Das Echo der Furcht beim Poker (Teil II)

Was ist, wenn Sie Angst vor bestimmten Ereignissen beim Poker haben, wie z.B. vor Flips oder dem Bluffen im River? Es gibt viele solcher Spieler in einer Pokerkarriere. Und selbst wenn sie gut abschneiden, rechnen sie immer damit, jeden Flip zu verlieren oder Glück beim Bluffen im River zu haben. Wenn die Situation eine starke Angstreaktion auslöst, vermeiden sie solche Spots einfach ganz, auch wenn sie das EV kostet.

Angst kann heimtückisch sein, weil sie uns daran hindert, die richtigen Informationen zu sammeln. Die Unfähigkeit des Unterbewusstseins, die Häufigkeit von Ergebnissen genau zu erfassen, lässt es oft so aussehen, als ob einige Variationen häufiger vorkommen, als sie sollten, oder umgekehrt, und die Angst verschärft dieses Problem noch. Die Angst vor einer bestimmten Situation führt dazu, dass die Gedanken psychologisch noch leiser werden und die Erinnerungen an Misserfolge noch stärker werden. Dadurch wird Ihre Wahrnehmung verzerrt. Wie wollen Sie jemals herausfinden, dass ein Bluff mit einem 50% konkurriert, wenn Sie zu Tode erschrocken sind, Ihr Herz klopft oder Sie sogar schon überzeugt sind, dass Sie verloren haben? Man muss die Angst erst einmal überwinden, bevor man sich mit dem auseinandersetzen kann, was tatsächlich am Tisch passiert. Und wie überwindet man als Spieler die Angst? Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort, denn die Angst ist ein Spinnennetz, das nur schwer zu entwirren ist. Aber es gibt zwei Hauptaspekte der Angst: kognitiv und emotional.

Der kognitive Aspekt der Angst kommt von Ihren Überzeugungen. Normalerweise ist das der einfachste Teil, aber er erfordert auch eine gewisse Selbstreflexion. Wenn Sie Angst vor Flips haben, stellen Sie vielleicht fest, dass Ihre Grundüberzeugung darin besteht, dass Sie erwarten, jedes Mal zu verlieren. Das ist natürlich keine rationale Überzeugung. In diesem Fall sollten Sie also versuchen, sie durch eine rationalere zu ersetzen: "Ich werde irgendwo die Hälfte meiner Flips gewinnen, so dass das EV auf lange Sicht neutral bleibt". Wenn Sie sich zunächst bewusst machen, dass die alte Überzeugung irrational ist, und sich dann immer wieder an die neue erinnern, können Sie irrationales Denken effektiv durch rationales Denken ersetzen.

Der emotionale Aspekt der Angst ist schwieriger. Es handelt sich in der Regel um eine konditionierte, unbewusste Reaktion. Dein Lauf kann zum Beispiel durchschnittlich sein, aber du hast eine ständige emotionale Reaktion auf Flips. Du spürst bei jedem Flip den emotionalen Schlag der Angst in deinem Magen und glaubst, dass du verlieren wirst. Nehmen wir an, Sie haben Ihre kognitiven Überzeugungen zum Teil geändert, aber Sie spüren immer noch die Angst in sich. In diesem Fall gibt es zwei Möglichkeiten, damit umzugehen: Verlagerung des Schwerpunkts der Konditionierung und strategisches Vermeiden.

Den Schwerpunkt der Konditionierung zu verlagern bedeutet, dass Sie einfach versuchen, sich in die andere Richtung zu bewegen. Wenn Sie sich zu Tode ängstigen, den River zu bluffen, können Sie zu Mikro-Limits wechseln und den River dort konsequent bluffen, indem Sie sich selbst zwingen zu glauben, dass Ihre Bluffs manchmal funktionieren.

Wir nennen das akzentuierte Konditionalität, weil man in manchen Fällen, wie z. B. bei Flips, die Bedingungen nicht direkt ändern kann, niemand kann einen dazu bringen, viele Flips zu gewinnen, aber man kann die weniger klar darstellbaren Aspekte betonen. Wenn Sie zum Beispiel Angst vor Flips haben, sollten Sie das nächste Mal, wenn Sie vor einem stehen und gewinnen, diesen Gewinn betonen, indem Sie sich daran erinnern: "Hier, ich gewinne bei Flips. Das ist keine Anomalie, das ist normal". Normalerweise wird ein solches Ereignis gedanklich heruntergespielt oder sogar ignoriert, so dass die Betonung dieses Ereignisses Ihr Denken in eine andere Richtung lenken wird. Eine andere Möglichkeit, Ihre Überzeugungen zu ändern, besteht darin, Ihre Handdatenbank zu überprüfen und sich an alle Flips zu erinnern, die Sie gewonnen haben.

Strategische Vermeidung ist ein weniger attraktiver Ansatz, aber dennoch wichtig für den Umgang mit der Angst. Diese Taktik besteht darin, die Angst so intelligent wie möglich zu "umgehen", um ihre Auswirkungen zu minimieren. Wenn Sie beispielsweise Angst vor Flips oder Bluffs auf dem River haben, können Sie einfach aussteigen oder Ihre Tische jedes Mal reduzieren, wenn Sie flippen oder bluffen, so dass Sie sich keine Gedanken über die Ergebnisse machen müssen und sich in aller Ruhe auf Ihre anderen Hände konzentrieren können. Es gibt verschiedene Arten von Angst (z. B. mit einem bestimmten Spieler oder bestimmten Limits zu spielen) und Sie können sie einfach alle vermeiden. Dies ist jedoch eher eine vorübergehende Hilfe, aber es wäre trotzdem ratsam, sie zu nutzen, um Ihre Finanzen zu verbessern und die Angstreaktion vollständig zu beseitigen.

Wie wir also sehen, gibt es einen ganzen Schatz an Techniken, um mit Ängsten umzugehen, aber vieles hängt von dem einzelnen Spieler und der Art seiner Angst ab. Das Grundproblem besteht darin, dass die Angst zu einer Verzerrung der Realität führt, und für uns Pokerspieler ist die Realität die Währung. Und wir müssen ständig daran arbeiten, unsere Ängste auszumerzen und die Lücke zwischen dem, was wir glauben zu sein, und dem, was wir tatsächlich sind, zu schließen.

Wo ist der beste Ort zum Pokerspielen?