontrollera dina känslor innan de når den känslomässiga brytpunkten (det ögonblick då känslorna börjar stänga av hjärnans funktioner). Mycket ofta hävdar olika psykologiska strategier att lutande att det är lätt att tänka. Detta är inte sant. Din hjärna stänger av din förmåga att tänka.

För det andra, när du kombinerar denna regel med SMM (vuxeninlärningsmodellen) kan du förstå mer om färdigheterna i din omedvetna kompetens. När dina känslor är för upproriska och du inte kan tänka nyktert förlorar du tillgången till de färdigheter som fortfarande befinner sig i inlärningsprocessen - din medvetna kompetens. Vad finns då kvar? Omedveten kompetens. När tiltinat eller om du är orolig för att spela om en stor pott, är de enda kunskaper och färdigheter som finns tillgängliga för dig vid den tidpunkten inom din omedvetna kompetens. Det leder till att de beslut du fattar ofta inte motsvarar dina förväntningar, eftersom allt du lär dig för närvarande inte kan komma till användning.

Den här artikelserien är baserad på Jered Tendlers bok om pokerpsykologi, The Mental Game of Poker. Om du vill köpa originalet, som finns på engelska, kan du göra det på amazon.com

Var är det bästa stället att spela poker?