Parte precedente del libro “Mental Game of Poker”: Il ponte delle cattive carte
5.2.1 Concentrarsi sui risultati piรน che sulla qualitร
Nell'ultimo decennio, il poker si รจ evoluto a una velocitร impressionante. In parte, questa rapida evoluzione puรฒ essere attribuita al cambiamento dei giocatori dal concentrarsi sui risultati alla qualitร . Poichรฉ questo รจ un concetto relativamente nuovo per la maggior parte dei giocatori (probabilmente avete sentito dire “meglio essere fortunati che bravi”), si puรฒ solo sentirli dire che concentrarsi sui risultati รจ sbagliato, ma non possono fare a meno di farlo quando attraversano un periodo di sfortuna.
Concentrarsi sulla qualitร del gioco รจ un'abilitร che segue le regole del modello di apprendimento degli adulti (SMM). Tuttavia, i giocatori spesso fanno l'erronea supposizione che eseguire un'azione orientata ai risultati (ad esempio, controllare il saldo durante il gioco) significhi che non รจ stato fatto alcun progresso nel concentrarsi sulla qualitร . ร impossibile determinare con precisione i sottili miglioramenti delle abilitร positive se non si annota tutto su carta o non si ha una memoria fotografica. E quando ci si preoccupa solo del risultato finale, non si notano i segni minori di miglioramento, come un maggiore riconoscimento, un controllo meno frequente del saldo, meno irritazione, maggiore attenzione alla qualitร o un numero maggiore di mani riviste dopo la sessione.
Ogni volta che si attraversa un periodo di sfortuna, si ha l'opportunitร di dimostrare quanto si รจ migliorati. Solo quando le abilitร si manifestano sotto una forte pressione emotiva, si puรฒ vedere cosa รจ stato appreso fino al livello di competenza inconscia. Tutto il resto รจ ancora in fase di apprendimento.
LOGICA DA INSERIRE: TUTTO DIPENDE DALLE ABILITร; SEMPLICEMENTE IN QUESTO MOMENTO NON VIENE RICOMPENSATO ADEGUATAMENTE.
SE A LUNGO TERMINE TUTTO DIPENDE DALLE ABILITร, ALLORA ANCHE A BREVE TERMINE BISOGNA CONCENTRARSI SULLE ABILITร.
5.2.2 Creare una vittoria
Quando un periodo di sfortuna si prolunga, sorge il desiderio di interrompere la sessione finchรฉ si รจ ancora in positivo, in modo da concludere la giornata senza perdite. Durante i periodi di sfortuna, si dimentica completamente cosa significhi vincere, quindi si puรฒ creare una sessione positiva per recuperare il senso della vittoria, guadagnare un po' di soldi ed evitare un'altra dolorosa sessione di perdite. Creare una vittoria (insieme al gioco a limiti piรน bassi o a meno tavoli) รจ un consiglio offerto dalla saggezza tradizionale del poker quando si affrontano le sfortune e ciรฒ influisce sulla fiducia.
Quindi, รจ bene creare una vittoria? O forse dovreste semplicemente continuare a giocare, sapendo che se mantenete una buona qualitร di gioco, alla fine tutto andrร bene?
Risposta: dipende dalle circostanze. Il vostro obiettivo come giocatori di poker รจ valutare il rischio. Due cose da considerare prima di prendere una decisione:
- Creare una vittoria รจ una buona scelta se la vostra fiducia รจ crollata e chiaramente state giocando male. Create una vittoria se vi sentite abbattuti e non ricordate l'ultima volta che avete vinto. Quando il vostro vantaggio si riduce al minimo o scompare del tutto (tiltando), continuare a giocare รจ uno spreco di denaro. Se creare una vittoria puรฒ aumentare la fiducia e riportarvi sulla strada della vittoria, allora fatelo. Sappiate solo che questa รจ una tattica temporanea che non risolve i problemi di fiducia a lungo termine. Se non affrontate direttamente questo problema, riemergerร la prossima volta che attraverserete un periodo di sfortuna. Non lasciate che la vostra fiducia vacilli ogni volta, meglio leggere il capitolo 8 su come creare una fiducia stabile.
- Continuate a giocare se sapete di essere migliori nel gestire il tilt e potete controllarlo. Costringervi a giocare anche solo per 10 minuti in piรน allena i muscoli mentali, rafforza le abilitร di poker, aumenta la fiducia e contribuisce a eliminare le cause profonde del tilt.
5.2.3 Equilibrio tra poker e vita
Un periodo di sfortuna prolungato puรฒ iniziare a influenzare la vostra vita personale. Diventa difficile lasciare il poker da parte, le perdite influenzano il vostro umore, rifiutate la compagnia degli amici, non volete fare nulla, diventa sempre piรน difficile concentrarsi, addormentarsi e godersi il tempo libero. Per alcuni giocatori, basta una sola sessione perchรฉ il poker inizi a interferire con la vita personale.
Un buon modo per evitare che il poker influenzi la vostra vita รจ creare una sorta di bolla protettiva. I passaggi descritti di seguito vi aiuteranno a lasciare il poker da parte in modo che non interferisca con la vostra vita. Ecco una strategia che ha aiutato molti giocatori:
- Sfogatevi scrivendo su carta o al computer. La maggior parte delle persone si sfoga nel modo sbagliato. Lo dirigono verso altre persone o verso se stessi. Invece, รจ meglio sfogarsi su carta o al computer, per liberare la mente e creare una descrizione delle cose che vi infastidiscono nel poker. In sostanza, state descrivendo informazioni fresche. Non รจ necessario fare nulla con queste informazioni, semplicemente le liberate dalla vostra mente con l'intenzione di analizzare il vostro tilt quando vi sarete calmati e potrete guardare tutto obiettivamente. Va bene se avete bisogno di una pausa prima di scrivere, ma sarebbe meglio iniziare a scrivere non piรน tardi di un paio d'ore.
- Annotate gli errori tecnici e psicologici del poker dopo la sessione. Non รจ necessario fare un'analisi molto dettagliata, basta annotare alcune mani, la dinamica del gioco in modo da poter lavorare piรน efficacemente sulle vostre debolezze in futuro. Sarร piรน facile se durante la sessione annotate le mani rilevanti giocate.
- Fate una pausa. Fino a questo punto avete fatto tutto il possibile. Oltre a rilassarvi, non potete fare altro per migliorare il vostro gioco. Non potete cambiare ciรฒ che รจ successo, ma potete usarlo per ottenere una migliore comprensione dei problemi tecnici e psicologici, in modo da diventare un giocatore migliore in futuro. Avete fatto tutto nei passaggi 1 e 2, ora รจ il momento di rilassarsi e lasciare che i pensieri e l'umore si riprendano.
- Eliminate il poker dalla vostra mente o scrivete i pensieri su di esso su carta. ร probabile che i pensieri sul poker vi tormentino anche dopo aver completato i primi tre passaggi. Se succede, cercate di scacciarli dalla mente concentrandovi maggiormente su ciรฒ che state facendo in quel momento. Se quei pensieri persistono, allora scriveteli su carta.
Anche se pensare al poker potrebbe non essere ciรฒ che volete fare subito dopo una brutta sessione, รจ un ottimo modo per liberarsi dei pensieri opprimenti sul poker.
5.2.4 Prevedere le sconfitte in anticipo
Un periodo di sfortuna diventa ancora piรน difficile quando la vostra mente inizia a prevedere le sconfitte in anticipo. Vi vengono distribuiti gli assi e subito presumete che perderete. Prendete un set medio al flop, il vostro avversario fa un check-raise e subito pensate che abbia il set piรน alto. Prima che il river venga girato, siete favoriti 20-1, ma giร sapete che ci sarร un suckout. Questa รจ una conclusione anticipata che perderete. Giocate solo per scoprire come accadrร questa volta.
Per alcuni giocatori, la capacitร di prevedere la sfortuna porta a pensare che i bad beat accadano perchรฉ si pensa costantemente a loro. Questa illusione nasce dalla mancanza di comprensione che la mente prevede il futuro basandosi su eventi recenti del passato.
La mente, come il corpo, ha la capacitร di percepire il futuro. Mentre si muove, il corpo fa costantemente delle previsioni per essere pronto. Un esempio di previsione errata รจ quando si sale le scale senza prestare attenzione a quanti gradini ci sono realmente. Se ci si aspetta un gradino che in realtร non c'รจ, si puรฒ inciampare perchรฉ la previsione del corpo era sbagliata.
La previsione, sia del corpo che della mente, viene sempre fatta considerando solo le informazioni disponibili in quel momento. Quando si attraversa un periodo di sfortuna, la vostra mente prende i dati dal flusso di informazioni relative alla sconfitta. Quindi, naturalmente, la vostra mente prevede piรน sconfitte. E viceversa, quando avete successo, vedete anche vittorie nel futuro, perchรฉ l'esperienza degli ultimi giorni suggerisce che continuerร .
Prevedere sconfitte maggiori รจ un problema quando:
- Preso dalla disperazione e desideroso di evitare le sconfitte, inizi a usare una cattiva tattica nel gioco.
- Pensi che le tue previsioni siano la realtร effettiva.
Credere che la tua mente possa influenzare i risultati รจ un'illusione, a meno che tu non abbia qualche potere mistico (ma allora perchรฉ stai leggendo questo libro?).
Tale illusione di controllo รจ un problema molto sottile e profondamente radicato che deve essere affrontato. Risolvendo questo problema, la previsione dei fallimenti non aggiungerร ulteriore rabbia e non influenzerร le decisioni che prenderete durante i periodi di insuccesso.
LOGICA INCORPORATA: PUOI CONTROLLARE LE TUE REAZIONI ALLE CARTE CHE RICEVI, MA NON PUOI INFLUENZARE LA DISTRIBUZIONE STESSA.
5.2.5 Ripristino dei pensieri
Quando il periodo di insuccesso si prolunga, i continui scontri con le cose che causano il tilt iniziano a stancare la tua mente. Quando la frequenza degli eventi che scatenano il tilt รจ normale, i tuoi pensieri possono essere ripristinati con una buona notte di sonno, trascorrendo del tempo con gli amici o facendo esercizio in palestra. Tuttavia, quando il tilt si accumula giorno dopo giorno, diventa sempre piรน difficile ripristinare i pensieri e tornare al gioco con una mente chiara. Il tilt del giorno precedente rimane nella mente, aumentando la probabilitร di tiltare di nuovo. Se prima ci volevano 5 bad beat per farti innervosire, ora uno solo avvicina il tilt, e dopo il secondo perdi completamente il controllo.
La tua mente deve sopportare troppa rabbia, quindi quella rabbia si accumula. La rabbia aggiuntiva ti opprime e puรฒ costringerti a smettere di giocare a poker per un po', in modo da poter ripristinare i pensieri. Per alcuni giocatori, questo significa alcuni giorni senza poker e solo questo puรฒ essere una causa di tilt.
Se non vuoi fare una pausa, devi eliminare quella rabbia accumulata con cui il tuo cervello non puรฒ affrontare naturalmente. Puoi farlo in questi modi:
- Segui i passaggi indicati nella sezione “equilibrio tra poker e vita” per distogliere il poker dalla tua vita.
- Utilizzando i consigli forniti nel primo allegato, impara le pratiche di rilassamento.
- Segui tutti i passaggi descritti nella sezione “emozioni accumulate”.
Ripristinare i pensieri durante un brutto periodo non รจ solo una bella idea. ร ciรฒ che aiuta a mantenere un buon gioco quando tutto va storto.
