Tidigare del av boken “Mental Game of Poker”: Dรฅliga kortens bro
5.2.1 Fokusera pรฅ resultat snarare รคn kvalitet
Under det senaste decenniet har poker utvecklats i en rasande takt. Delvis kan denna snabba utveckling tillskrivas spelarnas omorientering frรฅn resultat till kvalitet. Eftersom detta รคr ett relativt nytt koncept fรถr de flesta spelare (du har fรถrmodligen hรถrt spelare sรคga “det รคr bรคttre att vara framgรฅngsrik รคn att vara en bra spelare”), kan du hรถra dem sรคga att fokus pรฅ resultat รคr dรฅligt, men de kan inte hjรคlpa sig sjรคlva nรคr en period av motgรฅngar intrรคffar.
Att fokusera pรฅ spelkvalitet รคr en fรคrdighet som fรถljer reglerna fรถr SMM (modellen fรถr vuxenlรคrande). Men spelare gรถr ofta det felaktiga antagandet att utfรถrandet av en resultatorienterad handling (t.ex. att kontrollera pengabalansen under spelet) innebรคr att ingen framsteg har gjorts i att fokusera pรฅ kvalitet. Det รคr omรถjligt att exakt faststรคlla subtila positiva fรถrbรคttringar av fรคrdigheten om du inte dokumenterar allt pรฅ papper eller har fotografiskt minne. Och nรคr du bara bryr dig om slutresultatet, missar du de mindre tecknen pรฅ fรถrbรคttring, sรฅsom รถkad igenkรคnning, mindre frekvent balanskontroll, mindre irritation, stรถrre fokus pรฅ kvalitet eller fler hรคnder som granskas efter sessionen.
Varje gรฅng en period av motgรฅngar intrรคffar har du mรถjlighet att bevisa hur mycket du har fรถrbรคttrats. Det รคr bara nรคr fรคrdigheter manifesteras under stark emotionell press som du kan se vad som har lรคrt sig till nivรฅn av omedveten kompetens. Allt annat รคr fortfarande i inlรคrningsprocessen.
INFรRD LOGIK: ALLT BEROR Pร FรRDIGHETER; JUST NU Fร R DU BARA INTE RรTT BELรNING.
OM ALLT BEROR Pร FรRDIGHETER Pร Lร NG SIKT, Mร STE DU OCKSร FOKUSERA Pร FรRDIGHETER Pร KORT SIKT.
5.2.2 Skapa en vinst
Nรคr en dรฅlig period drar ut pรฅ tiden, uppstรฅr en รถnskan att avsluta sessionen medan du fortfarande รคr pรฅ plus och dรคrmed avsluta dagen utan fรถrluster. Under dรฅliga perioder glรถmmer man generellt vad det innebรคr att vinna, sรฅ du kan skapa en positiv session fรถr dig sjรคlv fรถr att รฅterfรฅ kรคnslan av seger, tjรคna lite pengar och undvika รคnnu en smรคrtsam fรถrlustsession. Att skapa en vinst (tillsammans med att spela pรฅ lรคgre grรคnser eller vid fรคrre bord) รคr ett rรฅd som traditionell poker visdom erbjuder nรคr motgรฅngar intrรคffar och det pรฅverkar ditt sjรคlvfรถrtroende.
Sรฅ, รคr det bra att skapa en vinst? Eller borde du bara fortsรคtta spela, med vetskapen om att om du upprรคtthรฅller god spelkvalitet, kommer allt att bli bra i slutรคndan?
Svaret: det beror pรฅ omstรคndigheterna. Ditt mรฅl som pokerspelare รคr att bedรถma risken. Tvรฅ saker du bรถr รถvervรคga innan du fattar ett beslut:
- Att skapa en vinst รคr ett bra val om ditt sjรคlvfรถrtroende har sjunkit och det รคr tydligt att du spelar dรฅligt. Skapa en vinst fรถr dig sjรคlv om du kรคnner dig nedslagen och inte minns nรคr du senast vann. Nรคr din fรถrdel har minskat till ett minimum eller helt fรถrsvunnit (tiltande), รคr fortsatt spel slรถseri med pengar. Om att skapa en vinst kan รถka ditt sjรคlvfรถrtroende och fรฅ dig tillbaka pรฅ vinnarspรฅret, gรถr det dรฅ. Men vet att detta รคr en tillfรคllig taktik som inte lรถser sjรคlvfรถrtroendeproblemen pรฅ lรฅng sikt. Om du inte direkt tar itu med detta problem, kommer det att dyka upp igen nรคsta gรฅng en period av motgรฅngar intrรคffar. Lรฅt inte ditt sjรคlvfรถrtroende svaja varje gรฅng, lรคs istรคllet kapitel 8 om hur du skapar ett stabilt sjรคlvfรถrtroende.
- Fortsรคtt spela om du vet att du รคr bรคttre pรฅ att hantera tilt och kan kontrollera det. Att tvinga dig sjรคlv att spela รคven 10 minuter lรคngre trรคnar dina mentala muskler, stรคrker dina pokerfรคrdigheter, รถkar ditt sjรคlvfรถrtroende och bidrar till att eliminera de djupt rotade orsakerna till tilt.
5.2.3 Balans mellan poker och liv
En lรฅngvarig period av motgรฅngar kan bรถrja pรฅverka ditt personliga liv. Det blir svรฅrt att lรคmna pokern รฅt sidan, fรถrluster pรฅverkar ditt humรถr, du undviker vรคnners sรคllskap, du vill inte delta i nรฅgon aktivitet, och det blir allt svรฅrare att koncentrera sig, somna och njuta av din fritid. Fรถr vissa spelare rรคcker en enda session fรถr att pokern ska bรถrja pรฅverka deras personliga liv.
Ett bra sรคtt att fรถrhindra att poker pรฅverkar ditt liv รคr att skapa en skyddande bubbla. Fรถljande steg hjรคlper dig att lรคmna pokern รฅt sidan sรฅ att den inte stรถr ditt liv. Hรคr รคr en strategi som har hjรคlpt mรฅnga spelare:
- Ventilera genom att skriva pรฅ papper eller dator. De flesta mรคnniskor ventilerar pรฅ fel sรคtt. De riktar det mot andra mรคnniskor eller mot sig sjรคlva. Istรคllet, ventilera allt pรฅ papper eller dator fรถr att fรฅ ut tankarna ur huvudet och skapa en beskrivning av saker som irriterar dig i pokern. I huvudsak beskriver du fรคrsk information. Du behรถver inte gรถra nรฅgot med denna information, bara fรฅ ut allt ur ditt huvud med avsikten att analysera din tilt nรคr du har lugnat ner dig och kan se allt objektivt. Det รคr okej om du behรถver en paus innan du skriver, men det skulle vara bra om du bรถrjar skriva inom ett par timmar.
- Notera tekniska och psykologiska pokerfel efter sessionen. Du behรถver inte gรถra en mycket detaljerad analys, bara notera vissa hรคnder, spelens dynamik sรฅ att du kan arbeta mer effektivt med dina svagheter i framtiden. Det blir lรคttare om du noterar relevanta hรคnder under sessionen.
- Ta en paus. Vid det hรคr steget har du gjort allt du kan. Fรถrutom att slappna av, finns det inget mer du kan gรถra fรถr att fรถrbรคttra ditt spel. Du kan inte รคndra det som har hรคnt, men du kan anvรคnda det fรถr att fรฅ en bรคttre fรถrstรฅelse fรถr tekniska och psykologiska problem, sรฅ att du kan bli en bรคttre spelare i framtiden. Du har gjort allt i steg 1 och 2, nu รคr det dags att slappna av och lรฅta tankarna och humรถret รฅterhรคmta sig.
- Rensa pokern ur ditt huvud eller skriv ner tankar om det pรฅ papper. Det รคr troligt att tankar om poker kommer att plรฅga dig รคven efter att du har utfรถrt de fรถrsta tre stegen. Om detta hรคnder, fรถrsรถk att driva ut dem ur ditt huvud genom att fokusera mer pรฅ vad du gรถr fรถr tillfรคllet. Om dessa tankar fortsรคtter, skriv ner dem pรฅ papper.
รven om tankar om poker kanske inte รคr vad du vill gรถra direkt efter en dรฅlig session, รคr det ett utmรคrkt sรคtt att bli av med tryckande tankar om poker.
5.2.4 Fรถrutsedda misslyckanden
En period av motgรฅngar blir รคnnu svรฅrare nรคr ditt sinne bรถrjar fรถrutsรคga fรถrluster i fรถrvรคg. Du fรฅr ess, och du antar genast att du kommer att fรถrlora. Du trรคffar ett mellanpar pรฅ floppen, och din motstรฅndare check-raisar, och du tรคnker genast att han har toppset. Innan riverkortet vรคnds รคr du en 20-1 favorit, men du vet redan att det kommer att bli en suckout. Detta รคr en fรถrutsedd slutsats att du kommer att fรถrlora. Du spelar bara fรถr att ta reda pรฅ hur det kommer att hรคnda den hรคr gรฅngen.
Fรถr vissa spelare leder fรถrmรฅgan att fรถrutsรคga misslyckande till tanken att bad beats hรคnder fรถr att de stรคndigt tรคnker pรฅ dem. Denna illusion uppstรฅr pรฅ grund av en bristande fรถrstรฅelse fรถr att sinnet fรถrutsรคger framtiden baserat pรฅ nyliga hรคndelser i det fรถrflutna.
Sinnet, liksom kroppen, har fรถrmรฅgan att fรถrutse framtiden. Nรคr du rรถr dig gรถr din kropp stรคndigt vissa fรถrutsรคgelser fรถr att vara fรถrberedd. Ett exempel pรฅ en misslyckad fรถrutsรคgelse รคr nรคr du gรฅr i trappor och inte uppmรคrksammar hur mรฅnga steg det faktiskt finns. Om du fรถrvรคntar dig ett steg som inte finns i verkligheten, kan du snubbla eftersom kroppens fรถrutsรคgelse var felaktig.
En fรถrutsรคgelse, oavsett om den kommer frรฅn kroppen eller sinnet, gรถrs alltid baserat pรฅ den information som รคr tillgรคnglig vid den tidpunkten. Nรคr en period av motgรฅngar intrรคffar, tar ditt sinne data frรฅn en informationsstrรถm som รคr relaterad till fรถrlust. Sรฅ naturligtvis fรถrutsรคger ditt sinne fler fรถrluster. Och omvรคnt, nรคr du har framgรฅng, ser du ocksรฅ vinster i framtiden eftersom de senaste dagarnas erfarenheter antyder att detta kommer att fortsรคtta.
Att fรถrutsรคga stรถrre misslyckanden รคr ett problem nรคr:
- Du, driven av fรถrtvivlan och รถnskan att undvika fรถrluster, bรถrjar anvรคnda dรฅlig taktik i spelet.
- Du tror att dina fรถrutsรคgelser รคr den faktiska verkligheten.
Att tro att ditt sinne kan pรฅverka resultaten รคr en illusion, om du inte har nรฅgra mystiska krafter (men varfรถr lรคser du dรฅ denna bok?).
Tokia kontrollens illusion รคr ett mycket subtilt och djupt rotat problem som behรถver lรถsas. Lรถs detta problem och fรถrutsรคgelsen av misslyckanden kommer inte att lรคgga till extra ilska eller pรฅverka dina beslut under misslyckandeperioden.
INFรRANDE LOGIK: DU KAN KONTROLLERA DINA REAKTIONER Pร DE KORT DU Fร R, MEN DU KAN INTE Pร VERKA SJรLVA DELNINGEN.
5.2.5 ร terstรคllning av tankar
Nรคr misslyckandeperioden fรถrlรคngs bรถrjar stรคndiga konfrontationer med saker som orsakar tilt att trรถtta ut dina tankar. Nรคr frekvensen av hรคndelser som orsakar tilt รคr normal kan dina tankar รฅterstรคllas genom att sova gott, umgรฅs med vรคnner eller trรคna pรฅ gymmet. Men nรคr tilt byggs upp dag efter dag blir det allt svรฅrare att รฅterstรคlla tankarna och รฅtergรฅ till spelet med ett klart sinne. Gรฅrdagens tilt stannar kvar i huvudet, vilket รถkar sannolikheten fรถr att du kommer att tilta igen. Om det tidigare krรคvdes 5 bad beats fรถr att gรถra dig irriterad, rรคcker nu en fรถr att nรคrma sig tilt, och efter den andra tappar du helt kontrollen.
Ditt sinne mรฅste uthรคrda fรถr mycket ilska, sรฅ den ilskan byggs upp. Extra ilska tynger dig och kan fรฅ dig att sluta spela poker ett tag fรถr att kunna รฅterstรคlla dina tankar. Fรถr vissa spelare innebรคr detta nรฅgra dagar utan poker, och bara det kan vara en orsak till tilt.
Om du inte vill ta en paus mรฅste du eliminera den uppbyggda ilskan som din hjรคrna inte kan hantera naturligt. Detta kan du gรถra pรฅ fรถljande sรคtt:
- Fรถlj stegen som anges i avsnittet “balans mellan poker och liv” fรถr att separera poker frรฅn ditt liv.
- Med hjรคlp av tipsen i bilaga ett, lรคr dig avslappningsรถvningar.
- Fรถlj alla steg som beskrivs i avsnittet “uppbyggda kรคnslor”.
ร terstรคllning av tankar under en dรฅlig period รคr inte bara en vacker idรฉ. Det รคr det som hjรคlper till att hรฅlla spelet bra nรคr allt gรฅr fel.
