"När det roliga slutar - sluta!" - skulle kunna vara den perfekta sloganen för att förebygga spelmissbruk. Ännu bättre vore om alla med ett spelberoende kunde höra det, men verkligheten är att ord bara är ord. I olika länder, däribland Litauen, varierar andelen personer med spelberoende från magra 0,2 procent till hela 5 procent (i Litauen har cirka 4,2 procent av befolkningen ett patologiskt sug efter spel, vilket är en mycket hög siffra). Och denna skrämmande statistik ökar bara för varje år. Hur kan jag skydda mig mot spelfällor? Ansvarsfullt spelande - hur kan du lära dig att spela på ett sätt som sätter spänningen i spelet framför pengarna? Svaret är svårt att hitta, men möjligt.

Legalisering av hasardspel

Litauiskt spelande är nu 19 år gammalt. Den 1 juli 2001 antogs lagen om spel i Republiken Litauen, som legaliserade och samtidigt kontrollerade organisationen och driften av spelhus. Varför antogs lagen och vilka är dess fördelar? Innan lagen antogs, efter att Litauen återfått sin självständighet, översvämmades spelmarknaden av aldrig tidigare skådade innovationer. Olika spelanordningar och spelmaskiner sattes upp överallt - på buss- och tågstationer, kaféer, barer, till och med underjordiska spelhus. Problemet var att allt spelande inte hade några regler, så även minderåriga spelade, och själva maskinerna var juxtapositionerade med datorspel. Oordningen blev extremt utbredd och behovet av att kontrollera situationen med "vilda kasinon" uppstod.

Lagen inledde en ny guldålder för spel, med etableringen av lagliga spelbolag och en mångdubbel ökning av antalet spelare. Som på alla andra områden i livet har detta naturligtvis påverkats av globaliseringen, utvecklingen och spridningen av informationsteknik och innovation, och den oändliga tillgången till information från var som helst och när som helst. Vill du spela på ett seriöst casino? Det finns minst 18 spelbolag som fortfarande är verksamma i Litauen idag. Du kanske föredrar spelautomater? Du hittar ett tresiffrigt antal spelhallar - så många som 205. Eller är du en inbiten bettingguru? Det finns 163 spelbutiker där du kan pröva dina vingar.

Onlinekasinon erövrar spelvärlden (eller spelberoendet?)

Om du är för lat för att lämna huset kan du prova på alla typer av spel bekvämt från soffan. Kasinosfären flyttar snabbt online, och det är bara en tidsfråga innan den går om de fysiska spelhusen i popularitet. Onlinespel har funnits i hela världen under en ganska lång tid, men i vårt land skedde en stor förändring 2016 när spel på distans i onlinespelhus legaliserades.

När det roliga tar slut - sluta!
När det roliga tar slut - sluta!

Dessutom erbjuder onlinekasinon, till skillnad från fysiska kasinon, möjligheten att spela med kreditkort istället för kontanter. Detta gör det lite lättare att bli beroende, eftersom du inte själv ser hur mycket pengar du har och inte kan bedöma de verkliga förlusterna. Ibland räcker det trots allt med en knapptryckning för att du ska få free spins, extra bonusar och otaliga andra förmåner. Det är också mycket enklare att spela utan att behöva lämna hemmet, och onlinekasinon är tillgängliga 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.  

Med det successivt ökade spelutbudet och expansionen av spelbolagsmarknaden som helhet har ett känsligt ämne aktualiserats - spelberoende eller, med andra ord, prevention - ansvarsfullt spelande. Det största problemet var att de drabbade och deras anhöriga inte visste hur de skulle övervinna sjukdomen på grund av brist på kunskap och information. Dessutom fanns det från början inga kvalificerade yrkesverksamma som förstod orsakerna till och lösningarna på spelberoende.

Många människor är upphetsade, men nivån av upphetsning varierar beroende på temperament, övertygelse, vanor och till och med kön. När allt kommer omkring har vi nog alla köpt en lott minst en gång och korsat fingrarna för att få tur. För vissa är det en enkel och icke-bindande engångsaktivitet, medan det för andra är en krok för att få dem att spela mer, oftare och för större summor. Enkelt uttryckt är de överväldigade av nyfikenhet, sammanflätat med risk och tron på att de efter några besvikelser kommer att ha tur. Personer som är beroende av spel upprepar handlingen för att de vill må bättre, uppleva njutning eller för att göra sina liv enklare. 

Näst starkaste beroendet

Spelberoende kallas för ludomani (namnet kommer från det latinska ordet Ludus, som betyder spel). Det är en överdriven, sjuklig längtan efter spel - kort, spelautomater, vadslagning, lotterier etc. Lusten att spela överväldigar personen till den grad att han eller hon förlorar sitt förnuft, är omedveten om sina egna handlingar, ibland inte tänker på riskerna för sitt eget liv, och dessa berättelser slutar sorgligt. Sådana människor struntar fullständigt i alla förpliktelser, vare sig de är yrkesmässiga, personliga eller sociala. Om det behövs kan de förlora alla sina egna och sina släktingars pengar, skuldsätta sig, utöva utpressning, utpressa och ägna sig åt andra aktiviteter som bryter mot lagen.

spel - beroende

Medicinska forskare som studerar beroende har funnit att ludomani endast överträffas av substansberoende. Det är svårt att föreställa sig hur det måste vara för en person som utan samvetskval bestämmer sig för att på bara några minuter bokstavligen "sätta sitt eget och sina nära och käras öde på spel". Det är den okontrollerbara passionen för sinnena, de oändliga riskerna, känslorna som följer med spelandet som är så starka att man i akuta lägen inte ens är medveten om sina handlingar.

Några fakta från Litauen för att förstå omfattningen av problemet. Enligt en studie från 2015 är spelsuget vanligt i alla sociala grupper i vårt land. Det konstateras att unga och medelålders män är mest benägna att spela och löper 3-4 gånger större risk att bli beroende än kvinnor. Enligt forskningsdata har mer än hälften (53 %) av männen i åldern 18-40 år som bor i Litauens större städer spelat minst en gång, och en tredjedel (33 %) av de aktiva spelarna medgav att de hade psykologiska, ekonomiska, sociala och kommunikationsrelaterade problem till följd av överdrivet spelande.

Vad är ansvarsfullt spelande och hur kan jag lära mig att spela ansvarsfullt?

Ansvarsfullt spelande uppfattas som spelande som lätt kan kontrolleras. Ansvarsfullt spelande är när du spelar för upplevelsen, för spänningen, inte för pengarna. Oavsett om du köper en lott, satsar pengar eller spelar på ett onlinekasino är det viktigaste att du lär dig att kontrollera dig själv och förstår att huset alltid kommer att ha övertaget. Det innebär att du bara kommer att förlora pengar, och den lyckliga dagen när du lutar dig tillbaka och får övertaget kommer aldrig att komma. Spel måste först och främst förstås som en form av underhållning som kräver utgifter. Precis som när vi tittar på TV, köper biljetter till en film eller åker karusell, bedömer vi förhållandet mellan tid och kostnad och är nöjda med filmens eller karusellens längd.

Tips på hur du kan spela utan att bli beroende:

  • Ha en känsla för tid - sätt upp tidsgränser och överskrid dem inte.
  • Sätt en beloppsgräns och gå aldrig över den genom att säga till dig själv "bara den här gången". Gränserna kan höjas eller sänkas på ett förnuftigt sätt om du märker att plånboken snabbt blir tom.
  • Granska din spelhistorik - spåra dina kontanttransaktioner, utvärdera dina utgifter och dina uttag.
  • Ta pauser mellan spelandet på en dag till en vecka eller mer. Om du inte känner ett starkt behov kommer längden på pauserna inte att få dig att känna dig känslomässig.

Om det uppstår ett problem:

  • Det första steget mot läkning är ett uppriktigt erkännande av problemet. Endast genom att vara helt öppen och ärlig mot dig själv kommer du att få de resultat du vill ha. Detta steg kan vara nödvändigt för att inse: 1) att problemet fortfarande är litet och lära sig att utbilda sig själv; 2) söka hjälp från yrkesverksamma.
  • Sluta spela helt och hållet - spela inga hasardspel, inte ens om pengar, eftersom det är mycket lätt att göra fel i den här branschen med dess höga spänningsnivå.
  • Tänk på att du har möjlighet att sluta spela när som helst och att göra en särskild begäran om att bli blockerad av webbplatsen och nekad tillträde till det fysiska kasinot.
  • Markera varje dag du inte bär dina kläder i din kalender så att du kan hålla reda på dina prestationer och gör det lättare att glömma, eftersom du har mer tid på dagen.

Är jag beroende av spel?

Ansvarsfullt spelande - hur vet jag att jag har ett beroende?Om du har problem med spel och tycker att det är svårt att kontrollera dig själv kan du alltid vända dig till specialiserade organisationer som kan ge dig all den hjälp du behöver. För att ta reda på hur involverad du är i spel, svara ärligt på följande frågor.

Ansvarsfullt spelande - hur vet jag att jag har ett beroende?
Ansvarsfullt spelande - hur vet jag att jag har ett beroende?

Test av spelberoende:

  1. Offrar du tid på jobbet/föreläsningar för spelandet?
  2. Har spelandet gjort ditt privatliv miserabelt?
  3. Har spelandet en negativ inverkan på ditt rykte?
  4. Känner du ånger efter att ha spelat?
  5. Spelar du alltid för att betala dina räkningar och lösa dina ekonomiska problem?
  6. Känner du ett behov av att gå tillbaka och ta igen det du förlorat?
  7. Känner du ett starkt behov av att gå tillbaka och vinna mer?
  8. Brukar du spela till sista kronan i fickan?
  9. Har du lånat pengar för att spela?
  10. Har du någonsin sålt saker för att få pengar till spel?
  11. Gör spelandet dig sorglös - att du inte tar hand om dig själv och din familj?
  12. Har du någonsin spelat längre än du planerat?
  13. Spelade du för att glömma dina problem och bekymmer?
  14. Har du någonsin gjort eller planerat att göra något olagligt och straffbart enligt lag för att få pengar till spel?
  15. Har spel fått dig att sova sämre?
  16. Får besvikelser och motgångar dig att börja spela?
  17. Får framgångsrikt spelande dig att vilja fira det?
  18. Tänker du någonsin att du misslyckas som person på grund av okontrollerat spelande?

Sju eller fler positiva svar tyder på att du kan vara spelberoende. Vi rekommenderar att du inte ignorerar resultaten av din personliga undersökning och söker hjälp från de organisationer som anges ovan för att hjälpa dig att hantera ditt beroendeproblem. Det är ju inte för inte som man säger att det första steget för att lösa ett problem är att erkänna det för sig själv.

spel handlar inte om pengar, utan om spänningen i spelet

Organisationer som bekämpar spelberoende

Om du känner att du kämpar för att kontrollera dig själv och att spel är det enda du tänker på, är den litauiska tillsynsmyndigheten (LSA) den första att komma till din undsättning. Det var den första organisationen som gav personer med spelproblem möjlighet att underteckna en särskild ansökan om ett frivilligt beslut att inte spela. Tjänsten hjälper inte bara spelaren utan även hans/hennes anhöriga - syftet med den kamratstödsgrupp som de har initierat är att hjälpa anhöriga att förstå och stödja spelaren på hans/hennes långa väg till tillfrisknande. LPT på sin officiella webbplats www.lpt.lt lämnar in ett självskattningsformulär, vars svar gör det möjligt för dig att bedöma din situation som spelare.

Under 2010 initierade Lošimų strateginė grupė UAB i samarbete med tillsynsmyndigheten det sociala projektet "Nebenoriu gamšti" (Jag vill inte spela), vilket resulterade i skapandet av en informativ webbplats www.nebenoriu-losti.lt Huvudsyftet med denna sida är att ge information och känslomässigt stöd till spelare som lider av spelberoende och deras familjer.

Republikens centrum för sjukdomsberoende https://www.rplc.lt/ ger också all nödvändig hjälp till dem som lider av spelkrisen.

Det finns också Minnesota-program (psykoterapi, färdighetsträning, anpassning av tänkande, medvetenhet om känslor etc.) som hjälper människor att framgångsrikt bryta sig loss från sitt beroende. https://www.prevencija.lt/pagalbos-resursai/minesotos-programa/.

Det är glädjande att konstatera att dessa organisationer och de som har tillfrisknat varje år anordnar seminarier, möten, föreläsningar och konferenser på temat "Ansvarsfullt spelande". Presentationerna hålls inte bara av företrädare för spel- och lotteriföretag och mentalvårdspersonal, utan också av dem som har återhämtat sig och brutit sig loss från beroendets grepp.

Inte bara i Litauen, utan även utomlands, behöver landsmän hjälp. Följande internationella organisationer och webbplatser kan hjälpa till www.gamblock.com, www.gamblinghelponline.org.au, www.gamcare.org.uk, www.gambleaware.co.uk etc.

Hjälper litauer som lider av missbruk i Litauen och utomlands:

Litauen:

Förenade kungariket:

Amerika:

Norge:

Sverige:

Spanien:

Konungariket Nederländerna:

Tyskland:

Danmark:

 JFörenade Arabemiraten:

Se även nedan, hur man undviker att bli kär.