Övningar i uppmärksamhetsträning

PokerioSchool.com
Att hantera din uppmärksamhet i poker är mycket viktigt eftersom du ofta måste bearbeta mycket stora mängder information och fatta det bästa beslutet för situationen på mycket kort tid, så du måste kunna koncentrera dig, hålla ett öga på bordet och dina motståndare och hålla fokus på de viktigaste situationerna när situationen förändras.

Uppmärksamhet det är nyckeln till framgång!

  • Förklara det som en tränare. Denna metod är lämplig för alla, och samtidigt är det inte bara en bra metod för att utveckla uppmärksamhet, utan också en bra inlärningsmetod. Du måste föreställa dig att du är tränaren och att du förklarar för eleverna om spelet, händerna etc. (det är bäst att ta anteckningar).
  • Minne. Ett enkelt barnspel "minne" med kort som kräver att två av samma slag vänds. Spelet är mycket enkelt, men mycket effektivt för att träna uppmärksamhet och minne.
  • Räkna bokstäverna. Ta en artikel och räkna samma bokstäver, t.ex. A, S, etc. Detta verkar enkelt, men du bör försöka göra så få misstag som möjligt eller slutföra uppgiften så snabbt som möjligt. Övningen är mycket gynnsam för uppmärksamhetskontrollen.
  • Ta en illustrerad bok eller en enkel teckning och rita om den exakt. Kontrollera sedan hur många misstag du har gjort. Gör övningen svårare med mer och mer komplexa motsatser och börja med mycket enkla motsatser. För att göra uppgiften svårare kan du också öka tempot i uppgiften. Övningen måste göras systematiskt.
  • Försök, som mot din vilja, att koncentrera dig på att lyssna, titta, läsa, studera etc. under 10-15 minuter med särskild uppmärksamhet. Övningen utförs på ett område där informationen eller dess presentation är helt ointressant (men det betyder inte att den inte är värdefull).
  • På kvällen försöker du komma ihåg exakt vad du gjorde under dagen, t.ex. mellan 15.00 och 16.00, rikta din uppmärksamhet och försök att skriva ner vad du gjorde under den timmen så detaljerat som möjligt. Denna övning ger mycket goda resultat. Jag rekommenderar att du upprepar den minst flera gånger i veckan.
  • Titta mycket noga på ett litet föremål, t.ex. en strömbrytare, en tändsticksask, en fläck, ett handtag osv. Titta inte någon annanstans utan försök att hela tiden hålla tankarna på föremålet. Övningen är mycket svår, tror du inte det? Börja med 1-2 minuter och öka till 10 minuter, max 15 minuter. Övningen är till stor hjälp för att utveckla koncentrationen.

Var är det bästa stället att spela poker?