Parte precedente del libro “Mental Game of Poker”: Il ponte delle cattive carte
5.2.1 Concentrarsi sui risultati più che sulla qualità
Nell'ultimo decennio, il poker si è evoluto a una velocità impressionante. In parte, questa rapida evoluzione può essere attribuita al cambiamento dei giocatori dal concentrarsi sui risultati alla qualità. Poiché questo è un concetto relativamente nuovo per la maggior parte dei giocatori (probabilmente avete sentito dire “meglio essere fortunati che bravi”), si può solo sentirli dire che concentrarsi sui risultati è sbagliato, ma non possono fare a meno di farlo quando attraversano un periodo di sfortuna.
Concentrarsi sulla qualità del gioco è un'abilità che segue le regole del modello di apprendimento degli adulti (SMM). Tuttavia, i giocatori spesso fanno l'erronea supposizione che eseguire un'azione orientata ai risultati (ad esempio, controllare il saldo durante il gioco) significhi che non è stato fatto alcun progresso nel concentrarsi sulla qualità. È impossibile determinare con precisione i sottili miglioramenti delle abilità positive se non si annota tutto su carta o non si ha una memoria fotografica. E quando ci si preoccupa solo del risultato finale, non si notano i segni minori di miglioramento, come un maggiore riconoscimento, un controllo meno frequente del saldo, meno irritazione, maggiore attenzione alla qualità o un numero maggiore di mani riviste dopo la sessione.
Ogni volta che si attraversa un periodo di sfortuna, si ha l'opportunità di dimostrare quanto si è migliorati. Solo quando le abilità si manifestano sotto una forte pressione emotiva, si può vedere cosa è stato appreso fino al livello di competenza inconscia. Tutto il resto è ancora in fase di apprendimento.
LOGICA DA INSERIRE: TUTTO DIPENDE DALLE ABILITÀ; SEMPLICEMENTE IN QUESTO MOMENTO NON VIENE RICOMPENSATO ADEGUATAMENTE.
SE A LUNGO TERMINE TUTTO DIPENDE DALLE ABILITÀ, ALLORA ANCHE A BREVE TERMINE BISOGNA CONCENTRARSI SULLE ABILITÀ.
5.2.2 Creare una vittoria
Quando un periodo di sfortuna si prolunga, sorge il desiderio di interrompere la sessione finché si è ancora in positivo, in modo da concludere la giornata senza perdite. Durante i periodi di sfortuna, si dimentica completamente cosa significhi vincere, quindi si può creare una sessione positiva per recuperare il senso della vittoria, guadagnare un po' di soldi ed evitare un'altra dolorosa sessione di perdite. Creare una vittoria (insieme al gioco a limiti più bassi o a meno tavoli) è un consiglio offerto dalla saggezza tradizionale del poker quando si affrontano le sfortune e ciò influisce sulla fiducia.
Quindi, è bene creare una vittoria? O forse dovreste semplicemente continuare a giocare, sapendo che se mantenete una buona qualità di gioco, alla fine tutto andrà bene?
Risposta: dipende dalle circostanze. Il vostro obiettivo come giocatori di poker è valutare il rischio. Due cose da considerare prima di prendere una decisione:
- Creare una vittoria è una buona scelta se la vostra fiducia è crollata e chiaramente state giocando male. Create una vittoria se vi sentite abbattuti e non ricordate l'ultima volta che avete vinto. Quando il vostro vantaggio si riduce al minimo o scompare del tutto (tiltando), continuare a giocare è uno spreco di denaro. Se creare una vittoria può aumentare la fiducia e riportarvi sulla strada della vittoria, allora fatelo. Sappiate solo che questa è una tattica temporanea che non risolve i problemi di fiducia a lungo termine. Se non affrontate direttamente questo problema, riemergerà la prossima volta che attraverserete un periodo di sfortuna. Non lasciate che la vostra fiducia vacilli ogni volta, meglio leggere il capitolo 8 su come creare una fiducia stabile.
- Continuate a giocare se sapete di essere migliori nel gestire il tilt e potete controllarlo. Costringervi a giocare anche solo per 10 minuti in più allena i muscoli mentali, rafforza le abilità di poker, aumenta la fiducia e contribuisce a eliminare le cause profonde del tilt.
5.2.3 Equilibrio tra poker e vita
Un periodo di sfortuna prolungato può iniziare a influenzare la vostra vita personale. Diventa difficile lasciare il poker da parte, le perdite influenzano il vostro umore, rifiutate la compagnia degli amici, non volete fare nulla, diventa sempre più difficile concentrarsi, addormentarsi e godersi il tempo libero. Per alcuni giocatori, basta una sola sessione perché il poker inizi a interferire con la vita personale.
Un buon modo per evitare che il poker influenzi la vostra vita è creare una sorta di bolla protettiva. I passaggi descritti di seguito vi aiuteranno a lasciare il poker da parte in modo che non interferisca con la vostra vita. Ecco una strategia che ha aiutato molti giocatori:
- Sfogatevi scrivendo su carta o al computer. La maggior parte delle persone si sfoga nel modo sbagliato. Lo dirigono verso altre persone o verso se stessi. Invece, è meglio sfogarsi su carta o al computer, per liberare la mente e creare una descrizione delle cose che vi infastidiscono nel poker. In sostanza, state descrivendo informazioni fresche. Non è necessario fare nulla con queste informazioni, semplicemente le liberate dalla vostra mente con l'intenzione di analizzare il vostro tilt quando vi sarete calmati e potrete guardare tutto obiettivamente. Va bene se avete bisogno di una pausa prima di scrivere, ma sarebbe meglio iniziare a scrivere non più tardi di un paio d'ore.
- Annotate gli errori tecnici e psicologici del poker dopo la sessione. Non è necessario fare un'analisi molto dettagliata, basta annotare alcune mani, la dinamica del gioco in modo da poter lavorare più efficacemente sulle vostre debolezze in futuro. Sarà più facile se durante la sessione annotate le mani rilevanti giocate.
- Fate una pausa. Fino a questo punto avete fatto tutto il possibile. Oltre a rilassarvi, non potete fare altro per migliorare il vostro gioco. Non potete cambiare ciò che è successo, ma potete usarlo per ottenere una migliore comprensione dei problemi tecnici e psicologici, in modo da diventare un giocatore migliore in futuro. Avete fatto tutto nei passaggi 1 e 2, ora è il momento di rilassarsi e lasciare che i pensieri e l'umore si riprendano.
- Eliminate il poker dalla vostra mente o scrivete i pensieri su di esso su carta. È probabile che i pensieri sul poker vi tormentino anche dopo aver completato i primi tre passaggi. Se succede, cercate di scacciarli dalla mente concentrandovi maggiormente su ciò che state facendo in quel momento. Se quei pensieri persistono, allora scriveteli su carta.
Anche se pensare al poker potrebbe non essere ciò che volete fare subito dopo una brutta sessione, è un ottimo modo per liberarsi dei pensieri opprimenti sul poker.
5.2.4 Prevedere le sconfitte in anticipo
Un periodo di sfortuna diventa ancora più difficile quando la vostra mente inizia a prevedere le sconfitte in anticipo. Vi vengono distribuiti gli assi e subito presumete che perderete. Prendete un set medio al flop, il vostro avversario fa un check-raise e subito pensate che abbia il set più alto. Prima che il river venga girato, siete favoriti 20-1, ma già sapete che ci sarà un suckout. Questa è una conclusione anticipata che perderete. Giocate solo per scoprire come accadrà questa volta.
Per alcuni giocatori, la capacità di prevedere la sfortuna porta a pensare che i bad beat accadano perché si pensa costantemente a loro. Questa illusione nasce dalla mancanza di comprensione che la mente prevede il futuro basandosi su eventi recenti del passato.
La mente, come il corpo, ha la capacità di percepire il futuro. Mentre si muove, il corpo fa costantemente delle previsioni per essere pronto. Un esempio di previsione errata è quando si sale le scale senza prestare attenzione a quanti gradini ci sono realmente. Se ci si aspetta un gradino che in realtà non c'è, si può inciampare perché la previsione del corpo era sbagliata.
La previsione, sia del corpo che della mente, viene sempre fatta considerando solo le informazioni disponibili in quel momento. Quando si attraversa un periodo di sfortuna, la vostra mente prende i dati dal flusso di informazioni relative alla sconfitta. Quindi, naturalmente, la vostra mente prevede più sconfitte. E viceversa, quando avete successo, vedete anche vittorie nel futuro, perché l'esperienza degli ultimi giorni suggerisce che continuerà.
Prevedere sconfitte maggiori è un problema quando:
- Preso dalla disperazione e desideroso di evitare le sconfitte, inizi a usare una cattiva tattica nel gioco.
- Pensi che le tue previsioni siano la realtà effettiva.
Credere che la tua mente possa influenzare i risultati è un'illusione, a meno che tu non abbia qualche potere mistico (ma allora perché stai leggendo questo libro?).
Tale illusione di controllo è un problema molto sottile e profondamente radicato che deve essere affrontato. Risolvendo questo problema, la previsione dei fallimenti non aggiungerà ulteriore rabbia e non influenzerà le decisioni che prenderete durante i periodi di insuccesso.
LOGICA INCORPORATA: PUOI CONTROLLARE LE TUE REAZIONI ALLE CARTE CHE RICEVI, MA NON PUOI INFLUENZARE LA DISTRIBUZIONE STESSA.
5.2.5 Ripristino dei pensieri
Quando il periodo di insuccesso si prolunga, i continui scontri con le cose che causano il tilt iniziano a stancare la tua mente. Quando la frequenza degli eventi che scatenano il tilt è normale, i tuoi pensieri possono essere ripristinati con una buona notte di sonno, trascorrendo del tempo con gli amici o facendo esercizio in palestra. Tuttavia, quando il tilt si accumula giorno dopo giorno, diventa sempre più difficile ripristinare i pensieri e tornare al gioco con una mente chiara. Il tilt del giorno precedente rimane nella mente, aumentando la probabilità di tiltare di nuovo. Se prima ci volevano 5 bad beat per farti innervosire, ora uno solo avvicina il tilt, e dopo il secondo perdi completamente il controllo.
La tua mente deve sopportare troppa rabbia, quindi quella rabbia si accumula. La rabbia aggiuntiva ti opprime e può costringerti a smettere di giocare a poker per un po', in modo da poter ripristinare i pensieri. Per alcuni giocatori, questo significa alcuni giorni senza poker e solo questo può essere una causa di tilt.
Se non vuoi fare una pausa, devi eliminare quella rabbia accumulata con cui il tuo cervello non può affrontare naturalmente. Puoi farlo in questi modi:
- Segui i passaggi indicati nella sezione “equilibrio tra poker e vita” per distogliere il poker dalla tua vita.
- Utilizzando i consigli forniti nel primo allegato, impara le pratiche di rilassamento.
- Segui tutti i passaggi descritti nella sezione “emozioni accumulate”.
Ripristinare i pensieri durante un brutto periodo non è solo una bella idea. È ciò che aiuta a mantenere un buon gioco quando tutto va storto.
