Partie précédente du jeu mental du poker : Rappel stratégique, répétition à la demande, arrêt du jeu

4.2 Solution finale

Une fois que les défauts qui causent des problèmes psychologiques dans le jeu sont corrigés/entraînés à un niveau de compétence inconscient, vous avez le bon état d'esprit pour jouer au poker. Le bon état d'esprit devient aussi automatique que les autres compétences techniques du poker qui ont atteint le même niveau. Désormais, même sous une pression émotionnelle très forte, avec un petit effort, vous serez capable de rester calme.

La résolution définitive d'un problème signifie que l'émotion qui était associée à un problème psychologique particulier disparaît. Il n'est plus nécessaire de réfléchir à la manière de mieux gérer le problème. mauvais coupsparce que vous le faites automatiquement et que vous bad beat ne provoque pas de colère. Résoudre les problèmes psychologiques dans votre jeu vous aidera à mieux jouer, à gagner plus d'argent et à avoir plus de perspectives au poker. Vous obtiendrez également l'argent suivant :

1. Un esprit dégagé permet de mieux se concentrer. Des problèmes psychologiques persistants dans le jeu réduisent votre capacité de concentration, même si ces problèmes ne sont pas présents sur le moment. Ces problèmes sont très similaires à un programme informatique qui tourne en arrière-plan et que vous n'utilisez pas sur votre bureau. Ils consomment l'énergie dont vous avez besoin pour vous concentrer et jouer un poker de qualité. La résolution finale du problème libère vos ressources mentales pour vous concentrer à la table de poker, ce qui vous permet de jouer à un niveau plus élevé, pendant des sessions plus longues et à plus de tables simultanément.
2. "Le concept du ver illustre comment le meilleur que l'on puisse être devient encore meilleur. La plupart des joueurs d'élite ont éliminé la plupart de leurs problèmes psychologiques liés au jeu (tels que Pont), ce qui vous permet de consacrer encore plus de temps à l'amélioration continue de vos compétences au poker.

Un exemple simple et concret de la manière de traiter ces problèmes psychologiques :

Disons que vous êtes en colère contre un ami qui a été un salaud la dernière fois que vous vous êtes vus. Disons aussi que vous le voyez plusieurs fois par semaine, mais que vous taisez le fait que vous êtes en colère contre lui depuis un mois. Entre-temps, la colère s'accumule et la tension entre vous est palpable. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas passer de bons moments ensemble, mais les choses ne se passent plus aussi bien qu'avant. Enfin, après un bon mois, vous lui parlez du problème. Cependant, il ne se souvient pratiquement pas de la situation, est vexé et nie que cela ait pu se produire. Vous êtes tous deux amers et décidez de faire une pause pour retrouver vos esprits (en insérant la logique). Vous revenez, il s'excuse, vous mettez les choses au clair et convenez que vous ne laisserez pas les non-dits perdurer aussi longtemps. Si le problème est effectivement résolu, cela signifie qu'il n'y aura plus de colère entre vous pour la même raison (mais cela ne signifie pas qu'il n'y aura plus de colère du tout).

Ni l'un ni l'autre mauvais coupsLes erreurs ne provoquent pas non plus d'émotion une fois que le problème a été complètement éliminé. La logique, ou toute autre stratégie de maîtrise des émotions, devient inutile car il n'y a plus d'émotion. Le déclencheur est là, mais il est inefficace.

Une solution définitive au problème ne se produit pas rapidement. Il faut de la pratique, des répétitions constantes et de la concentration pour changer une vieille habitude et faire en sorte que la nouvelle fonctionne automatiquement. Les joueurs sont souvent trop prompts à croire qu'ils ont résolu un problème, mais ils retombent dans leurs vieilles habitudes dès qu'ils sont confrontés à des niveaux élevés de stress. Il faut s'y préparer et s'y attendre. En réalité, il est très difficile de savoir quand un problème est enfin résolu. Chaque fois que vous êtes confronté à une tension, profitez-en pour évaluer ce qui a été appris au niveau de la compétence inconsciente et ce qui doit encore être amélioré.

Au fur et à mesure que vous progressez vers la résolution finale des problèmes, ajoutez aux stratégies que vous utilisez les stratégies suivantes pour gérer les problèmes à court terme.

4.2.1 Protocole en 5 étapes

L'approche traditionnelle des problèmes psychologiques dans le jeu tend à examiner le problème lui-même et à passer immédiatement à la solution, sans chercher à savoir pourquoi le problème survient. Si l'on ne comprend pas pourquoi le problème existe, il n'est pas possible de concevoir une solution efficace. Une compréhension superficielle ne résoudra jamais le problème parce qu'il n'est pas clairement identifié.

Pour résoudre un problème psychologique de façon permanente, il est nécessaire d'aller à la racine du problème, de comprendre les causes logiques du problème et de comprendre pourquoi cette logique est défectueuse. Ce n'est qu'alors qu'il sera possible d'appliquer au problème une solution qui ne soit pas aléatoire et qui ne fonctionne pas uniquement comme un placebo.

Pour résoudre définitivement vos problèmes psychologiques, utilisez le protocole en 5 étapes décrit ci-dessous. Les joueurs m'envoient les informations complétées selon le protocole pour examen, de la même manière qu'ils enchérissent sur les mains jouées (l'histoire des mains). Comme vous n'avez pas la possibilité de communiquer directement avec moi, je vous propose une analyse détaillée de chaque étape, afin que vous puissiez identifier les causes de vos problèmes et les corriger vous-même.

Veillez à noter vos réponses, sinon vous vous surchargerez d'informations et vous ne pourrez pas approfondir votre propre logique pour trouver une solution au problème. Ces réponses peuvent être données en quelques phrases ou en une seule. Tous les joueurs sont différents, alors faites comme bon vous semble. En général, plus les réponses sont détaillées, mieux c'est.

De nombreux joueurs utilisent également ce protocole pour identifier et résoudre les problèmes techniques du jeu. Les étapes suivantes vous aideront à oublier vos vieilles habitudes et à les remplacer par de nouvelles.

1. Décrivez le problème. Écrivez tout ce que vous me diriez si je vous demandais directement de décrire votre problème psychologique avec le jeu. Cela pourrait être quelque chose comme : "Je commence à...". pontquand poisson suckoutina contre moi" ou "si je gagne et que je me débrouille bien, je commence à jouer trop de mains"
2. Quelle est la signification logique d'une telle réaction, d'une telle pensée ou d'un tel sentiment ? La question peut sembler aller à l'encontre du bon sens, surtout si le problème décrit au point 1 est complètement illogique et irrationnel. Mais ce n'est pas le cas. Les problèmes psychologiques dans le jeu ont toujours une raison logique et sont généralement constitués de plusieurs niveaux ou couches. Si vous identifiez plus d'une cause dans cette étape, suivez les étapes suivantes pour chaque cause séparément.

La raison logique de votre exemple ci-dessus, qui conduit à votre pont à chaque fois poisson suckoutinaest la croyance que vous gagnez à chaque fois que vous jouez contre un mauvais joueur. La raison pour laquelle on commence à jouer trop de mains est l'excès de confiance, qui consiste à penser que tout est facile et que, quoi que l'on fasse, on gagnera de toute façon. Le raisonnement qui sous-tend ces raisons est logique, mais vous devez tout de même essayer de les éliminer.

3. Pourquoi s'agit-il d'un défaut de logique ? Évitez les réponses clichées à cette question, sauf si vous êtes sûr que ces réponses vous conviennent. Une réponse précise est essentielle. De plus, comme il y a plus d'une raison à votre logique défectueuse, ne supposez pas que vous connaissez toutes les raisons. Les informations contenues dans les chapitres de ce livre vous aideront à y voir plus clair.

Une émotion négative a toujours une cause prévisible et ne peut être considérée comme mauvaise. La faille logique de l'exemple donné à l'étape 1 est clairement la méconnaissance de la réalité du poker. Personne ne peut toujours gagner contre poisson quelle que soit la qualité de leur jeu. En d'autres termes, vous pensez avoir plus de contrôle sur les résultats que vous n'en avez en réalité. Pour certains joueurs, ce niveau de contrôle est un fantasme qu'ils aimeraient voir devenir réalité. Lorsque ce souhait s'avère irréaliste, vous réagissez avec une grande colère. À l'inverse, lorsqu'il s'avère réaliste, vous réagissez avec une grande confiance. Cette illusion de contrôle sur les résultats est un exemple de défaut difficilement détectable. Si vous ne la corrigez pas, vous ne pouvez pas espérer résoudre complètement le problème.

4. Quelle est la bonne façon de gérer une telle situation ? En tenant compte des points 2 et 3, cette étape offre un moyen simple de corriger les causes psychologiques profondes de vos problèmes de jeu. Veillez à utiliser un langage positif lorsque vous donnez votre réponse.

Si vous ignoriez les points 2 et 3 des exemples ci-dessus, vous obtiendriez probablement des explications similaires à celles qui suivent : "Mauvais résultats Les choses arrivent, il ne faut pas trop s'en préoccuper" ou "Je suis probablement très chanceux en ce moment ; je n'ai pas besoin de faire attention à la chance que j'ai". Il s'agit là de bonnes attaques contre votre réaction erronée à la variation, mais elles n'expliquent pas le sentiment de surcontrôle mentionné plus haut. Par conséquent, ajoutez une déclaration qui supprime l'illusion de contrôle, telle que "Je ne peux pas contrôler les cartes, je peux seulement contrôler ma façon de jouer et de réagir aux situations", ou "Si je commence à jouer trop de mains lorsque je gagne, j'ai perdu le contrôle du jeu"

5. Pourquoi est-ce la bonne solution ? Cette question identifie l'explication logique et justifie pourquoi la réponse à l'étape 4 est correcte. Dans certains cas, cette étape peut ne pas être nécessaire. Cependant, dans tous les cas, la répétition facilite l'apprentissage et clarifie davantage le problème.

Dans les exemples donnés, ce raisonnement serait le suivant : "Au poker, le contrôle passe par mes décisions et la façon dont je gère ce qui se passe à la table. Si je veux jouer de manière rentable, à long terme mauvais coups doivent se produire, car sans elles, tout le jeu serait fondamentalement modifié". Ou encore : "Si je commence à jouer trop de mains lorsque je gagne, cela signifie que je pense pouvoir continuer à gagner quelle que soit ma façon de jouer. Ce n'est évidemment pas vrai, car il y a de la variation au poker. Je dois donc me forcer à bien jouer et ne pas penser que je suis un dieu du poker".

En fin de compte, la résolution complète du problème signifie que les étapes 4 et 5 ont été assimilées jusqu'au niveau de compétence inconsciente. Pour atteindre ce niveau, utilisez le modèle de processus, la logique intégrable, les tactiques supplémentaires décrites dans ce chapitre et tout ce qui vous semble approprié. Les étapes 3, 4 et 5 peuvent être utilisées comme objectifs pour le jeu psychologique avant chaque session. Par exemple, "Je vais comprendre comment poisson une victoire à court terme me servira à long terme" ou "je maintiendrai une stratégie solide, que je gagne ou que je perde". Vous pouvez utiliser ce que vous avez signé aux étapes 3, 4 et 5 comme énoncés pour la logique d'intégration.

N'oubliez pas non plus qu'au fur et à mesure que vous apprenez des détails sur un problème particulier, vous devrez revenir de temps en temps à ces cinq étapes.

L'aspect psychologique des erreurs de poker

Les émotions intenses bloquent l'apprentissage et empêchent les compétences de base d'être exercées jusqu'à un niveau de compétence inconscient. En conséquence, les joueurs peuvent prendre de très mauvaises décisions lorsqu'ils jouent au poker. Ces décisions sont incroyablement mauvaises et ne sont pas caractéristiques des bons joueurs, mais elles se produisent parce que les joueurs sont dans un état d'excitation intense. tilte. Ces décisions sont également connues sous le nom de "Mike Matusow Blow Up".

Les émotions associées au problème psychologique du jeu commencent à bloquer le jeu, créant un large éventail qualitatif dans la prise de décision du joueur. La résolution du problème élimine l'émotion, ce qui permet au joueur de penser sobrement et à son jeu de s'améliorer régulièrement.

Quel est le meilleur endroit pour jouer au poker ?