Neigung (Teil II)

Eine emotionale Reaktion ist immer aus einem bestimmten Grund da, sie ist nur eine Folge der Struktur, die ihr zugrunde liegt. Eine emotionale Reaktion als ein zufälliges Aufblitzen zu übersehen, ist dasselbe, als würde man wichtige Informationen wegwerfen. So etwas wie eine einfache Neigung gibt es nicht. Dahinter stehen immer bestimmte Werte, Wünsche oder Überzeugungen, auf die die Neigung nur eine Reaktion, nur ein Symptom ist. Wenn Sie lernen wollen, wie Sie mit der Neigung umgehen können, müssen Sie zunächst die emotionalen Strukturen und Beweggründe dahinter verstehen.

Es gibt also ein Problem mit dem Begriff "Tilt", mit der Art und Weise, wie wir den Begriff zu verwenden gewohnt sind. Wir haben Tilt als eine Emotion definiert, die unser Spiel negativ beeinflusst, aber wir wissen, dass die Bandbreite der Emotionen sehr groß ist. Zwei Spieler können sagen, dass sie ein Problem damit haben, und gleichzeitig haben sie vielleicht nichts gemeinsam, wenn sie über Emotionen, Auslöser oder Verhalten sprechen. Der eine Spieler flippt vielleicht, weil er das Gefühl hat, nie einen Flip zu gewinnen, während der andere vielleicht flippt, weil er müde ist, zu lange gespielt hat oder seine Ex-Frau ihn verwirrt hat. Die Aussage "Ich habe heute geflippt" beschreibt also überhaupt nicht, warum und auf welche Weise das passiert ist. Tatsächlich gibt uns das Wort "Tilt" die Erlaubnis, die Gründe dafür nicht einmal zu untersuchen. Wenn jemand sagt, er sei umgekippt, fragen wir nicht: "Komm schon, warum ist das passiert? Welche Emotionen haben Sie genau empfunden? Wie hat sich das Tilt auf Ihr Spiel am Tisch ausgewirkt?"

Natürlich diskutieren Pokerspieler eifrig über ihre strategischen Fehler: "Ich habe zu viel 3-Bet gesetzt und versucht, zu viele Pötte zu gewinnen". Oder: "Ich habe immer wieder seine River-Shoves gecallt, auch wenn er eindeutig Nitty Gritty spielte", aber man wird nie einen Spieler sagen hören: "Ich habe gecallt, weil ich das Gefühl hatte, dass ich es verdient habe zu gewinnen, also habe ich beschlossen, die großen Pötte zu folden und die Varianz zu erhöhen, während ich weiterzog."

Das sollte keine große Überraschung sein, zumal die Pokerkultur Emotionen hemmt und
ein Ausdruck von Verletzlichkeit. Aufgrund seiner hyper-maskulinen Hülle lässt es keinen Raum für emotionale Selbsterkenntnis. Und während sich die Pokerstrategie in den letzten fünf Jahren enorm weiterentwickelt hat, hat der starre Ton und Gedankenaustausch dazu geführt, dass das weit verbreitete Training emotionaler Fähigkeiten nicht nachgezogen hat.

Es ist ein Tabu, offen über die eigene Anfälligkeit für Neigungen zu sprechen. Obwohl
Wir sind schnell bereit, strategische Fehler zuzugeben, aber wir ziehen es vor, über die Neigung zu lachen. Wir werden mit Freunden über unsere Unaufmerksamkeit scherzen und uns in der Einsamkeit über unsere Fehler ärgern.

Emotionale Fähigkeiten werden auf die gleiche Weise trainiert wie strategische Fähigkeiten. Und sie erfordern Zeit, Disziplin und vor allem die Bereitschaft, sich selbst und seine Fehler ehrlich zu sehen.

Alle Arten von Tilt unter einen Hut bringen. Jared Tendler, Autor des Buches "The Mental Game of Poker", nennt sechs Haupttypen von Tilt: Ungerechtigkeits-Tilt, Kann-nicht-verlieren-Tilt, Fehler-Tilt, Anspruchs-Tilt, Rache-Tilt, Verzweiflungs-Tilt. Dies sind gezielte Kategorien, aber letztlich umfasst die Neigung das gesamte Spektrum, und es gibt kein allgemeines Klassifizierungssystem, das für alle passt. Jeder Spieler hat sein eigenes emotionales Profil, seine eigenen Überzeugungen und Werte.

Außerdem gibt es keine allgemeingültige Antwort auf die Frage "Warum kippen Menschen?". Jeder Spieler tut dies aus einem bestimmten Grund, der auf seine eigenen emotionalen Auslöser zurückzuführen ist. Ob es nun darum geht, einem Groll Luft zu machen, einer Ungerechtigkeit zu entkommen oder die egoistische Homöostase aufrechtzuerhalten - wir alle kippen aus unseren eigenen Gründen und auf unsere eigene Weise. Es gibt keine allgemeingültige Antwort, also muss jeder von uns versuchen, seine eigene emotionale Konstruktion zu verstehen.

Stellen wir uns vor, Sie spielen bereits eine Runde und merken, dass Sie zu kippen beginnen. Was können Sie tun, um Ihre Neigung zu beruhigen? Nun, das Beste wäre, mit dem Spielen aufzuhören. Da Sie aber bereits kippen, ist das wahrscheinlich ein sinnloser Ratschlag.

Eine der nützlichsten Techniken zur Verringerung der Neigung ist die Atemkontrolle. Es gibt Hunderte von verschiedenen Atemtechniken, egal welche Sie wählen. Wenn Sie keine kennen, machen Sie einfach Folgendes: Wenn Sie merken, dass Sie gekippt sind, lehnen Sie sich zunächst in Ihrem Stuhl zurück. Das öffnet Ihr Zwerchfell und hilft Ihrem unteren Rücken. Entspannen Sie Ihren Körper so weit wie möglich. Schließen Sie dann Ihre Augen und beginnen Sie, tief und langsam zu atmen. Während Sie so atmen, versuchen Sie, Ihren Körper mit Ihrem inneren Blick abzutasten, indem Sie denken: "Komm schon, was fühle ich gerade? Was ist das Gefühl der Neigung in meinem Körper? Wo spüre ich es? Wie fühle ich es?" Während Sie auf diese Weise atmen, erkunden Sie objektiv, welche inneren Gefühle Sie erleben. Fahren Sie fort, bis Sie sich ruhig und entspannt fühlen und sich bewusst sind, wie sich Ihr Körper anfühlt.

Dieses ruhige Abtasten Ihres Körpers wird viele Emotionen unterdrücken. Es ist gut möglich, dass der Geist sogar beschließt, eine Pause vom Spiel zu machen. Aber selbst dann, wenn Sie weiterspielen, werden Sie sich selbst mehr in den Mittelpunkt stellen, ruhiger und bewusster werden.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Neigung zu unterstützen: Mantras, die Sie sich selbst vorsagen können, Rituale vor der Sitzung, Pausen, Visualisierung, Achtsamkeit usw. Die Liste ließe sich endlos fortsetzen, und jeder wird ein Mittel finden, das ihm hilft,

Die meisten Menschen finden es jedoch schwierig, das Problem der Neigung selbst in den Griff zu bekommen. Es ist nicht unmöglich, und viele Spieler werden im Laufe der Zeit auf natürliche Weise besser darin, aber die große Mehrheit derjenigen, die versuchen, auf natürliche Weise besser zu werden, schaffen es einfach nicht, weil die Neigung der schwierigste Teil des Spiels ist, den man beeinflussen kann.

Wenn jemand völlig durchgedreht ist, ist das normalerweise selbst für ihn offensichtlich. Deshalb suchen solche Menschen, wenn sie oft genug den Tiefpunkt erreicht haben, immer Hilfe. Sie wissen, dass sie Monkey Tilt'ers sind. Aber für viele Spieler ist ein Tilt wie ein Bär, der im Hintergrund schläft. Sie wissen nie, wann er aufwacht und sie wieder beißt. Da dieser Bär meistens schläft, halten sie ihn nicht für ein großes Problem. Tatsächlich wären die meisten Pokerspieler erfolgreicher, wenn sie ständig kippen würden, aber in kleinen "Dosen", denn dann haben sie ständig mit ihren emotionalen Schwächen zu tun.

Die Suche nach einem Coach ist natürlich die beste Lösung für Kippprobleme. Wenn die Probleme jedoch sehr ernst sind und viele negative Auswirkungen auf Ihr Leben haben, wäre es am besten, einen Psychologen oder einen anderen qualifizierten Therapeuten aufzusuchen. Ein Coach kann Ihnen zwar dabei helfen, Ihre Beweggründe zu verstehen, ein Neigungsprofil zu erstellen, mit der Neigung fertig zu werden und bessere Gewohnheiten zu entwickeln, aber das ist nur ein Schritt von der Neigung zum Glücksspiel. Wenn Sie nicht genau wissen, wo Sie stehen, ist es besser, mit einer qualifizierten Fachkraft zu sprechen.

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