Tankebegränsande övertygelser i poker

För att kunna ta kontroll över de historier vi berättar för oss själva måste vi anta vissa mentala övertygelser. Det skulle helt enkelt vara ett perspektiv eller en tolkning genom vilken man ser verkligheten. Sådana övertygelser är särskilt viktiga i poker (och även i livet), så vi ska titta närmare på dem.

Låt oss börja med det mest banala exemplet - ett halvt glas vatten. Du kan se glaset som halvfullt eller halvtomt, beroende på vilka föreställningar som dominerar ditt sinne. Den enklaste tolkningsförskjutning förändrar en persons syn på glaset i grunden.

På samma sätt är självmedvetandet också starkt beroende av dessa mentala begränsningar. En nedgång kommer helt enkelt att skapa nya mentala begränsningar, t.ex. "det går inte alls bra för mig, jag straffas när jag borde belönas, jag förtjänar det inte, jag kommer att gå ner, jag kommer att förlora pengar", etc. På så sätt kopplas känslor till etiketter, offerroll och recession.

Men vi kan vända på detta perspektiv, också genom att använda förnuftets övertygelser. Genom att använda exakt samma uppsättning fakta kan vi tolka och sätta in dem i ett sammanhang som gynnar oss. Till exempel, istället för att tänka "Jag blir straffad när jag borde bli belönad", låt oss ändra det till "Hur jag hanterar denna nedgång definierar mig som en pokerspelare". Och övertygelsen förvandlas från en etikett till en utmaning. Istället för "jag förtjänar det inte", offerrollen, låt oss ändra det till "alla har nedgångar, den här är min, jag visste att den skulle komma så småningom, och här är den" - acceptansföreställningen. På samma sätt kan vi också hantera nedgångsföreställningen "Jag är på väg ner" genom att ersätta den med framstegsföreställningen "Jag blir bättre tack vare den här nedgången".

Kombinationen av de två sista övertygelserna kallas ibland för "fog of variation". Det är en mycket kraftfull deal'inant för downswing. En av anledningarna till att det är så svårt att fastna i en downswing är att vi tror att vi är de enda som blir orättvist bestraffade. Oavsett vad vi gör eller hur bra vi spelar, när det gäller downswing, verkar det som om poker straffar oss och bara oss.

I poker finns det två konkurrerande idéer om variation: den ena är att vi själva skapar våra grafer, och den andra är att vi är offer för variationens nyckfullhet. Folk pendlar ofta mellan dessa två teorier utan att verkligen välja en av dem (och sanningen ligger någonstans mitt emellan dessa två idéer). Men det skulle vara mycket användbart att välja båda fullt ut.

Istället för att föreställa oss att poker är en monolitisk varelse som påverkar en person korrekt och en annan felaktigt, låt oss föreställa oss att variationen är isolerad till varje individ. När du stöter på en downswing, istället för att tänka "Det är inte rättvist att poker valde att straffa mig med en downswing", tänk "Denna downswing var oundviklig. Det är en del av mitt berg. Så småningom var jag tvungen att möta en nedgång av den här storleken och varaktigheten, så det händer nu."

Detsamma gäller när man klättrar på ett berg och upptäcker att nästa etapp kommer att bli särskilt svår och tidskrävande. Skrattar klättraren och säger: "Jag förtjänar inte den här delen av berget, det är inte rättvist att berget har gjort det här mot mig"? Naturligtvis inte. För klättraren är det bara en del av berget. Det vore dumt att bestiga ett berg om du planerar att ta bort de mest sjuka delarna av berget. Så vad är annorlunda med poker?

Vi tror att poker är annorlunda eftersom vi i bakhuvudet bär på föreställningen att vi inte ska uppleva nedgångar. Saker och ting skulle kunna vara annorlunda. Variationen skulle helt enkelt kunna välja att vara bra för oss.

Det finns faktiskt en del sanning i dessa tankar. Varianssimulatorer, foruminlägg som visar fantastiska grafer och alla dessa askhistorier stöder tanken att om poker var tillräckligt bra för oss skulle saker och ting vara mycket enklare. Men även om detta är tekniskt sant kan ett sådant perspektiv, en sådan tro, vara extremt skadlig.

Det är nödvändigt för oss att välja de variationsföreställningar som diskuterades lite tidigare. Vi måste föreställa oss, att vår variationsgraf redan är utstakad. Det finns inget nytt snabbt beslut eller frestelse. Den variation som väntar oss är som ett berg som vi redan har börjat bestiga. Vi kan ännu inte se den variation vi kommer att möta, den är fortfarande täckt av en dimslöja. Men vi måste ändå inse att den kommer att finnas där, att den helt enkelt är en del av vad poker är, och att vi måste acceptera den från det ögonblick vi bestämmer oss för att spela poker.

Det finns bara en problematisk övertygelse i sinnet, och den handlar om pengar: "Jag förlorar pengar". Du kanske omedelbart tänker: "Hur kan jag ändra på detta? Om jag redan förlorar pengar är det ett faktum. Jag kan inte lura mig själv på en sådan plats". Låt oss fundera en stund på hur vi definierar nedgångar. Om en särskilt nervös spelare förlorar allt på en vecka kan han förklara att "jag hade en nedgång den här veckan". Men för vem? Lägg märke till att en sådan person definierar startpunkten i början av veckan. Låt oss nu föreställa oss att han vann tre veckor innan dess. Varför accepterar vi att han hade en veckolång nedgång? Varför säger vi inte att den varade i två veckor? Eller tre? Eller fyra? Det är mycket subjektivt att bestämma startpunkten i sitt eget huvud.

Så om din graf har gått upp hela livet och sedan plötsligt började gå ner den senaste månaden, varför bestämmer du dig då för att en nedgång har börjat? Varför inte istället välja att du har haft uppgångar under de senaste fyra månaderna? Eller ännu hellre, att du har upplevt en stadig uppgång sedan början av din karriär?

En sådan mental övertygelse skulle kunna kallas "en lång session". Eftersom det är mycket subjektivt att avgöra var det vi kallar en nedgång börjar och slutar. När vi förstår detta kan vi själva bestämma var vi vill dra linjerna. Och låt oss sedan välja början på vår karriär. På så sätt kommer varje session du spelar inte att vara en session där du når en ny uppgång eller nedgång. Du är bara i det pågående flödet som du startade när du började spela och som kommer att fortsätta genom hela din pokerkarriär. Du behöver inte ens ta ansvar för vissa dagar, veckor eller månader när du var en bra eller dålig spelare. Du är helt fri från sådana bördor. Du behöver inte längre uppleva vågor som isolerade, smärtsamma eller härliga. Istället kan du minnas hela historien, från början till slut.

Låter trevligt, eller hur? Lättare sagt än gjort. Kan du verkligen acceptera saker som de är? Kan du luta dig tillbaka efter en förlustsvit och tänka, "Tja, min pokerkarriär går ganska bra ändå"? Naturligtvis är det inte lätt. Men det är en färdighet som kan utvecklas genom uppriktig och medveten övning.

Var är det bästa stället att spela poker?