¿Cómo soportar las fases bajistas? (Parte II)

Bueno, ¿cómo salir de este ciclo de pérdidas, tilt y más pérdidas si ya has caído en el "infierno del póquer"? Claro, es bueno empezar a jugar, pero como estás en el "infierno del poker" tu interior sólo proyecta un mal juego y tu winrate se vuelve deprimente. Es más, deberías llegar a ser mejor de lo que eres cuando estás en tu mejor momento, porque toda la variación positiva se ve superada por la negativa. Por lo tanto, una pregunta que valdría más la pena sería, ¿cómo podemos contrarrestar los efectos negativos del "infierno del póquer" para que podamos pasar más rápida y fácilmente a la fase ascendente?

Para responder a esta pregunta, retrocedamos un poco y analicemos los complejos procesos mentales que se producen durante la reducción de personal. Hay dos efectos negativos principales: el primer tipo, las asociaciones negativas a corto plazo, y el segundo, el colapso de la autopercepción.

Veamos primero las asociaciones negativas a corto plazo. Es el periodo de tiempo durante el cual recibes repetidamente comentarios negativos a pesar de tus acciones. Aprendes, al menos durante un breve periodo de tiempo, algunas cosas que no son ciertas, pero que acaban de dejar una profunda huella en tu conciencia, como "los ases nunca ganan" o "mis faroles nunca funcionan". La depresión es una fuerte desviación de la retroalimentación perfectamente calibrada (que aparece como una recompensa por hacer lo correcto y un castigo por hacer lo incorrecto). El resultado de todo esto es que tus sentimientos están significativamente equivocados y fuera de tono. Así funcionan las asociaciones negativas a corto plazo.

Por ejemplo, algo muy común que los jugadores aprenden en el downswing es que "mis oponentes siempre tienen nuts" o que "nunca gano con una mano x o en una situación y", o incluso creencias más contundentes como "siempre pierdo en los flips". Por supuesto, si la persona no es downswinged, estas afirmaciones le parecerán, como mínimo, tontas. Pero para el bajista, estas creencias son producto de su condicionamiento. Aprendió estas cosas de los comentarios que le enviaba el póquer. Simplemente por ensayo y error. Y de hecho, no es una idea estúpida, es algo que ha aprendido su subconsciente, que está constantemente recibiendo información y respondiendo a la retroalimentación que le llega.

Debido a la capacidad de la mente subconsciente de adaptarse rápidamente a la nueva información y de cambiar dinámicamente, el jugador a menudo "siente" que muchas cosas son ciertas, aunque un jugador que no hace downswing sabe que no lo son. Incluso si la mente racional sabe que, objetivamente hablando, no es cierto que el jugador downswing nunca gana flips, todavía no puede resistirse a las advertencias del subconsciente. Seguramente usted ha experimentado esto. Es difícil ayudar a un jugador así, porque siente que va a perder cada tirada. Y eso, a su vez, afecta a sus expectativas, su comportamiento y su respuesta emocional.

El comportamiento downswing es en gran medida un intento de evitar el riesgo. Los downswingers dejan de hacer bluffs de alta varianza, dejan de ser creativos, dejan de experimentar. Prefieren las situaciones de bajo riesgo e intentan evitar las situaciones en las que pueden cometer errores.

En psicología animal, este comportamiento se denomina "indefensión aprendida". En un experimento (muy antiguo), los investigadores tomaron un perro y lo colocaron sobre una alfombra electrificada, provocándole a veces una descarga eléctrica. Aunque al principio el perro intentó escabullirse por su propia seguridad, al final se dio cuenta de que no podía escapar de la alfombra. Finalmente, el perro llegó a un estado de depresión. Se tumbó, dejó de gastar energía y simplemente aceptó el dolor que recibía. El perro aprendió que estaba indefenso y que no había nada por lo que enfurecerse ni arriesgar nada. En Downswing, experimentamos casi lo mismo. Como el subconsciente aprende que, de todos modos, "nada funciona", uno deja de intentar superar a sus oponentes o de arriesgarse y se limita a esperar que llegue la buena variación o que termine el sufrimiento. Intentar dominar al rival forma parte del buen póquer, y es lo primero que hay que hacer para salir de una mala racha. Esto es un poco problemático. ¿Qué se puede hacer para que sea más fácil?

Kaikas cree que este problema es difícil de gestionar. No puedes proteger tu subconsciente de las plantillas a corto plazo que has aprendido: absorbe demasiado. Las distorsiones de la mente causadas por el downswing también son inevitables y ninguna mente humana funcional puede escapar de ellas. Es simplemente nuestro destino como jugadores de póquer. Sin embargo, aunque no podemos librarnos de ello por completo, hay algunas cosas que podemos hacer para mitigar estos fenómenos.

Primero, ganar. Parece muy sencillo, pero es muy importante. Cuando empieces a ganar, tu subconsciente se deshará de todas las asociaciones negativas. Pero cuando estás de capa caída, puedes empezar a pensar que no tienes control sobre tus victorias o derrotas. Por lo tanto, hay algunos caprichos que pueden ayudar a que tu tasa de victorias avance.

Primero, baja. No lo dudes, sólo porque tu bankroll sea grande. Si estás jugando $2/$4 y estás bajando demasiado, una semana en límites de $.50/$1.00 te hará mucho bien - sentirás que puedes ganar, sentirás que tienes el control y sentirás que eres mejor que tus oponentes, y despejará muchas distorsiones negativas en tu mente.

En segundo lugar, tienes que obligarte a emprender acciones más creativas y arriesgadas para podrías reprogramarte en un abanico más amplio de acciones posibles. El downswing corta naturalmente las alas a la creatividad, porque ésta es castigada constantemente. Jugar con límites más bajos facilitará hacer cosas más creativas con cantidades más pequeñas, y forzarse a hacer cosas más complejas eliminará el condicionamiento a corto plazo resultante.

La tercera cosa que puedes hacer es ser más selectivo sobre con quién juegas. Aunque esto pueda parecer obvio, merece la pena recalcarlo porque a menudo se pasa por alto. Además, aumentará su porcentaje de victorias.

Y por último, debe cambiar su enfoque de los resultados al proceso. Esta es una afirmación un tanto abstracta, así que la explicaremos con más detalle dentro de un momento. El póquer naturalmente nos recompensa y nos castiga permitiéndonos ganar o perder botes. Sin embargo, si simplemente te castigan y recompensan por jugar bien y tomar buenas decisiones, en lugar de ganar o perder botes, después de todo, alivia muchas de las consecuencias negativas de las que estamos hablando ahora. Eso es exactamente lo que nos aporta centrarnos en el proceso. Cuando estás orientado al proceso, incluso si estás perdiendo, tu confianza en ti mismo se basará en si has tomado una buena decisión o no, independientemente de si has perdido el bote. Si estuvieras orientado a los resultados, una mala racha te llevaría a tener una autopercepción negativa, incluso tomando las decisiones correctas. Estar orientado a los resultados te hace experimentar un mayor grado de variación a nivel de la mente. La decisión correcta siempre será la decisión correcta, pero no siempre dará como resultado la victoria.

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