Pokerpsychologie. Fokus auf Ergebnisse, Schaffung von Gewinn

Frühere Ausgabe des Buches „Mental Game of Poker“: Der Tilt der schlechten Karten

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5.2.1 Konzentration auf Ergebnisse statt auf Qualität

Im letzten Jahrzehnt hat sich Poker rasant entwickelt. Ein Grund für diese schnelle Evolution ist die Umorientierung der Spieler von Ergebnissen hin zur Qualität. Da dies für die meisten Spieler ein relativ neues Konzept ist (Sie haben wahrscheinlich Spieler sagen hören: „Es ist besser, erfolgreich zu sein, als ein guter Spieler zu sein“), hört man sie oft sagen, dass die Konzentration auf Ergebnisse schlecht ist, aber sie können nichts dagegen tun, wenn eine Pechsträhne eintritt.

Die Konzentration auf die Spielqualität ist eine Fähigkeit, die den Regeln des Erwachsenenlernmodells (SMM) folgt. Spieler machen jedoch oft den Fehler zu glauben, dass das Ausführen einer ergebnisorientierten Handlung (z.B. das Überprüfen des Kontostands während des Spiels) bedeutet, dass keine Fortschritte in der Qualitätsorientierung gemacht wurden. Es ist unmöglich, subtile positive Verbesserungen der Fähigkeit genau zu erkennen, wenn Sie nicht alles auf Papier festhalten oder ein fotografisches Gedächtnis haben. Wenn Sie sich nur um das Endergebnis kümmern, übersehen Sie kleinere Anzeichen von Fortschritt, wie z.B. ein besseres Erkennen, selteneres Überprüfen des Kontostands, weniger Ärger, mehr Konzentration auf die Qualität oder eine größere Anzahl von Händen, die nach der Sitzung überprüft werden.

Jedes Mal, wenn eine Pechsträhne eintritt, haben Sie die Möglichkeit zu beweisen, wie viel Sie sich verbessert haben. Nur wenn Fähigkeiten unter starkem emotionalem Druck zum Einsatz kommen, können Sie sehen, was bis zur unbewussten Kompetenzstufe gelernt wurde. Alles andere befindet sich noch im Lernprozess.

EINGEFÜGTE LOGIK: ALLES HÄNGT VON DEN FÄHIGKEITEN AB; SIE WERDEN NUR DERZEIT NICHT ANGEMESSEN BELOHNT.

WENN LANGFRISTIG ALLES VON DEN FÄHIGKEITEN ABHÄNGT, DANN MÜSSEN SIE SICH AUCH KURZFRISTIG AUF DIE FÄHIGKEITEN KONZENTRIEREN.

5.2.2 Das Schaffen eines Gewinns

Wenn eine Pechsträhne anhält, entsteht der Wunsch, die Sitzung zu beenden, solange man noch im Plus ist, und so den Tag ohne Verluste zu beenden. Während schlechter Phasen wird generell vergessen, was Gewinnen bedeutet, daher kann man sich eine positive Sitzung schaffen, um das Gefühl des Gewinnens zurückzugewinnen, etwas Geld zu verdienen und eine weitere schmerzhafte Verlustsitzung zu vermeiden. Dieses Schaffen eines Gewinns (zusammen mit dem Spielen auf niedrigeren Limits oder an weniger Tischen) ist ein Ratschlag, den die traditionelle Pokerweisheit bietet, wenn Pechsträhnen auftreten und dies Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt.

Ist das Schaffen eines Gewinns also gut? Oder sollten Sie einfach weiterspielen, in dem Wissen, dass, wenn Sie die Spielqualität aufrechterhalten, letztendlich alles gut wird?

Die Antwort: Es hängt von den Umständen ab. Ihr Ziel als Pokerspieler ist es, das Risiko zu bewerten. Zwei Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie eine Entscheidung treffen:

1. Das Schaffen eines Gewinns ist eine gute Wahl, wenn Ihr Selbstvertrauen gesunken ist und deutlich sichtbar ist, dass Sie schlecht spielen. Schaffen Sie sich einen Gewinn, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und sich nicht erinnern können, wann Sie das letzte Mal gewonnen haben. Wenn Ihr Vorteil auf ein Minimum gesunken ist oder ganz verschwunden ist (tiltend), ist weiteres Spielen Geldverschwendung. Wenn das Schaffen eines Gewinns Ihr Selbstvertrauen steigern und Sie wieder auf den Weg des Gewinnens bringen kann, dann tun Sie es. Beachten Sie jedoch, dass dies eine vorübergehende Taktik ist, die die Selbstvertrauensprobleme langfristig nicht löst. Wenn Sie dieses Problem nicht direkt angehen, wird es beim nächsten Mal, wenn eine Pechsträhne eintritt, wieder auftauchen. Lassen Sie Ihr Selbstvertrauen nicht jedes Mal schwanken, lesen Sie besser Kapitel 8 darüber, wie Sie ein stabiles Selbstvertrauen aufbauen können.
2. Spielen Sie weiter, wenn Sie wissen, dass Sie besser mit tilt umgehen können und ihn kontrollieren können. Das Erzwingen, auch nur 10 Minuten länger zu spielen, trainiert die mentalen Muskeln, stärkt die Pokerfähigkeiten, erhöht das Selbstvertrauen und trägt zur Beseitigung tief verwurzelter tilt-Ursachen bei.

5.2.3 Poker- und Lebensbalance

Eine lang anhaltende Pechsträhne kann beginnen, Ihr persönliches Leben zu beeinflussen. Es wird schwierig, Poker beiseite zu lassen, Verluste beeinflussen Ihre Stimmung, Sie lehnen die Gesellschaft von Freunden ab, möchten keine Aktivitäten unternehmen, und es wird immer schwieriger, sich zu konzentrieren, einzuschlafen und Ihre Freizeit zu genießen. Für einige Spieler reicht eine einzige Sitzung aus, damit Poker in ihr persönliches Leben eingreift.

Ein guter Weg, um zu verhindern, dass Poker Ihr Leben beeinflusst, besteht darin, eine Art Schutzblase zu schaffen. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, Poker beiseite zu lassen, damit es Ihr Leben nicht stört. Hier ist eine Strategie, die vielen Spielern geholfen hat:

1. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf Papier oder in den Computer. Die meisten Menschen entladen sich auf die falsche Weise. Sie richten es gegen andere Menschen oder gegen sich selbst. Stattdessen sollten Sie alles auf Papier oder in den Computer schreiben, um die Gedanken aus Ihrem Kopf zu bekommen und eine Beschreibung der Dinge zu erstellen, die Sie im Poker nerven. Im Wesentlichen beschreiben Sie frische Informationen. Sie müssen nichts mit diesen Informationen tun, sondern sie einfach aus Ihrem Kopf werfen, mit der Absicht, Ihren tilt zu analysieren, sobald Sie sich beruhigt haben und objektiv darauf schauen können. Es ist in Ordnung, wenn Sie eine Pause brauchen, bevor Sie schreiben, aber es wäre gut, wenn Sie spätestens nach ein paar Stunden anfangen zu schreiben.
2. Notieren Sie nach der Sitzung technische und psychologische Pokerfehler. Sie müssen keine sehr detaillierte Analyse durchführen, sondern einfach bestimmte Hände und die Spieldynamik notieren, damit Sie in Zukunft effektiver an Ihren Schwächen arbeiten können. Es wird einfacher, wenn Sie während der Sitzung relevante gespielte Hände notieren.
3. Machen Sie eine Pause. Bis zu diesem Schritt haben Sie alles getan, was Sie konnten. Abgesehen von Entspannung können Sie nichts weiter tun, um Ihr Spiel zu verbessern. Sie können nicht ändern, was passiert ist, aber Sie können es nutzen, um ein besseres Verständnis für technische und psychologische Probleme zu gewinnen, um in Zukunft ein besserer Spieler zu werden. Sie haben alles in den Schritten 1 und 2 getan, jetzt ist es Zeit, sich zu entspannen und Ihre Gedanken und Stimmung wiederherzustellen.
4. Verdrängen Sie Poker aus Ihrem Kopf oder schreiben Sie Ihre Gedanken darüber auf Papier. Es ist wahrscheinlich, dass Gedanken an Poker Sie auch nach den ersten drei Schritten noch plagen werden. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, sie aus Ihrem Kopf zu verdrängen, indem Sie sich mehr auf das konzentrieren, was Sie gerade tun. Wenn diese Gedanken anhalten, schreiben Sie sie auf Papier.

Obwohl das Nachdenken über Poker vielleicht nicht das ist, was Sie direkt nach einer schlechten Sitzung tun möchten, ist es eine großartige Möglichkeit, bedrückende Gedanken über Poker loszuwerden.

5.2.4 Vorhersehbare Misserfolge

Eine Pechsträhne wird noch schwieriger, wenn Ihr Geist beginnt, Niederlagen vorherzusagen. Ihnen werden Asse ausgeteilt, und Sie nehmen sofort an, dass Sie verlieren werden. Sie treffen ein mittleres Set im Flop, und Ihr Gegner check-raist, und Sie denken sofort, dass er das höchste Set hat. Bevor der River aufgedeckt wird, sind Sie ein 20-1 Favorit, aber Sie wissen bereits, dass es einen suckout geben wird. Dies ist die vorweggenommene Schlussfolgerung, dass Sie verlieren werden. Sie spielen nur, um herauszufinden, wie es diesmal passieren wird.

Für einige Spieler führt die Fähigkeit, Misserfolge vorherzusagen, zu dem Gedanken, dass bad beats passieren, weil ständig darüber nachgedacht wird. Diese Illusion entsteht aus dem Missverständnis, dass der Geist die Zukunft basierend auf jüngsten Ereignissen vorhersagt.

Der Geist, wie auch der Körper, hat die Fähigkeit, die Zukunft zu ahnen. Während der Bewegung macht Ihr Körper ständig bestimmte Vorhersagen, um vorbereitet zu sein. Ein Beispiel für eine falsche Vorhersage ist, wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen und nicht darauf achten, wie viele Stufen es tatsächlich gibt. Wenn Sie eine Stufe erwarten, die in Wirklichkeit nicht da ist, können Sie stolpern, weil die Vorhersage des Körpers falsch war.

Eine Vorhersage, unabhängig davon, ob sie vom Körper oder Geist gemacht wird, basiert immer nur auf den zu diesem Zeitpunkt verfügbaren Informationen. Wenn eine Pechsträhne eintritt, nimmt Ihr Geist Daten aus einem Informationsfluss, der mit Verlusten verbunden ist. Daher sagt Ihr Geist natürlich mehr Verluste voraus. Und umgekehrt, wenn Sie erfolgreich sind, sehen Sie auch in der Zukunft Gewinne, weil die jüngsten Erfahrungen nahelegen, dass dies so weitergehen wird.

Das Vorhersagen größerer Misserfolge ist ein Problem, wenn:

1. Sie in Verzweiflung geraten und schlechte Taktiken im Spiel anwenden, um Verluste zu vermeiden.
2. Sie glauben, dass Ihre Vorhersagen die tatsächliche Realität sind.

Der Glaube, dass Ihr Geist die Ergebnisse beeinflussen kann, ist eine Illusion, es sei denn, Sie haben einige mystische Kräfte (aber warum lesen Sie dann dieses Buch?).

Tokia kontrolės iliuzija yra labai subtili ir giliai slypinti problema, kurią reikia spręsti. Išspręskite šią problemą ir nesėkmių prognozavimas nepridės papildomo pykčio, bei neįtakos jūsų priimamų sprendimų nesėkmių periodo metu.

EINGEFÜGTE LOGIK: DU KANNST DEINE REAKTIONEN AUF DIE ERHALTENEN KARTEN KONTROLLIEREN, ABER DU KANNST DIE VERTEILUNG SELBST NICHT BEEINFLUSSEN.

5.2.5 Gedankenwiederherstellung

Wenn die Pechsträhne anhält, beginnen ständige Auseinandersetzungen mit tilt-auslösenden Dingen, Ihre Gedanken zu ermüden. Wenn die Häufigkeit der tilt-auslösenden Ereignisse normal ist, können Ihre Gedanken durch guten Schlaf, Zeit mit Freunden oder ein Training im Fitnessstudio wiederhergestellt werden. Aber wenn sich der tilt Tag für Tag aufbaut, wird es immer schwieriger, die Gedanken wiederherzustellen und mit einem klaren Kopf zum Spiel zurückzukehren. Der tilt von gestern bleibt im Kopf, und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie wieder tilten, steigt. Wenn es früher 5 bad beats brauchte, um Sie zu ärgern, reicht jetzt einer, um den tilt näher zu bringen, und nach dem zweiten verlieren Sie völlig die Kontrolle.

Ihr Geist muss zu viel Wut ertragen, daher sammelt sich diese Wut an. Zusätzliche Wut belastet Sie und kann Sie dazu bringen, eine Weile mit dem Pokerspielen aufzuhören, um Ihre Gedanken wiederherzustellen. Für einige Spieler bedeutet das ein paar Tage ohne Poker, und allein das kann der Grund für den tilt sein.

Wenn Sie keine Pause machen möchten, müssen Sie die angesammelte Wut loswerden, mit der Ihr Gehirn nicht natürlich umgehen kann. Dies können Sie auf folgende Weise tun:

1. Befolgen Sie die Schritte im Abschnitt „Poker- und Lebensbalance“, um Poker von Ihrem Leben zu trennen.
2. Lernen Sie die Entspannungstechniken, die im ersten Anhang beschrieben sind.
3. Befolgen Sie alle Schritte im Abschnitt „aufgestaute Emotionen“.

Die Wiederherstellung der Gedanken in einer schlechten Phase ist nicht nur eine schöne Idee. Es ist das, was hilft, ein gutes Spiel zu bewahren, wenn alles schief läuft.

Wo spielt man am besten Poker?