Um die Kontrolle über die Geschichten, die uns erzählt werden, in unsere eigenen Hände zu nehmen, müssen wir bestimmte geistige Überzeugungen nutzen. Dies wäre einfach eine Perspektive oder Interpretation, durch die die Realität gesehen wird. Solche Überzeugungen sind besonders im Poker (aber auch im Leben) wichtig, daher werden wir sie genauer untersuchen.
Beginnen wir mit dem banalsten Beispiel – einem halben Glas Wasser. Du kannst dieses Glas als halb voll oder halb leer sehen, je nachdem, welche Überzeugungen in deinem Geist vorherrschen. Die einfachste Änderung der Interpretation verändert die Sichtweise einer Person auf dieses Glas grundlegend.
Auf die gleiche Weise stützt sich auch das Selbstbewusstsein stark auf diese den Geist einschränkenden Überzeugungen. Ein Downswing wird einfach neue geistige Einschränkungen schaffen, z.B.: “Ich habe überhaupt kein Glück, ich werde bestraft, wenn ich belohnt werden sollte, ich verdiene das nicht, ich werde absteigen, ich verliere Geld” usw. So werden Emotionen mit Etiketten, der Opferrolle und dem Niedergang verbunden.
Aber wir können diese Perspektive auch umkehren, indem wir geistige Überzeugungen nutzen. Mit demselben Satz von Fakten können wir sie so interpretieren und kontextualisieren, dass sie uns zugutekommen. Zum Beispiel, anstatt zu denken “Ich werde bestraft, wenn ich belohnt werden sollte”, ändern wir es in “Wie ich mit diesem Downswing umgehe, definiert mich als Pokerspieler”. Und die Überzeugung verwandelt sich von einem Etikett in eine Herausforderung. Anstatt der Überzeugung “Ich verdiene das nicht”, der Opferrolle, ändern wir sie in “Jeder erlebt Downswings, dies ist meiner, ich wusste, dass er schließlich kommen würde, und hier ist er” – eine Akzeptanzüberzeugung. Ebenso können wir mit der Überzeugung des Niedergangs “Ich rutsche ab” umgehen, indem wir sie in eine Fortschrittsüberzeugung ändern “Dank dieses Downswings verbessere ich mich”.
Die Kombination der letzten beiden Überzeugungen wird manchmal als Variationsnebel bezeichnet. Sie ist sehr mächtig im Umgang mit einem Downswing. Einer der Gründe, warum es so schwer ist, mit einem Downswing umzugehen, ist, dass wir glauben, wir seien die einzigen, die ungerecht bestraft werden. Egal, was wir tun oder wie gut wir spielen, wenn die Zeit des Downswings kommt, scheint es, als ob Poker uns und nur uns bestraft.
Im Poker gibt es zwei miteinander konkurrierende Ideen, die die Variation beschreiben: die erste, dass wir unsere Grafiken selbst erstellen, und die zweite, dass wir Opfer der Launen der Variation sind. Menschen schwanken oft zwischen diesen beiden Theorien, ohne sich wirklich für eine zu entscheiden (und die Wahrheit liegt irgendwo zwischen diesen beiden Ideen). Aber am nützlichsten wäre es, beide vollständig zu akzeptieren.
Anstatt sich vorzustellen, dass Poker ein monolithisches Wesen ist, das einen Menschen richtig und den anderen falsch behandelt, stellen wir uns die Variation als isoliert für jede Person vor. Wenn du mit einem Downswing konfrontiert bist, denke nicht “Es ist unfair, dass Poker mich ausgewählt hat, um mich mit einem Downswing zu bestrafen”, sondern denke “Dieser Downswing war unvermeidlich. Das ist mein Teil des Berges. Schließlich musste ich auf einen Downswing dieser Größe und Dauer stoßen, also passiert es jetzt.”
Genauso wie beim Bergsteigen, wenn man sieht, dass das nächste Segment des Berges besonders schwierig und zeitaufwendig sein wird. Flucht der Bergsteiger und sagt: “Ich verdiene diesen Teil des Berges nicht, es ist unfair, dass der Berg mich so behandelt”? Natürlich nicht. Für den Bergsteiger ist es einfach ein Teil des Berges. Es wäre dumm, einen Berg zu besteigen, wenn man plant, die schwierigsten Teile des Berges zu entfernen. Warum sollte es im Poker anders sein?
Es scheint uns, dass es im Poker anders ist, weil wir irgendwo in unserem Geist die Überzeugung tragen, dass wir keine Downswings erleben sollten. Alles könnte anders sein. Die Variation könnte einfach wählen, gut zu uns zu sein.
Tatsächlich steckt in solchen Gedanken ein Körnchen Wahrheit. Variationssimulatoren, Forenbeiträge zeigen großartige Grafiken und all diese Aschenputtel-Geschichten bestätigen die Idee, dass, wenn Poker gut zu uns wäre, alles viel einfacher wäre. Obwohl dies technisch gesehen wahr ist, kann eine solche Perspektive, eine solche Überzeugung besonders schädlich sein.
Wir müssen die zuvor besprochenen Variationsüberzeugungen wählen. Wir müssen uns vorstellen, 
dass unser Variationsgraf bereits im Voraus gezeichnet ist. Es gibt keine neuen momentanen Entscheidungen oder Tricks. Die Variation, die auf uns wartet, ist wie ein Berg, den wir bereits zu besteigen begonnen haben. Wir können die Variation, der wir begegnen werden, noch nicht sehen, sie ist noch von einem Nebelschleier bedeckt. Aber trotzdem müssen wir verstehen, dass sie hier sein wird, dass sie einfach ein Teil dessen ist, was Poker ist, und dass wir sie von dem Moment an akzeptieren müssen, in dem wir uns entscheiden, Poker zu spielen.
Es gibt nur eine problematische geistige Überzeugung, und diese Überzeugung ist mit Geld verbunden: “Ich verliere Geld”. Es könnte sofort der Gedanke aufkommen: “Wie kann ich das ändern? Wenn ich verliere, ist das eine Tatsache. Ich kann mich in dieser Situation nicht selbst täuschen”. Denken wir einen Moment darüber nach, wie wir Downswings definieren. Wenn ein besonders nervöser Spieler in einer Woche alles verliert, kann er sagen: “Diese Woche hatte ich einen Downswing”. Aber für wen? Beachte, dass eine solche Person den Startpunkt zu Beginn der Woche definiert. Und jetzt stellen wir uns vor, dass er die drei Wochen davor gewonnen hat. Warum akzeptieren wir, dass er einen einwöchigen Downswing hatte? Warum sagen wir nicht, dass es zwei Wochen gedauert hat? Oder drei? Vier? Es ist sehr subjektiv, den Startpunkt in unserem Bewusstsein festzulegen.
Also, wenn dein Lebensgraf nach oben ging und plötzlich im letzten Monat nach unten ging, warum entscheidest du, dass ein Downswing begonnen hat? Warum könntest du nicht stattdessen wählen, dass du in den letzten vier Monaten Gewinne erzielt hast? Oder noch mehr – dass du seit Beginn deiner Karriere einen stetigen Anstieg erlebt hast?
Eine solche geistige Überzeugung könnte als “eine lange Sitzung” bezeichnet werden. Denn es ist sehr subjektiv zu entscheiden, wo das, was wir einen Downswing nennen, beginnt und endet. Sobald wir das verstehen, können wir selbst entscheiden, wo wir die Linien ziehen wollen. Und dann wählen wir den Beginn unserer Karriere. So wird jede gespielte Sitzung nicht die sein, in der du einen neuen Upswing oder Downswing erreicht hast. Du bist einfach in einem kontinuierlichen Fluss, den du begonnen hast, als du zu spielen begonnen hast, und der deine gesamte Pokerkarriere andauern wird. Du musst nicht einmal die Verantwortung für bestimmte Tage, Wochen oder Monate übernehmen, in denen du ein guter oder schlechter Spieler warst. Du bist völlig frei von einer solchen Last. Du musst die Schwankungen nicht mehr als separate, schmerzhafte oder ruhmreiche Ereignisse erleben. Stattdessen kannst du die ganze Geschichte von Anfang bis Ende akzeptieren.
Klingt schön, nicht wahr? Leichter gesagt als getan. Kannst du wirklich alles so akzeptieren, wie es ist? Kannst du nach einer Verlustserie sitzen und denken: “Nun, meine Pokerkarriere entwickelt sich trotzdem ganz gut”? Natürlich ist das nicht einfach. Aber diese Fähigkeit kann durch aufrichtige und bewusste Praxis entwickelt werden.
