Emocionālā reakcija vienmēr rodas kāda iemesla dēļ, tā ir tikai struktūras sekas, kas slēpjas zem tās. Ignorēt emocionālo reakciju kā nejaušu uzplaiksnījumu ir tas pats, kas izmest svarīgu informāciju. Nav tādas lietas kā vienkārši tilt's. Zem tā vienmēr slēpjas noteiktas vērtības, vēlmes vai pārliecības, kurām tilt's ir tikai reakcija, tikai simptoms. Ja vēlies iemācīties kontrolēt tilt'u, vispirms ir jāsaprot emocionālās struktūras un motivācijas, kas slēpjas zem tā.
Tātad, ir viena problēma ar terminu “tilt's”, ar to, kā mēs esam pieraduši šo terminu lietot. Mēs definējām tilt'u kā emocijas, kas negatīvi ietekmē mūsu spēli, taču mēs zinām, ka emociju diapazons ir ļoti plašs. Divi spēlētāji var apgalvot, ka viņiem ir problēmas ar to, un tajā pašā laikā viņiem var nebūt nekāda sakara, runājot par emocijām, kas rodas, trigger'iem vai uzvedību. Viens spēlētājs var tilt'ot, jo viņš jūt, ka viņš nekad neuzvarēs flip'u, bet cits var tilt'ot, jo ir noguris, vai spēlējis pārāk ilgi, vai viņa bijusī sieva sajaukusi prātu. Tātad teikums “Es šodien tilt'ēju” pilnībā neizskaidro, kāpēc un kā tas notika. Patiesībā pats vārds tilt's dod mums atļauju pat neizpētīt iemeslus, kas slēpjas zem tā. Kad kāds saka, ka tilt'ēja, mēs nejautājam “Nu, un kāpēc tas notika? Kādu tieši emociju tu izjuti? Kā tilt's ietekmēja tavu spēli pie galda?”
Protams, pokera spēlētāji enerģiski apspriež savas stratēģiskās kļūdas: “Es pārāk daudz 3-bet'oju un mēģināju uzvarēt pārāk daudz pot'u.” vai “Es visu laiku call'oju viņa river shove'us, pat ja viņš skaidri spēlēja nitt'iski”, taču nekad nedzirdēsi spēlētāju sakām kādam “Es tilt'ēju, jo jutos pelnījis uzvarēt, tāpēc nolēmu forsēt lielus pot'us un palielināt variāciju, virzoties tālāk.”
Tas nevajadzētu būt liels pārsteigums, īpaši tāpēc, ka pokera kultūra kavē emociju un
ievainojamības izpausmi. Savas hiper-vīrišķīgās čaulas dēļ tā neatstāj vietu emocionālai pašizziņai. Un, lai gan pokera stratēģija pēdējo piecu gadu laikā ir ārkārtīgi attīstījusies, stingrā toņa un ideju apmaiņas dēļ plaši izplatīta emocionālo prasmju attīstība nesekoja tai.
Atklāti runājot par savu ievainojamību tilt'ojot, jūtams neizteikts tabu sajūta. Lai gan
mēs ātri atzīstam stratēģiskās kļūdas, par tilt'u mēs vairāk mēdzam vienkārši pasmieties. 
Mēs jokosim par savu neuzmanību draugu priekšā un dusmosimies uz savām kļūdām vienatnē.
Emocionālās prasmes tiek attīstītas tāpat kā stratēģiskās. Un, lai tās attīstītu, ir nepieciešams laiks, disciplīna un, vissvarīgāk, stingra apņemšanās godīgi redzēt sevi un savas kļūdas.
Visu tilt'a veidu apvienošana zem viena jumta. Džareds Tendleris, grāmatas “The Mental Game of Poker” autors, uzskaita sešus galvenos tilt'a veidus: netaisnības tilt's, nespējas zaudēt tilt's, kļūdu tilt's, tiesību tilt's, atriebības tilt's, izmisuma tilt's. Tās ir mērķtiecīgas kategorijas, taču galu galā tilt's aptver visu spektru un nav noteiktas vispārējas klasifikācijas sistēmas, kas derētu visiem. Katram spēlētājam ir savs emocionālais profils, pārliecības un vērtības.
Turklāt nav viena universāla atbildes uz jautājumu “kāpēc cilvēki tilt'o?”. Katrs spēlētājs to dara kāda iemesla dēļ, specifiska tikai viņam raksturīgām emocionālām motivācijām. Kas vēlas izliet dusmas, kas netaisnības dēļ, vai lai uzturētu egoistisko homeostāzi, mēs visi tilt'ojam savu iemeslu dēļ un katrs savā veidā. Nav vienas atbildes, kas derētu visiem, tāpēc katram no mums ir jācenšas saprast savu emocionālo konstrukciju.
Tagad iedomāsimies, ka tu jau spēlē sesiju un saproti, ka esi sācis tilt'ot, ko tu vari darīt, lai nomierinātu savu tilt'u? Nu, vislabāk būtu pārtraukt spēlēt. Taču, tā kā tu jau esi tilt'ojis, visticamāk, tas būs bezjēdzīgs padoms.
Viena no noderīgākajām tehnikām, lai samazinātu tilt'u, ir elpošanas kontrole. Ir simtiem dažādu elpošanas tehniku, nav svarīgi, kuru izvēlēsies. Ja nezini nevienu, vienkārši dari tā – kad saproti, ka esi tilt'ojis, vispirms atlaidies krēslā. Šāda darbība atvērs tavu diafragmu un palīdzēs muguras lejasdaļai. Cik vien iespējams, atslābini savu ķermeni. Tad aizver acis un sāc dziļi lēni elpot. Tā elpojot, centies ar iekšējo skatienu skenēt savu ķermeni, domājot “Nu, ko es jūtu? Kāda sajūta tilt's izpaužas manā ķermenī? Kur es to jūtu? Kā es to jūtu?” Tā elpojot, objektīvi pēti, kādas iekšējās sajūtas tu piedzīvo? Turpini, līdz jūties mierīgs, atslābināts un apzinīgs attiecībā uz savu ķermeņa pašsajūtu.
Šāda mierīga sava ķermeņa skenēšana nomierinās daudzas emocijas. Ir ļoti iespējams, ka prāts pat izlems paņemt pārtraukumu no spēles. Bet pat ja turpini spēlēt, kļūsi vairāk koncentrēts uz sevi, mierīgs un apzinīgs.
Ir daudz veidu, kas var palīdzēt atrisināt tilt'ošanas problēmu: mantras, kuras vari atkārtot sev, pirms sesijas rituāli, pārtraukumi, vizualizācija, suģestija utt. Saraksts varētu būt bezgalīgs, un katrs tajā atradīs tieši sev noderīgu rīku.
Tomēr lielākajai daļai cilvēku ir grūti pašiem tikt galā ar tilt'a problēmu. Tas nav neiespējami, un daudzi spēlētāji ar laiku dabiski tajā uzlabojas, taču lielākajai daļai, kas mēģina uzlaboties dabiski, vienkārši neizdodas, jo tilt's ir visgrūtāk ietekmējamā spēles daļa.
Kad kāds ir pilnīgs monkey tilt'eris, tas parasti ir acīmredzams pat viņam pašam. Tāpēc šādi cilvēki, ja hit'ina rock bottom pietiekami daudz reižu, vienmēr meklē palīdzību. Viņi zina, ka ir monkey tilt'eri. Taču daudziem spēlētājiem tilt's ir kā sānos guļošs lācis. Viņi nekad nezina, kad tas pamodīsies un atkal viņiem iekodīs. Tā kā šis lācis parasti guļ, viņi nejūt, ka tā būtu liela problēma. Patiesībā, lielākā daļa pokera spēlētāju būtu veiksmīgāki, ja viņi tilt'otu pastāvīgi, bet nelielās “devās”, tad viņi pastāvīgi saskartos ar savām emocionālajām vājībām.
Protams, atrast kouču ir labākais risinājums, lai atrisinātu tilt'a problēmas. Taču, ja problēmas ir ļoti lielas un rada daudz negatīvu seku tavā dzīvē, tad visvērtīgāk būtu satikties ar psihologu vai citu, diplomētu terapijas speciālistu. Lai gan koučs var palīdzēt saprast tavu motivāciju, izveidot tilt'a profilu, palīdzēt tikt galā ar tilt'u un attīstīt labākus ieradumus, no tilt'a līdz gambl'ingam ir tikai viens solis. Ja precīzi nevari pateikt, kurā vietā esi, labāk runāt ar diplomētu speciālistu.
