Emotionaalinen reaktio syntyy aina jostain syystä, se on vain seuraus rakenteesta, joka piiloutuu sen taakse. Emotionaalisen reaktion ohittaminen sattumanvaraisena välähdyksenä on sama kuin tärkeän tiedon heittäminen pois. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin pelkkä tilt. Sen alla piilee aina tiettyjä arvoja, toiveita tai uskomuksia, joihin tilt on vain vastaus, vain oire. Jos haluat oppia hallitsemaan tilttiä, sinun on ensin ymmärrettävä sen alla piilevät emotionaaliset rakenteet ja motiivit.
Joten, on yksi ongelma termin “tilt” kanssa, siinä, miten olemme tottuneet käyttämään tätä termiä. Olemme määritelleet tiltin tunteiksi, jotka vaikuttavat negatiivisesti peliimme, mutta tiedämme, että tunteiden kirjo on erittäin laaja. Kaksi pelaajaa voi väittää, että heillä on ongelmia sen kanssa, ja samalla heillä ei voi olla mitään yhteistä puhuessaan nousevista tunteista, laukaisimista tai käyttäytymisestä. Yksi pelaaja voi tiltata, koska hän tuntee, ettei koskaan voita flipiä, kun taas toinen voi tiltata, koska hän on väsynyt, pelannut liian kauan tai hänen entinen vaimonsa on sekoittanut hänen mielensä. Joten sanominen “Tiltasin tänään” ei kerro lainkaan, miksi ja miten se tapahtui. Itse asiassa sana tilt antaa meille luvan olla tutkimatta sen alla olevia syitä. Kun joku sanoo tiltanneensa, emme kysy “No, miksi niin tapahtui? Mitä tarkalleen ottaen tunsit? Miten tilt vaikutti peliisi pöydässä?”
Tietysti pokerinpelaajat keskustelevat innokkaasti strategisista virheistään: “3-bettasin liikaa ja yritin voittaa liian monta pottia.” tai “Kutsuin jatkuvasti hänen river-shovejaan, vaikka hän selvästi pelasi tiukasti”, mutta et koskaan kuule pelaajan sanovan kenellekään “Tiltasin, koska tunsin ansaitsevani voittaa, joten päätin pakottaa suuret potit ja lisätä varianssia eteenpäin liikkuessani.”
Tämän ei pitäisi olla suuri yllätys, varsinkin koska pokerikulttuuri estää tunteiden ja
haavoittuvuuden ilmaisemista. Hyper-maskuliinisen kuorensa vuoksi se ei jätä tilaa emotionaaliselle itsetuntemukselle. Ja vaikka pokeristrategia on kehittynyt valtavasti viimeisten viiden vuoden aikana tiukan sävyn ja ideoiden vaihdon ansiosta, laajalle levinnyt emotionaalisten taitojen kehittäminen ei ole seurannut sitä.
Rehellisesti puhuen haavoittuvuudesta tiltissä on implisiittinen tabu. Vaikka
myönnämme nopeasti strategiset virheet, tilttiä me mieluummin vain nauramme. 
Vitsailemme omasta haavoittuvuudestamme ystävien kesken ja vihaamme virheitämme yksin.
Emotionaalisia taitoja kehitetään samalla tavalla kuin strategisia. Ja niiden kehittäminen vaatii aikaa, kurinalaisuutta ja, mikä tärkeintä, vahvaa sitoutumista nähdä itsensä ja virheensä rehellisesti.
Kaikkien tilt-tyyppien yhdistäminen yhdeksi kokonaisuudeksi. Jared Tendler, The Mental Game of Poker -kirjan kirjoittaja, luettelee kuusi pääasiallista tilt-tyyppiä: epäoikeudenmukaisuustiltti, häviämättömyystiltti, virhetiltti, oikeustiltti, kostotiltti, epätoivotiltti. Nämä ovat kohdennettuja kategorioita, mutta lopulta tilt kattaa koko spektrin, eikä ole olemassa yleistä luokittelujärjestelmää, joka sopisi kaikille. Jokaisella pelaajalla on oma emotionaalinen profiilinsa, uskomuksensa ja arvonsa.
Lisäksi ei ole yhtä universaalia vastausta kysymykseen “miksi ihmiset tilttaavat?”. Jokainen pelaaja tekee sen tietystä syystä, joka on ainutlaatuinen hänen emotionaalisille motiiveilleen. Jotkut haluavat purkaa turhautumistaan, jotkut epäoikeudenmukaisuuden vuoksi tai ylläpitääkseen egoistista homeostaasia, me kaikki tilttaamme omista syistämme ja omalla tavallamme. Ei ole yhtä vastausta, joka sopisi kaikille, joten jokaisen meistä on pyrittävä ymmärtämään oma emotionaalinen rakenteensa.
Kuvitellaan nyt, että pelaat jo sessiota ja huomaat alkaneesi tilttaamaan, mitä voit tehdä rauhoittaaksesi tilttiäsi? No, paras olisi lopettaa pelaaminen. Mutta koska olet jo tiltannut, tämä neuvo on todennäköisesti turha.
Yksi hyödyllisimmistä tekniikoista tiltin vähentämiseksi on hengityksen hallinta. On satoja erilaisia hengitystekniikoita, valitse mikä tahansa. Jos et tiedä mitään, tee yksinkertaisesti näin – kun huomaat tiltanneesi, nojaa ensin taaksepäin tuolissasi. Tämä avaa palleasi ja auttaa alaselkääsi. Rentoudu mahdollisimman paljon. Sitten sulje silmäsi ja ala hengittää syvään ja hitaasti. Hengittäessäsi yritä skannata kehoasi sisäisellä katseellasi, ajatellen “No niin, mitä tunnen? Millä tunteella tilt ilmenee kehossani? Missä tunnen sen? Miten tunnen sen?” Hengittäessäsi tutki objektiivisesti, mitä sisäisiä tunteita koet? Jatka, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi, rentoutuneeksi ja tietoiseksi kehosi tuntemuksista.
Tällainen rauhallinen kehon skannaus lievittää monia tunteita. On hyvin mahdollista, että mieli päättää jopa pitää tauon pelaamisesta. Mutta vaikka jatkaisit pelaamista, tulet keskittyneemmäksi, rauhallisemmaksi ja tietoisemmaksi kehosi tuntemuksista.
On monia tapoja, jotka voivat auttaa ratkaisemaan tilt-ongelman: mantroja, joita voit toistaa itsellesi, ennen sessiota tehtäviä rituaaleja, taukoja, visualisointia, suggestiota jne. Lista voisi olla loputon ja jokainen löytää siitä juuri itselleen hyödyllisen työkalun.
Useimmille ihmisille on kuitenkin vaikeaa käsitellä tilt-ongelmaa yksin. Se ei ole mahdotonta ja monet pelaajat paranevat siinä ajan myötä luonnollisesti, mutta suurimmalle osalle, jotka yrittävät parantaa sitä luonnollisesti, se ei vain onnistu, koska tilt on pelin vaikeimmin hallittava osa.
Kun joku on täysin monkey tilt -tilassa, se on yleensä ilmeistä jopa hänelle itselleen. Siksi tällaiset ihmiset, jos he osuvat pohjalle tarpeeksi monta kertaa, etsivät aina apua. He tietävät olevansa monkey tilt -pelaajia. Mutta monille pelaajille tilt on kuin kyljessä nukkuva karhu. He eivät koskaan tiedä, milloin se herää ja puree heitä uudelleen. Koska tämä karhu nukkuu useimmiten, he eivät tunne, että se olisi suuri ongelma. Itse asiassa useimmat pokerinpelaajat olisivat menestyvämpiä, jos he tiltattaisivat jatkuvasti, mutta pieninä “annoksina”, jolloin he kohtaisivat jatkuvasti emotionaaliset heikkoutensa.
Tietysti valmentajan löytäminen on paras ratkaisu tilt-ongelmien ratkaisemiseksi. Mutta jos ongelmat ovat erittäin suuria ja aiheuttavat paljon negatiivisia seurauksia elämässäsi, arvokkainta olisi tavata psykologi tai muu, diplomoitu terapian ammattilainen. Vaikka valmentaja voi auttaa ymmärtämään motivaatiotasi, luomaan tilt-profiilin, auttamaan selviytymään tiltistä ja kehittämään parempia tapoja, tiltistä pelaamiseen on vain yksi askel. Jos et tarkalleen tiedä, missä olet, on parempi puhua diplomoituneen ammattilaisen kanssa.
