Mentalt spel: bygga en solid grund

Ett professionellt pokerspel består av många färdigheter, varav de flesta inte är direkt relaterade till spelnivån vid bordet. Att hantera pengar, psykologi och inre liv är lika viktigt som att förstå principerna för GTO/exploaterande spel, korrekt och ihållande golvspel och så vidare. Av dessa färdigheter är det mentala spelet en av de mest diskuterade men fortfarande inte helt förstådda aspekterna av spelet.

Det mentala spelet i poker har skrivits om och diskuterats många gånger. "Det mentala spelet i poker" av J. Tendler har blivit en klassiker, och det finns många pokerpsykologcoacher och andra användbara resurser. Tyvärr diskuteras det inte lika ofta vad som utgör ett mentalt spel utan psykologiska förberedelser, tricks eller meditationsövningar. I själva verket är ren psykologi bara en sen del av en bra mental förberedelse.

TOPP pokerrum

Det mentala spelet i poker består av många fler element än enkla mentala förberedelser, "runnet" vid tillfället eller de färdigheter som finns tillgängliga. Det mentala spelet kan påverkas av den ekonomiska situationen, det personliga livet, fritidsaktiviteter (eller primära aktiviteter) och syftet med pokern.

Mål för poker

Målet med poker är kanske den enklaste aspekten av ett mentalt spel, även om det inte alltid är tydligt. Vissa spelare tenderar att sätta upp enorma, ofta ouppnåeliga mål (t.ex. att gå från NL10 till NL500 på ett år eller så). Sådana hopp i limits på kort tid är möjliga för personer som är kända som "pokerunderbarn" och även om vi alla önskar att vi var det, finns det bara ett fåtal av dem i världen. Det är sant att ett pokermål inte behöver vara så högt att det påverkar det mentala spelet negativt om det inte uppnås. Ibland kan drivkraften att snabbt gå upp till nästa limit hållas tillbaka av okontrollerbara faktorer som en ledig månad (eller några dagar), önskan att tillämpa kunskap på hög nivå på lägre limiter eller den myriad av olika utmaningar som det dagliga livet innebär.

Målet med poker bör alltid vara inte bara konservativt utan också personligt. En spelare som är stabil eller har en bred krets av kollegor kommer ofta att höra nykomlingar plötsligt stiga till höga gränser. Orsakerna till detta kan variera, men ofta kan spelarens tänkande leda till självtvivel ("om han kan gå upp så snabbt, vad är det för fel på mig?"). Som Poker School-coachen RoundMidnight säger är varje pokerproffs väg olika, så utmaningarna och svårigheterna kommer att dyka upp vid olika tidpunkter för varje person. Hoppet från NL25 till NL100 kan vara snabbt, men samma spelare kan vara fast i NL100 i flera år.

Mentalt spel [Del I]

Fysisk och mental spelbankrulle

Alla som har ett seriöst intresse av en karriär som professionell spelare vet att man måste skilja mellan pengar som spenderas på spelet och pengar som spenderas på levnadsomkostnader. Tyvärr ser många spelare på pengar som spenderas på spelet enbart ur en finansiell synvinkel ("hur många buy-ins måste jag ha för att ha en nästan noll chans att förlora?"), men bra pengahantering kräver också en psykologisk aspekt.

Spelare som har spelat länge känner igen känslan av att ha en liten summa buy-ins kvar i pokerbanken och alla möjliga tankar börjar dyka upp. Tvivel om huruvida man ska slå gränserna, om man ska lägga sig, om man ska börja leta efter ett jobb osv. Sådana tankar uppstår, för att citera Phil Galfondfrån den undermedvetna tanken att "jag kanske aldrig kommer att kunna tjäna pengar på poker igen". Sådana tankar är ganska naturliga, men kommer snart att ha en djupgående effekt på spelet utan att spelaren märker det. Av dessa skäl måste pokerbankrullen hanteras enligt psykologiska principer.

Ofta tror spelare att de kan behålla sitt spel på A-nivå genom att downswinga. Tyvärr är det få spelare på toppnivå som har ett så starkt mentalt spel. Det är mycket mer realistiskt att förvänta sig att spelnivån inte kommer att sjunka avsevärt under en downswing. Det är optimalt att hantera bankrullen genom att lämna en "buffertzon" där antalet buy-ins för gränserna är tillräckligt, men en självutvärdering utförs innan man spelar vidare. När denna zon har uppnåtts kan många förändringar göras som gör spelet enklare i andra avseenden (t.ex. att välja en annan speltid eller bara välja bord av hög kvalitet, minska volymen under en kort tid etc.). Denna strategi har flera fördelar. Först och främst kommer alla förenklingar teoretiskt att minska variansen i spelet, så att förlusterna åtminstone teoretiskt kommer att minska. För det andra kommer den långsammare förlusten av pengar att göra det svårare att tippa och göra det möjligt att bedöma situationen mer objektivt. Slutligen, efter en lång period av negativ variation kan varje vändning ge hopp igen.

En bankrulle för levnadsomkostnader bör inte heller bara vara ett abstrakt belopp som "kan överleva i X månader". Ett vanligt misstag när man planerar för flera månader är att utesluta oväntade utgifter och möjligheten att det av en eller annan anledning kan vara nödvändigt att minska volymen av pokerspel. Man bör också planera för situationer där problem i vardagslivet (sjukdomar hos en själv eller närstående, problem med partnern etc.) kan påverka spelet negativt. Helst bör den livslånga bankrullen kunna täcka den minskade spelvolymen tills dessa problem är lösta.

Sekundära aktiviteter

Poker kommer alltid att vara en viktig aktivitet för den som ser det som en karriär. Att spela professionellt kräver en betydande investering av tid och energi, vilket ofta lämnar lite tid över för andra aspekter av livet. Ett av de vanligaste misstagen i pokervärlden, och ett som är särskilt vanligt för nyare regs, är att helt koncentrera sig på poker. Detta anses vara sättet att uppnå det optimala och bästa spelet.

Sådan motivation och utveckling är mycket bra i början av ett professionellt spel eller när du har en bra körning. Problemen blir mer uttalade efter nedgångar och utan sidoverksamheter. Pokerspelet blir världens centrum, vilket inte är bra. Apokalyptiska tankar börjar smyga sig på i sådana fall, vilket lätt spiller över på vardagslivet.

Sekundära aktiviteter, särskilt produktiva sådana, gör att du kan undvika att känna dig som en total förlorare och bearbeta negativa känslor när du lämnar pokerborden. Dessa aktiviteter behöver inte bara vara till för att återhämta sig från poker. Annars blir det svårare att bli av med negativa känslor från stressen i spelet. Förmågan att hantera negativa känslor och känslor som orsakas av poker kommer att leda till uthållighet, förbättring och livslängd på detta område.

Det finns massor av aktiviteter som hjälper dig att återhämta dig från poker, och det är lätt att välja. Aktiv sport, kodning, konst är bara några av alternativen. Naturligtvis är det alltid bäst att välja en aktivitet som är engagerande (kampsport eller något kontaktspel skulle vara ett bra alternativ för sport) och ekonomiskt sund.

Alla dessa tips är avsedda för pokerspelare på alla nivåer. Att spela på låga eller medelhöga limits eller med en stakad mental spelbas kommer att vara en mindre utmaning, eftersom läckor i det mentala spelet kan kompenseras av den potentiella fördelen med spelet. När gränserna stiger och den teoretiska EV eller BB/100 oundvikligen sjunker när man spelar mot bättre spelare, kommer den psykologiska hanteringen av bankrullen, spelets mål och de sekundära aktiviteterna att bli allt viktigare. Den största skillnaden mellan bra spelare kommer att finnas i det mentala spelet och i beredskapen för denna aspekt av pokerspelet.