Begrenzende Überzeugungen beim Pokern

Um die Kontrolle über die Geschichten, die wir uns erzählen, zu übernehmen, müssen wir bestimmte mentale Überzeugungen annehmen. Es handelt sich dabei einfach um eine Perspektive oder eine Interpretation, durch die wir die Realität sehen. Solche Überzeugungen sind beim Pokern (und auch im Leben) besonders wichtig, daher werden wir sie genauer betrachten.

Beginnen wir mit dem banalsten Beispiel - ein halbes Glas Wasser. Sie können dieses Glas als halb voll oder halb leer ansehen, je nachdem, welche Überzeugungen in Ihrem Kopf vorherrschen. Die einfachste Verschiebung in der Interpretation verändert die Sichtweise einer Person auf dieses Glas grundlegend.

Auch das Selbstbewusstsein stützt sich in hohem Maße auf diese einschränkenden Überzeugungen. Ein Abschwung schafft einfach neue mentale Beschränkungen, z. B. "Mir geht es überhaupt nicht gut, ich werde bestraft, obwohl ich belohnt werden sollte, ich verdiene es nicht, ich werde untergehen, ich werde Geld verlieren" usw. Auf diese Weise werden Emotionen mit Etikettierungen, Opferrolle und Rezession verknüpft.

Aber wir können diese Perspektive umkehren, auch indem wir die Überzeugungen der Vernunft nutzen. Wir können genau die gleichen Fakten verwenden und sie so interpretieren und kontextualisieren, dass sie uns nützen. Anstatt zum Beispiel zu denken "Ich werde bestraft, obwohl ich belohnt werden sollte", sollten wir es ändern in "Wie ich mit diesem Abschwung umgehe, definiert mich als Pokerspieler". Und die Überzeugung verwandelt sich von einem Etikett in eine Herausforderung. Statt "Ich habe es nicht verdient", der Opferrolle, sollten wir sie ändern in "Jeder hat Abschwünge, dieser ist meiner, ich wusste, dass er irgendwann kommen würde, und jetzt ist er da" - die Akzeptanzüberzeugung. Auf die gleiche Weise können wir auch mit der Abschwungüberzeugung "Ich gehe unter" umgehen, indem wir sie durch die Fortschrittsüberzeugung "Dank dieses Abschwungs geht es mir besser" ersetzen.

Die Kombination der beiden letztgenannten Überzeugungen wird manchmal als "Nebel der Variation" bezeichnet. Sie ist ein sehr mächtiger Faktor für den Abschwung. Einer der Gründe, warum es so schwierig ist, in einen Abschwung zu geraten, ist, dass wir glauben, dass wir die einzigen sind, die ungerecht bestraft werden. Egal, was wir tun oder wie gut wir spielen, wenn der Abschwung kommt, scheint es, als würde Poker uns bestrafen, und zwar nur uns.

Beim Pokern gibt es zwei konkurrierende Vorstellungen über die Variation: Die eine besagt, dass wir unsere Graphen selbst erstellen, die andere, dass wir Opfer der Launen der Variation sind. Die Leute schwanken oft zwischen diesen beiden Theorien hin und her, ohne sich wirklich für eine zu entscheiden (und die Wahrheit liegt irgendwo zwischen diesen beiden Vorstellungen). Am sinnvollsten wäre es jedoch, sich für beide vollständig zu entscheiden.

Anstatt sich vorzustellen, dass Poker ein monolithisches Wesen ist, das den einen richtig und den anderen falsch beeinflusst, sollten wir uns vorstellen, dass die Variationen von jedem Einzelnen abhängen. Wenn Sie einen Downswing erleben, denken Sie nicht: "Es ist nicht fair, dass Poker mich mit einem Downswing bestraft", sondern: "Dieser Downswing war unvermeidlich. Er ist ein Teil meines Berges. Irgendwann musste ich mit einem Downswing dieser Größe und Dauer konfrontiert werden, also passiert es jetzt."

Das Gleiche gilt, wenn man einen Berg besteigt und feststellt, dass der nächste Abschnitt besonders schwierig und zeitaufwändig ist. Lächelt der Bergsteiger und sagt: "Diesen Teil des Berges habe ich nicht verdient, es ist nicht fair, dass der Berg mir das angetan hat"? Nein, natürlich nicht. Für den Bergsteiger ist es einfach ein Teil des Berges. Es wäre töricht, einen Berg zu besteigen, wenn man vorhat, die am meisten verdrehten Teile des Berges zu entfernen. Was ist also beim Poker anders?

Wir denken, dass Poker anders ist, weil wir im Hinterkopf den Glauben haben, dass wir keine Abschwünge erleben sollten. Die Dinge könnten anders sein. Die Variation könnte sich einfach dafür entscheiden, gut für uns zu sein.

An diesen Gedanken ist tatsächlich etwas Wahres dran. Varianzsimulatoren, Forenbeiträge mit tollen Diagrammen und all diese Aschegeschichten unterstützen die Idee, dass, wenn Poker gut genug für uns wäre, alles viel einfacher wäre. Aber auch wenn das technisch gesehen wahr ist, kann eine solche Sichtweise, ein solcher Glaube extrem schädlich sein.

Es ist notwendig, dass wir uns für die vorhin besprochene Variante der Überzeugungen entscheiden. Wir müssen uns das vorstellen, dass unser Diagramm der Variation bereits vorgezeichnet ist. Es gibt keine neuen schnellen Entscheidungen oder Versuchungen. Die Variation, die uns erwartet, ist wie ein Berg, den wir bereits zu besteigen begonnen haben. Wir können die Veränderung, die uns bevorsteht, noch nicht sehen, sie ist noch von einem Nebelschleier bedeckt. Dennoch müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass es sie geben wird, dass sie einfach zu dem gehört, was Poker ist, und dass wir sie von dem Moment an akzeptieren müssen, in dem wir uns entscheiden zu pokern.

Es gibt nur einen problematischen Glaubenssatz im Kopf, und der betrifft das Geld: "Ich verliere Geld". Sie denken vielleicht sofort: "Wie kann ich das ändern? Wenn ich bereits Geld verliere, ist das eine Tatsache. Da kann ich mir doch nichts vormachen". Lassen Sie uns einen Moment darüber nachdenken, wie wir Abschwünge definieren. Wenn ein besonders nervöser Spieler in einer Woche alles verliert, kann er erklären: "Ich hatte diese Woche einen Abschwung". Aber für wen? Beachten Sie, dass eine solche Person den Startpunkt zu Beginn der Woche definiert. Stellen wir uns nun vor, dass er drei Wochen vorher gewinnt. Warum akzeptieren wir, dass er eine Woche lang einen Abwärtstrend hatte? Warum sagen wir nicht, dass sie zwei Wochen gedauert hat? Oder drei? Oder vier? Es ist sehr subjektiv, den Ausgangspunkt im eigenen Kopf zu bestimmen.

Wenn Ihre Kurve also Ihr ganzes Leben lang gestiegen ist und dann im letzten Monat plötzlich zu sinken begann, warum entscheiden Sie dann, dass ein Abschwung eingesetzt hat? Warum wählen Sie nicht stattdessen, dass Sie in den letzten vier Monaten Gewinne erzielt haben? Oder noch mehr, dass Sie seit Beginn Ihrer Karriere einen stetigen Anstieg erlebt haben?

Eine solche mentale Überzeugung könnte man als "eine lange Sitzung" bezeichnen. Denn es ist sehr subjektiv zu entscheiden, wo das, was wir als Abschwung bezeichnen, beginnt und endet. Wenn wir das verstanden haben, können wir selbst entscheiden, wo wir die Grenzen ziehen wollen. Und dann können wir den Beginn unserer Karriere wählen. Auf diese Weise wird nicht jede Sitzung, die Sie spielen, eine sein, in der Sie einen neuen Aufschwung oder Abschwung erreichen. Sie befinden sich einfach in dem kontinuierlichen Fluss, den Sie zu Beginn des Spiels begonnen haben und der während Ihrer gesamten Pokerkarriere anhalten wird. Sie müssen nicht einmal die Verantwortung für bestimmte Tage, Wochen oder Monate übernehmen, in denen Sie ein guter oder schlechter Spieler waren. Sie sind völlig frei von solchen Belastungen. Sie müssen Wellen nicht mehr als isoliert, schmerzhaft oder glorreich erleben. Stattdessen können Sie sich an die ganze Geschichte erinnern, von Anfang bis Ende.

Klingt gut, oder? Leichter gesagt als getan. Können Sie die Dinge wirklich so akzeptieren, wie sie sind? Können Sie sich nach einer Pechsträhne zurücklehnen und denken: "Na ja, meine Pokerkarriere läuft sowieso ganz gut"? Natürlich ist das nicht einfach. Aber es ist eine Fähigkeit, die man durch aufrichtiges und bewusstes Üben entwickeln kann.

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