Jusqu'à présent, nous avons examiné tous les aspects de l'esprit, de haut en bas, mais nous n'avons jamais analysé l'expérience réelle du jeu de poker. Nous allons donc lever le voile sur une véritable session de poker et réfléchir à ce que nous vivons réellement lorsque nous jouons au poker. Dans cet article, nous allons discuter de quelques conseils simples et pratiques pour vous aider à préparer votre session.
Rappelez-vous que la session commence toujours avant que vous ne vous asseyiez pour jouer. Avant de jouer votre première main, ou même d'arriver à la table, vous devez accepter inconsciemment deux choses : premièrement, que vous jouez à cet instant, et deuxièmement, que vous jouez avec l'état d'esprit dans lequel vous vous trouvez. Ces deux facteurs ont une grande influence sur votre VE. Vous devriez donc expérimenter pour voir à quel moment et dans quel état d'esprit vous avez tendance à jouer le mieux possible.
Pensez également à votre routine quotidienne avant le début de la session. Avez-vous fait de l'exercice, mangé ou médité ? Tous ces éléments ont un impact positif sur votre état d'esprit et votre activité cérébrale, de sorte qu'après cela, c'est vraiment le bon moment pour commencer à jouer au poker. Jouer au morpion en se levant ou après avoir regardé la télévision peut être une très mauvaise idée. Essayez d'échelonner vos séances à des intervalles optimaux, en les faisant suivre d'activités anti-stress pour vous aider à vous "calmer".
Et pourtant, votre séance ne commence pas tant que vous n'avez pas accompli les rituels de pré-séance. Il s'agit des choses que vous faites juste avant la séance pour calmer votre esprit. Il peut s'agir de légers étirements ou d'exercices de respiration, de visualisation, de révision des mains de poker, de récitation d'un mantra, de révision de vos objectifs, d'écoute d'une musique motivante, etc. Il n'est pas particulièrement important que vous fassiez toutes les choses énumérées ici, mais nous vous recommandons d'expérimenter chacune d'entre elles pour trouver ce qui fonctionne pour vous et d'en utiliser au moins une. Si vous utilisez systématiquement ces rituels avant de commencer à jouer, vous vous mettrez dans un état de concentration extrême (à la manière du conditionnement pavlovien/classique). Vous serez également capable de rester concentré et de ne pas vous laisser distraire.
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