L'écho de la peur au poker (partie II)

Qu'en est-il lorsque vous avez peur de certains événements au poker, comme les flips ou le bluff à la rivière ? Il y a beaucoup de joueurs de ce type dans une carrière de poker. Même s'ils se débrouillent bien, ils s'attendent toujours à perdre chaque flip ou à avoir de la chance en bluffant à la rivière. Si la situation déclenche une forte réaction de peur, ils éviteront tout simplement ces endroits, même si cela leur coûte de l'EV.

La peur peut être insidieuse car elle nous empêche de recueillir les bonnes informations. L'incapacité subconsciente à accumuler avec précision les fréquences des résultats donne souvent l'impression que certaines variations se produisent plus souvent qu'elles ne le devraient, ou vice versa, et la peur exacerbe ce problème. La peur d'une certaine situation rendra psychologiquement les pensées encore plus silencieuses et les souvenirs d'échecs seront forts. Cela faussera votre perception. Comment se rendre compte qu'un bluff rivalise avec un 50% si l'on est mort de peur, si l'on a le cœur qui bat la chamade, ou même si l'on s'est déjà convaincu que l'on a perdu ? Il faut d'abord surmonter la peur avant de pouvoir prendre en compte ce qui se passe réellement à la table. Et comment un joueur peut-il dépasser la peur ? Il n'y a pas de réponse universelle, la peur est une toile d'araignée difficile à démêler. Mais il y a deux aspects principaux de la peur : l'aspect cognitif et l'aspect émotionnel.

L'aspect cognitif de la peur provient de vos croyances. En général, c'est la partie la plus facile, mais elle nécessite également une certaine introspection. Si vous avez peur des flips, vous pouvez vous rendre compte que votre croyance fondamentale est que vous vous attendez à perdre à chaque fois. Bien entendu, il ne s'agit pas d'une croyance rationnelle. Dans ce cas, vous devez essayer de la remplacer par une croyance plus rationnelle : "Je vais gagner, quelque part, la moitié de tous mes flips, donc à long terme, l'EV restera neutre". Si vous commencez par reconnaître que l'ancienne croyance est irrationnelle, puis que vous vous rappelez sans cesse la nouvelle, vous pouvez effectivement remplacer une pensée irrationnelle par une pensée rationnelle.

L'aspect émotionnel de la peur est plus difficile à appréhender. Il s'agit généralement d'une réaction conditionnée, subconsciente. Par exemple, votre course peut être moyenne, mais vous avez une réaction émotionnelle constante aux flips. Vous sentez le coup de poing émotionnel de la peur dans votre estomac à chaque flip et vous pensez que vous allez perdre. Disons que vous avez fait une partie du travail pour changer vos croyances cognitives, mais que vous ressentez toujours la peur au fond de vous. Dans ce cas, il y a deux façons d'y remédier : changer l'orientation du conditionnement et l'évitement stratégique.

Déplacer l'accent du conditionnement signifie que vous essayez simplement de vous déplacer dans l'autre direction. Si vous avez une peur bleue de bluffer la rivière, vous pouvez passer aux micro-limites et y bluffer régulièrement, en vous forçant à croire que vos bluffs fonctionnent parfois.

Nous appelons cela la conditionnalité accentuée parce que dans certains cas, comme les flips, vous ne pouvez pas directement faire changer les conditions, personne ne peut vous faire gagner beaucoup de flips, mais vous pouvez accentuer les aspects les moins clairement représentables. Par exemple, si vous avez peur des flips, la prochaine fois que vous en affrontez un et que vous gagnez, vous devriez mettre l'accent sur cette victoire en vous rappelant : "Voilà, je gagne aux flips. Ce n'est pas une anomalie, c'est normal". En général, un tel événement est mentalement dédramatisé, voire ignoré, et le fait de le mettre en évidence orientera votre pensée dans une autre direction. Une autre façon de changer vos croyances est de revoir votre base de données de mains et de vous rappeler tous les flips que vous avez gagnés.

L'évitement stratégique est une approche moins attrayante, mais néanmoins importante pour faire face à la peur. Cette tactique consiste à "contourner" la peur le plus intelligemment possible afin d'en minimiser les effets. Par exemple, si vous avez peur des flips ou des bluffs à la rivière, vous pouvez simplement vous coucher ou réduire vos tables à chaque fois que vous faites un flip ou un bluff, afin de ne pas avoir à vous soucier des résultats et de pouvoir vous concentrer sur vos autres mains en toute tranquillité. Il existe différents types de peur (comme le fait de jouer avec un certain joueur ou certaines limites) et vous pouvez simplement les éviter. Il s'agit toutefois d'une aide temporaire, mais il serait judicieux de l'utiliser pour améliorer vos finances et éliminer complètement la réaction de peur.

Comme nous pouvons le voir, il existe tout un trésor de techniques pour gérer les peurs, mais beaucoup dépend de chaque joueur et de la nature de sa peur. Le problème fondamental est que la peur provoque des distorsions de la réalité, et pour nous, joueurs de poker, la réalité, c'est la monnaie. Nous devons donc constamment nous efforcer d'éradiquer nos peurs et de combler le fossé entre ce que nous pensons être et ce que nous sommes réellement.

Quel est le meilleur endroit pour jouer au poker ?