Praeitame straipsnyje rašėme apie proceso modelį sporte bei apšilimus ir pasiruošimus. Šiame straipsnyje toliau gvildename proceso modelį.
Utförande
I fotboll är själva spelet den enda möjligheten för spelare och tränare att utvärdera sina färdigheter och hårda arbete. Utförandet inkluderar allt från första till sista beröringen. Utförandet i poker är lika uppenbart. Men det finns inga uppenbara konsekvenser som inträffar när uppvärmning/förberedelse och utvärdering sker under spelets gång.
Idealiskt sett tillåter förberedelse dig att spela på högsta nivå från sessionens början. Om du inte gör något för att förbereda dig före sessionen, blir sessionens början din förberedelse. Detta kan innebära att du spelar medioker poker de första 10-15 minuterna tills ditt sinne är helt inne i spelet. På grund av detta är du mindre fokuserad, gör misstag, missar reads som dina motståndare ger dig och är benägen för andra psykologiska problem.
Det är bäst när utvärderingen sker efter sessionen, när du kan granska spelet noggrant (detta gäller mer för onlinepoker). Ändå granskar spelare ofta spelade händer mitt under sessionen. De granskar misstag i redan spelade händer, gör olika beräkningar, kontrollerar sin HM eller PT. I huvudsak utvärderar de sitt spel under själva spelet. Med andra ord gör de flera jobb samtidigt, vilket påverkar deras spel negativt.
Att avbryta utvärderingen under spelets gång innebär inte att anpassningen till motståndarnas spelstil tas bort. Anpassning till motståndarens spelstil är ett sätt att ligga minst ett steg före i poker. Anpassning är nyckeln till framgång, medan utvärdering under spelets gång är en onödig distraktion. Istället är det bättre att notera den hand du vill granska efter sessionen och fokusera på spelet vid bordet. Idealiskt sett bör anpassningen vara en automatisk handling (omedveten kompetens).
Resultat
Både i poker och fotboll finns det många sätt att utvärdera spelarnas prestationer. Pokerspelare tänker vanligtvis på lätt mätbara indikatorer – pengar, vinster och förluster, antal timmar eller spelade händer, winrate. Men det är också nödvändigt att utvärdera vissa kvalitativa spelparametrar, t.ex.: hur bra du spelade, koncentrationsnivå, graden av tilt-kontroll och förbättring av svagheter.
Resultatorienterat tänkande
På senare tid har bristen på resultatfokus i poker fått mycket uppmärksamhet. Den vanligaste lösningen som föreslås är att ignorera, blockera eller distansera sig från sina resultat. Spelare förstår att fokus på kortsiktiga resultat är felaktigt (på grund av variation), men det är lättare sagt än gjort. När fokus ligger enbart på vinster och förluster, upplever känslorna stora svängningar eftersom de är knutna endast till dessa två faktorer. Och på kort sikt orsakas de största problemen inte så mycket av fokus på vinster/förluster, utan av att ignorera andra viktiga saker.
Du måste fokusera på kvalitativa resultat för att känslorna ska vara kopplade till faktorer som du kan kontrollera 100% på kort sikt. Processmodellen ger ett system för att registrera kvalitativa resultat, eftersom de vanligtvis inte är lätt beräkningsbara efter varje session eller turnering. Genom att använda denna modell, fokusera på kvaliteten på ditt spel, psykologiska aspekter, förbättringar, och som ett resultat kommer dina känslor gradvis att knytas till och bero på dessa resultat.
Artikelserien är baserad på Jered Tendlers bok om pokerpsykologi: “Mental game of poker”. De som vill köpa originalet, som är på engelska, kan göra det på amazon.com
