Pokerio psichologija. Koncentravimasis ฤฏ rezultatus, laimฤ—jimo susikลซrimas

PokerioMokykla.com

Ankstesnฤ— knygos โ€žMental Game of Pokerโ€œ dalis: Blogลณ kortลณ tilt'as

5.2.1 Koncentravimasis ฤฏ rezultatus labiau nei ฤฏ kokybฤ™

Paskutinฤฏ deลกimtmetฤฏ pokeris vystฤ—si milลพiniลกku greiฤiu. Iลก dalies tokios greitos evoliucijos prieลพastimi galima laikyti ลพaidฤ—jลณ persiorientavimฤ… nuo rezultatลณ ฤฏ kokybฤ™. Kadangi tai pakankamai nauja koncepcija didลพiajai daliai ลพaidฤ—jลณ (turbลซt esate girdฤ—jฤ™ ลพaidฤ—jus sakant โ€žgeriau bลซti sฤ—kmingu, nei geru ลพaidฤ—ju”), todฤ—l galima tik girdฤ—ti juos sakant, kad dฤ—mesys rezultatams yra blogai, taฤiau jie nieko negali sau padaryti kai uลพeina nesฤ—kmiลณ periodas.

Koncentracija ฤฏ ลพaidimo kokybฤ™ yra ฤฏgลซdis, kuris paklลซsta SMM (suaugusiลณjลณ mokymosi modelis) taisyklฤ—ms. Taฤiau ลพaidฤ—jai labai daลพnai daro klaidingฤ… prielaidฤ…, manydami, kad ฤฏ rezultatus orientuoto veiksmo (pvz ลพaidimo metu tikrindami pinigลณ balansฤ…) atlikimas reiลกkia, jog orientavimesi ฤฏ kokybฤ™ nepadaryta jokia paลพanga. Neฤฏmanoma tiksliai nustatyti subtiliลณ teigiamลณ ฤฏgลซdลพio patobulฤ—jimลณ, jeigu nefiksuojate visko popieriuje arba neturite fotografinฤ—s atminties. O kai rลซpinatฤ—s tik galutiniu rezultatu, tai nepastebite maลพesniลณ tobulฤ—jimo ลพenklลณ, tokiลณ kaip padidฤ—jฤ™s atpaลพinimas, retesnis balanso tikrinimas, maลพesnis susierzinimas, didesnis dฤ—mesys kokybei ar didesnis po sesijos perลพiลซrimลณ rankลณ kiekis.

Kiekvienฤ… kartฤ… kai uลพklumpa nesฤ—kmiลณ periodas, jลซs turite galimybฤ™ ฤฏrodyti kiek daug patobulฤ—jote. Tik tai tada, kai ฤฏgลซdลพiai pasireiลกkia veikiant stipriam emociniam spaudimui,  jลซs galite pamatyti kas yra iลกmokta iki nesฤ…moningos kompetencijos lygio. Visa kita dar yra mokymosi procese.

ฤฎTERPIAMA LOGIKA: VISKฤ„ LEMIA ฤฎGลชDลฝIAI; TIESIOG ล IUO METU TAU Nฤ–RA TINKAMAI ATLYGINAMA.

JEI ILGAJAME LAIKOTARPYJE VISKฤ„ LEMIA ฤฎGลชDลฝIAI, TAI IR TRUMPAJAME LAIKOTARPYJE REIKIA KONCENTRUOTIS ฤฎ ฤฎGลชDลฝIUS.

5.2.2 Laimฤ—jimo susikลซrimas

Blogam periodui uลพsitฤ™sus, atsiranda noras nutraukti sesijฤ… kol dar esi pliuse ir tokiu bลซdu uลพbaigti dienฤ… be praloลกimลณ. Blogลณ periodลณ metu apskritai pamirลกtama kฤ… reiลกkia laimฤ—jimas, todฤ—l galima susikurti sau pliusinฤ™ sesijฤ…, tam, kad susigrฤ…ลพintum pergalฤ—s jausmฤ…, uลพdirbtum ลกiek tiek pinigลณ ir iลกvengtum dar vienos skaudลพios pralaimฤ—jimลณ sesijos. Toks laimฤ—jimo susikลซrimas (kartu su ลพaidimu ลพemesniuose limituose arba prie maลพiau stalลณ) yra patarimas, kurฤฏ siลซlo tradicinฤ— pokerio iลกmintis, tada, kai iลกtinka nesฤ—kmฤ—s ir tai veikia jลซsลณ pasitikฤ—jimฤ….

Taigi, ar toks laimฤ—jimo susikลซrimas yra gerai? O galbลซt jums tiesiog reikฤ—tลณ ลพaisti toliau, ลพinant, kad jei palaikysi gerฤ… ลพaidimo kokybฤ™, tai galiausiai viskas bus gerai?

Atsakymas: tai priklauso nuo aplinkybiลณ. Jลซsลณ, kaip pokerio ลพaidฤ—jo, tikslas yra ฤฏvertinti rizikฤ…. Du dalykai, kuriuos turite apsvarstyti, prieลก priimdami sprendimฤ…:

  1. Laimฤ—jimo susikลซrimas yra geras pasirinkimas, jei smukฤ™s jลซsลณ pasitikฤ—jimas ir aiลกkiai matoma, kad ลพaidลพiate blogai. Susikurkite sau laimฤ—jimฤ…, jei jauฤiatฤ—s sugniuลพdytas ir nepamenate kada paskutinฤฏ kartฤ… laimฤ—jote. Jลซsลณ pranaลกumui sumaลพฤ—jus iki minimumo arba visai iลกnykus (tiltinant), tolimesnis ลพaidimas yra pinigลณ ลกvaistymas. Jeigu laimฤ—jimo susikลซrimas gali padidinti pasitikฤ—jimฤ… ir sugrฤ…ลพinti ฤฏ pergalฤ—s keliฤ…, tuomet padarykite tai. Tik ลพinokite, kad tai yra laikina taktika, kuri neiลกsprendลพia pasitikฤ—jimo problemลณ ilgajame laikotarpyje. Jeigu nesiimsite tiesiogiai sprฤ™sti ลกios problemos, tai ji vฤ—l iลกlys sekantฤฏ kartฤ… kai uลพklups nesฤ—kmiลณ periodas. Neleiskite pasitikฤ—jimui savimi kiekvienฤ… kartฤ… svyruoti, geriau perskaitykite 8 skyriลณ apie tai kaip susikurti stabilลณ pasitikฤ—jimฤ… savimi.
  2. Tฤ™skite ลพaidimฤ…, jeigu ลพinote, kad esate geresni tvarkydamiesi su tiltu ir galite jฤฏ kontroliuoti. Prisivertimas ลพaisti nors ir 10 minuฤiลณ ilgiau, treniruoja protinius raumenis, sustiprina pokerio ฤฏgลซdลพius, padidina pasitikฤ—jimฤ… ir prisideda prie giliai slypinฤiลณ tilto prieลพasฤiลณ panaikinimo.

5.2.3 Pokerio ir gyvenimo balansas

Ilgai uลพsitesฤ™s nesฤ—kmiลณ periodas gali pradฤ—ti daryti ฤฏtakฤ… asmeniniam jลซsลณ gyvenimui. Darosi sunku pokerฤฏ palikti nuoลกaly, pralaimฤ—jimai daro ฤฏtakฤ… jลซsลณ nuotaikai, jลซs atsisakote draugลณ kompanijos, nenorite uลพsiimti jokia veikla, taip pat darosi vis sunkiau susikaupti, uลพmigti ir mฤ—gautis savo laisvalaikiu. Kai kuriems ลพaidฤ—jams uลพtenka vienos sesijos, kad pokeris pradฤ—tลณ kiลกtis ฤฏ asmeninฤฏ gyvenimฤ….

Geras bลซdas neleisti pokeriui ฤฏtakoti jลซsลณ gyvenimo yra tam tikro apsauginio burbulo susikลซrimas. Toliau apraลกyti ลพingsniai padฤ—s palikti pokerฤฏ nuoลกalyje, kad jis netrugdytลณ gyvenimui. ล tai strategija padฤ—jusi daugeliui ลพaidฤ—jลณ:

  1. Iลกsiliekite raลกydami ant popieriaus ar kompiuteryje. Dauguma ลพmoniลณ iลกsilieja neteisingai. Jie tai nukreipia ฤฏ kitus ลพmones arba ฤฏ save. Vietoje to, geriau iลกliekite viskฤ… ant popieriaus ar kompiuteryje, tam, kad iลกmestumฤ—te mintis iลก galvos ir sukurtumฤ—te apraลกฤ… apie dalykus, kurie jus uลพknisa pokeryje. Iลก esmฤ—s jลซs apraลกote ลกvieลพiฤ… informacijฤ…. Jums nereikia nieko daryti su ลกia informacija, tiesiog jลซs viskฤ… iลกmetate iลก savo galvos, turฤ—dami intencijฤ… iลกanalizuoti savo tiltฤ…, kai tik nusiraminsite ir galฤ—site ฤฏ viskฤ… paลพvelgti objektyviai. Viskas gerai, jeigu prieลก raลกant reikia pertraukฤ—lฤ—s, taฤiau bลซtลณ gerai, kad pradฤ—tumฤ—te raลกyti ne vฤ—liau kaip uลพ poros valandลณ.
  2. Po sesijos pasiลพymฤ—kite technines ir psichologines pokerio klaidas. Nereikia daryti labai iลกsamios analizฤ—s, tiesiog pasiลพymฤ—kite tam tikras rankas, ลพaidimo dinamikฤ… tam, kad ateityje galฤ—tumฤ—te efektyviau dirbti su savo silpnybฤ—mis. Bus lengviau jei sesijos metu pasiลพymฤ—site suลพaistas aktualias rankas.
  3. Darykite pertraukฤ…. Iki ลกio ลพingsnio padarฤ—te viskฤ… kฤ… galฤ—jote. Apart atsipalaidavimo, daugiau nieko negalite padaryti, kad pagerintumฤ—te savo ลพaidimฤ…. Negalite pakeisti to kas ฤฏvyko, taฤiau galite tuo pasinaudoti, kad ฤฏgytumฤ—t geresnฤฏ supratimฤ… apie technines ir psichologines problemas, tam, kad taptumฤ—t geresnis ลพaidฤ—jas ateityje. Viskฤ… padarฤ—te 1 ir 2 ลพingsniuose, dabar laikas atsipalaiduoti ir leisti mintims ir nuotaikai atsistatyti.
  4. Iลกmeskite pokerฤฏ iลก savo galvos arba uลพraลกykite mintis apie jฤฏ ant popieriaus. Tikฤ—tina, kad mintys apie pokerฤฏ jus vargins net ir po to, kai atliksite pirmus tris ลพingsnius. Jei taip nutiks, pabandykite iลกstumti jas iลก galvos, labiau koncentruodamiesi ฤฏ tai kฤ… tuo metu darysite. Jei tos mintys tฤ™sis, tuomet uลพraลกykite jas ant popieriaus.

Nors mฤ…stymas apie pokerฤฏ galbลซt nebus tai kฤ… norฤ—site daryti iลกkarto po blogos sesijos, taฤiau tai puikus bลซdas atsikratyti slegianฤiลณ minฤiลณ apie pokerฤฏ.

5.2.4 Iลก anksto numatomos nesฤ—kmฤ—s

Nesฤ—kmiลณ periodas tampa dar sunkesnis, kai jลซsลณ protas pradeda iลก anksto pranaลกauti pralaimฤ—jimus. Jums padalinami tลซzai, o jลซs iลกkarto darote prielaidฤ…, kad praloลกite. Pagaunate vidurinฤฏ setโ€˜ฤ… flope, o jลซsลณ oponentas check raisina ir jลซs iลกkarto galvojate, kad jis turi aukลกฤiausiฤ… setโ€˜ฤ…. Prieลก atsiverฤiant riveriui jลซs esate 20-1 favoritas, bet jau ลพinote, kad bus suckoutโ€˜as. Tai iลก anksto padaryta iลกvada, kad praloลกite. Jลซs ลพaidลพiate tik tam, kad iลกsiaiลกkintumฤ—t, kaip ลกฤฏ kartฤ… tai nutiks.

Kai kuriems ลพaidฤ—jams sugebฤ—jimas iลกpranaลกauti nesฤ—kmฤ™ veda prie galvojimo, kad bad beatai nutinka dฤ—l to, kad nuolat galvojama apie juos. Tokia iliuzika atsiranda dฤ—l nesuvokimo, kad protas ateitฤฏ pranaลกauja remdamasis nesenais praeities ฤฏvykiais.

Protas, kaip ir kลซnas, turi galimybฤ™ nujausti ateitฤฏ. Judฤ—damas jลซsลณ kลซnas nuolatos daro tam tikrus prognozavimus, tam kad bลซtลณ pasiruoลกฤ™s. Tokios prognozฤ—s nepasiteisinimo pavyzdys, kai lipi laiptais ir nekreipi dฤ—mesio kiek iลก tikrลณjลณ yra laipteliลณ. Jeigu tikiesi laipto, kurio realybฤ—je nฤ—ra, gali suklupti, nes kลซno prognozฤ— buvo klaidinga.

Prognozฤ—, nepriklausomai kลซno ar proto, visuomet daroma atsiลพvelgiant tik ฤฏ informacijฤ…, kuri tuo metu prieinama. Kai uลพklumpa nesฤ—kmiลณ periodas, jลซsลณ protas duomenis ima iลก informacijos srauto, kuris yra susijฤ™s su pralaimฤ—jimu. Taigi natลซraliai, jลซsลณ protas pranaลกauja daugiau pralaimฤ—jimลณ. Ir atvirkลกฤiai, kai jums sekasi, ateityje taip pat matote laimฤ—jimus, nes pastarลณjลณ dienลณ patirtis perลกa numonฤ™, kad tai tฤ™sis.

Didesniลณ nesฤ—kmiลณ pranaลกavimas yra problema tada kai:

  1. Apimtas nevilties ir norฤ—damas iลกvengti pralaimฤ—jimลณ, pradedi ลพaidime naudoti blogฤ… taktikฤ….
  2. Manai, kad tavo prognozฤ—s yra faktinฤ— tikrovฤ—.

Tikฤ—jimas, kad tavo protas gali daryti ฤฏtakฤ… rezultatams, yra iliuzija, nebent jลซs turite kaลพkokiลณ mistiniลณ galiลณ (bet tuomet kodฤ—l skaitote ลกiฤ… knygฤ…?). Tokia kontrolฤ—s iliuzija yra labai subtilti ir giliai slypinti problema, kuriฤ… reikia sprฤ™sti. Iลกsprฤ™skite ลกiฤ… problemฤ… ir nesฤ—kmiลณ prognozavimas nepridฤ—s papildomo pykฤio, bei neฤฏtakos jลซsลณ priimamลณ sprendimลณ nesฤ—kmiลณ periodo metu.

ฤฎTERPIAMOJI LOGIKA: TU GALI KONTROLIUOTI SAVO REAKCIJAS ฤฎ GAUNAMAS KORTAS, TAฤŒIAU NEGALI DARYTI ฤฎTAKOS PAฤŒIAM PADALINIMUI.

5.2.5 Minฤiลณ atstatymas

Nesฤ—kmiลณ periodui uลพsitฤ™sus, nuolatiniai susirฤ—mimai su tiltฤ… sukelianฤiais dalykais pradeda varginti jลซsลณ mintis. Kai tiltฤ… suลพadinanฤiลณ ฤฏvykiลณ daลพnumas yra normalus, jลซsลณ mintys gali bลซti atsatytos gerai iลกsimiegojus, pabuvus su draugais ar pasidarbavus sporto salฤ—je. Taฤiau kai tiltas kaupiasi diena iลก dienos, tampa vis sunkiau atstatyti mintis ir sugrฤฏลพti prie ลพaidimo ลกvaria galva. Vakarykลกtฤ—s dienos tiltas uลพsilieka galvoje, padidฤ—ja tikimybฤ—, kad tiltinsite vฤ—l. Jeigu anksฤiau reikฤ—davo 5 bad beatลณ, kad priversti jus susierzinti, tai dabar vienas priartina tiltฤ…, o po antro visiลกkai pametate kontrolฤ™.

Jลซsลณ protas turi iลกkฤ™sti per daug pykฤio, todฤ—l tas pyktis kaupiasi. Papildomas pyktis slegia jus ir gali priversti kuriam laikui sustoti ลพaisti pokerฤฏ, tam kad galฤ—tumฤ—te atstatyti mintis. Kai kuriems ลพaidฤ—jams tai reiลกkia keletฤ… dienลณ be pokerio ir vien jau tai gali bลซti tilto prieลพastimi.

Jeigu nenorite daryti pertraukos, turite paลกalinti tฤ… susikaupusฤฏ pyktฤฏ, su kuriuo jลซsลณ smegenys negali natลซraliai susidoroti. Tai galite padaryti ลกiais bลซdais:

  1. Vadovaukitฤ—s ลพingsniais, pateiktais โ€žpokerio ir gyvenimo balansasโ€œ skyriuje, tam, kad atitrauktumฤ—t pokerฤฏ nuo savo gyvenimo.
  2. Naudodamiesi pirmajame priede pateiktais patarimais, mokinkitฤ—s nusiraminimo praktikos.
  3. Vadovaukitฤ—s visais ลพingsniais apraลกytais โ€žsusikaupฤ™ emocijosโ€œ skyriuje.

Minฤiลณ atstatymas bloguoju periodu nฤ—ra tik ลกiaip sau graลพi idฤ—ja. Tai yra tai, kas padeda iลกlaikyti gerฤ… ลพaidimฤ…, tuo metu kai viskas nesiseka.

Kur geriausiai ลพaisti pokerฤฏ?