Le biais cognitif de l'aversion aux pertes soutient que les gens sont par nature des preneurs de risques irrationnels. Ils surestiment l'aversion à la perte et sous-estiment les gains potentiels. Par exemple : si vous êtes dans un pot de 300bb et que vous avez 200bb pour bluffer à la rivière, et que vous pensez que votre adversaire a 50% fois, est-ce que vous shovez ou est-ce que vous vous couchez ? Même avec ces hypothèses, la plupart des gens checkent à la rivière parce que leur esprit les pousse à garder l'argent qu'ils ont. Les 200bb que vous avez déjà semblent plus précieux que les 300bb au milieu de la table. Perdre les 200bb que vous avez semble pire que de gagner les 300bb au milieu de la table.
Bien sûr, en réalité, chaque dollar devrait avoir de la valeur. Un dollar gagné devrait avoir autant de valeur qu'un dollar perdu.
Ce biais est l'un des plus difficiles à surmonter car il est basé sur les émotions, et les émotions jouent un rôle important dans les décisions internes au poker. L'impact ne concerne pas seulement la stratégie, mais aussi la façon dont nous jouons, le moment où nous jouons et ce que nous jouons. Un outil pour aider à surmonter ce changement et à devenir plus orienté vers le processus est le dialogue avec soi-même.
Le dialogue avec soi-même est le processus qui consiste à se parler à soi-même en se faisant des choses à soi-même. Il s'agit d'un trait omniprésent qui sert à évaluer, à se rappeler quelque chose, à se critiquer et à agir dans le monde. Il existe trois principaux types de discours sur soi : le discours positif, le discours négatif et le discours instructif. Le discours positif est une forme d'autopromotion, de renforcement, par exemple "Je l'ai déjà" ou "Je suis trop cool". Le discours négatif consiste à se faire des reproches, par exemple : "Je suis vraiment un con" ou "Comment aurais-je pu faire ce choix ? L'auto-dialogue éducatif consiste à se guider pour faire quelque chose, par exemple "suivre sur ce tour et relancer sur n'importe quelle rivière" ou "ne pas suivre, être patient et attendre qu'il te 3-bet à nouveau".
Il n'est pas surprenant d'apprendre qu'une conversation positive avec soi-même est beaucoup plus utile qu'une conversation négative. Mais la recherche a montré qu'une conversation d'apprentissage avec soi-même est encore plus efficace qu'une conversation positive. Mais c'est à vous de décider. Je n'essaie pas de dire que le dialogue positif avec soi-même ne remplit pas une fonction importante, il le fait et plus encore, nous y reviendrons bientôt, mais le dialogue éducatif avec soi-même est le meilleur remède au changement cognitif de l'aversion à la perte.
Grâce à l'auto-expression éducative, nous pouvons aider notre esprit rationnel à faire face aux changements cognitifs de notre subconscient. "Ok, ce n'est pas grave, j'ai perdu deux buyins parce que j'avais une bonne chance d'en gagner trois, et que ce bluff avait une VE très positive". Il suffit de se dire cela suffisamment de fois pour apprendre à l'accepter comme une justification satisfaisante.
En défiant constamment votre peur naturelle de la perte en vous parlant à vous-même, vous pouvez contrecarrer l'impulsion de votre esprit à réprimer continuellement une action qui peut conduire à la perte. Dans les situations où vous n'avez pas encore supprimé votre peur de perdre, vous devez continuer à vous parler à vous-même. Chaque fois que vous faites un bon bluff ou un bon appel et que vous vous faites prendre, vous devez vous dire dans votre esprit que vous avez fait tout ce qu'il fallait et faire de votre mieux pour l'accepter. En répétant cela encore et encore, vous finirez par surmonter ce changement. En fait, vous pouvez appliquer cette technique à d'autres changements cognitifs, tels que le changement de première impression (lorsque vous vous accrochez trop longtemps à votre première impression). Par essence, le dialogue avec soi-même est un outil inestimable pour les joueurs de poker, une compétence qu'il faut développer pour vraiment maîtriser le jeu.
Comme vous l'avez peut-être remarqué, notre cerveau interprète souvent des retours d'information différents 
différemment, en accordant plus d'importance à certains événements qu'à d'autres. C'est ce que j'appelle un déséquilibre. En raison de ce déséquilibre, notre cerveau lui attribue plus de bruit qu'aux distorsions déjà inhérentes au poker.
Examinons les événements négatifs. Un événement négatif est la décision de ne pas faire quelque chose que l'on avait prévu de faire. Les événements négatifs se produisent tout le temps, même si nous y pensons rarement. Vous avez choisi de ne pas 4-bet, ou vous avez choisi de checkraise avant le flop. Le problème des événements négatifs au poker est que nous les laissons rarement nous affecter.
Par exemple, vous êtes dans un gros pot, vous avez fait un barrel sur deux rues et vous décidez maintenant de bluffer la rivière ou non. Si vous avez joué la rivière et que votre adversaire se couche, vous remportez le pot, vous vous sentez très bien et vous vous donnez beaucoup d'arguments positifs. Si vous bluffez à la rivière et que votre adversaire suit votre bluff, vous perdez et vous vous sentez très négatif. Mais que se passe-t-il si, après réflexion, vous ne bluffez pas à la rivière, que vous perdez et qu'il montre les nuts ? Comment vous sentirez-vous alors ? Vous pourriez ressentir un certain soulagement, mais il est plus probable que vous vous sentiez neutre et même un peu contrarié qu'il ait montré les nuts et gagné le pot.
C'est là qu'intervient le déséquilibre du feedback. Lorsque vous prenez la bonne décision dans le baril et que votre adversaire se couche, vous obtenez une confirmation physiologique de votre choix. Mais lorsque vous prenez la bonne décision en checkant et que votre adversaire gagne avec les nuts, vous n'avez que très peu de retour d'information sur le fait que vous avez joué correctement. Vous n'avez pas l'impression d'avoir gagné, même si, stratégiquement, c'est le cas.
Haseeb Qureshi
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