Pour prendre le contrôle des histoires que nous nous racontons, nous devons exploiter certaines croyances mentales. Ce serait simplement une perspective ou une interprétation à travers laquelle la réalité serait vue. De telles croyances sont particulièrement importantes dans le poker (et aussi dans la vie), c'est pourquoi nous allons les examiner de plus près.
Commençons par l'exemple le plus banal – un verre d'eau à moitié plein. Vous pouvez voir ce verre comme à moitié plein ou à moitié vide, selon les croyances qui prédominent dans votre esprit. Le simple transfert d'interprétation change fondamentalement la perception de ce verre par une personne.
De la même manière, la conscience de soi repose également fortement sur ces croyances limitantes. Un downswing créera simplement de nouvelles limitations mentales, par exemple : “Je n'ai pas de chance, je suis puni alors que je devrais être récompensé, je ne le mérite pas, je vais descendre, je perds de l'argent”, etc.
Ainsi, les émotions sont associées à des étiquettes, au rôle de victime et à la dépression.
Où est-il préférable de jouer au poker ?
Mais nous pouvons inverser cette perspective en utilisant également des croyances mentales. En utilisant exactement le même ensemble de faits, nous pouvons les interpréter et les contextualiser de manière à ce qu'ils nous soient bénéfiques. Par exemple, au lieu de penser “Je suis puni alors que je devrais être récompensé”, changeons cela en “La façon dont je gère ce downswing me définit en tant que joueur de poker”.
Et la croyance issue de l'étiquette devient un défi. Au lieu de la croyance “Je ne le mérite pas”, le rôle de victime, changeons-la en “Tout le monde connaît des downswings, celui-ci est le mien, je savais qu'il finirait par arriver, et le voilà” – une croyance d'acceptation.
Nous pouvons également gérer la croyance de déclin “Je descends” en la remplaçant par une croyance de progrès “Grâce à ce downswing, je m'améliore”.
La combinaison des deux dernières croyances est parfois appelée le brouillard de la variation. Elle est très puissante pour gérer un downswing.
Une des raisons pour lesquelles il est si difficile de faire face à un downswing est que nous croyons que nous sommes les seuls à être injustement punis.
Peu importe ce que nous faisons ou à quel point nous jouons bien, lorsque la période de downswing arrive, il semble que le poker nous punit, et seulement nous.
Dans le poker, il y a deux idées concurrentes qui décrivent la variation : la première, que nous créons seuls nos graphiques, et la seconde, que nous sommes les victimes des caprices de la variation.
Les gens oscillent souvent entre ces deux théories, sans vraiment en choisir une (et la vérité se situe quelque part entre ces deux idées). Mais il serait plus utile de choisir pleinement les deux.
Au lieu d'imaginer que le poker est une entité monolithique, traitant une personne correctement, une autre incorrectement, imaginons la variation comme isolée pour chaque personne.
Lorsque vous êtes confronté à un downswing, au lieu de penser “Il est injuste que le poker m'ait choisi pour me punir avec un downswing”, pensez “Ce downswing était inévitable. C'est ma part de montagne. Finalement, je devais faire face à un downswing de cette taille et de cette durée, donc cela se passe maintenant.”
De la même manière qu'en escaladant une montagne, en voyant que le prochain segment de la montagne sera particulièrement difficile et prendra beaucoup de temps. Est-ce que l'alpiniste jure et dit : “Je ne mérite pas cette partie de la montagne, il est injuste que la montagne me traite ainsi” ?
Bien sûr que non. Pour l'alpiniste, c'est simplement une partie de la montagne. Ce serait insensé de grimper une montagne si vous prévoyez d'éliminer les parties les plus difficiles de la montagne. Alors, qu'est-ce qui est différent dans le poker ?
Nous avons l'impression que le poker est différent parce que quelque part dans notre esprit, nous portons la croyance que nous ne devrions pas connaître de downswings. Tout pourrait se passer différemment. La variation pourrait simplement choisir d'être bonne pour nous.
En fait, il y a un peu de vérité dans de telles pensées. Les simulateurs de variation, les posts sur les forums montrent de superbes graphiques et toutes ces histoires de Cendrillon confirment l'idée que si le poker était assez bon pour nous, tout serait beaucoup plus simple.
Cependant, bien que cela soit techniquement vrai, une telle perspective, une telle croyance peut être particulièrement nuisible.
Nous devons choisir les croyances de variation discutées un peu plus tôt. Nous devons imaginer que notre graphique de variation est déjà tracé à l'avance.
Il n'y a pas de nouvelle décision instantanée ou de ruse. La variation qui nous attend est comme une montagne que nous avons déjà commencé à gravir. Nous ne pouvons pas encore voir la variation à laquelle nous serons confrontés, elle est encore couverte par un voile de brouillard.
Mais malgré cela, nous devons comprendre qu'elle sera là, qu'elle fait simplement partie de ce qu'est le poker, et que nous devons l'accepter dès le moment où nous décidons de jouer au poker.
Il n'y a qu'une seule croyance mentale problématique, et cette croyance est liée à l'argent : “Je perds de l'argent”. Il se peut que vous pensiez immédiatement : “Comment puis-je changer cela ? Si je perds, c'est un fait. Je ne peux pas me tromper à cet endroit”.
Réfléchissons un instant à la façon dont nous définissons les downswings. Si un joueur particulièrement nerveux perd tout en une semaine, il peut déclarer “Cette semaine, j'ai eu un downswing”. Mais pour qui ? Remarquez, cette personne définit le point de départ au début de la semaine.
Et maintenant, imaginons qu'il gagne pendant trois semaines avant cela. Pourquoi acceptons-nous qu'il ait eu un downswing d'une semaine ? Pourquoi ne disons-nous pas que cela a duré deux semaines ? Ou trois ? Quatre ? Il est très subjectif de déterminer le point de départ dans notre conscience de soi.
Donc, si votre graphique de vie entière montait et que soudainement le mois dernier, il a commencé à descendre, pourquoi décidez-vous qu'un downswing a commencé ? Pourquoi ne pas choisir à la place que vous avez connu des gains au cours des quatre derniers mois ?
Ou encore plus – que vous avez connu une montée continue depuis le début de votre carrière ?
Une telle croyance mentale pourrait être appelée “une longue session”. Car il est très subjectif de décider où commence et où se termine ce que nous appelons un downswing. Une fois que nous comprenons cela, nous pouvons décider nous-mêmes où nous voulons tracer les lignes.
Et puis choisissons le début de notre carrière. Ainsi, chaque session jouée ne sera pas celle où vous avez atteint un nouveau upswing ou downswing. Vous êtes simplement dans un flux continu que vous avez commencé en commençant à jouer, et qui se poursuivra tout au long de votre carrière de poker.
Vous n'avez même pas besoin d'assumer la responsabilité de certains jours, semaines ou mois où vous étiez un bon ou un mauvais joueur. Vous êtes complètement libre de ce fardeau. Vous n'avez plus besoin de vivre les fluctuations comme des événements séparés, apportant douleur ou gloire. Au lieu de cela, vous pouvez accepter toute l'histoire, du début à la fin.
Ça sonne bien, n'est-ce pas ? Plus facile à dire qu'à faire. Pouvez-vous vraiment accepter tout tel quel ? Pouvez-vous, après une série de défaites, vous asseoir et penser : “Eh bien, ma carrière de poker se déroule plutôt bien de toute façon” ? Bien sûr, ce n'est pas facile.
Cependant, cette compétence peut être développée par une pratique sincère et consciente.
