Ankstesnė knygos „Mental Game of Poker“ dalis: Atlikimas ir rezultatai.
Emotioner
Emotioner är inte problemet, tvärtom – de är nyckeln till framgång.
Den allmänt spridda uppfattningen om pokerpsykologi och denna bok har en grundläggande skillnad – en annan syn på känslor. När känslor ses som problem vid pokerbordet är det inte förvånande att traditionell visdom insisterar på att bli en robot, lura sig själv och distansera sig från sina känslor. I grunden är det vanligt att tro att ilska, rädsla och överdrivet självförtroende är dåliga saker av naturen och därför måste elimineras. Självklart är ditt slutmål att eliminera dessa känslor från spelet, men de är bara symtom på ditt svaga spel, inte orsaken.
För att hitta orsakerna till känslor måste man gräva lite djupare, men när dessa orsaker blir tydliga förändras känslornas roll helt. Känslor får ett mycket värdefullt syfte – att belysa bristerna i det psykologiska spelet. I grunden berättar känslor för dig vilka aspekter av spelet som behöver förbättras (när det är oklart vad känslorna vill säga, försöker man undertrycka dem).
Känslor som orsakar problem uppstår när vissa händelser vid pokerbordet belyser dina brister i synen på spelet. Låt oss som exempel titta på en bad beat. Själva bad beat orsakar inte tilt. Om det vore tvärtom skulle varje spelare börja tilta efter en bad beat, men så är det inte, eftersom det finns spelare som håller en hög nivå även efter många motgångar. Därför kan man inte säga att bad beats orsakar tilt, det måste finnas en annan orsak. Det problemet är en dålig inställning till poker. Ett exempel på en sådan dålig inställning kan vara att tro att man är för bra för att förlora mot en svagare spelare. När en spelare med en sådan inställning får en bad beat från en svagare motståndare blir han genast arg. Så en bad beat orsakar ilska endast när det finns en sådan (och andra liknande) brist i spelarens psykologi.
Fullständig eliminering av problemet
När känslor ses som symtom uppstår ett helt nytt sätt att lösa psykologiska problem: fullständig eliminering av dessa problem. Det innebär att du behåller alla positiva saker som kommer från känslor och eliminerar allt negativt. Negativa känslor, såsom ilska och rädsla, kommer att försvinna när du löser de djupt rotade grundorsakerna till dessa känslor. En sådan fullständig eliminering av problemet kan verka som en konstig idé, men i själva verket har du redan gjort det tidigare och kanske gör det ständigt utan att ens inse det.
Du kommer att bli mentalt stark när du löser dina psykologiska spelproblem. Spelare pratar ofta om detta koncept, men bara några få vet verkligen hur man bygger mentala muskler. De tror att mental styrka uppstår genom att “slå på” ett visst tankesätt. Men den styrkan är tillfällig eftersom det i grunden bara är att låtsas att inga spelbrister existerar. Så under en tid känner du dig självsäker, orädd och inte tiltande, men den mentala styrkan är bara en illusion. Dessa problem existerar fortfarande, gömda någonstans i bakgrunden, och dyker upp och överraskar dig obehagligt när du minst anar det.
Förmågan att helt eliminera ditt problem innebär sann mental styrka. Även om det kan verka komplicerat är hela denna bok utformad så att allt detta görs så enkelt som möjligt.
En dåligt fungerande hjärna
Det finns en grundläggande hjärnfunktion som människor vet lite om. Denna okunnighet påverkar direkt försöken att hantera och kontrollera känslor och de problem de orsakar.
Först och främst ger jag en kortfattad översikt över hur vår hjärna fungerar. I vårt huvud är allt organiserat enligt en viss hierarki. På den första nivån lagras alla de viktigaste funktionerna vi utför, såsom hjärtfrekvens, andning, balans eller sömncykel. Omedveten kompetens finns också på denna nivå. På den andra nivån finns hela det emotionella systemet, och den tredje nivån är den mentala nivån, där alla högre hjärnfunktioner finns (tänkande, planering, uppfattning, medvetenhet, organisering och känslokontroll). Den grundläggande regeln är följande:
När det emotionella systemet blir för aktivt stänger det av de högre hjärnfunktionerna.
Med andra ord: när känslorna blir mycket intensiva fattar du sämre beslut vid pokerbordet eftersom hjärnan inte tillåter dig att tänka klart. Samtidigt händer följande:
- Sinnet blir dimmigt
- Du missar viktiga detaljer i spelet
- Du lägger för mycket vikt vid viss information eller fokuserar på oviktiga saker
- Du vet det rätta svaret, men det känns som om ditt huvud är insvept i dimma
- Du återgår till dåliga vanor
Tyvärr är förlusten av högre hjärnfunktioner, när känslorna är för aktiva, oundviklig. Ingen kan kontrollera det. Sådan är vår hjärna och den kan inte ändras. I traditionell psykologi är detta känt som “fly eller slåss”-reaktionen, när ditt sinne i grunden inte fungerar, som en dator som har kortslutits.
Även om vi inte kan ändra det faktum att det emotionella systemet stänger av vår förmåga att tänka, blir det lättare att kontrollera våra känslor och därmed förbättra vårt mentala spel när vi förstår konsekvenserna av denna regel.
Först och främst måste du försöka kontrollera dina känslor innan de når den emotionella brytpunkten (ögonblicket när känslorna börjar stänga av hjärnfunktionerna). Mycket ofta hävdar olika psykologiska strategier att det är enkelt att tänka när man tiltar. Det är inte sant. Din hjärna stänger av din förmåga att tänka.
För det andra, när du kombinerar denna regel med SMM (vuxenlärandemodellen), kan du förstå mer om färdigheter som finns i din omedvetna kompetens. När dina känslor är för uppjagade och du inte kan tänka klart, förlorar du tillgången till färdigheter som fortfarande är i inlärningsprocessen – medveten kompetens. Så vad återstår? Omedveten kompetens. När du tiltar eller är nervös över att spela för en stor pott, är den enda kunskap och de färdigheter du kan använda vid den tiden de som finns i din omedvetna kompetens. Därför motsvarar dina beslut ofta inte dina förväntningar; allt du lär dig just nu kan inte användas.
Artikelserien är baserad på Jared Tendlers pokerpsykologibok: “Mental game of poker”. De som vill köpa originalet, som är på engelska, kan göra det på amazon.com
