Exercices d'entraînement à l'attention

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La gestion de votre attention au poker est très importante car vous devez souvent traiter de très grandes quantités d'informations et prendre la meilleure décision en fonction de la situation dans un laps de temps très court. Vous devez donc être capable de vous concentrer, de garder un œil sur la table et sur vos adversaires, et de rester concentré sur les situations les plus importantes à mesure que la situation évolue.

Attention c'est la clé du succès !

  • Expliquez-le comme un entraîneur. Cette méthode convient à tout le monde et, en même temps, c'est non seulement une bonne méthode pour développer l'attention, mais aussi une bonne méthode pour améliorer la qualité de l'enseignement. méthode d'apprentissage. Vous devez imaginer que vous êtes l'entraîneur et que vous expliquez aux élèves le jeu, les mains, etc.
  • La mémoire. Un jeu simple pour les enfants "mémoire"Le jeu est simple mais efficace pour entraîner l'attention et la mémoire. Le jeu est très simple, mais très efficace pour entraîner l'attention et la mémoire.
  • Comptez les lettres. Prenez un article et comptez les mêmes lettres, par exemple A, S, etc. Cela paraît simple, mais il faut essayer de faire le moins d'erreurs possible ou d'effectuer la tâche le plus rapidement possible. L'exercice est très propice au contrôle de l'attention.
  • Prenez un livre illustré ou un simple dessin et redessinez-le exactement. Vérifiez ensuite le nombre d'erreurs que vous avez commises. Rendez l'exercice plus difficile avec des contraires de plus en plus complexes et commencez par des contraires très simples. Pour rendre la tâche plus difficile, vous pouvez également accélérer le rythme de la tâche. L'exercice doit être fait de manière systématique.
  • Essayer, comme contre son gré, de se concentrer sur l'écoute, le visionnage, la lecture, l'étude, etc. pendant 10 à 15 minutes avec une attention particulière. Cet exercice est réalisé dans un domaine où l'information ou sa présentation est totalement inintéressante (ce qui ne veut pas dire qu'elle n'a pas de valeur).
  • Le soir, essayez de vous rappeler exactement ce que vous avez fait pendant la journée, par exemple entre 15 et 16 heures, concentrez votre attention et essayez d'écrire ce que vous avez fait pendant cette heure avec le plus de détails possible. Cet exercice donne de très bons résultats. Je recommande de le répéter au moins plusieurs fois par semaine.
  • Regardez très attentivement un petit objet, par exemple un interrupteur électrique, une boîte d'allumettes, une tache, une poignée, etc. Ne regardez pas ailleurs et essayez de garder votre esprit sur l'objet à tout moment. L'exercice est très difficile, n'est-ce pas ? Commencez par 1 à 2 minutes, puis augmentez jusqu'à 10 minutes, voire 15 minutes. Cet exercice est très utile pour développer la concentration.

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