Edellinen osa Mental Game of Poker: Pokerin psykologia. Tunteet. Lopullinen eliminointi ja mielen toimintahäiriöt
Kaksi syytä tunteisiin
Tämän luvun alussa selitetään, miten tunteet johtuvat pelimme virheistä, jotka ovat olemassa tiedostamattomassa pätevyydessä ja joihin vaikuttavat muun muassa seuraavat asiat huono lyönti, virheet ja tappiot. On toinenkin paikka, jossa tunteet syntyvät, joka on mainittava: mieli.
Heti kun tiedostat, että sinuun vaikuttaa ahdistus, viha tai alhainen motivaatio, mielesi voi moninkertaistaa nämä tunteet. Alat siis huolestua, koska olet jo alkanut huolestua; sinä tiltinaatti motivaatiosi laskee entisestään, koska huomaat, että olet vihainen; motivaatiosi laskee entisestään, koska huomaat, miten alhainen se jo on. Nämä ylimääräiset kerrokset lisäävät tunteiden määrää, joita sinun on käsiteltävä. Tämä tekee itsesi hallitsemisesta entistä vaikeampaa.
Kertyneet tunteet
Yleensä tunteet nousevat ja laskevat päivän mukaan. Kun häviät nipun rahaa, pelaamisesta tullut turhautuminen alkaa haihtua heti pelaamisen loputtua, kunnes se lopulta katoaa. Joillakin pelaajilla turhautuminen voi kadota jo muutaman minuutin kuluttua, tai jos päivä on erittäin huono, se voi kestää useita tunteja. Oli miten oli, kun seuraavan kerran istut alas pelaamaan, on kuin turhautumista ei olisi koskaan ollutkaan.
Joskus tunteet eivät kuitenkaan katoa kokonaan. Tällöin seuraava peli ei ole uusi alku, koska edellisestä pelistä on jäänyt tunteita. Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta jokainen ylimääräinen tunne (Silta, liiallinen itsevarmuus, epäilys) tarkoittaa, että murtumispisteesi on siirtynyt alaspäin, ja sen seurauksena sinun on kerättävä vähemmän tunteita saavuttaaksesi tuon kynnyksen. Näin ollen alatte silta aikaisemmin, tai ehkä mielesi pimenee muutaman ison potin jälkeen.
Muutaman päivän aikana kasautuvat tunteet vaikeuttavat pelaamista hyvinä ja huonoina jaksoina. Kun nämä jaksot pitkittyvät, aivojen on yhä vaikeampi "ladata" uudelleen ja päästä eroon viimeisten istuntojen aikana kertyneistä tunteista. Ne kerääntyvät pikkuhiljaa, päivä päivältä, kunnes Silta tapahtuu ensimmäisessä häviämässäsi kädessä tai ennen kuin lopetat pelaamisen, kun olet voittanut muutaman lahjuksen, koska pelkäät menettäväsi ne.
Tunteet voivat kerääntyä viikkojen, kuukausien ja jopa vuosien aikana. Otetaan esimerkiksi pelaaja, joka ajattelee, että hän on aina epäonninen eikä saa ansaitsemaansa menestystä. Kuukausien ja vuosien aikana hän häviää joka kerta kolikonheiton tai pelaamisen... kalat imetään häntä vastaan, viha voimistuu ja voimistuu. Tämä tunnesaalis muuttuu hyvin ahdistavaksi, ja se on seurausta riittämättömistä reaktioista tilanteisiin. Silloin pelkkä kolikon heittäminen on erityisen tärkeää. Eristä koska se reagoi paitsi viimeisimpään tappioon myös kaikkiin sitä edeltäviin tappioihin.
Kertyneet tunteet eli emotionaalinen taakka on psykologisen kehityksen vaikein alue. Syynä tähän on se, että joudut jatkuvasti käsittelemään tämän päivän tunteita (tappio, virheet, suuret onnistumiset) ja lisäksi joudut käsittelemään aiempia tunteita. Pienimmästäkin kipinästä nämä tunteet purkautuvat sellaisella intensiteetillä, että on mahdotonta hallita itseään ja ajatella selvin päin - alat siltaaminen, mentaalisesti kytkeytyä pois päältä pelatessasi isolla pankilla tai luulla olevasi pokerijumala. Ainoa tapa hallita itseäsi ja vähentää näinä hetkinä syntyviä tunteita on työskennellä itsesi parissa muualla kuin pokeripöydässä. Tämä ei eroa mistään muusta yrityksestä parantaa itseään pokerin vaikealla osa-alueella. Sanotaan vaikka näin, oma pääoma kautta ICM (riippumaton sirumalli) laskelmat ovat yhtä monimutkainen prosessi, jota ei voi tehdä samanaikaisesti pelaamisen kanssa.
Tunteiden kirjo
Tunteilla on spektri, joka voimistuu niiden kasautuessa. Myös neljällä suurella tunteella - vihalla, pelolla, motivaatiolla ja luottamuksella - on oma spektrinsä:
- Viha vaihtelee lievästä ärtymyksestä hallitsemattomaan.
- Pelko vaihtelee pelkästä epävarmuudesta vakavaan patologiseen pelkoon.
- Motivaatio vaihtelee laiskuudesta ja toivottomuudesta korkeaan inspiraatioon.
- Luottamus vaihtelee täydellisestä epäluottamuksesta pokerijumalan tunteeseen.
Samalla spektrillä olevat tunteet ovat yleensä erillisiä ja satunnaisia. Kun tunteet jäsennetään oikealle spektrille, on helpompi tunnistaa tietty kasautuva tunne. Mitä tehokkaammin tunnistat kasautuvan tunteen, sitä nopeammin voit ryhtyä toimiin sen estämiseksi, ettei se ylitä rajoja. Tässä esimerkki siitä, miten tunteet kasautuvat spektrillä: pelaaja saattaa tuntea tiettyä epävarmuutta huonon häviöpäivän jälkeen ja kyseenalaistaa, oliko kyseessä huono variaatio vai huono peli. Muutaman epäonnistuneemman päivän jälkeen hän alkaa kyseenalaistaa päätöksiään, epäluuloisesti suhtautua aavistuksiinsa ja tehdä virheitä. Sitten, kun pelataan isommista potista, alkaa ahdistus, kun pelätään virheiden tekemistä. Viime kädessä nämä virheet johtuvat siitä, että mieli ei toimi kunnolla. Kun pelataan huonoa peliä huonolla variaatiolla, ahdistus alkaa jo ennen kuin pääset pöytään. Pelkästään pelin ajatteleminen alkaa aiheuttaa ahdistusta. Ajan myötä alun epävarmuus muuttuu voimakkaaksi häviämisen peloksi. Pelaaja vähentää peliaikaansa ja käyttää sen sijaan tuntikausia etsimällä tapoja pelata hyvin ja välttää häviämistä.
Epäilys, ahdistus ja fobia ovat tunteita, jotka ovat syntyneet ajan myötä epävarmuuden seurauksena.
Suorituskyky ja tunteet
Tunteet ovat olennainen osa suorituskykyä. Ongelmana on, jos niitä on liikaa tai liian vähän. Tämä koskee sekä hyviä että huonoja tunteita. Liiallinen itsevarmuus on ongelma, koska se sulkee ajattelun. Väsymys on ongelma, koska ajatteluun ei ole energiaa.
Psykologisen leikin kehittäminen helpottuu, kun ymmärretään tunteiden ja suorituksen välistä suhdetta jäljempänä esitetyllä tavalla. Yerkes-Dodsonin laki kuvaa arousalin (psykologinen termi, joka kuvaa energiaa, tunnetta, keskittymistä tai stressiä) ja pelaajan suorituskyvyn välistä suhdetta. Tämän lain mukaan tunteiden noustessa suorituskyky paranee, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti.
Kun tunteet nousevat murtumispisteeseen (käyrän yläpäähän), suorituskyky alkaa laskea, kun tunnejärjestelmä sulkee ajattelun. Et voi ylläpitää korkeaa suoritustasoa, koska et voi ajatella normaalisti, ja jos et voi ajatella normaalisti, et voi käyttää juuri oppimiasi taitoja (tarkoituksellinen pätevyys).
Käyrän vasemmalla puolella tapahtuu päinvastoin. Kun sinulla ei ole tarpeeksi tunteita (väsynyt, motivoitumaton) ajatteluun, sinun on kerättävä energiaa, jotta aivojesi ajatteleva osa toimisi, muuten pelaat yhtä huonosti kuin jos pelaisit hyvin huonosti. siltaaminen.
Seuraavassa jaksossa esitetyn yleisen strategian tarkoituksena on auttaa pitämään tunnetaso suorituskykykäyrän korkeimmalla tasolla. Näin voit pelata parasta pokeria paljon useammin ja ratkaista pelissäsi tuhoa aiheuttavat ongelmat.
Tämä artikkelisarja perustuu Jered Tendlerin pokerin psykologiaa käsittelevään kirjaan The Mental Game of Poker. Jos haluat ostaa alkuperäisen kirjan, joka on saatavilla englanniksi, voit tehdä sen osoitteessa osoitteessa amazon.com
FI 
LT 
EN 
DE 
FR 
SV 
ES 
IT 
LV 
SK 
SL 
TR 