Ankstesnė knygos „Mental Game of Poker“ dalis: Pokerio psichologija. Emocijos. Galutinis problemos panaikinimas ir blogai funkcionuojantis protas
Dvi priežastys sukeliančios emocijas
Šio skyriaus pradžioje paaiškinama, kaip emocijas sukelia mūsų žaidimo ydos egzistuojančios nesąmoningoje kompetencijoje, kurias veikia tokie dalykai kaip bad beat‘ai, klaidos ir pralaimėjimai. Yra dar viena vieta, kurioje yra sukuriamos emocijos, kurią būtina paminėti – protas.
Kai tik susivokiate, kad jus veikia nerimas, pyktis ar silpna motyvacija, jūsų protas gali padauginti šias emocijas. Taigi jūs pradedat nerimauti, nes jau pradėjot nerimauti; jūs tiltinate dar labiau, nes suvokiate, kad jūs esate piktas; jūsų motyvacija dar labiau sumažėja, nes jūs suprantate, kokia maža ji jau yra. Šie papildomi sluoksniai, dar labiau padidina tą kiekį emocijų su kuriomis jums tenka tvarkytis. Dėl to tampa dar sunkiau kontroliuoti save.
Susikaupusios emocijos
Paprastai besikaupiančios emocijos kyla ir krenta priklausomai nuo dienos. Kai pralošiate pluoštą pinigų, tas nusivylimas, kuris atsirado žaidžiant, pradeda nykti kai tik baigiate žaisti, kol galiausiai visai išnyksta. Kai kuriems žaidėjams nusivylimas gali pradingti jau po keleto minučių, arba jei labai prasta diena, tai gali užtrukti keletą valandų. Bet kuriuo atveju, sekantį kartą kai sėdate žaisti atrodo, kad nusivylimo niekada ir nebuvo.
Tačiau, kartais emocijos neišnyksta visiškai. Tokiu atveju sekantis žaidimas nėra iš naujo atverstas lapas, nes yra užsilikusių emocijų nuo paskutinio karto kai žaidėte. Galbūt tai neatrodo daug, tačiau kiekviena papildoma emocija (tiltas, per didelis pasitikėjimas, abejonės) reiškia, kad jūsų lūžio taškas pasislinko žemyn, ko pasekoje, reikės sukaupti mažiau emocijų, kad ta riba būtų pasiekta. Vadinasi jūs pradėsite tiltinti greičiau ar galbūt jūsų protas aptems po keleto sužaistų didelių bankų.
Taip per kelias dienas besikaupiančios emocijos apsunkina galimybę gerai žaisti per gerus arba blogus periodus. Kai tokie periodai užsitęsia, smegenims tampa vis sunkiau ir sunkiau „persikrauti“ ir atsikratyti per paskutines sesijas susikaupusių emocijų. Jos kaupiasi po truputį, diena po dienos iki kol tiltas ištinka jau per pirmąją praloštą ranką arba kol nutraukiate žaidimą kai tik laimite keletą įpirkų, nes bijote jas pralošti.
Emocijos gali kauptis savaitėmis, mėnesiais ir net metais. Paimkime žaidėją, kuris mano, kad jam visada nesiseka ir jis negauna jam priklausančios sėkmės. Bėgant mėnesiams ir metams, kiekvieną kartą kai jis pralošia monetos metimą ar fishas suckoutina prieš jį, tas pyktis tampa vis stipresnis. Toks emocinis bagažas ima labai slėgti ir yra neadekvačių reakcijų į situacijas pasekmė. Tada paprastas monetos metimo pralošimas ypatingai užtiltina dėl to, kad reaguojama ne tik į pastarąjį pralošimą, bet ir į visus prieš tai įvykusius.
Susikaupę emocijos arba kitaip emocinis bagažas yra sudėtingiausia psichologinio tobulėjimo sritis. To priežastis yra ta, kad nuolat reikia kovoti su emocijomis atsiradusiomis po šiandieninės sesijos (pralaimėjimas, klaidos, didelė sėkmė), o prie viso to dar prisideda iš anksčiau užsitęsusios emocijos. Nuo menkiausios kibirkšties tokios emocijos išsiveržia su tokiu intensyvumu, kad kontroliuoti save ir mąstyti blaiviai tampa nebeįmanoma – jūs pradedate tiltinti, protiškai išsijungiate žaisdami dideliame banke arba manote, kad esate pokerio dievas. Vienintelis būdas sukontroliuoti save ir sumažinti susikaupusias emocijas tokiais momentais yra darbas su savimi toliau nuo pokerio stalo. Toks darbas niekuo nesiskiria nuo bet kurio kito bandymo tobulėti, kurioje nors sudėtingoje pokerio srityje. Tarkime, equity ar ICM (Independent Chip Model) skaičiavimai yra lygiai toks pats sudėtingas procesas, kurio negalima atlikinėti tuo pačiu metu kai žaidžiate.
Emocijų spektras
Emocijos turi tam tikrą spektrą, kurio intensyvumas didėja joms kaupiantis. Keturios didžiosios emocijos – pyktis, baimė, motyvacija ir pasitikėjimas – taip pat turi savo spektrus:
- Pyktis svyruoja nuo nedidelio susierzinimo iki nevaldomo
- Baimė svyruoja nuo paprasto neužtikrintumo iki didelės patologinės baimės.
- Motyvacija svyruoja nuo tingumo ir beviltiškumo iki didelio įkvėpimo.
- Pasitikėjimas svyruoja nuo visiško nepasitikėjimo iki pasijautimo pokerio dievu
Emocijos egzistuojančios tame pačiame spektre, dažniausiai būna atskiros ir atsitiktinės. Susisteminant emocijas ant tinkamo spektro, tampa lengviau atpažinti tam tikrą besikaupiančią emociją. Kuo efektyviau sugebėsite atpažinti besikaupiančią emociją, tuo greičiau galėsite imtis veiksmų ir užkirsti kelią, kad nebūtų peržengtos ribos. Štai pavyzdys kaip emocijos kaupiasi tam tikrame spektre: žaidėjas gali jausti tam tikrą neužtikrintumą po nesėkmingos pralaimėjimų dienos, abejoti ar tai buvo bloga variacija ar blogas žaidimas. Dar po keleto nesėkmingų dienų jis pradeda abejoti savo priimamais sprendimais, ima nepasikliauti savo nuojauta ir daryti klaidas. Tuomet, žaidžiant dėl didesnių bankų pradeda imti nerimas, nes atsiranda baimė padaryti klaidų. Galiausiai tos klaidos nutinka dėl to, kad protas tinkamai nefunkcionuoja. Kai susideda blogas žaidimas su bloga variacija, nerimas pradeda imti dar prieš sėdant prie stalo. Vien tik galvojimas apie žaidimą pradeda kelti nerimą. Laikui bėgant pradinis neužtikrintumas virto į stiprią pralaimėjimo baimę. Žaidėjas mažina savo žaidimo laiką, o vietoje to praleidžia valandas ieškodamas būdų gerai žaisti ir išvengti pralaimėjimų.
Abejonės, nerimas ir fobija yra per laiką dėl neužtikrintumo susikaupusios emocijos
Atlikimas ir emocijos
Emocijos yra būtinos atlikimui. Problema būna kai tų emocijų yra per daug arba per mažai. Tai galioja tiek geroms, tiek blogoms emocijoms. Per didelis pasitikėjimas savimi yra problema, nes tada išsijungia jūsų mąstymas. Nuovargis yra problema, nes mąstymui nėra energijos.
Toliau išdėstyto ryšio tarp emocijų ir atlikimo suvokimas palengvina psichologinio žaidimo tobulėjimą. Yerkes-Dodson dėsnis apibūdina ryšį tarp sužadinimo (psichologinis terminas apibūdinantis energiją, emociją, koncentraciją ar stresą) ir žaidėjo pasirodymo/atlikimo. Šis dėsnis teigia, kad kylant emocijoms jūsų atlikimas gerėja, tačiau tik iki tam tikro taško.
Kai emocijos kyla pasiekdamos lūžio tašką (kreivės viršus), tada atlikimas pradeda smukti, nes emocinė sistema išjungia mąstymą. Negali išlaikyti aukšto atlikimo lygio, nes negali normaliai mąstyti, o jei negali normaliai mąstyti, tai negali naudotis įgūdžiais, kuriuos ką tik išmokai (sąmoninga kompetencija).
Kairėje kreivės pusėje vyksta priešingi dalykai. Kai neturi pakankamai emocijų (esi pavargęs, nemotyvuotas) tam, kad mąstytum, privalai sukaupti energiją ir priversti už mąstymą atsakingą smegenų dalį veikti, nes priešingu atveju, žaisi lygiai taip pat prastai, kaip ir labai tiltindamas.
Sekančiame skyriuje pateikta bendra strategija skirta tam, kad padėtų palaikyti aukščiausiame pasirodymo kreivės taške esantį emocinį lygį. Tai leis žaisti geriausią pokerį žymiai dažniau ir išspręsti problemas, kurios sukelia sumaištį jūsų žaidime.
Straipsnių seriją parengta pagal Jered Tendler pokerio psichologijos knygą: “Mental game of poker”. Norintys įsigyti originalą, kuris yra anglu kalba, gali tai padaryti amazon.com
