Parte anterior del libro “Mental Game of Poker”: El puente de las malas cartas
5.2.1 Enfocarse en los resultados más que en la calidad
En la última década, el póker ha evolucionado a una velocidad vertiginosa. En parte, esta rápida evolución se puede atribuir a que los jugadores han cambiado su enfoque de los resultados a la calidad. Dado que esta es una idea relativamente nueva para la mayoría de los jugadores (probablemente hayan escuchado a jugadores decir “es mejor ser afortunado que ser bueno”), solo se les oye decir que enfocarse en los resultados es malo, pero no pueden evitarlo cuando atraviesan una racha de mala suerte.
Enfocarse en la calidad del juego es una habilidad que sigue las reglas del Modelo de Aprendizaje de Adultos (SMM). Sin embargo, los jugadores a menudo cometen el error de pensar que realizar acciones orientadas a los resultados (como verificar el saldo durante el juego) significa que no han progresado en su enfoque en la calidad. Es imposible identificar con precisión las mejoras sutiles en la habilidad si no se registran en papel o no se tiene una memoria fotográfica. Y cuando solo te preocupas por el resultado final, no notas los pequeños signos de mejora, como un mayor reconocimiento, menos verificación del saldo, menos irritación, mayor atención a la calidad o un mayor número de manos revisadas después de la sesión.
Cada vez que atraviesas una racha de mala suerte, tienes la oportunidad de demostrar cuánto has mejorado. Solo cuando las habilidades se manifiestan bajo una fuerte presión emocional, puedes ver lo que has aprendido hasta el nivel de competencia inconsciente. Todo lo demás aún está en proceso de aprendizaje.
LÓGICA INSERTADA: TODO DEPENDE DE LAS HABILIDADES; SIMPLEMENTE NO ESTÁS SIENDO RECOMPENSADO ADECUADAMENTE EN ESTE MOMENTO.
SI A LARGO PLAZO TODO DEPENDE DE LAS HABILIDADES, ENTONCES A CORTO PLAZO TAMBIÉN DEBES ENFOCARTE EN LAS HABILIDADES.
5.2.2 Crear una victoria
Cuando una mala racha se prolonga, surge el deseo de terminar la sesión mientras aún estás en positivo y así terminar el día sin pérdidas. Durante las malas rachas, se olvida lo que significa ganar, por lo que puedes crear una sesión positiva para recuperar la sensación de victoria, ganar algo de dinero y evitar otra dolorosa sesión de pérdidas. Crear una victoria de esta manera (junto con jugar en límites más bajos o en menos mesas) es un consejo que ofrece la sabiduría tradicional del póker cuando te enfrentas a la adversidad y afecta tu confianza.
Entonces, ¿es bueno crear una victoria de esta manera? ¿O deberías simplemente seguir jugando, sabiendo que si mantienes una buena calidad de juego, eventualmente todo saldrá bien?
La respuesta: depende de las circunstancias. Tu objetivo como jugador de póker es evaluar el riesgo. Dos cosas que debes considerar antes de tomar una decisión:
- Crear una victoria es una buena opción si tu confianza ha disminuido y es evidente que estás jugando mal. Crea una victoria si te sientes abatido y no recuerdas la última vez que ganaste. Si tu ventaja se ha reducido al mínimo o ha desaparecido por completo (tilt), seguir jugando es una pérdida de dinero. Si crear una victoria puede aumentar tu confianza y devolverte al camino de la victoria, entonces hazlo. Solo ten en cuenta que esta es una táctica temporal que no resuelve los problemas de confianza a largo plazo. Si no abordas directamente este problema, volverá a surgir la próxima vez que enfrentes una racha de mala suerte. No dejes que tu confianza fluctúe cada vez, mejor lee el capítulo 8 sobre cómo construir una confianza estable.
- Sigue jugando si sabes que eres mejor manejando el tilt y puedes controlarlo. Forzarte a jugar incluso 10 minutos más entrena tus músculos mentales, fortalece tus habilidades de póker, aumenta tu confianza y contribuye a eliminar las causas profundas del tilt.
5.2.3 Equilibrio entre el póker y la vida
Una racha de mala suerte prolongada puede comenzar a afectar tu vida personal. Se vuelve difícil dejar el póker de lado, las pérdidas afectan tu estado de ánimo, rechazas la compañía de amigos, no quieres participar en ninguna actividad, y también se vuelve más difícil concentrarte, dormir y disfrutar de tu tiempo libre. Para algunos jugadores, una sola sesión es suficiente para que el póker comience a interferir en su vida personal.
Una buena manera de evitar que el póker afecte tu vida es crear una especie de burbuja protectora. Los siguientes pasos te ayudarán a dejar el póker de lado para que no interfiera con tu vida. Aquí hay una estrategia que ha ayudado a muchos jugadores:
- Desahógate escribiendo en papel o en la computadora. La mayoría de las personas se desahogan de manera incorrecta. Lo dirigen hacia otras personas o hacia sí mismos. En lugar de eso, es mejor desahogarte en papel o en la computadora para sacar los pensamientos de tu cabeza y crear una descripción de las cosas que te molestan en el póker. Básicamente, estás describiendo información fresca. No necesitas hacer nada con esta información, simplemente la sacas de tu cabeza con la intención de analizar tu tilt una vez que te hayas calmado y puedas verlo objetivamente. Está bien si necesitas un descanso antes de escribir, pero sería bueno que comenzaras a escribir no más tarde de un par de horas.
- Después de la sesión, anota los errores técnicos y psicológicos del póker. No necesitas hacer un análisis muy detallado, solo anota ciertas manos, la dinámica del juego para que en el futuro puedas trabajar más eficazmente en tus debilidades. Será más fácil si durante la sesión anotas las manos relevantes que jugaste.
- Toma un descanso. Hasta este paso, has hecho todo lo que podías. Aparte de relajarte, no puedes hacer nada más para mejorar tu juego. No puedes cambiar lo que sucedió, pero puedes usarlo para obtener una mejor comprensión de los problemas técnicos y psicológicos para convertirte en un mejor jugador en el futuro. Has hecho todo en los pasos 1 y 2, ahora es el momento de relajarte y dejar que tus pensamientos y estado de ánimo se recuperen.
- Saca el póker de tu cabeza o escribe tus pensamientos sobre él en papel. Es probable que los pensamientos sobre el póker te molesten incluso después de haber completado los primeros tres pasos. Si esto sucede, intenta sacarlos de tu cabeza concentrándote más en lo que estás haciendo en ese momento. Si esos pensamientos persisten, entonces escríbelos en papel.
Aunque pensar en el póker puede no ser lo que quieras hacer inmediatamente después de una mala sesión, es una excelente manera de deshacerte de los pensamientos agobiantes sobre el póker.
5.2.4 Fracasos anticipados
Una racha de mala suerte se vuelve aún más difícil cuando tu mente comienza a anticipar las derrotas. Te reparten ases y de inmediato asumes que vas a perder. Consigues un set medio en el flop, y tu oponente hace un check-raise y de inmediato piensas que tiene el set más alto. Antes de que salga el river, eres favorito 20-1, pero ya sabes que habrá un suckout. Esta es una conclusión anticipada de que vas a perder. Juegas solo para averiguar cómo sucederá esta vez.
Para algunos jugadores, la capacidad de anticipar el fracaso lleva a pensar que los bad beats ocurren porque siempre están pensando en ellos. Esta ilusión surge de no comprender que la mente predice el futuro basándose en eventos recientes del pasado.
La mente, al igual que el cuerpo, tiene la capacidad de prever el futuro. Al moverse, tu cuerpo constantemente hace ciertas predicciones para estar preparado. Un ejemplo de una predicción fallida es cuando subes escaleras y no prestas atención a cuántos escalones hay realmente. Si esperas un escalón que no está allí, puedes tropezar porque la predicción de tu cuerpo fue incorrecta.
Una predicción, ya sea del cuerpo o de la mente, siempre se hace basándose solo en la información disponible en ese momento. Cuando atraviesas una racha de mala suerte, tu mente toma datos del flujo de información relacionado con la derrota. Por lo tanto, naturalmente, tu mente predice más derrotas. Y al contrario, cuando te va bien, también ves victorias en el futuro porque la experiencia reciente sugiere que esto continuará.
Anticipar mayores fracasos es un problema cuando:
- Desesperado y queriendo evitar las derrotas, comienzas a usar malas tácticas en el juego.
- Crees que tus predicciones son la realidad.
Creer que tu mente puede influir en los resultados es una ilusión, a menos que tengas algún poder místico (pero entonces, ¿por qué estás leyendo este libro?).
Tokia kontrolės iliuzija yra muy sutil y profundamente oculta problema, que necesita ser abordada. Resolver este problema y la predicción de fracasos no añadirá enojo adicional, ni influirá en las decisiones que tomes durante el período de fracasos.
LÓGICA INSERTADA: PUEDES CONTROLAR TUS REACCIONES A LAS CARTAS QUE RECIBES, PERO NO PUEDES INFLUIR EN EL REPARTO EN SÍ.
5.2.5 Restauración de pensamientos
Cuando el período de fracasos se prolonga, los constantes enfrentamientos con cosas que provocan tilt comienzan a agotar tu mente. Cuando la frecuencia de eventos que provocan tilt es normal, tus pensamientos pueden ser restaurados con una buena noche de sueño, pasando tiempo con amigos o haciendo ejercicio en el gimnasio. Sin embargo, cuando el tilt se acumula día tras día, se vuelve cada vez más difícil restaurar los pensamientos y volver al juego con una mente clara. El tilt de ayer permanece en tu mente, aumentando la probabilidad de que vuelvas a tiltear. Si antes necesitabas 5 bad beats para irritarte, ahora uno te acerca al tilt, y después del segundo pierdes completamente el control.
Tu mente tiene que soportar demasiada ira, por lo que esa ira se acumula. La ira adicional te agobia y puede hacer que dejes de jugar al póker por un tiempo para poder restaurar tus pensamientos. Para algunos jugadores, esto significa unos días sin póker y solo eso puede ser una causa de tilt.
Si no quieres tomar un descanso, debes eliminar esa ira acumulada con la que tu cerebro no puede lidiar de manera natural. Puedes hacerlo de las siguientes maneras:
- Sigue los pasos presentados en la sección “equilibrio entre el póker y la vida” para separar el póker de tu vida.
- Utiliza los consejos presentados en el primer anexo para aprender prácticas de relajación.
- Sigue todos los pasos descritos en la sección “emociones acumuladas”.
Restaurar los pensamientos durante un mal período no es solo una idea bonita. Es lo que ayuda a mantener un buen juego cuando todo va mal.
