Kognitívny bias averzie voči strate tvrdí, že ľudia sú vo svojej podstate iracionálni v prijímaní rizika. Preceňujú averziu voči strate a podceňujú potenciálny zisk. Napríklad: ak ste v 300bb pote a máte 200bb, s ktorými môžete blufovať shove na riveri, a myslíte si, že váš súper má 50% krát, shove alebo fold? Aj s týmito predpokladmi väčšina ľudí na riveri checkne späť, pretože ich myseľ ich prirodzene tlačí k tomu, aby si nechali peniaze, ktoré majú. Tých 200bb, ktoré už máte, sa zdá byť cennejších ako 300bb v strede stola. Prehrať 200bb, ktoré máte, vám pripadá horšie ako vyhrať 300bb v strede.
Samozrejme, v skutočnosti by mal byť každý dolár hodnotný. Získaný dolár by mal mať rovnakú hodnotu ako stratený dolár.
Tento predsudok je jedným z najťažších na prekonanie, pretože je založený na emóciách a emócie hrajú veľkú úlohu pri vnútorných rozhodnutiach v pokri. Vplyv má nielen na strategické podmienky, ale aj na to, ako hráme, kedy hráme a čo hráme. Nástrojom, ktorý vám pomôže prekonať tento posun a viac sa orientovať na procesy, je samovrava.
Samomluva je proces, v ktorom hovoríte sami so sebou tým, že robíte veci sami so sebou. Je to všadeprítomná vlastnosť, ktorá sa používa na hodnotenie, na pripomenutie si niečoho, na kritiku seba samého, na konanie vo svete. Existujú tri hlavné typy samomluvy: pozitívna, negatívna a inštruktážna. Pozitívna samomluva je sebapresadzovanie, posilňovanie, napr. "Už to mám!" alebo "Som taký super!". Negatívny samohovor je vyčítanie si, napr. "Som taký debil" alebo "Ako som mohol tak zavolať?". Výchovná samomluva je usmerňovanie seba samého, aby ste niečo urobili, napr. "dorovnaj na tomto turne a potom shove na akomkoľvek riveri" alebo "nedorovnávaj, buď trpezlivý a počkaj, kým ťa opäť 3-betne".
Určite vás neprekvapí, že pozitívny rozhovor so sebou samým je oveľa užitočnejší ako negatívny. Výskum však ukázal, že učiaci rozhovor so sebou samým je ešte účinnejší ako pozitívny. To však záleží len na vás. Nesnažím sa povedať, že pozitívny rozhovor so sebou samým neplní dôležitú funkciu, plní, ba čo viac, k tomu sa ešte dostaneme, ale výchovný rozhovor so sebou samým je najlepším liekom na kognitívny posun v oblasti averzie voči strate.
Pomocou vzdelávacej samomluvy môžeme pomôcť našej racionálnej mysli vyrovnať sa s kognitívnymi zmenami v podvedomí. "Ok, nič sa nedeje, prehral som dva buyiny, pretože som mal dobrú šancu na tri buyiny a tento blaf mal veľmi pozitívny EV." Stačí, keď si to poviete dostatočne veľakrát, a naučíte sa to prijať ako uspokojivé ospravedlnenie.
Neustálym spochybňovaním svojho prirodzeného strachu zo straty prostredníctvom rozhovorov so sebou samým môžete pôsobiť proti impulzu svojej mysle neustále potláčať činnosť, ktorá môže viesť k strate. V situáciách, keď ste ešte nepotlačili svoj strach zo straty, sa musíte neustále zaoberať rozhovorom so sebou samým. Zakaždým, keď urobíte dobrý blaf alebo call, pri ktorom vás chytia, musíte si v duchu povedať, že ste urobili všetko správne, a snažiť sa to čo najlepšie prijať. Tým, že to budete opakovať stále dokola, nakoniec túto zmenu prekonáte. V skutočnosti môžete túto techniku použiť aj na iné kognitívne posuny, napríklad na posun prvého dojmu (keď sa príliš dlho držíte prvého dojmu). V podstate je samomluva pre hráčov pokru neoceniteľným nástrojom, zručnosťou, ktorú je potrebné rozvíjať, aby ste hru skutočne zvládli.
Ako ste si možno všimli, naše mozgy často interpretujú rôzne spätné väzby 
rôzne, pričom niektorým udalostiam pripisujú väčšiu dôležitosť ako iným. Nazývam to nerovnováhou. V dôsledku tejto nerovnováhy náš mozog pripisuje viac šumu ako skresleniam, ktoré sú už vlastné pokeru.
Pozrime sa na negatívny vývoj. Negatívna udalosť je, keď sa rozhodnete neurobiť niečo, čo ste mali v pláne urobiť. K negatívnym udalostiam dochádza neustále, aj keď na ne málokedy myslíme. Rozhodli ste sa, že nebudete 4-betovať, alebo ste sa rozhodli checkraisovať pred flopom. Problém s negatívnymi udalosťami v pokri je ten, že im málokedy dovolíme, aby nás ovplyvnili.
Napríklad ste vo veľkom pote, vyhrali ste dva streets a teraz sa rozhodujete, či blufovať na riveri alebo nie. Ak barrelujete na riveri a váš súper zloží, vyhráte bank, budete sa cítiť veľmi dobre a získate pozitívne posilnenie. Ak na riveri blufujete a súper váš bluf dorovná, prehráte a dodáte si veľa negatívnej energie. Čo sa však stane, ak po dlhšom zvažovaní na riveri neblufujete, prehráte a on ukáže nuts? Ako sa potom budete cítiť? Možno pocítite určitú úľavu, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa budete cítiť len neutrálne a dokonca trochu nahnevaní, že mal oriešky a vyhral bank.
V tomto prípade dochádza k nerovnováhe spätnej väzby. Keď urobíte správne rozhodnutie v bareli a váš súper zloží, získate veľa fyziologických potvrdení, že ste hrali správne. Keď však urobíte správne rozhodnutie checknutím a súper vyhrá s nuts, dostanete len veľmi malú spätnú väzbu, že ste hrali správne. Nemáte pocit, že je to výhra, aj keď zo strategického hľadiska je.
Haseeb Qureshi
SK 
LT 
EN 
DE 
FR 
SV 
ES 
IT 
FI 
LV 
SL 
TR 