Psykologin bakom poker. Fokusera på resultat, skapa en vinst

PokerioSchool.com

Tidigare del av Mental Game of Poker: Tilt av dåliga kort

5.2.1 Fokus på resultat snarare än kvalitet

Poker har utvecklats i en enorm takt under det senaste decenniet. En del av anledningen till denna snabba utveckling kan tillskrivas spelarnas skiftande fokus från resultat till kvalitet. Eftersom detta är ett relativt nytt koncept för de flesta spelare (du har säkert hört spelare säga "det är bättre att vara framgångsrik än en bra spelare"), kan du bara höra dem säga att det är dåligt att fokusera på resultat, men att de inte kan hjälpa sig själva när det kommer till perioden av otur.

Att fokusera på spelets kvalitet är en färdighet som följer reglerna i SMM (vuxeninlärningsmodellen). Spelare gör dock ofta det felaktiga antagandet att en resultatorienterad handling (t.ex. att kontrollera pengasaldot under ett spel) innebär att inga framsteg har gjorts när det gäller att fokusera på kvalitet. Det är omöjligt att exakt identifiera subtila positiva förbättringar av en färdighet om du inte registrerar allt på papper eller om du inte har ett fotografiskt minne. Och när du bara bryr dig om slutresultatet märker du inte de mindre tecknen på förbättring, som ökad igenkänning, mindre frekventa saldokontroller, mindre frustration, mer uppmärksamhet på kvalitet eller mer granskning av händerna efter sessionen.

Varje gång det finns en period av motgångar har du möjlighet att bevisa hur mycket du har förbättrats. Det är först när färdigheterna är under stark känslomässig press som du kan se vad du har lärt dig till en nivå av omedveten kompetens. Resten är fortfarande i inlärningsprocessen.

LOGIK ÄR INFÖRD: ALLT HANDLAR OM FÄRDIGHETER, DET ÄR BARA DET ATT DU INTE BELÖNAS PÅ RÄTT SÄTT FÖR NÄRVARANDE.

OM KOMPETENS ÄR NYCKELN PÅ LÅNG SIKT, BÖR KOMPETENS VARA NYCKELN PÅ KORT SIKT.

5.2.2 Skapa en vinst

När en dålig period håller i sig är viljan att stoppa sessionen medan du fortfarande ligger på plus, och därmed avsluta dagen utan att förlora, stark. Under dåliga perioder glömmer man i allmänhet vad det innebär att vinna, så man kan skapa en plussession för att få tillbaka känslan av att vinna, tjäna lite pengar och undvika en ny smärtsam förlustsession. Att skapa en vinnande svit (tillsammans med att spela på lägre gränser eller färre bord) är det råd som ges av konventionell pokervisdom när du har en motgång som påverkar ditt självförtroende.

Så, är den här typen av prestationsskapande en bra sak? Eller ska du bara fortsätta spela och veta att om du håller kvaliteten på ditt spel uppe så kommer du att klara dig bra i slutändan?

Svar: Det beror på omständigheterna. Som pokerspelare är ditt mål att bedöma risken. Två saker du måste tänka på innan du fattar ett beslut:

  1. Att skapa en vinst är ett bra alternativ om ditt självförtroende är nere och det är uppenbart att du spelar dåligt. Skapa en vinst för dig själv om du känner dig förkrossad och inte kan minnas när du senast vann. När din fördel minimeras eller försvinner (överbryggning)att fortsätta är slöseri med pengar. Om en vinst kan stärka ditt självförtroende och få dig tillbaka på vinnarspåret, så gör det. Var bara medveten om att detta är en tillfällig taktik som inte löser förtroendeproblem på lång sikt. Om du inte tar itu med problemet direkt kommer det att dyka upp igen nästa gång det blir en period av motgångar. Låt inte ditt självförtroende fluktuera varje gång, utan läs kapitel 8 om hur du bygger upp ett stabilt självförtroende.
  2. Fortsätt spelet om du vet att du är bättre på att hantera Bro och du kan kontrollera det. Att tvinga sig själv att spela i ens 10 minuter längre tränar dina mentala muskler, stärker dina pokerkunskaper, ökar ditt självförtroende och bidrar till den djupt liggande Bro ogiltigförklaring av grunderna.

5.2.3 Poker och balans i livet

En lång period av motgångar kan börja påverka ditt privatliv. Det blir svårt att lämna pokern bakom sig, förlusterna påverkar ditt humör, du avstår från att träffa dina vänner, du vill inte göra några aktiviteter och det blir allt svårare att koncentrera sig, somna och njuta av din fritid. För vissa spelare räcker det med en enda session för att pokern ska börja störa deras privatliv.

Ett bra sätt att hålla poker borta från ditt liv är att skapa en skyddsbubbla. Följande steg hjälper dig att hålla pokern borta från ditt liv. Här är en strategi som har hjälpt många spelare:

  1. Stanna på papper eller på datorn. De flesta människor spiller fel saker. De riktar det mot andra människor eller sig själva. Istället är det bättre att skriva ner allt på papper eller på din dator för att få tankarna ur huvudet och skapa en inventering av de saker som stör dig med poker. I grund och botten beskriver du färsk information. Du behöver inte göra något med den här informationen, du kastar bara ut den ur ditt huvud med avsikten att analysera din bronär du har lugnat ner dig och kan se objektivt på saker och ting. Det är okej om du behöver en paus innan du skriver, men det skulle vara bra att börja skriva senast efter ett par timmar.
  2. Efter sessionen, anteckna tekniska och psykologiska pokermisstag. Du behöver inte göra en mycket detaljerad analys, bara notera vissa händer och dynamik i spelet så att du kan arbeta på dina svagheter mer effektivt i framtiden. Det blir lättare om du antecknar de relevanta händer som spelades under sessionen.
  3. Ta en paus. Du har gjort allt du kan fram till nu. Förutom att slappna av finns det inget annat du kan göra för att förbättra ditt spel. Du kan inte ändra på det som har hänt, men du kan använda det för att få en bättre förståelse för de tekniska och psykologiska problemen för att bli en bättre spelare i framtiden. Du har gjort allt i steg 1 och 2, nu är det dags att slappna av och låta ditt sinne och humör återhämta sig.
  4. Sluta tänka på poker eller skriv ner dina tankar om det på papper. Det är troligt att du fortfarande kommer att tänka på poker även efter att du har genomfört de tre första stegen. Om detta händer, försök att få bort tankarna ur huvudet genom att koncentrera dig på vad du gör just då. Om tankarna kvarstår kan du skriva ner dem på papper.

Att tänka på poker kanske inte är något du vill göra direkt efter en dålig session, men det är ett bra sätt att bli av med deprimerande tankar om poker.

5.2.4 Förutsebara misslyckanden

Perioden av motgångar blir ännu svårare när ditt sinne börjar förutsäga nederlag i förväg. Du får ess och du antar omedelbart att du kommer att förlora. Du fångar mitten inställd floppoch din motståndare Kontrollera russin och du tror omedelbart att han har den högsta inställd. Innan du vänder dig om till floden du är en 20-1 favorit, men du vet redan att du kommer att bli Sugande. Det är på förhand givet att du kommer att förlora. Du spelar bara för att ta reda på hur det kommer att gå den här gången.

För vissa spelare leder förmågan att förutse misslyckanden till att de tror att dåliga slag händer eftersom de alltid finns i ditt medvetande. Denna illusion beror på att man inte inser att hjärnan förutsäger framtiden på grundval av händelser i det förflutna.

Sinnet, liksom kroppen, har förmågan att känna av framtiden. När du rör dig gör din kropp ständigt vissa förutsägelser för att vara förberedd. Ett exempel på när en sådan förutsägelse misslyckas är när du går upp för en trappa och inte är uppmärksam på hur många trappsteg det faktiskt är. Om du förväntar dig en trappa som inte finns i verkligheten kan du snubbla eftersom din kropps förutsägelse var felaktig.

En förutsägelse, oavsett om den gäller kroppen eller sinnet, görs alltid enbart på grundval av den information som finns tillgänglig vid den aktuella tidpunkten. När en period av otur inträffar hämtar ditt sinne sina data från det informationsflöde som är förknippat med nederlag. Så naturligtvis förutspår ditt sinne fler nederlag. Omvänt, när du är framgångsrik, ser du också framgång i framtiden, eftersom erfarenheterna från de senaste dagarna tyder på att detta kommer att fortsätta.

Att förutsäga större misslyckanden är ett problem när:

  1. I desperation och för att undvika att förlora börjar du använda dåliga taktiker i spelet.
  2. Du tror att dina förutsägelser är den faktiska verkligheten.

Att tro att ditt sinne kan påverka resultaten är en illusion, såvida du inte har några mystiska krafter (men varför läser du då den här boken?). Denna illusion av kontroll är ett mycket subtilt och djupt liggande problem som måste lösas. Lös detta problem så kommer inte förutsägelsen om misslyckande att öka din ilska och inte heller påverka ditt beslutsfattande under perioden av misslyckande.

INBÄDDNINGSLOGIK: DU KAN KONTROLLERA DINA REAKTIONER PÅ DE KORT DU FÅR, MEN DU KAN INTE PÅVERKA SJÄLVA HANDEN.

5.2.5 Återställa tankar

När perioden av motgångar drar ut på tiden, ständiga konflikter med bro Saker som får dig att tänka på dem börjar tynga ditt sinne. När bro Det är normalt att utlösande händelser inträffar ofta, och dina tankar kan vara uppfriskade efter en god natts sömn, en utekväll med vänner eller ett träningspass på gymmet. Men när Bro dag för dag blir det allt svårare att återhämta sig och återgå till spelet med ett klart huvud. Gårdagens dagar Bro kvar i minnet, vilket ökar sannolikheten för att tiltinsite Igen. Tidigare brukade det ta 5 dåliga slagför att göra dig arg, den här zoomar nu in brooch sedan helt tappa kontrollen efter den andra.

Ditt sinne måste uthärda för mycket ilska, så den byggs upp. Den extra ilskan tynger ner dig och kan få dig att sluta spela poker ett tag för att du ska kunna återställa ditt sinne. För vissa spelare kan detta innebära flera dagar utan poker, och bara detta kan vara Bro orsak.

Om du inte vill ta en paus måste du ta bort den ilska som har byggts upp och som din hjärna inte kan hantera på ett naturligt sätt. Det kan du göra på följande sätt:

  1. Följ stegen i avsnittet "Poker och balans i livet" för att ta bort pokern från ditt liv.
  2. Använd tipsen i bilaga 1 för att lära dig att lugna ner dig.
  3. Följ alla steg som beskrivs i avsnittet "Koncentrerade känslor".

Att återställa ditt sinne under dåliga tider är inte bara en trevlig idé. Det är något som hjälper dig att fortsätta spela bra när saker och ting går fel.

Var är det bästa stället att spela poker?