La psychologie du poker. Les deux causes des émotions, le spectre des émotions, la performance et les émotions.

Partie précédente du jeu mental du poker : La psychologie du poker. Les émotions. L'élimination finale et le mauvais fonctionnement de l'esprit

Deux raisons pour les émotions

Le début de ce chapitre explique que les émotions sont causées par les failles de notre jeu, qui existent dans les compétences inconscientes et sont influencées par des éléments tels que bad beatLes émotions sont le fruit de l'expérience, des erreurs et des défaites. Il existe un autre lieu de création des émotions qu'il convient de mentionner : l'esprit.

Dès que vous prenez conscience que vous êtes affecté par l'anxiété, la colère ou la démotivation, votre esprit peut multiplier ces émotions. Ainsi, vous commencez à vous inquiéter parce que vous avez déjà commencé à vous inquiéter ; vous tiltinate Votre motivation diminue encore plus, parce que vous vous rendez compte que vous êtes en colère ; votre motivation diminue encore plus, parce que vous vous rendez compte qu'elle est déjà très faible. Ces couches supplémentaires ajoutent à la quantité d'émotions que vous devez gérer. Il est alors encore plus difficile de se contrôler.

Émotions accumulées

En général, les émotions qui s'accumulent montent et descendent en fonction de la journée. Lorsque vous perdez un paquet d'argent, la frustration que vous avez ressentie en jouant commence à s'estomper dès que vous avez fini de jouer, jusqu'à ce qu'elle finisse par disparaître. Pour certains joueurs, la frustration peut disparaître au bout de quelques minutes seulement ou, s'il s'agit d'une très mauvaise journée, cela peut prendre plusieurs heures. Quoi qu'il en soit, la prochaine fois que vous vous asseyez pour jouer, c'est comme si la frustration n'avait jamais existé.

Cependant, il arrive que les émotions ne disparaissent pas complètement. Dans ce cas, le prochain match n'est pas une nouvelle ardoise parce qu'il y a des émotions persistantes de la dernière fois que vous avez joué. Cela n'a l'air de rien, mais chaque émotion supplémentaire (Pont) signifie que votre point de rupture s'est abaissé et que, par conséquent, vous devrez faire appel à moins d'émotions pour atteindre ce seuil. Vous commencerez donc à pont plus tôt, ou peut-être que votre esprit s'assombrira après quelques gros pots joués.

Les émotions qui s'accumulent pendant quelques jours rendent plus difficile le fait de bien jouer pendant les périodes favorables ou défavorables. Lorsque ces périodes se prolongent, le cerveau a de plus en plus de mal à se "recharger" et à se débarrasser des émotions accumulées lors des dernières séances. Elles s'accumulent petit à petit, jour après jour, jusqu'à ce que Pont se produit à la première main que vous perdez, ou avant que vous n'arrêtiez de jouer une fois que vous avez gagné quelques pots-de-vin parce que vous avez peur de les perdre.

Les émotions peuvent s'accumuler au fil des semaines, des mois et même des années. Prenons l'exemple d'un joueur qui pense qu'il est toujours malchanceux et qu'il n'obtient pas le succès qu'il mérite. Au fil des mois et des années, chaque fois qu'il perd à pile ou face ou qu'il n'obtient pas le succès qu'il mérite, les émotions s'accumulent. poisson suckoutina contre lui, cette colère devient de plus en plus forte. Ce bagage émotionnel devient très oppressant et est le résultat de réactions inadéquates aux situations. Le simple fait de jouer à pile ou face est alors particulièrement Isoler car il réagit non seulement à la perte la plus récente, mais aussi à toutes celles qui l'ont précédée.

L'accumulation d'émotions, ou bagage émotionnel, est le domaine le plus difficile du développement psychologique. La raison en est que vous devez constamment gérer les émotions de la séance du jour (défaite, erreurs, grands succès) et, en plus, les émotions du passé. À la moindre étincelle, ces émotions surgissent avec une telle intensité qu'il devient impossible de se contrôler et de penser sobrement. le pontage, se déconnecter mentalement en jouant à la grande banque, ou se prendre pour un dieu du poker. La seule façon de se contrôler et de réduire les émotions qui s'accumulent dans ces moments-là est de travailler sur soi-même en dehors de la table de poker. Cela n'est pas différent de toute autre tentative d'amélioration dans un domaine difficile du poker. Disons que.., équité via ICM (Independent Chip Model) Les calculs sont un processus tout aussi complexe qui ne peut être réalisé en même temps que le jeu.

Le spectre des émotions

Les émotions ont un spectre, dont l'intensité augmente au fur et à mesure qu'elles s'accumulent. Les quatre grandes émotions - la colère, la peur, la motivation et la confiance - ont également leur propre spectre :

• La colère va d'une légère contrariété à une colère incontrôlable.
• La peur va de la simple insécurité à la peur pathologique grave.
• La motivation va de la paresse et du désespoir à la grande inspiration.
• La confiance va de la méfiance totale au sentiment d'être un dieu du poker.

Les émotions qui existent sur le même spectre ont tendance à être séparées et aléatoires. En structurant les émotions sur le bon spectre, il devient plus facile d'identifier une émotion particulière qui s'accumule. Plus vous identifiez efficacement l'émotion qui s'accumule, plus vous pouvez agir rapidement pour l'empêcher de franchir les limites. Voici un exemple de la manière dont les émotions s'accumulent sur un spectre : un joueur peut ressentir une certaine insécurité après une mauvaise journée de défaite, se demandant s'il s'agit d'une mauvaise variation ou d'un mauvais jeu. Après quelques jours d'échecs supplémentaires, il commence à remettre en question ses décisions, à se méfier de ses intuitions et à commettre des erreurs. Puis, lorsqu'il joue pour des pots plus importants, l'anxiété commence à s'installer car la peur de faire des erreurs s'installe. En fin de compte, ces erreurs sont dues au fait que l'esprit ne fonctionne pas correctement. Lorsqu'un mauvais jeu avec une mauvaise variante est joué, l'anxiété commence à s'installer avant même que vous n'arriviez à la table. Le simple fait de penser au jeu commence à provoquer de l'anxiété. Avec le temps, l'insécurité initiale s'est transformée en une forte peur de perdre. Le joueur réduit son temps de jeu et passe des heures à chercher des moyens de bien jouer et d'éviter de perdre.

Le doute, l'anxiété et la phobie sont des émotions qui s'accumulent au fil du temps en raison de l'insécurité.

Performances et émotions

Les émotions sont essentielles à la performance. Le problème est qu'elles sont trop ou pas assez nombreuses. Cela vaut pour les bonnes comme pour les mauvaises émotions. L'excès de confiance est un problème parce qu'il empêche de réfléchir. La fatigue est un problème parce qu'il n'y a pas d'énergie pour réfléchir.

La compréhension de la relation entre les émotions et les performances, telle qu'elle est décrite ci-dessous, facilite le développement du jeu psychologique. La loi de Yerkes-Dodson décrit la relation entre l'excitation (terme psychologique décrivant l'énergie, l'émotion, la concentration ou le stress) et la performance du joueur. Cette loi stipule que lorsque vos émotions augmentent, vos performances s'améliorent, mais seulement jusqu'à un certain point.

Lorsque les émotions atteignent le point de rupture (le sommet de la courbe), les performances commencent à diminuer car le système émotionnel bloque la pensée. Vous ne pouvez pas maintenir un niveau élevé de performance parce que vous ne pouvez pas penser normalement, et si vous ne pouvez pas penser normalement, vous ne pouvez pas utiliser les compétences que vous venez d'acquérir (compétence délibérée).

Du côté gauche de la courbe, c'est le contraire qui se produit. Lorsque vous n'avez pas assez d'émotions (fatigué, démotivé) pour penser, vous devez mobiliser l'énergie nécessaire pour faire fonctionner la partie de votre cerveau responsable de la pensée, sinon vous jouerez aussi mal que vous joueriez très mal. le pontage.

La stratégie générale décrite dans la section suivante est conçue pour aider à maintenir le niveau émotionnel au point le plus élevé de la courbe de performance. Cela vous permettra de jouer votre meilleur poker beaucoup plus souvent et de résoudre les problèmes qui font des ravages dans votre jeu.

Cette série d'articles est basée sur le livre de Jered Tendler sur la psychologie du poker, The Mental Game of Poker. Si vous souhaitez acheter l'ouvrage original, qui est disponible en anglais, vous pouvez le faire à l'adresse suivante amazon.com

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