I vår senaste artikel skrev vi om processmodellen inom idrotten samt uppvärmning och förberedelser. I den här artikeln utforskar vi processmodellen ytterligare.
Tillgänglig på
I fotboll är själva spelet den enda möjligheten för spelare och tränare att utvärdera sina färdigheter och sitt hårda arbete. Deras prestation inkluderar allt från den första till den sista touchen. Prestationen i poker är lika uppenbar. Det finns dock inga uppenbara konsekvenser som inträffar under uppvärmning/förberedelser och utvärdering.
Idealiskt är att förberedelserna gör att du kan spela på högsta nivå från början av sessionen. Om du inte gör något för att förbereda dig före sessionen är det början av sessionen som är din förberedelse. Detta kan innebära att du spelar medioker poker under de första 10-15 minuterna tills ditt sinne är helt nedsänkt i handlingen. Som ett resultat är du mindre fokuserad, du gör misstag, du missar Readusdu är benägen att drabbas av andra psykologiska problem.
(Foto: Ian MacNicol/Getty images)Det är bäst om utvärderingen sker efter att sessionen har avslutats, när du kan ta en närmare titt på spelet (detta är mer tillämpligt på onlinepoker). Det är dock mycket vanligt att spelare granskar händer som spelats mitt under en session. De granskar fel i redan spelade händer, gör olika beräkningar, kontrollerar sin HM eller PT. I grund och botten utvärderar de hur de spelar under själva spelet. Med andra ord gör de flera saker samtidigt, och bara av den anledningen blir deras spel lidande.
Att avbryta utvärderingen under spelet innebär inte att man tar bort anpassningen till motståndarnas spel. Att anpassa sig till motståndarens spelstil är ett sätt att hålla sig åtminstone ett steg före i pokerspelet. Anpassning är nyckeln till framgång, medan utvärdering i spelet är en onödig distraktion. Istället är det bättre att notera den hand du vill granska efter sessionen och fokusera på vad som händer vid bordet. Helst bör själva justeringen vara en automatisk åtgärd (omedveten kompetens).
Resultat
I både poker och fotboll finns det många sätt att mäta en spelares prestation. Pokerspelare tänker vanligtvis i termer av lättmätbara mått som pengar, vinster och förluster, timmar eller spelade händer, winrate. Men det är också nödvändigt att titta på vissa kvalitativa parametrar i spelet, till exempel hur bra du spelade och din koncentrationsnivå, Bro Grad av kontroll och förbättring av svagheter.
Resultatinriktat tänkande
På senare tid har resultatinriktning i poker fått mycket uppmärksamhet. Den vanligaste lösningen är att ignorera, blockera och distansera sig från sina resultat. Spelare förstår att det är fel att fokusera på kortsiktiga resultat (på grund av variation), men det är lättare sagt än gjort. När man bara fokuserar på vinster och förluster svänger känslorna kraftigt eftersom de blir knutna till dessa två faktorer. På kort sikt är dock de största problemen inte så mycket att fokusera på vinster/förluster, utan att ignorera andra viktiga saker.
Du måste koncentrera dig på kvalitativa resultat för att koppla känslor till faktorer som du kan kontrollera på kort sikt. Processmodellen ger ett ramverk för att fånga kvalitativa resultat, eftersom de vanligtvis inte är lätta att beräkna i slutet av varje session eller turnering. Använd den här modellen för att koncentrera dig på kvaliteten i ditt spel, de psykologiska sakerna, förbättringen, och sedan kommer dina känslor långsamt att kopplas till dessa resultat.
Den här artikelserien är baserad på Jered Tendlers bok om pokerpsykologi, The Mental Game of Poker. Om du vill köpa originalet, som finns på engelska, kan du göra det på amazon.com
SV 
LT 
EN 
DE 
FR 
ES 
IT 
FI 
LV 
SK 
SL 
TR