Professionelles Pokerspiel besteht aus vielen Fähigkeiten, von denen die meisten nicht direkt mit dem Spielniveau am Tisch zusammenhängen. Geldmanagement, Psychologie und das innere Leben sind genauso wichtig wie das Verständnis der GTO/exploitative Spielprinzipien, korrektes und langfristiges Grinden und so weiter. Von diesen Fähigkeiten ist das Mentalspiel eines der am häufigsten diskutierten, aber immer noch nicht vollständig verstandenen Aspekte des Spiels.
Über das Mentalspiel im Poker wurde schon oft geschrieben und gesprochen. J. Tendlers „Mental Game of Poker“ ist bereits ein Klassiker, es gibt viele Pokerpsychologie-Trainer und andere nützliche Quellen. Leider wird seltener darüber gesprochen, was das Mentalspiel außer psychologischer Vorbereitung, Tricks oder Meditationsübungen ausmacht. Tatsächlich ist die reine Psychologie nur ein später Teil einer guten Vorbereitung auf das Mentalspiel.
TOP Pokerzimmer
Das Mentalspiel im Poker besteht aus weit mehr Elementen als nur einfacher psychologischer Vorbereitung, dem aktuellen „Run“ oder den vorhandenen Fähigkeiten. Das Mentalspiel kann durch die finanzielle Situation, das persönliche Leben, Nebenaktivitäten (oder Hauptaktivitäten) und das Pokerziel beeinflusst werden.
Pokerziele
Das Pokerziel ist wohl der einfachste Aspekt des Mentalspiels, obwohl es nicht immer klar ist. Einige Spieler neigen dazu, sich riesige, oft schwer erreichbare Ziele zu setzen (zum Beispiel, von NL10 auf NL500 in einem Jahr aufzusteigen oder Ähnliches). Solche Limit-Sprünge in kurzer Zeit sind für Menschen möglich, die als „Poker-Wunderkinder“ bezeichnet werden, und obwohl wir alle gerne so wären, gibt es nur wenige davon auf der Welt. Tatsächlich muss das Pokerziel nicht so hoch sein, dass es das Mentalspiel negativ beeinflusst, wenn es nicht erreicht wird. Manchmal kann das Bestreben, schnell in ein höheres Limit aufzusteigen, durch unkontrollierbare Faktoren gestoppt werden – einen Monat (oder mehrere Monate) „Run“, den Versuch, hochrangiges Wissen auf niedrigere Limits anzuwenden, oder eine Vielzahl von Herausforderungen im täglichen Leben.
Das Pokerziel sollte immer nicht nur konservativ, sondern auch persönlich sein. Ein Spieler, der stabil ist oder einen breiten Kollegenkreis hat, wird oft hören, wie Neulinge schnell zu hohen Limits aufsteigen. Die Gründe für einen solchen Aufstieg können vielfältig sein, aber oft kann das Denken des Spielers in Selbstzweifel abgleiten („Wenn er so schnell aufsteigen kann, was stimmt dann nicht mit mir?“). Wie der Trainer der Pokerschule „RoundMidnight“ sagt, wird der Weg jedes Pokerprofis unterschiedlich sein, daher werden Herausforderungen und Schwierigkeiten zu unterschiedlichen Zeiten auftreten. Der Sprung von NL25 auf NL100 kann schnell erfolgen, aber derselbe Spieler kann jahrelang bei NL100 stecken bleiben.
Physisches und mentales Spiel-Bankroll
Jeder, der sich zumindest ein wenig ernsthaft mit einer Profikarriere in diesem Spiel beschäftigt hat, weiß, dass es notwendig ist, das für das Spiel bestimmte Geld von dem für den Lebensunterhalt bestimmten Geld zu trennen. Leider bewerten viele Spieler das für das Spiel bestimmte Geld nur aus finanzieller Sicht („Wie viele Buy-Ins werden benötigt, damit die Wahrscheinlichkeit, alles zu verlieren, nahezu null ist?“), aber gutes Geldmanagement erfordert auch die Berücksichtigung des psychologischen Aspekts.
Spieler, die mehr Zeit mit dem Spielen verbringen, kennen das Gefühl, wenn im für Poker bestimmten Bankroll nur noch wenige Buy-Ins übrig sind und verschiedene Gedanken aufkommen. Es wird bezweifelt, ob die gewählten Limits geschlagen werden können, ob man absteigen sollte, ob man anfangen sollte, nach einem Job zu suchen usw. Solches Denken entsteht, laut Phil Galfond, aus dem unterbewussten Gedanken, dass „ich vielleicht nie wieder in der Lage sein werde, mit Poker Geld zu verdienen“. Solche Gedanken sind ziemlich natürlich, aber sie werden schnell, ohne dass der Spieler es bemerkt, das Spiel stark beeinflussen. Aus diesen Gründen muss der für Poker bestimmte Bankroll nach psychologischen Prinzipien verwaltet werden.
Oft denken Spieler, dass sie in der Lage sein werden, ihr A-Game zu halten, wenn sie einen Downswing erleben. Leider haben nur wenige Spieler auf höchstem Niveau ein so starkes Mentalspiel. Es ist realistischer zu erwarten, dass das Spielniveau während eines Downswings leicht abnimmt. Optimal ist es, den Bankroll zu verwalten, indem man eine „Sicherheitszone“ lässt, in der die Anzahl der Buy-Ins für die Limits ausreichend ist, aber vor dem Weiterspielen eine Selbstbewertung durchgeführt wird. Wenn diese Zone erreicht ist, können viele Dinge geändert werden, die das Spiel in anderer Hinsicht erleichtern (zum Beispiel eine andere Spielzeit wählen oder nur sehr hochwertige Tische auswählen, das Volumen vorübergehend reduzieren usw.). Eine solche Strategie hat mehrere Vorteile. Erstens werden alle Spielvereinfachungen theoretisch die Varianz verringern, sodass die Verluste zumindest theoretisch geringer werden. Zweitens wird es aufgrund des langsameren Geldverlusts schwieriger, Tilt zu erleben, und die Situation kann objektiver bewertet werden. Schließlich kann jede Veränderung nach einer langen negativen Varianz wieder Hoffnung bringen.
Der für den Lebensunterhalt bestimmte Bankroll sollte ebenfalls nicht nur eine abstrakte Summe sein, mit der „man X Monate überleben kann“. Ein häufiger Fehler bei der Planung der Finanzen für mehrere Monate ist es, unerwartete Ausgaben und die Wahrscheinlichkeit, dass aus irgendeinem Grund das Poker-Volumen reduziert werden muss, nicht einzubeziehen. Der Bankroll sollte auch für Fälle geplant werden, in denen Alltagsprobleme (eigene oder die Krankheiten nahestehender Personen, Probleme mit dem Partner usw.) das Spiel negativ beeinflussen können. Idealerweise sollte der Lebensunterhalts-Bankroll in der Lage sein, das reduzierte Spielvolumen zu decken, bis die genannten Probleme gelöst sind.
Nebenaktivitäten
Poker wird für jemanden, der es als Karriere betrachtet, immer die Hauptaktivität sein. Professionelles Spielen dieses Spiels erfordert große Investitionen an Zeit und Energie, daher bleibt oft sehr wenig Zeit für andere Lebensaspekte. Ein häufiger Fehler in der Pokerwelt, besonders bei neueren Regs, ist die völlige Konzentration nur auf Poker. Es wird angenommen, dass dies zu einem optimalen und besten Spiel führen wird.
Diese Motivation und Verbesserung ist sehr gut zu Beginn der professionellen Karriere oder bei einem guten Run. Probleme treten auf, wenn man einen Downswing erlebt und keine Nebenaktivitäten hat. Das Pokerspiel wird zum Zentrum der Welt, das nicht sehr stabil ist. In solchen Fällen beginnen apokalyptische Gedanken in den Kopf zu kommen, die leicht in das tägliche Leben übergehen können.
Eine Nebenaktivität, besonders eine produktive, ermöglicht es, sich nicht wie ein völliger Versager zu fühlen und negative Emotionen zu nutzen, wenn man sich vom Pokertisch zurückzieht. Diese Aktivität muss nicht nur zur Erholung vom Poker dienen. Andernfalls wird es schwieriger, negative Emotionen durch die Spielbelastung loszuwerden. Die Fähigkeit, negative Emotionen und Gefühle, die durch Poker verursacht werden, richtig zu nutzen, führt zu Ausdauer, Verbesserung und Langlebigkeit in diesem Bereich.
Es gibt viele Aktivitäten, die es ermöglichen, sich vom Poker zu erholen, und es ist nicht schwer, eine auszuwählen. Aktiver Sport, Programmieren, Kunst sind nur einige mögliche Varianten. Natürlich ist es immer am besten, eine fesselnde (im Falle von Sport wäre die beste Wahl Kampfsport oder jede Art von Kontaktsport) und finanziell erschwingliche Aktivität zu wählen.
All diese Tipps sind für Pokerspieler aller Niveaus gedacht. Beim Spielen auf niedrigen, mittleren Limits oder beim Gestaked-Sein werden die Herausforderungen des Mentalspiels geringer sein, da die Leaks im Mentalspiel durch den potenziellen Spielvorteil kompensiert werden können. Mit dem Aufstieg in den Limits und dem Spielen gegen immer bessere Spieler wird der theoretisch erreichbare EV oder BB/100 unvermeidlich sinken, daher werden das psychologische Management des Bankrolls, die Spielziele und die Nebenaktivitäten immer wichtiger. Der größte Vorteilunterschied zwischen guten Spielern wird nur im Bereich des Mentalspiels und der Vorbereitung auf diesen Aspekt des Pokerspiels liegen.
