Tappion välttämisen kognitiivisen ennakkoluulon mukaan ihmiset ovat luonnostaan epärationaalisia riskinottajia. He yliarvioivat tappioiden välttämisen ja aliarvioivat mahdolliset voitot. Esimerkiksi: jos olet 300bb potissa ja sinulla on 200bb, jolla voit bluffata ja tehdä riverillä shoven, ja luulet, että vastustajallasi on 50% kertaa, teetkö shoven vai foldin? Näistä oletuksista huolimatta useimmat ihmiset checkaavat takaisin riverillä, koska heidän mielensä luonnostaan ajaa heitä pitämään rahat, jotka heillä on. 200bb, jotka sinulla jo on, tuntuu arvokkaammalta kuin 300bb keskellä pöytää. 200bb:n menettäminen tuntuu pahemmalta kuin 300bb:n voittaminen keskellä pöytää.
Todellisuudessa jokaisen dollarin pitäisi tietenkin olla arvokas. Ansaitun dollarin pitäisi olla yhtä arvokas kuin menetetyn dollarin.
Tämä ennakkoluulo on yksi vaikeimmin voitettavista, koska se perustuu tunteisiin, ja tunteilla on suuri merkitys pokerin sisäisissä päätöksissä. Vaikutus ei ole vain strategian kannalta, vaan myös siihen, miten pelaamme, milloin pelaamme ja mitä pelaamme. Työkalu, joka auttaa voittamaan tämän muutoksen ja muuttumaan prosessikeskeisemmäksi, on itsepuhelu.
Itsepuhe on prosessi, jossa puhut itsellesi tekemällä asioita itsellesi. Se on kaikkialla läsnä oleva piirre, jota käytetään arvioimiseen, itsensä muistuttamiseen, itsensä arvostelemiseen ja maailmassa toimimiseen. Itsepuhetta on kolmea päätyyppiä: positiivista, negatiivista ja ohjaavaa. Positiivinen itsekeskustelu on itsensä mainostamista, vahvistamista, esim. "Minulla on jo kaikki kunnossa!" tai "Olen niin siisti!". Negatiivinen itsekehu on itsensä moittimista, esim. "Olenpa minä ääliö" tai "Miten olisin voinut tehdä tuon puhelun?". Kasvattava itsekehu on sitä, että ohjaat itseäsi tekemään jotain, esim. "soita tällä turnilla ja työnnä sitten riverillä" tai "älä soita, ole kärsivällinen ja odota, että hän 3-bet'ins sinut uudelleen".
Ei tule yllätyksenä, että positiivinen keskustelu itsesi kanssa on paljon hyödyllisempi kuin negatiivinen. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että oppimiskeskustelu itsesi kanssa on jopa tehokkaampi kuin positiivinen keskustelu. Mutta se on sinusta kiinni. En yritä sanoa, että positiivinen itsekeskustelu ei suorita tärkeää tehtävää, se tekee ja enemmänkin, pääsemme siihen pian, mutta opettavainen itsekeskustelu on paras lääke tappion välttämisen kognitiiviseen muutokseen.
Kouluttavan itsekeskustelun avulla voimme auttaa rationaalista mieltämme käsittelemään alitajunnan kognitiivisia muutoksia. "Okei, ei se mitään, hävisin kaksi buyinia, koska minulla oli hyvä mahdollisuus kolmeen buyiniin, ja sillä bluffilla oli erittäin positiivinen EV." Kun sanot tämän itsellesi tarpeeksi monta kertaa, opit hyväksymään sen tyydyttävänä perusteluna.
Haastamalla jatkuvasti luonnollisen menetyspelkosi puhumalla itsellesi, voit torjua mielesi impulssin tukahduttaa jatkuvasti toimintaa, joka voi johtaa menetykseen. Tilanteissa, joissa et ole vielä tukahduttanut menettämisen pelkoasi, sinun on pidettävä itsesi kiireisenä puhumalla itsellesi. Joka kerta, kun teet hyvän bluffin tai maksun, jossa jäät kiinni, sinun on kerrottava itsellesi mielessäsi, että teit kaiken oikein, ja yritä parhaasi mukaan hyväksyä se. Toistamalla tätä yhä uudelleen ja uudelleen voitat lopulta tämän muutoksen. Voit itse asiassa soveltaa tätä tekniikkaa muihin kognitiivisiin siirtymiin, kuten ensivaikutelman siirtymään (kun pidät kiinni ensivaikutelmastasi liian kauan). Pohjimmiltaan itsepuhuminen on korvaamaton työkalu pokerinpelaajille, taito, jota on kehitettävä, jotta voit todella hallita peliä.
Kuten olet ehkä huomannut, aivomme tulkitsevat usein erilaisia palautteita - 
eri tavoin ja antavat tietyille tapahtumille enemmän merkitystä kuin toisille. Kutsun tätä epätasapainoksi. Tämän epätasapainon seurauksena aivomme liittävät siihen enemmän kohinaa kuin vääristymiin, jotka ovat jo luonnostaan mukana pokerissa.
Tarkastellaanpa kielteistä kehitystä. Negatiivinen tapahtuma on se, kun päätät olla tekemättä jotain, mitä olit suunnitellut tekeväsi. Negatiivisia tapahtumia tapahtuu koko ajan, vaikka harvoin ajattelemme niitä. Päätit olla 4-bettaamatta tai päätit tehdä checkraisen ennen floppia. Negatiivisten tapahtumien ongelma pokerissa on se, että annamme niiden harvoin vaikuttaa itseemme.
Olet esimerkiksi isossa potissa, olet barrelleerannut kaksi katua ja nyt päätät, bluffaatko riverillä vai et. Jos barrelaat riverillä ja vastustajasi luovuttaa, voitat potin, tunnet olosi erittäin hyväksi ja annat itsellesi paljon positiivista vahvistusta. Jos bluffaat riverillä ja vastustajasi maksaa bluffisi, häviät ja annat itsellesi paljon negatiivista vahvistusta. Mutta mitä tapahtuu, jos harkinnan jälkeen et bluffaa riverillä, häviät ja hän näyttää nutsit? Miltä sinusta silloin tuntuu? Saatat tuntea jonkinlaista helpotusta, mutta todennäköisimmin tunnet olosi vain neutraaliksi ja jopa hieman ärsyyntyneeksi siitä, että hänellä oli nutsit ja hän voitti potin.
Tässä kohtaa palautteen epätasapaino tulee esiin. Kun teet oikean päätöksen tynnyrissä ja vastustajasi luovuttaa, saat paljon fysiologista vahvistusta siitä, että teit oikean pelin. Mutta kun teet oikean ratkaisun tarkistamalla ja vastustaja voittaa nutsilla, saat hyvin vähän palautetta siitä, että pelasit oikein. Se ei tunnu voitolta, vaikka strategisesti se onkin.
Haseeb Qureshi
FI 
LT 
EN 
DE 
FR 
SV 
ES 
IT 
LV 
SK 
SL 
TR 