La psicologia del poker. Bridge = rabbia + cattivo gioco (2)

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Parte precedente di Mental Game of Poker: Bridge = rabbia + cattivo gioco (1)

Vincitore inclinazione

Il motivo per cui si gioca male dopo aver vinto molto denaro non è la rabbia. Gli errori che si commettono quando si vince sono di solito dovuti alle emozioni positive e, in misura minore, alla paura di perdere il denaro. Il vincitore inclinazione l'eccesso di fiducia, che spegne la parte del cervello responsabile del pensiero. La fiducia è un'emozione e un eccesso di fiducia porta agli stessi errori della rabbia. Tuttavia, la causa profonda della rabbia è diversa da quella dell'eccesso di fiducia, che richiede strategie diverse per affrontare questi problemi.

Tilt'o Descrizione

Nonostante le molte somiglianze, ogni giocatore tiltina in modi leggermente diversi e per motivi diversi. Uno dei momenti migliori per capire meglio il vostro inclinazione, è immediatamente dopo la sessione durante la quale tiltinoteperché tutto è ancora fresco nella vostra mente. Perché ponte è già costato denaro, la cosa migliore da fare dopo la sessione è dedicare un po' di tempo a situazioni in cui tiltinoteper la riflessione. Utilizzate le domande qui di seguito per aiutarvi ad analizzare e identificare i vostri specifici Ponte dettagli.

  • Quali sono le ragioni alla base del vostro ponte? (Battute sbagliate, perdere contro un giocatore debole, variazione, ecc.)
  • Che cosa dite ad alta voce a voi stessi o agli altri mentre tiltinato e quando la frustrazione si fa sentire?
  • Come si fa a capire che tiltinato? Qual è la prima cosa che notate?
  • Come il corpo reagisce a ponte? (sensazione di testa leggera, sudorazione del corpo, accelerazione del battito cardiaco, serraggio delle nocche, ecc.)
  • Riesce a identificare il momento in cui Ponte sta spegnendo il tuo pensiero sobrio?
  • A che punto è l'azione per smettere di fare il ponte?

Le risposte a queste domande e a tutte le altre che vi vengono in mente quando pensate a ponte forma il vostro Ponte descrive il punto di partenza. È impossibile controllare ciò che non si capisce, quindi per il momento l'obiettivo principale è quello di raccogliere conoscenze sulla vostra ponte. Sebbene la precisione sia essenziale per risolvere Ponte ma qualsiasi nuova conoscenza del problema ponte porta a miglioramenti, anche se minimi. Questo non significa necessariamente che sarete sempre in grado di controllare pontema aumentare le vostre conoscenze vi farà fare almeno qualche piccolo passo avanti.

Pensate di non è silenzioso?

Alcuni giocatori ritengono che non silenziosoperché fermano il gioco prima che inizi ponte. Questo significa che non silenzioso? Tecnicamente, secondo la formula riportata all'inizio del capitolo, essi non silenziosonon facendo Ponte errori. D'altra parte, ci sono problemi di rabbia chiaramente irrisolti che possono essere gestiti interrompendo il gioco. Spesso questi giocatori hanno problemi di motivazione perché non giocano un numero sufficiente di mani e finiscono per dimenticare che il motivo di ciò è stato Ponte. Si potrebbe dire che vanno così d'accordo con l'elefante nella stessa stanza che finiscono per dimenticare l'esistenza dell'elefante.

Ponte Anche avere un inventario dei problemi è importante, in quanto fornisce indicazioni su come misurare i progressi. Tracciare il gioco psicologico non è la stessa cosa che tracciare le statistiche del poker. A volte l'intensità della vostra rabbia sembrerà la stessa di prima, ma in realtà i vostri errori non saranno così gravi come prima, ponte lo riconoscerete prima, agirà prima, terminerà prima la sessione e i pensieri nella vostra testa non saranno così negativi.

Per molti giocatori è necessario un piccolo miglioramento prima di poter assumere il pieno controllo. ponte. Titolo L'inventario offre a questi giocatori l'opportunità di vedere le aree in cui sono stati apportati miglioramenti, che di solito sono difficili da vedere. È molto importante rendersi conto dei miglioramenti, altrimenti il giocatore potrebbe trascurare una strategia che in realtà è efficace, solo che non è così evidente come si vorrebbe.

7 Ponte Tipi

I punti seguenti riassumono i più comuni Ponte Tipo:

  1. Carte sbagliate Ponte: Questo è Ponte, causata da una prolungata cattiva mano.
  2. L'ingiustizia Ponte: battute negative, refrigeratori e succhiatori sono esempi di ciò che vi fa sentire sotto incantesimo e che vi fa pensare che il poker sia ingiusto.
  3. Non voler perdere Ponte: Molti giocatori non amano perdere, anche se si rendono conto di quanto sia importante la variazione nel breve termine. Il problema non è il desiderio di vincere, ma l'incapacità di far fronte alle inevitabili perdite.
  4. Errori Ponte: commettere errori è fastidioso per molte ragioni logiche. Questi motivi sono per lo più sbagliati, dovuti a un approccio sbagliato all'apprendimento.
  5. Da meritare Ponte: è un classico di Phill Helmuth Ponte, che è causata dal pensare di meritare di vincere per i motivi X, Y e Z. La vittoria è una vostra proprietà e voi tiltini quando qualcuno non meritevole te lo porta via.
  6. La vendetta Ponte: La mancanza di rispetto, l'aggressività costante e gli avversari che pensano di essere migliori di voi sono solo alcuni dei motivi per cui cercate la vendetta al tavolo da poker.
  7. Disperazione Ponte: il desiderio di recuperare i vostri soldi è così grande che vi costringe a giocare sessioni molto lunghe, ad accelerare l'azione e a passare a limiti più alti.

Le sezioni pertinenti di questa parte forniscono ulteriori informazioni su ciascun Ponte tipo. Il modo in cui sceglierete di leggere questa parte dipende da voi. Potete passare al capitolo che più vi aggrada, anche se vi consiglio di leggere tutti i capitoli. Potreste riconoscere alcune tendenze o fattori emotivi scatenanti, come ad esempio Ponte in una specie che non avete mai associato al vostro gioco.

Generale Ponte Strategia

Questa strategia è per tutti Ponte e ogni capitolo contiene una strategia specifica per ciascun tipo di Ponte specie.

  1. Identificazione. Il vostro Ponte conoscere i segni senza giocare non è sufficiente. Durante il gioco bisogna essere in grado di riconoscere i segni che indicano che tiltinato o che sta per accadere, altrimenti non sarà sotto controllo. Per alcuni giocatori, questi segnali sono troppo deboli e sfuggenti per fermarli. ponte. Studiate il vostro Ponte studiate la descrizione come fareste con qualsiasi altro concetto di poker e sviluppate l'abilità di riconoscimento. L'unica volta che sarete in grado di riconoscere questo concetto quando giocherete tiltinato, avrete il controllo ponte.
  2. Preparazione. Ogni volta che giocate a poker, rivedete il vostro Ponte inventario, incorporando la logica, i promemoria strategici e altre parti della vostra strategia, in modo che sia sempre presente nella vostra mente. In questo modo sarete in grado di individuare precocemente Ponte segnali e agire prima che la rabbia raggiunga un punto di rottura emotivo e spenga il pensiero.
  3. Ponte fare del controllo una priorità. Monitoraggio costante ponte e quando li vedete, usate la logica dell'inserimento. Annotate anche le mani che hanno causato rabbia o frustrazione durante il gioco. Questo vi darà maggiori informazioni sul vostro ponte.
  4. Valutazione. Le azioni da intraprendere dopo la seduta dipendono dalla gravità del problema.
  • Quando Ponte sarà solo in forma leggera, focalizzate la vostra valutazione sui miglioramenti apportati finora. Prestare attenzione a situazioni che in precedenza avrebbero la barriera ma ora siete in grado di mantenere la calma. Analizzate ciò che avete fatto per gestire con successo ponte. Vedere il protocollo in 5 fasi.
  • Quando Ponte ma prima di perdere completamente la testa, annotate i dettagli importanti subito dopo la seduta. Nel vostro Ponte includere nuove informazioni su ciò che vi ha fatto arrabbiare, sugli errori che avete commesso o sui segni che hanno fatto presagire ponte. Non date per scontato che i dettagli siano sempre gli stessi: cercate le differenze. Per lo meno, anche se i dettagli sono gli stessi, il solo fatto di prestarvi attenzione sviluppa la capacità di riconoscerli. Si potrebbe dire che si sta descrivendo il primo punto del protocollo in 5 fasi e questo da solo può ridurre la rabbia. Se riuscite a essere sufficientemente obiettivi nel primo passo, allora passate agli altri quattro e questo accelererà notevolmente il processo di risoluzione completa del problema.
  • Quando Ponte sarà davvero difficile, anche se sembra il minimo che si voglia fare, ma prendere alcuni appunti può aiutare ad affrontare la situazione. Ponte Tenete a mente ciò che vi passa per la testa. Sì, spifferare è un'ottima cosa, ma di solito i giocatori spifferano ad altri giocatori che non vogliono sentirne parlare. Invece, scrivendo (o spifferando prima a un amico e poi scrivendo) si possono tirare fuori dalla propria testa informazioni critiche su Ponte motivi. Spesso i giocatori non si rendono nemmeno conto di quanto questo possa essere produttivo per risolvere i problemi. Ponte problemi. Le fuoriuscite produttive permettono anche al cervello di rilassarsi. I giocatori che lo fanno regolarmente hanno scoperto che questo li aiuta a tornare alla normalità più rapidamente.

STORIA DEL CLIENTE

Liz "RikJamesB1atch" Herrera

Heads up NL fino a $50/$100

Ero un normale giocatore di poker fino al primo incontro con Jared nel 2008. Avevo un discreto 3bb/100 winrate 6max NL su multi-tabling e 5bb/100 su HU. Ho sempre cercato di nascondere il mio sesso perché non mi interessava la fama, volevo solo essere rispettata. Da qui è nato il mio nickname da poker, che era così maschile, in modo che nessuno pensasse che fossi una donna (è buffo, ma ho sentito che Phil Galfond ha scelto il nickname "OMGClayAiken" per far credere ai giocatori che fosse una donna.

Il motivo principale per cui ho voluto parlare con Jared è stato la maggiore ponte giocare a HU. Il poker può essere a volte frustrante quando si ha l'impressione che si stia per fare a pezzi il mouse. Ho sempre pensato che ponte è normale. Ho parlato con un noto membro del forum e allenatore di 2+2 che mi ha detto che ponte fa parte del gioco. Sono Facevo il ponte due o tre volte per sessione e ho sempre pensato che fosse normale, che bisognava accettarlo... Ma ho letto il thread di Jared su Stoxpoker e ho deciso di contattarlo.

Mi ha subito aiutato a vedere tutte le Ponte tipi. Mi ha insegnato come identificarli, mi ha fatto scrivere le cose che mi facevano tiltin, per decidere cosa fare e perché. Ho tenuto tutti gli appunti davanti a me e mi sono concentrato su di essi mentre giocavo a poker. Ogni volta che apparivano i segnali che scatenavano l'emozione, ricordavo a me stesso che in qualsiasi momento avrei potuto iniziare a giocare. ponte. Quindi facevo esercizi di respirazione, mi fermavo per un minuto e pensavo a tutto.

Mi ha fatto pensare anche a ponte segni - cose che facevo una volta per pontecome l'eccessiva aggressività, il comportamento spericolato e il bluff sbagliato. Non appena notavo questi segnali, sapevo che era arrivato il momento di fare una pausa. Dopo qualche settimana di questa pratica, non avevo più bisogno di fare pause. Bastava fare qualche respiro profondo ed ero pronto a riprendere il gioco. Il fatto stesso di essere in grado di riconoscere i segnali mi ha impedito di ponte.

In realtà, è stato il concetto di gestione di una rivista che mi ha aiutato di più. Quando ne ho sentito parlare per la prima volta, ho pensato che non facesse per me. Mi è venuta in mente l'immagine di un'adolescente che scrive i suoi sentimenti in un diario. Solo dopo sei mesi di resistenza all'idea ho deciso di provare e sono rimasta subito stupita e allo stesso tempo sorpresa di non averci mai provato prima. Mi ha aiutato a capire cosa dovevo fare dopo e ha accelerato notevolmente il processo di apprendimento. Ora ho un diario per quasi tutto ciò che faccio e mi aiuta molto. Lo uso come strumento di monitoraggio, ma anche per scoprire nuove idee e per aiutarmi a correggere gli errori.

I risultati del lavoro con Jared non sono apparsi da un giorno all'altro, ma ci sono voluti diversi mesi per ottenere risultati. Metà del lavoro è costituito dai consigli che mi dà e l'altra metà dipende da me. Le informazioni che ho ricevuto da Jared hanno avuto un enorme impatto sul mio winrate. Anche con mani giocate in precedenza, il mio winrate 12bb/100 per milione è ora disponibile in limiti che vanno da $2/$4 a $50/$100 in HU.

Come riconoscere ed estendere i progressi

Molto spesso, il primo passo per progredire è quello di migliorare Ponte Identificazione. Questo non significa che sia possibile controllarlo, ma una migliore conoscenza è il primo passo per Ponte controllo. Il ponte - un puzzle complesso che richiede un'attenzione costante ai suoi diversi pezzi.

Ecco alcuni fattori importanti da considerare per valutare i progressi:

  • Prima si nota Ponte e si può mantenere l'autocontrollo più a lungo.
  • Dopo le sedute negative, ci si stabilizza più velocemente e si riesce a sentirsi di nuovo normali
  • È necessario molto di più ponte eventi scatenanti per raggiungere un punto di svolta
  • Più facile da gestire Ponte e prolungare la sessione
  • È più facile ritrovare la concentrazione e tornare a giocare in modo solido e veloce.
  • La rabbia è meno intensa
  • Le vostre maggiori debolezze sono state migliorate

È fondamentale registrare i miglioramenti nei casi peggiori. Ponte in termini di aspetti. Le emozioni sono così instabili che, senza prove scritte, a volte può sembrare che non si sia migliorati, mentre in realtà è vero il contrario. Molto spesso i giocatori smettono di fare le cose che li aiutavano senza rendersi conto che stanno facendo progressi. Vedere questi piccoli cambiamenti positivi vi darà la fiducia e la motivazione in più per continuare. Inoltre, anche se non siete migliorati, almeno ne avrete la prova e potrete utilizzare le informazioni annotate per modificare la vostra strategia.

È inoltre molto importante ricordare che in ogni progresso ci sono giorni in cui si fa qualche passo indietro. Anche se questo può essere molto demoralizzante, si tratta di grandi opportunità per conoscere meglio il proprio lavoro. Ponte un motivo per prepararsi all'imprevisto in futuro. Si dice che la più grande follia sia fare la stessa cosa e aspettarsi ogni volta un risultato diverso, quindi non aspettatevi Ponte Passerà, ma cercate di trarre il massimo da ciò che vi porterà.

Qual è il posto migliore per giocare a poker?