La psychologie du poker. Se concentrer sur les résultats, créer une victoire

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Partie précédente du jeu mental du poker : Inclinaison des mauvaises cartes

5.2.1 Privilégier les résultats plutôt que la qualité

Le poker a évolué à un rythme effréné au cours de la dernière décennie. Cette évolution rapide s'explique en partie par le fait que les joueurs ne se focalisent plus sur les résultats, mais sur la qualité. Comme il s'agit d'un concept relativement nouveau pour la plupart des joueurs (vous avez probablement entendu des joueurs dire "il vaut mieux avoir du succès qu'être un bon joueur"), vous ne pouvez que les entendre dire que se concentrer sur les résultats est une mauvaise chose, mais qu'ils ne peuvent pas s'en empêcher lorsqu'il s'agit de la période de malchance.

Se concentrer sur la qualité du jeu est une compétence qui obéit aux règles du modèle d'apprentissage des adultes. Cependant, les joueurs supposent souvent à tort que l'exécution d'une action axée sur les résultats (par exemple, vérifier le solde de l'argent pendant une partie) signifie qu'aucun progrès n'a été réalisé en matière de concentration sur la qualité. Il est impossible d'identifier avec précision les améliorations subtiles d'une compétence si l'on ne note pas tout sur papier ou si l'on n'a pas une mémoire photographique. Et lorsque vous ne vous intéressez qu'au résultat final, vous ne remarquez pas les petits signes d'amélioration, tels qu'une meilleure reconnaissance, des vérifications moins fréquentes du solde, une diminution de la frustration, une plus grande attention à la qualité ou un examen plus approfondi des mains après la séance.

Chaque fois qu'il y a une période d'échec, vous avez l'occasion de prouver à quel point vous vous êtes amélioré. Ce n'est que lorsque les compétences sont soumises à une forte pression émotionnelle que vous pouvez voir ce qui a été appris au niveau de la compétence inconsciente. Le reste est encore en cours d'apprentissage.

EST INSÉRÉ : TOUT EST QUESTION DE COMPÉTENCES ; C'EST JUSTE QUE VOUS N'ÊTES PAS RÉCOMPENSÉS COMME IL SE DOIT POUR L'INSTANT.

SI LES COMPÉTENCES SONT LA CLÉ À LONG TERME, LES COMPÉTENCES DEVRAIENT ÊTRE LA CLÉ À COURT TERME.

5.2.2 Création d'une victoire

Lorsqu'une mauvaise période persiste, l'envie d'arrêter la session alors que l'on est encore dans le noir, et donc de terminer la journée sans avoir perdu, est forte. Pendant les mauvaises périodes, on oublie généralement ce que signifie gagner, et on peut donc créer une session plus pour retrouver le sentiment de gagner, gagner de l'argent et éviter une nouvelle session de pertes douloureuses. La création d'une série de gains (ainsi que le fait de jouer à des limites plus basses ou à moins de tables) est le conseil offert par la sagesse traditionnelle du poker lorsque vous avez un revers qui affecte votre confiance.

Ce type de création d'exploits est-il une bonne chose ? Ou devriez-vous simplement continuer à jouer, en sachant que si vous maintenez la qualité de votre jeu, vous finirez par vous en sortir ?

Réponse : cela dépend des circonstances. En tant que joueur de poker, votre objectif est d'évaluer le risque. Deux éléments sont à prendre en compte avant de prendre une décision :

  1. Créer une victoire est une bonne option si votre confiance est en baisse et qu'il est clair que vous jouez mal. Créez une victoire pour vous-même si vous vous sentez écrasé et que vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez gagné. Lorsque votre avantage est minimisé ou disparaît (pontage)continuer est un gaspillage d'argent. Si la création d'une victoire peut renforcer votre confiance et vous remettre sur la voie de la victoire, faites-le. Sachez toutefois qu'il s'agit d'une tactique temporaire qui ne résout pas les problèmes de confiance à long terme. Si vous ne vous attaquez pas directement au problème, il réapparaîtra lors de la prochaine période de recul. Ne laissez pas votre confiance fluctuer à chaque fois, lisez plutôt le chapitre 8 sur la manière de construire une confiance stable.
  2. Poursuivez le jeu si vous savez que vous êtes plus à même de faire face aux Pont et vous pouvez la contrôler. En vous forçant à jouer ne serait-ce que 10 minutes de plus, vous entraînez vos muscles mentaux, vous renforcez vos compétences au poker, vous augmentez votre confiance en vous et vous contribuez à l'amélioration de la qualité de vie des joueurs. Pont l'annulation des motifs.

5.2.3 Poker et équilibre de vie

Une longue période de revers peut commencer à affecter votre vie personnelle. Il devient difficile de laisser le poker de côté, les défaites affectent votre humeur, vous renoncez à la compagnie de vos amis, vous ne voulez plus faire d'activités et il devient de plus en plus difficile de se concentrer, de s'endormir et de profiter de son temps libre. Pour certains joueurs, il suffit d'une seule session pour que le poker commence à interférer dans leur vie personnelle.

Un bon moyen d'empêcher le poker d'entrer dans votre vie est de créer une bulle de protection. Les étapes suivantes vous aideront à faire en sorte que le poker n'entre pas dans votre vie. Voici une stratégie qui a aidé de nombreux joueurs :

  1. Restez sur le papier ou sur votre ordinateur. La plupart des gens déversent de mauvaises choses. Ils s'en prennent aux autres ou à eux-mêmes. Au lieu de cela, il est préférable de tout mettre sur papier ou sur votre ordinateur pour sortir les pensées de votre tête et dresser un inventaire des choses qui vous dérangent au poker. Essentiellement, vous décrivez des informations fraîches. Vous n'avez pas besoin de faire quoi que ce soit avec ces informations, vous les jetez simplement hors de votre tête avec l'intention d'analyser votre pontune fois que vous vous êtes calmé et que vous pouvez regarder les choses objectivement. Il n'y a pas de problème si vous avez besoin d'une pause avant d'écrire, mais il serait bon de commencer à écrire au plus tard dans les deux heures qui suivent.
  2. Après la session, notez les erreurs techniques et psychologiques commises au poker. Vous n'avez pas besoin de faire une analyse très détaillée, mais simplement de prendre note de certaines mains et de la dynamique du jeu afin de pouvoir travailler sur vos faiblesses de manière plus efficace à l'avenir. Ce sera plus facile si vous notez les mains pertinentes jouées pendant la session.
  3. Faites une pause. Vous avez fait tout ce que vous pouviez jusqu'à présent. À part vous détendre, vous ne pouvez rien faire d'autre pour améliorer votre jeu. Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé, mais vous pouvez l'utiliser pour mieux comprendre les problèmes techniques et psychologiques afin de devenir un meilleur joueur à l'avenir. Vous avez tout fait aux étapes 1 et 2, il est maintenant temps de vous détendre et de laisser votre esprit et votre humeur se rétablir.
  4. Sortez le poker de votre tête ou écrivez vos pensées à ce sujet sur papier. Il est probable que vous pensiez encore au poker même après avoir franchi les trois premières étapes. Dans ce cas, essayez de les chasser de votre esprit en vous concentrant sur ce que vous faites à ce moment-là. Si les pensées persistent, mettez-les sur papier.

Même si penser au poker n'est pas une chose que vous souhaitez faire immédiatement après une mauvaise session, c'est un excellent moyen de se débarrasser des pensées déprimantes sur le poker.

5.2.4 Défaillances prévisibles

La période des revers devient encore plus difficile lorsque votre esprit commence à prédire les défaites à l'avance. On vous distribue des as et vous pensez immédiatement que vous allez perdre. Vous attrapez le milieu fixer flopet votre adversaire Vérifier le raisin sec et vous pensez immédiatement qu'il a la plus haute set. Avant de retourner à la rivière vous êtes favori à 20 contre 1, mais vous savez déjà que vous le serez ventouse. Il est évident que vous perdrez. Vous jouez seulement pour savoir comment cela se passera cette fois-ci.

Pour certains joueurs, la capacité de prédire l'échec les amène à penser que mauvais coups se produisent parce qu'ils sont toujours présents à l'esprit. Cette illusion est due au fait que l'on ne se rend pas compte que l'esprit prédit l'avenir sur la base d'événements passés récents.

L'esprit, comme le corps, a la capacité de percevoir l'avenir. Lorsque vous vous déplacez, votre corps fait constamment certaines prédictions pour se préparer. Un exemple de l'échec d'une telle prédiction est lorsque vous montez un escalier et que vous ne faites pas attention au nombre de marches qu'il y a réellement. Si vous vous attendez à un escalier qui n'existe pas dans la réalité, vous risquez de trébucher parce que la prédiction de votre corps était erronée.

Une prédiction, qu'elle concerne le corps ou l'esprit, est toujours faite uniquement sur la base des informations disponibles à ce moment-là. Lorsqu'une période de malchance survient, votre esprit puise ses données dans le flux d'informations associé à la défaite. Il prédit donc naturellement davantage de défaites. À l'inverse, lorsque vous avez réussi, vous envisagez également des succès dans le futur, car l'expérience des derniers jours suggère que cela va continuer.

Prévoir les défaillances majeures est un problème lorsque :

  1. En désespoir de cause et pour éviter de perdre, vous commencez à utiliser de mauvaises tactiques dans le jeu.
  2. Vous pensez que vos prédictions sont la réalité.

Croire que votre esprit peut influencer les résultats est une illusion, à moins que vous ne disposiez de pouvoirs mystiques (mais alors pourquoi lisez-vous ce livre ?). Cette illusion de contrôle est un problème très subtil et profond qui doit être résolu. Résolvez ce problème et la prédiction de l'échec n'ajoutera pas à votre colère, pas plus qu'elle n'influencera votre prise de décision pendant la période d'échec.

LA LOGIQUE D'INTÉGRATION : VOUS POUVEZ CONTRÔLER VOS RÉACTIONS AUX CARTES QUE VOUS RECEVEZ, MAIS VOUS NE POUVEZ PAS INFLUENCER LA MAIN ELLE-MÊME.

5.2.5 Rétablissement de la pensée

Au fur et à mesure que la période de recul s'éternise, les conflits constants avec les pont les choses qui vous font penser à eux commencent à peser sur votre esprit. Quand pont La fréquence des événements déclencheurs est normale, et vos pensées peuvent être rafraîchies après une bonne nuit de sommeil, une sortie entre amis ou une séance d'entraînement à la salle de sport. Mais lorsque Pont s'accumulant jour après jour, il devient de plus en plus difficile de se remettre les idées en place et de revenir au jeu l'esprit tranquille. Les jours d'hier Pont reste dans l'esprit, augmentant ainsi la probabilité que les tiltinsite Encore une fois. Alors qu'auparavant, il fallait 5 mauvais coupspour vous mettre en colère, celui-ci zoome maintenant pontet perdre complètement le contrôle après le deuxième.

Votre esprit doit supporter trop de colère et celle-ci s'accumule. La colère supplémentaire vous pèse et peut vous amener à arrêter de jouer au poker pendant un certain temps pour permettre à votre esprit de se réinitialiser. Pour certains joueurs, cela peut signifier plusieurs jours sans jouer au poker, ce qui, à lui seul, peut s'avérer très pénible. Pont cause.

Si vous ne voulez pas faire de pause, vous devez éliminer la colère qui s'est accumulée et que votre cerveau ne peut pas gérer naturellement. Vous pouvez le faire de la manière suivante :

  1. Suivez les étapes de la section "Poker et équilibre de vie" pour retirer le poker de votre vie.
  2. À l'aide des conseils de l'annexe 1, apprenez à vous calmer.
  3. Suivez toutes les étapes décrites dans la section "émotions concentrées".

Restaurer son esprit dans les moments difficiles n'est pas seulement une bonne idée. C'est quelque chose qui vous aide à continuer à bien jouer quand les choses vont mal.

Quel est le meilleur endroit pour jouer au poker ?