La psychologie du poker. Bridge = colère + mauvais jeu (2)

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Partie précédente du jeu mental du poker : Bridge = colère + mauvais jeu (1)

Gagnant inclinaison

La raison pour laquelle on joue mal après avoir gagné beaucoup d'argent n'est pas la colère. Les erreurs commises lors d'un gain sont généralement dues à de bonnes émotions et, dans une moindre mesure, à la peur de perdre l'argent. Gagnant inclinaison l'excès de confiance, qui éteint la partie du cerveau responsable de la réflexion. La confiance est une émotion et son excès conduit aux mêmes erreurs que la colère. Cependant, la cause profonde de la colère est différente de la cause de l'excès de confiance, ce qui nécessite des stratégies différentes pour traiter ces problèmes.

Tilt'o Description

Malgré de nombreuses similitudes, chaque joueur tiltina de manière légèrement différente et pour des raisons différentes. L'un des meilleurs moments pour mieux comprendre votre inclinaison, est immédiatement après la session au cours de laquelle tiltinoteparce que tout est encore frais dans votre esprit. Parce que pont vous a déjà coûté de l'argent, la meilleure chose que vous puissiez faire après la session est de consacrer un peu de temps à des situations dans lesquelles tiltinotepour la réflexion. Utilisez les questions ci-dessous pour vous aider à analyser et à identifier vos besoins spécifiques. Pont détails.

  • Quelles sont les raisons de votre pont ? (Mauvais résultats(perte face à un joueur faible, variation, etc.).
  • Que dites-vous à voix haute à vous-même ou aux autres ? tiltinate et lorsque la frustration s'installe ?
  • Comment comprenez-vous que tiltinate? Quelle est la première chose que vous remarquez ?
  • Comment votre corps réagit-il aux pont ? (tête légère, corps en sueur, battements de cœur plus rapides, poings serrés, etc.)
  • Pouvez-vous identifier le moment où Pont vous empêche de penser sobrement ?
  • À quel moment agissez-vous ? pour arrêter le pontage ?

Les réponses à ces questions et à toutes celles qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à la pont façonne votre Pont décrit le point de départ. Il est impossible de contrôler ce que l'on ne comprend pas. Pour l'instant, l'objectif principal est donc d'acquérir des connaissances sur votre pont. Si la précision est essentielle pour résoudre les problèmes de Pont mais toute nouvelle connaissance de l'état d'esprit de l'entreprise doit être prise en compte. pont conduit à des améliorations, même minimes. Cela ne signifie pas nécessairement que vous serez toujours en mesure de contrôler l'évolution de la situation. pontmais l'amélioration de vos connaissances vous permettra de faire au moins quelques petits pas en avant.

Pensez-vous que vous pas silencieux ?

Certains joueurs pensent que non silencieuxparce qu'ils arrêtent le jeu avant qu'il ne commence le pontage. Cela signifie-t-il qu'ils non silencieux? Techniquement, selon la formule en début de chapitre, ils non silencieuxen ne faisant pas Pont erreurs. D'autre part, il y a des problèmes de colère clairement non résolus qui peuvent être gérés en arrêtant le jeu. Souvent, ces joueurs ont des problèmes de motivation parce qu'ils ne jouent pas assez de mains et finissent par oublier que la raison de cette situation est la suivante Pont. On pourrait dire qu'ils s'entendent tellement bien avec l'éléphant dans la même pièce qu'ils finissent par oublier l'existence de l'éléphant.

Pont Il est également important de disposer d'un inventaire des problèmes, car cela vous donne des indications sur la manière de mesurer les progrès. Le suivi du jeu psychologique n'est pas la même chose que le suivi des statistiques du poker. Il peut arriver que l'intensité de votre colère semble la même qu'auparavant, mais qu'en réalité vos erreurs ne soient pas aussi graves qu'avant, pont vous le reconnaîtrez plus tôt, vous agirez plus tôt contre lui, vous mettrez fin à la session plus tôt, et les pensées dans votre tête ne seront pas si négatives.

Pour de nombreux joueurs, une petite amélioration doit d'abord se produire avant qu'ils puissent prendre le contrôle total de la situation pont. Titre L'inventaire donne à ces joueurs la possibilité de voir les domaines où des améliorations ont été apportées et qui sont généralement difficiles à voir. Il est très important de se rendre compte qu'il y a des améliorations, sinon le joueur risque de négliger une stratégie qui est en fait efficace, mais qui n'est pas aussi évidente qu'on le souhaiterait.

7 Pont Les types

Les points suivants résument les points les plus courants Pont En quelque sorte :

  1. Mauvaises cartes Pont : Il s'agit de Pont, causée par de mauvaises mains prolongées.
  2. Injustice Pont : mauvais coups, refroidisseurs et suceurs sont des exemples de ce qui vous fait vous sentir envoûté et penser que le poker est injuste.
  3. Ne pas vouloir perdre Pont : De nombreux joueurs n'aiment pas perdre, même s'ils sont conscients de l'importance des variations à court terme. Le désir de gagner n'est pas le problème, le problème est l'incapacité à faire face aux pertes inévitables.
  4. Erreurs Pont : Faire des erreurs est ennuyeux pour de nombreuses raisons logiques. Ces raisons sont le plus souvent erronées, dues à une mauvaise approche de l'apprentissage.
  5. À mériter Pont : C'est un classique de Phill Helmuth Pont, qui est causée par le fait de penser que vous méritez de gagner pour X, Y et Z raisons. La victoire est votre propriété et vous tiltini lorsque quelqu'un qui ne le mérite pas vous le prend.
  6. La vengeance Pont: Le manque de respect, l'agressivité constante et les adversaires qui se croient meilleurs que vous ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles vous cherchez à vous venger à la table de poker.
  7. Désespoir Pont : le désir de récupérer votre argent est si grand qu'il vous oblige à jouer des sessions très longues, à accélérer l'action et à passer à des limites plus élevées.

Les sections correspondantes de la présente partie fournissent de plus amples informations sur chacun des éléments suivants Pont type. C'est à vous de choisir comment vous allez lire cette partie. Vous pouvez passer directement au chapitre qui vous convient le mieux, même si je vous conseille de lire tous les chapitres. Vous reconnaîtrez peut-être certaines tendances ou déclencheurs émotionnels, tels que Pont dans une espèce que vous n'aviez pas associée à votre jeu.

Général Pont Stratégie

Cette stratégie s'adresse à tous Pont Chaque chapitre contient une stratégie spécifique distincte pour chaque type de Pont espèces.

  1. Identification. Les vôtres Pont Connaître les signes sans jouer est insuffisant. Vous devez être capable de reconnaître pendant le jeu les signes qui indiquent que tiltinate ou qu'il est sur le point de se produire, sinon il ne sera pas sous contrôle. Pour certains joueurs, ces signes sont trop faibles et trop insaisissables pour les arrêter le pontage. Étudiez votre Pont Étudiez la description comme vous le feriez pour n'importe quel autre concept de poker et développez votre capacité de reconnaissance. Le seul moment où vous serez capable de reconnaître cela lorsque vous jouerez tiltinate, vous maîtrisez la situation pont.
  2. Préparation. Chaque fois que vous jouez au poker, revoyez votre Pont en y intégrant la logique, les rappels stratégiques et d'autres éléments de votre stratégie, afin qu'elle soit toujours présente dans votre esprit. De cette façon, vous serez en mesure de repérer rapidement les Pont et agir avant que la colère n'atteigne un point de rupture émotionnel et ne vous empêche de penser.
  3. Pont faire du contrôle une priorité. Contrôler en permanence pont et lorsque vous les voyez, utilisez la logique d'insertion. Notez également les mains qui ont provoqué de la colère ou de la frustration pendant le jeu. Cela vous donnera plus d'informations sur votre pont.
  4. Évaluation. Ce que vous ferez après la séance dépendra de la gravité de vos symptômes.
  • Quand Pont ne sera que légère, concentrez votre évaluation sur les améliorations qui ont été apportées jusqu'à présent. Prêtez attention aux situations qui n'auraient pas été la barrière mais maintenant vous êtes capable de rester calme. Analysez ce que vous avez fait pour réussir à gérer la situation pont. Voir le protocole en 5 étapes.
  • Quand Pont Mais avant de perdre la tête, notez les détails importants immédiatement après la session. Dans votre Pont inclure de nouvelles informations sur ce qui vous a mis en colère, sur les erreurs que vous avez commises ou sur les signes avant-coureurs. pont. Ne supposez pas que les détails sont toujours les mêmes - recherchez les différences. Au moins, même si les détails sont identiques, le simple fait d'y prêter attention développe votre capacité à les reconnaître. Vous pourriez dire que vous décrivez le premier point du protocole en 5 étapes et que cela suffit à réduire la colère. Si vous parvenez à être suffisamment objectif dans la première étape, passez ensuite aux quatre autres, ce qui accélérera considérablement le processus de résolution complète du problème.
  • Quand Pont sera très difficile, même s'il vous semblera que c'est le moins que vous puissiez faire, mais le fait de prendre quelques notes peut vous aider à faire face à l'incertitude et à l'incertitude. Pont Gardez ce qui vous préoccupe. Oui, c'est une très bonne chose de s'épancher, mais les joueurs s'épanchent généralement auprès d'autres joueurs qui n'ont pas envie d'entendre parler d'eux. Au lieu de cela, en écrivant (ou en parlant d'abord à un ami, puis en écrivant), vous pouvez faire sortir de votre tête des informations essentielles sur les sujets suivants Pont raisons. Souvent, les joueurs ne réalisent même pas à quel point cela peut être productif pour résoudre des problèmes de sécurité. Pont problèmes. Les déversements productifs permettent également au cerveau de se détendre. Les joueurs qui s'y adonnent régulièrement ont constaté que cela les aidait à revenir plus rapidement à la normale.

HISTORIQUE DU CLIENT

Liz "RikJamesB1atch" Herrera

Tête-à-tête NL jusqu'à $50/$100

J'étais un joueur de poker régulier jusqu'à ce que je rencontre Jared en 2008. J'avais un bon 3bb/100 taux d'intérêt 6max NL en multi-tabling et 5bb/100 en HU. J'ai toujours essayé de cacher mon sexe parce que je ne me souciais pas de la célébrité, je voulais juste être respectée. C'est de là que vient mon surnom au poker, il était si masculin que personne ne pouvait penser que j'étais une femme (c'est drôle, mais j'ai entendu dire que Phil Galfond avait choisi le surnom "OMGClayAiken" pour que les joueurs pensent qu'il était une femme.

La principale raison pour laquelle je voulais parler à Jared était la plus grande... pont Jouer en HU. Le poker peut être frustrant à certains moments, lorsque vous avez l'impression que vous êtes sur le point de mettre votre souris en pièces. J'ai toujours pensé que pont est normal. J'ai parlé à un membre bien connu du forum 2+2 et à un formateur qui m'a dit que pont fait partie du jeu. Je suis J'avais l'habitude de faire le pont deux ou trois fois par session et j'ai toujours pensé que c'était normal, qu'il fallait l'accepter... Mais j'ai lu la discussion de Jared sur Stoxpoker et j'ai décidé de le contacter.

Il m'a immédiatement aidé à voir tous les Pont types. Il m'a appris à les identifier, m'a fait écrire les choses qui me rendaient tiltin, pour décider ce qu'il faut faire et pourquoi. J'ai gardé toutes les notes devant moi et je me suis concentré dessus tout en jouant au poker. Chaque fois que les signes déclencheurs d'émotions apparaissaient, je me rappelais qu'à tout moment, je pouvais commencer à jouer au poker. pont. J'avais donc l'habitude de faire des exercices de respiration, de m'arrêter une minute et de réfléchir à tout.

Cela m'a également amené à réfléchir sur pont signes - choses que j'avais l'habitude de faire en établissant des passerellescomme une agressivité excessive, un comportement imprudent et un mauvais bluff. Dès que je remarquais ces signes, je savais qu'il était temps de faire une pause. Après quelques semaines de cette pratique, je n'avais plus besoin de faire des pauses. Il me suffisait de prendre quelques respirations profondes et j'étais prêt à reprendre le jeu. Le fait même de reconnaître ces signes m'a empêché de le pontage.

En fait, c'est le concept de gestion d'un magazine qui m'a le plus aidé. Lorsque j'en ai entendu parler pour la première fois, j'ai pensé que ce n'était pas vraiment pour moi. L'image d'une adolescente écrivant ses sentiments dans un journal intime m'est venue à l'esprit. Ce n'est qu'après six mois de résistance que j'ai décidé d'essayer et j'ai été immédiatement étonnée, et en même temps surprise de ne pas l'avoir fait avant. Cela m'a aidé à comprendre ce que je devais faire ensuite et a considérablement accéléré le processus d'apprentissage. Aujourd'hui, je tiens un journal pour presque tout ce que je fais et cela m'aide beaucoup. Je l'utilise comme un outil de suivi, mais aussi pour découvrir de nouvelles idées et pour m'aider à corriger mes erreurs.

Les résultats du travail avec Jared ne sont pas apparus du jour au lendemain, il a fallu plusieurs mois pour que les choses se mettent en place. La moitié du travail réside dans les conseils qu'il me donne et l'autre moitié dépend de moi. Les informations que j'ai reçues de Jared ont eu un impact énorme sur mon le taux d'alcoolémie. Même avec des mains déjà jouées, mon taux d'intérêt 12bb/100 par million est maintenant disponible dans des limites allant de $2/$4 à $50/$100 en HU.

Comment reconnaître les progrès et les poursuivre

Très souvent, la première étape pour progresser est de s'améliorer Pont L'identification. Cela ne signifie pas que vous pouvez le contrôler, mais une meilleure connaissance est la première étape pour Pont contrôle. Le pont - un puzzle complexe dont les différentes pièces doivent faire l'objet d'une attention constante.

Voici quelques facteurs importants à prendre en compte lors de l'évaluation des progrès :

  • Vous remarquez plus tôt Pont et vous pouvez garder le contrôle de vous-même plus longtemps.
  • Après de mauvaises séances, vous vous calmez plus rapidement et vous vous sentez à nouveau normal.
  • Il faut aller plus loin pont des événements déclencheurs pour atteindre un point de basculement
  • Plus facile à gérer Pont et prolonger la session
  • Il est plus facile de retrouver sa concentration et de revenir plus rapidement à un jeu solide
  • La colère est moins intense
  • Vos plus grandes faiblesses améliorées

Il est essentiel que vous enregistriez les améliorations dans le pire des cas Pont en termes d'aspects. Les émotions sont tellement instables que, sans preuve écrite, on peut parfois avoir l'impression de ne pas avoir progressé, alors que c'est le contraire. Très souvent, les joueurs arrêtent de faire des choses qui les aidaient sans se rendre compte qu'ils progressent. Le fait de voir ces petits changements positifs vous donnera la confiance et la motivation nécessaire pour continuer. De plus, même si vous n'avez pas progressé, vous en aurez au moins la preuve et vous pourrez utiliser les informations que vous aurez notées pour ajuster votre stratégie.

Il est également très important de se rappeler que dans toute progression, il y a des jours où l'on fait quelques pas en arrière. Bien que cela puisse être très démoralisant, ce sont de formidables occasions d'apprendre à connaître son propre travail. Pont une raison de se préparer à l'inattendu à l'avenir. On dit que la plus grande folie est de faire la même chose et de s'attendre à un résultat différent à chaque fois. Pont Elle passera, mais essayez plutôt de tirer le meilleur parti de ce qu'elle vous apporte.

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