Processmodell systematiserar naturligt återkommande element i pokerspel så att de kan tillämpas på SMM (vuxenutbildningsmodell) och “mask”-principer. Slutresultatet är ett konstant spel på högsta nivå, samtidigt som en stabil psykologisk och teknisk utveckling i poker uppnås. Processmodellen kan tillämpas på enskilda händer, sessioner, turneringar, månader, år eller karriärer.
Processmodellen är ingen ny uppfinning, den ger en viss ordning till saker du redan gör, skapar en grund för mästerskap, förbättrar resultatfokuserat tänkande och leder slutligen till konsekvent spel.
Processmodellen består av fem samverkande delar:
- Förberedelse/uppvärmning: vad du gör innan spelet. Oavsett om det är planerat, slumpmässigt eller inget alls
- Utförande: själva pokerspelet
- Resultat: spelets resultat
- Utvärdering: granskning av resultatet direkt efter spelet
- Analys: aktivt arbete för att förbättra spelet
Processmodellen kan tillämpas på vilket arbete, utförande eller framträdande som helst. Hittills har du använt den i olika livsområden – sport, dejting, musik, konst, skrivande, affärer och självklart poker. Även om du inte var medveten om det, har du på något sätt använt processmodellen i ditt liv.
Här är en mer detaljerad titt på processmodellen tillämpad på professionell amerikansk fotboll och poker:
Förberedelse/uppvärmning
I professionell fotboll börjar förberedelserna direkt efter en match och slutar precis innan nästa. Under veckan granskar spelare och tränare spelinspelningar, lyfter vikter, analyserar motståndare, formulerar och övar strategier – allt för att förbereda sig för spel på hög nivå och vinna. På matchdagen följer tränare och spelare en definierad rutin som hjälper till att värma upp kropparna och fokusera sinnet, samt granskar sina taktiska strategier för att vara fullt förberedda för tävling. De repeterar vissa spelelement, lyssnar på musik, kontrollerar sin utrustning och peppar varandra.
Även om detaljerna i poker skiljer sig, är målet med förberedelserna detsamma – att vara redo för bästa möjliga prestation och vinna. Förberedelser är viktiga delvis för att det finns ett intervall av spelkvalitet i poker (en klockformad kurva). Varje gång du sätter dig ner för att spela kan du prestera utmärkt eller fruktansvärt. Förberedelser är ett sätt att öka sannolikheten för att prestera nära din förmågas gräns (den högra delen av kurvan) och minska chanserna för dåligt spel.
Förberedelser ökar sannolikheten för en bra prestation.
Hur du förbereder dig beror på personliga val baserade på dina övergripande spelmål. Det finns inga regler som definierar ideal förberedelse, i slutändan handlar det om att göra det som känns bäst för dig.
Några tips för att förbereda sig för spelet:
- Granska dina långsiktiga mål och sätt upp mål för sessionen
- Granska din lista över vanliga misstag i poker
- Granska din strategi för att förbättra ditt mentala spel
- Djupandning, meditation och visualisering
- Lyssna på din favoritlåt
KUNDHISTORIA
Dusty “Leatherass” Schmidt $3/$6 – $25/$50 NLHE
Medlem i Pokerstars pro team
Författare till böckerna: “Don't Listen to Phil Hellmuth” och “Treat your poker like a business“
Innan jag började arbeta med Jared, värmde jag aldrig upp före en pokersession, vilket gjorde mig sårbar för effekterna av en downswing. Jag ville aldrig känna mig nedstämd under en dålig period eftersom jag blev dum, och jag har aldrig gillat dårar. Så vi utvecklade en förspelsrutin som förberedde mig för dåliga perioder.
Uppvärmning är nödvändig. Jag har alltid förstått hur kritisk uppvärmning är för mig innan en golftävling. Faktum är att jag aldrig ens tänkte på att inte göra det. Nu känner jag likadant när jag spelar poker. Ett bra bevis på detta hände nyligen när jag registrerade mig på några waiting lists utan att ha värmt upp ordentligt. Bord med lediga platser började dyka upp, och jag kunde inte missa dem. Jag tänkte, skit i rutinen, och började spela.
Under de första 5-10 minuterna började min hand på musen skaka. Från min långa erfarenhet vet jag att jag tenderar att bli nervös när jag inte vet vad jag gör. Vanligtvis är jag ganska avslappnad, men den gången började min hand skaka eftersom jag inte var mentalt förberedd på att få så dåliga kort. Jag spelade inte så bra som jag kunde ha gjort, och hela sessionen blev en stor förlust. Vad som än händer, nu värmer jag alltid upp före en session.
Artikelserien är baserad på Jared Tendlers bok om pokerpsykologi: “Mental game of poker”. De som vill köpa originalet, som är på engelska, kan göra det på amazon.com
