Tidigare del av Mental Game of Poker: Strategisk påminnelse, repetition på begäran, stoppa spelet

4.2 Slutlig lösning

När de fel som orsakar psykologiska problem i spelet har korrigerats/tränats till en nivå av omedveten kompetens, har du rätt inställning för att spela poker. Den rätta inställningen blir lika automatisk som de andra tekniska pokerfärdigheterna som har nått samma nivå. Nu kommer du att kunna behålla lugnet även under mycket hög känslomässig press, med en liten ansträngning.

Den slutliga lösningen på ett problem innebär att den känsla som var förknippad med ett visst psykologiskt problem försvinner. Det finns inte längre något behov av att fundera över hur man bättre kan hantera dåliga slageftersom du gör det automatiskt, och du Bad beat inte orsakar ilska. Om du löser de psykologiska problemen i ditt spel kommer du att spela bättre, tjäna mer pengar och ha bättre framtidsutsikter i poker. Du kommer också att få följande pengar:

1. Ett rent sinne gör att du kan koncentrera dig bättre. Långvariga psykologiska problem i spelet minskar din förmåga att koncentrera dig, även om dessa problem inte är aktuella för tillfället. Sådana problem är ungefär som att ha ett datorprogram igång i bakgrunden som du inte använder på skrivbordet. De förbrukar bara den energi du behöver för att koncentrera dig och spela bra poker. Den slutliga lösningen på problemet frigör dina mentala resurser för att koncentrera dig vid pokerbordet, så att du kan spela på en högre nivå, under längre sessioner och vid fler bord samtidigt.
2. "Worm-konceptet illustrerar hur det bästa man kan bli blir ännu bättre. De flesta elitspelare har eliminerat de flesta av sina psykologiska problem med spelet (t.ex. Bro), så att du kan ägna ännu mer tid åt att kontinuerligt förbättra dina pokerkunskaper.

Ett enkelt exempel från verkligheten på hur man hanterar sådana psykologiska problem:

Låt oss säga att du är arg på en vän som var en skitstövel förra gången du såg honom. Låt oss också säga att du träffar honom några gånger i veckan, men att du håller tyst om att du har varit arg på honom i en månad. Under tiden byggs ilskan upp och det finns en tydlig känsla av spänning mellan er. Det betyder inte att ni inte kan ha det bra tillsammans, men saker och ting är inte lika bra som de var tidigare. Slutligen, efter en bra månad, nämner du problemet för honom. Men han minns nästan ingenting om situationen, är förolämpad och förnekar att det kunde ha hänt. Ni blir båda bittra och bestämmer er för att ta en paus och återfå förståndet (i princip infoga logik). Du kommer tillbaka, han ber om ursäkt, ni reder ut saker och ting och kommer överens om att ni inte ska låta det outtalade fortgå så länge till. Om problemet verkligen är löst betyder det att det inte kommer att finnas någon mer ilska mellan er av samma anledning (men det betyder inte att det inte kommer att finnas någon ilska alls).

Ingen av dem dåliga slagMisstag orsakar inte heller några känslor när problemet har eliminerats helt och hållet. Logik, eller någon annan strategi för att tämja känslor, blir onödig eftersom det inte finns några känslor kvar. Utlösaren finns där, men den är ineffektiv.

En slutgiltig lösning på problemet kommer inte snabbt. Det krävs övning, ständig upprepning och koncentration för att ändra en gammal vana och få den nya att fungera automatiskt. Spelare är ofta alltför snabba att tro att de har löst ett problem, men faller tillbaka i gamla vanor så snart de ställs inför höga stressnivåer. Detta är något man måste vara beredd på och förvänta sig. I verkligheten är det mycket svårt att avgöra när ett problem är löst. Varje gång du ställs inför spänningar bör du ta tillfället i akt att utvärdera vad du har lärt dig och vad som fortfarande behöver förbättras.

När du närmar dig den slutliga lösningen på problemen, lägg till följande strategier som du använder för att hantera problemen på kort sikt.

4.2.1 5-stegs protokoll

Det traditionella synsättet på psykologiska problem i spelet tenderar att titta på själva problemet och sedan omedelbart gå vidare till lösningen, utan att titta på varför problemet uppstår. Om man inte förstår varför problemet uppstår är det inte möjligt att utforma en effektiv lösning på problemet. En ytlig förståelse kommer aldrig att lösa problemet eftersom det inte är tydligt identifierat.

För att lösa ett psykologiskt problem permanent är det nödvändigt att gå till roten med problemet, att förstå de logiska orsakerna till problemet och att förstå varför denna logik är bristfällig. Först då blir det möjligt att tillämpa en lösning på problemet som inte är slumpmässig och som inte bara fungerar som placebo.

För att permanent lösa dina psykologiska problem, använd 5-stegsprotokollet som beskrivs nedan. Spelarna skickar den information som fyllts i enligt protokollet till mig för granskning, på samma sätt som de skulle bjuda på spelade händer (handhistoria). Eftersom du inte har möjlighet att kommunicera direkt med mig ger jag en detaljerad analys av varje steg, så att du kan identifiera orsakerna till dina problem och rätta till dem själv.

Var noga med att skriva ner dina svar, annars kommer du att överbelasta ditt huvud med information och du kommer inte att kunna gå djupare in i din logik för att hitta en lösning på problemet. Dessa svar kan ges i bara några få eller en enkel mening. Alla spelare är olika, så gör som du tycker är bäst. Generellt gäller att ju mer detaljerade svaren är, desto bättre.

Många spelare använder också detta protokoll för att identifiera och åtgärda tekniska brister i spelet. Följande steg hjälper dig att glömma gamla vanor och ersätta dem med nya.

1. Beskriv problemet. Skriv ner allt du skulle säga till mig om jag bad dig direkt att beskriva ditt psykologiska problem med spelet. Det kan vara något i stil med, "Jag börjar bronär Sugande fisk mot mig" eller "om jag vinner och gör bra ifrån mig börjar jag spela för många händer"
2. Vad är den logiska innebörden av en sådan reaktion, tanke eller känsla? Frågan kan tyckas strida mot sunt förnuft, särskilt om det problem som beskrivs i punkt 1 är helt ologiskt och irrationellt. Men det är det inte. Psykologiska problem i spelet finns alltid där av en logisk anledning och består vanligtvis av flera nivåer/lager. Om du identifierar mer än en orsak i detta steg, följ då nästa steg för varje orsak separat.

Den logiska anledningen till ditt exempel ovan, som leder till din överbryggning varje gång Sugande fiskär tron på att man vinner varje gång man spelar mot en dålig spelare. Och anledningen till att börja spela för många händer är övertro, att tro att allt är enkelt och att oavsett vad du gör så kommer du att vinna ändå. Logiken bakom dessa anledningar är vettig, men du måste fortfarande försöka eliminera dem.

3. Varför är detta ett logiskt fel? Undvik klichéartade svar på denna fråga, om du inte är säker på att sådana svar är lämpliga för dig. Ett korrekt svar är avgörande. Eftersom det finns mer än ett skäl till din bristfälliga logik ska du inte heller tro att du känner till alla skälen. Informationen i kapitlen i denna bok kommer att hjälpa dig att komma till rätta med problemen.

En negativ känsla har alltid en förutsägbar orsak och kan inte anses vara felaktig. Det logiska felet i exemplet som ges i steg 1 är helt klart att man ignorerar verkligheten i poker. Ingen kan alltid vinna mot fisk oavsett hur bra de spelar. Med andra ord tror du att du har mer kontroll över resultaten än vad du faktiskt har. För vissa spelare är den här nivån av kontroll en fantasi som de skulle vilja se bli verklighet. När den önskan visar sig vara orealistisk reagerar man med stor ilska. Eller omvänt, när det visar sig vara realistiskt, reagerar du med stort självförtroende. Denna illusion av kontroll över resultatet är ett exempel på en brist som inte är lätt att upptäcka. Om du inte rättar till det kan du inte förvänta dig att lösa problemet helt.

4. Vad är rätt sätt att hantera en sådan situation? Med hänsyn till punkterna 2 och 3 ger detta steg ett enkelt sätt att korrigera de djupt liggande, psykologiska orsakerna till dina spelproblem. Var noga med att använda ett positivt språk när du ger ditt svar.

Om du skulle hoppa över punkterna 2 och 3 i exemplen ovan skulle du förmodligen komma fram till förklaringar som liknar följande: "Dåliga slag saker händer, du behöver bara inte oroa dig för dem för mycket" eller "Jag har förmodligen mycket tur just nu; jag behöver inte vara uppmärksam på hur lycklig jag är". Dessa är tillräckligt bra angrepp på din felaktiga reaktion på variation, men de förklarar inte den tidigare nämnda känslan av överkontroll. Lägg därför till ett uttalande som tar bort illusionen av kontroll, till exempel "Jag kan inte kontrollera korten, jag kan bara kontrollera hur bra jag spelar och hur bra jag reagerar på situationer", eller "Om jag börjar spela för många händer när jag vinner, har jag förlorat kontrollen över spelet"

5. Varför är detta rätt lösning? Denna fråga identifierar den logiska förklaringen och motiverar varför svaret på steg 4 är korrekt. I vissa fall kanske detta steg inte är nödvändigt. Men i vilket fall som helst underlättar upprepning inlärningen och ger ytterligare klarhet i problemet.

I de exempel som ges skulle det resonemanget vara: "Kontroll i poker kommer genom mina beslut och hur jag hanterar det som händer vid bordet. Om jag vill spela lönsamt, på lång sikt dåliga slag måste ske, för utan dem skulle hela spelet förändras i grunden." Eller "Om jag börjar spela för många händer när jag vinner, betyder det att jag tror att jag kan fortsätta att vinna oavsett hur jag spelar. Detta är naturligtvis inte sant, eftersom det finns variationer i poker. Så jag måste tvinga mig själv att spela bra och inte tro att jag är en pokergud."

I slutändan innebär en fullständig lösning av problemet att steg 4 och 5 har lärts in till nivån för omedveten kompetens. För att nå denna nivå använder du processmodellen, den inbäddade logiken, de ytterligare taktiker som beskrivs i detta kapitel och allt annat som du tycker är lämpligt. Steg 3, 4 och 5 kan användas som mål för det psykologiska spelet före varje session. Till exempel: "Jag ska förstå hur fisk en vinst på kort sikt kommer att tjäna mig väl på lång sikt" eller "Jag kommer att behålla en solid strategi oavsett om jag vinner eller förlorar". Du kan använda det du skriver under i steg 3, 4 och 5 som påståenden för den inbäddade logiken.

Tänk också på att när du lär dig mer och mer om ett visst problem kommer du att behöva återkomma till dessa 5 steg då och då.

Den psykologiska sidan av pokermisstag

Intensiva känslor blockerar inlärning och förhindrar att grundläggande färdigheter tränas till en nivå av omedveten kompetens. Som ett resultat av detta kan spelare fatta extremt dåliga beslut när de spelar poker. Dessa beslut är otroligt dåliga och okaraktäristiska för bra spelare, men inträffar eftersom spelarna befinner sig i en hög tilte. Sådana beslut är också kända som "Mike Matusow Blow Up".

De känslor som är förknippade med det psykologiska problemet i spelet börjar blockera spelet och skapar ett brett kvalitativt intervall i spelarens beslutsfattande. Genom att lösa problemet försvinner känslorna, vilket gör att spelaren kan tänka nyktert och hans spel förbättras stadigt.

Var är det bästa stället att spela poker?