Psykologin bakom poker. Bridge = ilska + dåligt spel (2)

PokerioSchool.com

Tidigare del av Mental Game of Poker: Bridge = ilska + dåligt spel (1)

Vinnare lutning

Anledningen till att spela dåligt efter att ha vunnit mycket pengar är inte ilska. De misstag som görs när man vinner beror vanligtvis på goda känslor och, i mindre utsträckning, rädslan för att förlora pengarna. Vinnare lutning överdriven självsäkerhet, som stänger av den del av hjärnan som ansvarar för att tänka. Tillit är en känsla och för mycket av den leder till samma misstag som ilska. Den djupt liggande orsaken till ilska skiljer sig dock från orsaken till övertro, vilket kräver olika strategier för att hantera dessa problem.

Tilt'o Beskrivning

Trots många likheter har varje spelare tiltina på lite olika sätt och av olika anledningar. Ett av de bästa tillfällena att förstå mer om din lutning, är omedelbart efter den session under vilken tiltinoteeftersom allt fortfarande är färskt i minnet. Därför att överbryggning redan har kostat dig pengar, är det bästa du kan göra efter sessionen att spendera lite tid på situationer där tiltinoteför reflektion. Använd frågorna nedan för att analysera och identifiera dina specifika Bro detaljer.

  • Vilka är anledningarna till att du bro? (Dåliga slag, förlorar mot en svag spelare, variation, etc.)
  • Vad säger du högt till dig själv eller till andra medan tiltinat och när frustrationen kommer?
  • Hur förstår du att tiltinat? Vad är det första du lägger märke till?
  • Hur din kropp reagerar på bro? (Huvudet känns yrt, kroppen svettas, hjärtat slår snabbare, knogarna knyter sig, etc.)
  • Kan du identifiera ögonblicket då Bro stänger av ditt nyktra tänkande?
  • Vid vilken tidpunkt vidtar du åtgärder? för att stoppa överbryggning?

Svar på dessa frågor och allt annat som dyker upp när man tänker på bro formar din Bro beskriver utgångspunkten. Det är omöjligt att kontrollera det man inte förstår, så för närvarande är huvudmålet att samla kunskap om din bro. Även om noggrannhet är avgörande för att lösa Bro problemet, men all ny kunskap om problemet bro leder till förbättringar, även om de är små. Detta betyder inte nödvändigtvis att du alltid kommer att kunna kontrollera bromen om du ökar dina kunskaper kommer du åtminstone att ta några små steg framåt.

Tror du att du inte tyst?

Det finns vissa spelare som tror att inte tysteftersom de stoppar spelet innan det börjar överbryggning. Betyder detta att de inte tyst? Tekniskt sett, enligt formeln i början av kapitlet, är de inte tystgenom att inte göra Bro fel. Å andra sidan finns det tydligt olösta ilskerelaterade problem som kan hanteras genom att stoppa spelet. Ofta har dessa spelare motivationsproblem eftersom de inte spelar tillräckligt många händer och till slut glömmer att anledningen till detta var Brygga. Man kan säga att de kommer så bra överens med elefanten i samma rum att de till slut glömmer bort att elefanten finns.

Bro Att ha en probleminventering är också viktigt, eftersom det ger dig lite vägledning om hur du ska mäta framsteg. Att spåra psykologiskt spel är inte samma sak som att spåra pokerstatistik. Ibland kommer det att vara så att intensiteten i din ilska verkar vara densamma som tidigare, men i verkligheten kommer dina misstag inte att vara lika dåliga som tidigare, bro du kommer att känna igen det tidigare, vidta åtgärder mot det tidigare, avsluta sessionen tidigare, och tankarna i ditt huvud kommer inte att vara så negativa.

För många spelare måste en liten förbättring ske först innan de kan ta full kontroll bro. Titlto Inventeringen ger sådana spelare möjlighet att se områden där förbättringar har gjorts och som vanligtvis är svåra att se. Det är mycket viktigt att inse att det finns förbättringar, annars kan spelaren försumma en strategi som faktiskt är effektiv, bara inte så uppenbar som man skulle vilja.

7 Bro Typer

I följande punkter sammanfattas de vanligaste Bro På sätt och vis:

  1. Dåliga kort Brygga: Detta är Brygga, orsakad av långvarigt dåliga händer.
  2. Orättvisa Brygga: dåliga slag, kylare och Sugande är exempel på vad som får dig att känna dig förtrollad och tycka att poker är orättvist.
  3. Att inte vilja förlora Brygga: Många spelare gillar inte att förlora, även om de inser hur stor roll variationen spelar på kort sikt. Viljan att vinna är inte problemet, problemet är oförmågan att hantera de oundvikliga förlusterna.
  4. Fel Brygga: Att göra misstag är irriterande av många logiska skäl. Dessa skäl är oftast missriktade och beror på att man har fel inställning till inlärning.
  5. Att förtjäna Brygga: det är en klassiker Phill Helmuth Brygga, som orsakas av att du tror att du förtjänar att vinna av X, Y och Z skäl. Att vinna är din egendom och du tiltini när någon som inte förtjänar det tar det ifrån dig.
  6. Hämnd Bro: Respektlöshet, ständig aggression och motståndare som tror att de är bättre än du är bara några av anledningarna till att du söker hämnd vid pokerbordet.
  7. Förtvivlan Brygga: önskan att få tillbaka dina pengar är så stor att den tvingar dig att spela mycket långa sessioner, snabba upp handlingen och hoppa till högre gränser.

De relevanta avsnitten i denna del ger mer information om varje Bro typ. Hur du väljer att läsa denna del är upp till dig. Du kan hoppa till det kapitel som passar dig bäst, även om jag rekommenderar att du läser alla kapitel. Du kanske känner igen vissa trender eller känslomässiga utlösare, t.ex. Bro i en art som du inte tidigare har förknippat med ditt spel.

Allmänt Bro Strategi

Denna strategi är till för alla Bro typer, och varje kapitel innehåller en separat specifik strategi för varje Bro arter.

  1. Identifiering. Din egen Bro Att känna till tecknen utan att spela är otillräckligt. Du måste kunna känna igen de tecken under spelet som indikerar att tiltinat eller att det är på väg att hända, annars kommer det inte att vara under kontroll. För vissa spelare är dessa tecken för svaga och för svårfångade för att stoppa överbryggning. Studera din Bro Studera beskrivningen som du skulle studera alla andra pokerkoncept och utveckla förmågan att känna igen. Den enda gången du kommer att kunna känna igen det är när du spelar tiltinate, du kommer att ha kontroll bro.
  2. Förberedelser. Varje gång du spelar poker, se över dina Bro Inventering, inbäddning av logik, strategiska påminnelser och andra delar av din strategi, så att den alltid finns i ditt huvud. På så sätt kommer du att kunna upptäcka tidiga Bro signalerar och agerar innan ilskan når en känslomässig brytpunkt och stänger av ditt tänkande.
  3. Bro prioritera kontroll. Övervaka ständigt bro tecken, och när du ser dem, använd inskjutningslogik. Notera också alla händer som har orsakat ilska eller frustration under spelet. Detta kommer att ge dig mer information om din bro.
  4. Bedömning. Vad du gör efter sessionen beror på hur allvarlig din
  • När Bro kommer endast att vara i lätt form, fokusera din bedömning på de förbättringar som har gjorts hittills. Var uppmärksam på situationer som tidigare skulle ha barriär men nu kan du behålla lugnet. Analysera vad du har gjort för att hantera situationen framgångsrikt bro. Se protokollet i fem steg.
  • När Bro kommer att kännas tydligt, men innan du helt tappar huvudet bör du anteckna de viktiga detaljerna direkt efter sessionen. I din Bro inkludera ny information om vad som gjorde dig arg, misstag du gjorde eller tecken som förebådade bro. Utgå inte från att detaljerna är desamma hela tiden - leta efter skillnader. Även om detaljerna är desamma så är det bara att uppmärksamma dem som utvecklar din förmåga att känna igen dem. Man kan säga att du beskriver den första punkten i 5-stegsprotokollet och att bara det kan minska ilskan. Om du kan vara tillräckligt objektiv i det första steget kan du sedan gå vidare till de andra fyra, och det kommer att påskynda processen med att lösa problemet helt och hållet.
  • När Bro kommer att vara riktigt svårt, även om det känns som det minsta du vill göra, men att ta några anteckningar kan hjälpa dig att hantera Bro Berätta vad du tänker på. Ja, att berätta är en mycket bra sak, men spelare berättar oftast för andra spelare som inte vill höra talas om det. Genom att skriva (eller berätta för en vän först och sedan skriva) kan du istället få ut viktig information ur ditt huvud om Bro skäl. Ofta inser spelarna inte ens hur produktivt detta kan vara för att lösa Bro problem. Produktiva spill gör också att hjärnan kan slappna av. Spelare som gör detta regelbundet har upptäckt att det hjälper dem att återgå till det normala snabbare.

KUNDHISTORIK

Liz "RikJamesB1atch" Herrera

Heads up NL upp till $50/$100

Jag var en vanlig pokerspelare tills jag träffade Jared första gången 2008. Jag hade en hyfsad 3bb/100 vinst 6max NL på multi-tabling och 5bb/100 på HU. Jag försökte alltid dölja mitt kön eftersom jag inte brydde mig om berömmelse, jag ville bara bli respekterad. Det var därifrån mitt poker-smeknamn kom, det var så maskulint, så ingen skulle tro att jag var en kvinna (roligt, men jag hörde att Phil Galfond valde smeknamnet "OMGClayAiken" för att få spelarna att tro att han var en kvinna.

Den främsta anledningen till att jag ville prata med Jared var den större överbryggning spela HU. Poker kan vara frustrerande ibland när det känns som om du håller på att slå musen i bitar. Jag har alltid tyckt att bro är normalt. Jag talade med en välkänd 2+2 forummedlem och utbildare som berättade för mig att överbryggning är en del av spelet. Jag är Jag brukade bridge två eller tre gånger per session och jag har alltid trott att det var normalt, att man bara måste acceptera det... Men jag läste Jareds tråd på Stoxpoker och bestämde mig för att kontakta honom.

Han hjälpte mig omedelbart att se alla Bro typer. Han lärde mig att identifiera dem, fick mig att skriva ner de saker som gjorde mig tiltin, för att bestämma vad jag ska göra och varför. Jag hade alla anteckningar framför mig och koncentrerade mig på dem medan jag spelade poker. När de känslomässiga tecknen dök upp påminde jag mig själv om att jag när som helst kunde börja bro. Så jag brukade göra andningsövningar, stanna upp en minut och tänka på allt.

Det fick mig också att tänka på överbryggning tecken - saker jag brukade göra genom överbryggningsåsom överdriven aggressivitet, vårdslöst beteende och dåliga bluffar. Så fort jag märkte dessa tecken visste jag att det var dags för en paus. Efter några veckor med den här övningen behövde jag inte längre ta pauser. Allt jag behövde göra var att ta några djupa andetag och sedan var jag redo att återuppta spelet. Bara det faktum att jag kunde känna igen tecknen hindrade mig från att överbryggning.

Det var faktiskt konceptet med att driva en tidning som hjälpte mig mest. När jag först hörde talas om det tänkte jag att det inte riktigt var något för mig. Bilden av en tonårstjej som skriver ner sina känslor i en dagbok dök upp. Det var först efter sex månaders motstånd som jag bestämde mig för att ge det ett försök och jag blev omedelbart förvånad, och samtidigt förvånad över att jag inte hade provat det tidigare. Det hjälpte mig att förstå vad jag behövde göra härnäst och det påskyndade inlärningsprocessen avsevärt. Nu har jag en dagbok för nästan allt jag gör och det hjälper mig mycket. Jag använder den som ett övervakningsverktyg, men också för att upptäcka nya idéer och för att hjälpa mig att rätta till misstag.

Resultaten av arbetet med Jared kom inte över en natt, det tog flera månader att få saker och ting att rulla. Hälften av arbetet är de råd han ger mig och den andra hälften är upp till mig. Informationen jag fick från Jared hade en enorm inverkan på min winrate. Även med tidigare spelade händer, min vinst 12bb/100 per miljon är nu tillgängligt i limiter som sträcker sig från $2/$4 till $50/$100 i HU.

Hur man uppmärksammar och förlänger framsteg

Ofta är det första steget till framsteg att bli bättre Bro Identifiering. Det betyder inte att du kan kontrollera det, men bättre kunskap är det första steget mot Bro kontroll. Bron - ett komplext pussel som kräver ständig uppmärksamhet för sina olika delar.

Här är några viktiga faktorer att ta hänsyn till vid bedömningen av framstegen:

  • Tidigare har du märkt Bro tecken och du kan behålla självkontrollen under längre tid
  • Efter dåliga sessioner lugnar du ner dig snabbare och kan känna dig normal igen
  • Mycket mer behövs bro utlösande händelser för att nå en brytpunkt
  • Lättare att hantera Bro och förlänga sessionen
  • Det är lättare att återfå koncentrationen och komma tillbaka till stabilt spel snabbare
  • Ilskan är mindre intensiv
  • Dina största svagheter förbättrade

Det är viktigt att du registrerar förbättringar i de värsta Bro när det gäller aspekter. Känslorna är så instabila att det ibland, utan skriftliga bevis, kan verka som om du inte har förbättrats, när det i själva verket är tvärtom. Mycket ofta slutar spelare att göra saker som brukade hjälpa dem utan att inse att de gör framsteg. Att se dessa små positiva förändringar kommer att ge dig självförtroende och extra motivation att fortsätta. Dessutom, även om du inte har förbättrats, har du åtminstone bevis på det, och du kan använda den information du har skrivit ner för att justera din strategi.

Det är också mycket viktigt att komma ihåg att i alla framsteg finns det dagar då du tar några steg tillbaka. Även om detta kan vara mycket demoraliserande, är det bra tillfällen att lära känna din Bro en anledning att förbereda sig för det oväntade i framtiden. Det sägs att den största galenskapen är att göra samma sak och förvänta sig ett annat resultat varje gång, så förvänta dig inte Bro Det kommer bara att gå över, men försök att göra det mesta av vad det ger.

Var är det bästa stället att spela poker?