Pagrieziens (II daļa)

Pagrieziens (II daļa)1

Emocionālajai reakcijai vienmēr ir kāds iemesls, tā ir tikai tās struktūras sekas, kas atrodas zem tās. Nepieredzēt emocionālo reakciju kā nejaušu uzplaiksnījumu ir tas pats, kas izmest svarīgu informāciju. Nav tādas lietas kā vienkāršs nosvēršanās. Zem tās vienmēr slēpjas noteiktas vērtības, vēlmes vai uzskati, uz kuriem nosliece ir tikai reakcija, tikai simptoms. Ja vēlaties iemācīties pārvaldīt noslieci, vispirms ir jāizprot emocionālās struktūras un motivācija, kas aiz tās slēpjas.

Tātad ar terminu "slīpums" ir viena problēma, kas saistīta ar to, kā mēs esam pieraduši lietot šo terminu. Mēs esam definējuši tilt kā emociju, kas negatīvi ietekmē mūsu spēli, taču mēs zinām, ka emociju spektrs ir ļoti plašs. Divi spēlētāji var teikt, ka viņiem ir problēmas, un tajā pašā laikā viņiem var nebūt nekā kopīga, runājot par emocijām, izraisītājfaktoriem vai uzvedību. Viens spēlētājs var bļaustīties tāpēc, ka jūt, ka nekad neuzvarēs, bet otrs var bļaustīties tāpēc, ka ir noguris, pārāk ilgi spēlējis vai viņa bijusī sieva ir sajaukusi viņa prātu. Tāpēc teiciens "Es šodien salūzu" nebūt neapraksta, kāpēc un kādā veidā tas notika. Patiesībā jau pats vārds "saliekt" dod mums atļauju pat neizpētīt iemeslus, kas tam ir par iemeslu. Kad kāds pasaka, ka viņš saliecas, mēs nejautājam: "Nu, kāpēc tas notika? Kādas tieši emocijas jūs izjutāt? Kā tas ietekmēja jūsu spēli pie galda?"

Protams, pokera spēlētāji dedzīgi apspriež savas stratēģiskās kļūdas: "Es pārāk daudz 3-betēju un mēģināju uzvarēt pārāk daudz banku. Vai arī "Es turpināju izspēlēt viņa river shoves pat tad, kad viņš nepārprotami spēlēja nitty-gritty," bet jūs nekad nedzirdēsiet spēlētāju sakām: "Es izspēlēju, jo jutu, ka esmu pelnījis uzvarēt, tāpēc es nolēmu atteikties no lielajiem podiem un palielināt variāciju, kad es turpināju spēlēt."

Tam nevajadzētu būt lielam pārsteigumam, jo īpaši tāpēc, ka pokera kultūra kavē emocijas un
neaizsargātības izpausme. Tā kā tas ir hipermaskulīnisks apvalks, tas neatstāj vietu emocionālai pašizziņai. Un, lai gan pokera stratēģija pēdējo piecu gadu laikā ir ievērojami attīstījusies, stingrais tonis un ideju apmaiņa ir nozīmējusi, ka plaši izplatītās emocionālo prasmju apmācības nav sekojušas šim piemēram.

Atklāti runājot par savu neaizsargātību pret slīpumu, pastāv netieša tabu sajūta. Lai gan
mēs ātri atzīstam stratēģiskās kļūdas, bet labprātāk vienkārši pasmejamies par to, ka esam uz sāniem. Pagrieziens (II2. daļa)Mēs jokojam par savu neuzmanību draugiem un dusmojamies par savām kļūdām vientulībā.

Emocionālās prasmes tiek trenētas tāpat kā stratēģiskās prasmes. Tās prasa laiku, disciplīnu un, pats galvenais, stingru apņemšanos godīgi saskatīt sevi un savas kļūdas.

Visu veidu slīpumu apvienošana zem viena jumta. Grāmatas The Mental Game of Poker autors Džareds Tendlers (Jared Tendler) uzskaita sešus galvenos slīpuma veidus: netaisnības slīpums, nevaru zaudēt, kļūdas slīpums, tiesību slīpums, atriebības slīpums, izmisuma slīpums. Tās ir mērķtiecīgas kategorijas, taču galu galā tilt aptver visu spektru, un nav universālas vispārējas klasifikācijas sistēmas, kas derētu visiem. Katram spēlētājam ir savs emocionālais profils, uzskati un vērtības.

Turklāt uz jautājumu "kāpēc cilvēki noliecas?" nav vienotas, universālas atbildes. Katrs spēlētājs to dara kāda konkrēta iemesla dēļ, kas ir saistīts ar viņa emocionālajiem faktoriem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir aizvainojuma izlādēšana, izvairīšanās no netaisnības vai egoistiskas homeostāzes uzturēšana, mēs visi spēlējam tiltus savu iemeslu dēļ un savā veidā. Nav universālas atbildes, kas derētu visiem, tāpēc katram no mums jāmēģina izprast sava emocionālā uzbūve.

Tagad iedomāsimies, ka jūs jau spēlējat sesiju un saprotat, ka esat sācis slīkt, ko jūs varat darīt, lai nomierinātu slīpumu? Vislabāk būtu pārtraukt spēlēt. Tomēr, tā kā jūs jau esat tilt's, tas, iespējams, būs bezjēdzīgs padoms.

Viens no noderīgākajiem paņēmieniem, kā samazināt slīpumu, ir elpošanas kontrole. Ir simtiem dažādu elpošanas tehniku, neatkarīgi no tā, kuru no tām izvēlaties. Ja nezināt nevienu no tām, vienkārši izpildiet šādu - kad saprotat, ka esat sasvēries, vispirms atliecieties krēslā. Tas atvērs diafragmu un palīdzēs muguras lejasdaļai. Cik vien iespējams, atslābiniet ķermeni. Tad aizveriet acis un sāciet dziļi un lēni elpot. Šādi elpojot, mēģiniet ar iekšējo skatienu skenēt savu ķermeni, domājot: "Nāc, ko es jūtu? Kāda ir slīpuma sajūta manā ķermenī? Kur es to jūtu? Kā es to jūtu?" Šādi elpojot, objektīvi izpētiet, kādas iekšējās sajūtas jūs izjūtat? Turpiniet, līdz jūtaties mierīgs, atslābis un apzināties, kā jūtas jūsu ķermenis.

Pagrieziens (II daļa)Šī mierīgā ķermeņa skenēšana nomierinās daudzas emocijas. Ļoti iespējams, ka prāts pat nolems atpūsties no spēles. Taču pat tad, ja turpināsiet spēlēt, jūs kļūsiet daudz pašcentrētāks, mierīgāks un apzinīgāks.

Ir daudz veidu, kā palīdzēt nosvērties: mantras, ko varat skandēt sev, rituāli pirms sesijas, pārtraukumi, vizualizācija, apzinātība u. c. Saraksts varētu būt bezgalīgs, un katrs atradīs sev piemērotu līdzekli,

Tomēr lielākajai daļai cilvēku ir grūti pašiem tikt galā ar slīpuma problēmu. Tas nav neiespējami, un daudzi spēlētāji laika gaitā dabiski kļūst labāki, taču lielākajai daļai to, kuri mēģina to dabiski uzlabot, tas vienkārši neizdodas, jo tilt ir visgrūtāk ietekmējamā spēles daļa.

Ja kāds ir pilnīgs pērtiķu tilt'er, tas parasti ir acīmredzams pat viņam pašam. Tāpēc šādi cilvēki, ja viņi pietiekami daudz reižu nokļūst līdz pašam dibenam, vienmēr meklē palīdzību. Viņi zina, ka viņi ir pērtiķu tilt'eri. Taču daudziem spēlētājiem tilt ir kā lācis, kas guļ fonā. Viņi nekad nezina, kad tas pamodīsies un atkal viņiem iekodīs. Tā kā šis lācis lielākoties guļ, viņi neuzskata, ka tā ir liela problēma. Patiesībā lielākā daļa pokera spēlētāju būtu veiksmīgāki, ja viņi tiltotu pastāvīgi, bet nelielās "devās", jo tad viņi pastāvīgi cīnās ar savām emocionālajām vājībām.

Trenera atrašana, protams, ir labākais risinājums slīpuma problēmām. Tomēr, ja problēmas ir ļoti nopietnas un rada daudzas negatīvas sekas jūsu dzīvē, tad vislabāk būtu tikties ar psihologu vai citu kvalificētu terapeitu. Lai gan koučs var palīdzēt jums izprast jūsu motivāciju, izveidot tilt profila aprakstu, palīdzēt tikt galā ar tilt un palīdzēt attīstīt labākus ieradumus, tas ir tikai viens solis no tilt līdz azartspēlēm. Ja nevarat precīzi noteikt, kurā vietā esat, labāk aprunājieties ar kvalificētu speciālistu.

Kur ir labākā vieta, kur spēlēt pokeru?