Come resistere ai ribassi? (Parte II)

Ebbene, come si fa a uscire da questo ciclo di perdite, tilt e ancora perdite se si è già caduti nel "poker hell"? Certo, è bello iniziare a giocare, ma siccome siete nell'"inferno del poker" la vostra interiorità non fa altro che proiettare un cattivo gioco e il vostro tasso di vincita diventa deprimente. Inoltre, dovreste diventare migliori di quanto non siate quando siete al massimo, perché tutte le variazioni positive sono compensate da quelle negative. Quindi, una domanda più utile sarebbe: come possiamo contrastare gli effetti negativi dell'"inferno del poker" in modo da passare più rapidamente e facilmente alla ripresa?

Per rispondere a questa domanda, facciamo un passo indietro e analizziamo i complessi processi mentali che si verificano durante il ridimensionamento. Gli effetti negativi principali sono due: il primo tipo, le associazioni negative a breve termine, e il secondo tipo, il crollo della percezione di sé.

Vediamo innanzitutto le associazioni negative a breve termine. Il downswing è il periodo di tempo in cui si ricevono ripetutamente feedback negativi nonostante le proprie azioni. Imparate, almeno per un breve periodo di tempo, alcune cose che non sono vere, ma che hanno lasciato un'impronta profonda nella vostra mente, ad esempio "gli assi non vincono mai" o "i miei bluff non funzionano mai". Il downswing è una forte deviazione dal feedback perfettamente calibrato (che sembra un premio per chi fa la cosa giusta e una punizione per chi fa la cosa sbagliata). Il risultato di tutto ciò è che i vostri sentimenti sono notevolmente fuorviati e stonati. È così che funzionano le associazioni negative a breve termine.

Ad esempio, una cosa molto comune che i giocatori imparano durante il downswing è che "i miei avversari hanno sempre le noccioline" o che "non vinco mai con una mano x o in una situazione y", o anche convinzioni più blande come "perdo sempre nei flip". Naturalmente, se la persona non è downswing, troverà queste affermazioni a dir poco sciocche. Ma per il downsizer queste convinzioni sono il prodotto del suo condizionamento. Ha imparato queste cose dal feedback che il poker gli ha inviato. Semplicemente per tentativi ed errori. E in effetti non si tratta di un'idea stupida, ma di qualcosa che ha imparato il suo subconscio, che recepisce costantemente le informazioni e risponde ai feedback che gli arrivano.

Grazie alla capacità della mente subconscia di adattarsi rapidamente alle nuove informazioni e di cambiare dinamicamente, il giocatore spesso "sente" molte cose come vere, anche se un giocatore non downswing sa che non lo sono. Anche se la mente razionale sa che, oggettivamente, non è vero che il giocatore downswing non vince mai i flip, non riesce comunque a resistere agli avvertimenti del subconscio. Sicuramente vi sarà capitato. È difficile aiutare un giocatore di questo tipo, perché sente che perderà ogni flip. E questo, a sua volta, influenza le sue aspettative, il suo comportamento e la sua reazione emotiva.

Il comportamento dei downswing è in gran parte un tentativo di evitare il rischio. I downswinger smettono di fare bluff ad alta varianza, smettono di essere creativi, smettono di sperimentare. I downswinger preferiscono situazioni a basso rischio e cercano di evitare le situazioni in cui possono commettere errori.

In psicologia animale, questo comportamento è chiamato "impotenza appresa". In un esperimento (molto vecchio), i ricercatori hanno preso un cane e lo hanno posto su un tappeto elettrificato, provocando a volte una scossa elettrica. Sebbene all'inizio il cane cercasse di scappare per salvarsi, alla fine si rendeva conto di non poter fuggire dal tappeto. Alla fine il cane raggiunse uno stato di depressione. Si sdraiò, smise di sprecare energia e accettò semplicemente il dolore che riceveva. Il cane imparò che era indifeso e che non c'era nulla per cui arrabbiarsi o rischiare. Nel Downswing si verifica quasi la stessa cosa. Poiché il subconscio impara che "non funziona niente", si smette di cercare di superare l'avversario o di correre rischi e si spera solo di aspettare che arrivi una buona variante o che la sofferenza finisca. Cercare di dominare l'avversario è parte integrante del buon poker, ed è la prima cosa da fare per uscire da un downswing. Questo è un po' problematico. Cosa si può fare per renderlo più facile?

Kaikas ritiene che questo problema sia difficile da gestire. Non è possibile proteggere il subconscio dai modelli a breve termine appresi: ne assorbe troppi. Anche le distorsioni della mente causate dal downswing sono inevitabili e nessuna mente umana funzionante può sfuggirvi. È semplicemente il nostro destino di giocatori di poker. Tuttavia, anche se non possiamo liberarcene completamente, ci sono alcune cose che possiamo fare per mitigare questi fenomeni.

Innanzitutto, vincere. Sembra molto semplice, ma è molto importante. Quando inizierete a vincere, la vostra mente subconscia si libererà di tutte le associazioni negative. Ma quando si è in crisi, si può iniziare a pensare di non avere alcun controllo sulle proprie vittorie o perdite. Ci sono quindi alcuni accorgimenti che possono aiutare la vostra percentuale di vittorie a progredire.

Per prima cosa, scendete al piano di sotto. Non esitate, solo perché il vostro bankroll è grande. Se state giocando a $2/$4 e vi state abbassando troppo, una settimana ai limiti $.50/$1.00 vi farà molto bene: sentirete di poter vincere, vi sentirete in controllo e vi sentirete migliori dei vostri avversari, e questo eliminerà molte distorsioni negative nella vostra mente.

In secondo luogo, dovete costringere voi stessi a iniziare a intraprendere azioni più creative e rischiose al fine di si potrebbe riprogrammare se stessi in una gamma più ampia di azioni possibili. Il downswing tarpa naturalmente le ali alla creatività, perché questa viene costantemente punita. Giocare a limiti più bassi renderà più facile fare cose più creative con quantità minori, e costringersi a fare cose più complesse eliminerà il condizionamento a breve termine che ne deriva.

La terza cosa che potete fare è essere più selettivi nei confronti delle persone con cui giocate. Anche se questo può sembrare ovvio, vale la pena di sottolinearlo perché spesso viene trascurato. Inoltre, questo avrà l'effetto di aumentare la vostra percentuale di vittorie.

Infine, dovreste spostare la vostra attenzione dai risultati ai processi. Si tratta di un'affermazione un po' astratta, quindi la spiegheremo in dettaglio tra poco. Il poker naturalmente ci premia e ci punisce permettendoci di vincere o perdere piatti. Tuttavia, se si viene semplicemente puniti e premiati giocando bene e facendo buone scelte, piuttosto che vincendo o perdendo piatti, si attenuano molte delle conseguenze negative di cui stiamo parlando. È proprio questo l'effetto di spostare l'attenzione sul processo. Se siete orientati al processo, anche se state perdendo, la vostra autostima si baserà sul fatto che abbiate preso una buona decisione o meno, indipendentemente dal fatto che abbiate perso il piatto. Se foste orientati al risultato, un periodo negativo porterebbe a una percezione negativa di voi stessi, anche quando prendete le decisioni giuste. L'orientamento al risultato fa sì che si sperimenti un maggior grado di variazione a livello mentale. La decisione giusta sarà sempre la decisione giusta, ma non sempre porterà alla vittoria.

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