Tidigare del av boken “Mental Game of Poker”: Tilt = ilska + dåligt spel (1)
Vinnarens tilt
Orsaken till dåligt spel efter att ha vunnit mycket pengar är inte ilska. Misstag som görs när man vinner beror oftast på goda känslor och i mindre utsträckning på rädslan att förlora de vunna pengarna. Vinnarens tilt orsakas av överdrivet självförtroende, vilket stänger av den del av hjärnan som ansvarar för tänkandet. Självförtroende är en känsla och ett överflöd av det leder till samma misstag som ilska. Men den djupt liggande orsaken till ilska skiljer sig från orsaken till överdrivet självförtroende, vilket kräver olika strategier för att lösa dessa problem.
Tilt beskrivning
Trots många likheter, tiltar varje spelare lite olika och av olika anledningar. Ett av de bästa tillfällena att förstå mer om din tilt är direkt efter en session där du tiltade, eftersom allt fortfarande är färskt i ditt minne. Eftersom tilt redan har kostat dig pengar, är det bästa du kan göra efter en session att ta lite tid att reflektera över situationerna där du tiltade. Använd följande frågor för att analysera och identifiera specifika detaljer om din tilt.
- Vilka orsaker leder till din tilt? (Bad beats, förlust mot en svag spelare, variation, etc.)
- Vad säger du högt till dig själv eller andra när du tiltar och när irritationen uppstår?
- Hur förstår du att du tiltar? Vad är det första du märker?
- Hur reagerar din kropp på tilt? (Huvudet blir varmt, kroppen svettas, hjärtat slår snabbare, knytnävarna knyts, etc.)
- Kan du identifiera ögonblicket när tilt stänger av ditt klara tänkande?
- Vid vilken tidpunkt vidtar du åtgärder för att stoppa tilt?
Svar på dessa frågor och allt annat som kommer till dig när du tänker på tilt utgör utgångspunkten för din tilt beskrivning. Det är omöjligt att kontrollera något du inte förstår, så det primära målet är att samla kunskap om din tilt. Även om noggrannhet är mycket viktigt för att lösa tilt problemet, leder all ny kunskap om tilt till förbättring, även om det är mycket litet. Detta betyder inte nödvändigtvis att du alltid kommer att kunna kontrollera tilt, men genom att öka din kunskap tar du åtminstone några små steg framåt.
Tror du att du inte tiltar?
Det finns spelare som tror att de inte tiltar eftersom de slutar spela innan de börjar tilta. Betyder det att de inte tiltar? Tekniskt sett, enligt formeln som presenterades i början av kapitlet, tiltar de inte eftersom de inte gör misstag orsakade av tilt. Å andra sidan finns det tydligt olösta problem relaterade till ilska som hanteras genom att sluta spela. Ofta upplever sådana spelare motivationsproblem eftersom de inte spelar tillräckligt många händer och till slut glömmer de att orsaken var tilt. Man kan säga att de lever så bra med elefanten i rummet att de till slut glömmer att elefanten existerar.
Att ha en beskrivning av tilt problem är också viktigt eftersom det ger riktlinjer för att bedöma framsteg. Att observera det psykologiska spelet är inte samma sak som att följa pokerstatistik. Ibland kommer intensiteten av din ilska att verka densamma som tidigare, men i verkligheten kommer dina misstag inte att vara lika allvarliga som tidigare, du kommer att känna igen tilt snabbare, vidta åtgärder mot det tidigare, avsluta sessionen snabbare och tankarna i ditt huvud kommer inte att vara lika negativa.
För många spelare måste en liten förbättring ske först innan de helt kan börja kontrollera tilt. En beskrivning av tilt ger sådana spelare möjlighet att se områden där de har förbättrats och som vanligtvis är svåra att märka. Det är mycket viktigt att inse att förbättring sker, annars kan spelaren överge en strategi som faktiskt är effektiv, bara inte så uppenbar som man skulle vilja.
7 typer av tilt
Följande punkter beskriver kort de vanligaste typerna av tilt:
- Dåliga kort tilt: detta är tilt som orsakas av långvariga perioder av dåliga kort.
- Orättvisa tilt: bad beats, coolers och suckouts är exempel på vad som väcker känslan av att du är förbannad och att poker är orättvist.
- Ovillighet att förlora tilt: många spelare ogillar att förlora, även om de förstår vilken stor roll variation spelar på kort sikt. Viljan att vinna är inte problemet, problemet är oförmågan att hantera oundvikliga förluster.
- Misstag tilt: att göra misstag är irriterande av många logiska skäl. Dessa skäl är oftast felaktiga på grund av en felaktig inställning till lärande.
- Förtjänst tilt: detta är den klassiska Phil Hellmuth tilt, som orsakas av tron att du förtjänar att vinna på grund av X, Y och Z skäl. Vinsten är din egendom och du tiltar när någon oförtjänt tar den ifrån dig.
- Hämnd tilt: respektlöshet, konstant aggression och motståndare som tror att de är bättre än du är bara några av anledningarna till varför du söker hämnd vid pokerbordet.
- Förtvivlan tilt: viljan att vinna tillbaka dina pengar är så stark att det får dig att spela mycket långa sessioner, snabba upp spelet och hoppa till högre insatser.
I motsvarande avsnitt i denna del finns mer information om varje typ av tilt. Hur du väljer att läsa denna del är upp till dig. Du kan gå direkt till det avsnitt som passar dig bäst, även om jag skulle rekommendera att läsa alla avsnitt. Du kanske känner igen vissa tendenser eller känslomässiga utlösare i en typ av tilt som du tidigare inte associerade med ditt spel.
Allmän tilt strategi
Denna strategi är anpassad för alla typer av tilt, och varje avsnitt innehåller en specifik strategi för varje typ av tilt.
- Identifiering. Att känna till tecken på din tilt när du inte spelar är inte tillräckligt. Du måste kunna känna igen tecknen under spelets gång som visar att du tiltar eller att det snart kommer att hända, annars kommer du inte att kunna kontrollera det. För vissa spelare är dessa tecken för svaga och för obemärkta för att stoppa tilt. Studera din tilt beskrivning som du skulle studera vilket annat pokerkoncept som helst och utveckla färdigheten att känna igen det. Endast när du kan känna igen att du tiltar medan du spelar, kommer du att kunna kontrollera tilt.
- Förberedelse. Varje gång innan du spelar poker, gå igenom din tilt beskrivning, den inbäddade logiken, strategiska påminnelser och andra delar av din strategi så att allt detta alltid finns i ditt sinne. På så sätt kommer du att kunna märka tidiga tecken på tilt och vidta åtgärder innan ilskan når en känslomässig brytpunkt och stänger av ditt tänkande.
- Gör kontroll av tilt till en prioritet. Övervaka ständigt tecken som förebådar tilt, och när du märker dem, använd den inbäddade logiken. Notera också de händer där ilska eller irritation uppstod. På så sätt samlar du mer information om din tilt.
- Utvärdering. Vad du gör efter sessionen beror på hur stark din
- När tilt är i mild form, fokusera din utvärdering på de förbättringar du har gjort hittills. Lägg märke till situationer som tidigare skulle ha tiltat dig men där du nu kan förbli lugn. Analysera vad du gjorde för att framgångsrikt hantera tilt. Gå igenom 5-stegsprotokollet.
- När tilt är tydligt känd men du ännu inte har tappat huvudet helt, notera viktiga detaljer direkt efter sessionen. Inkludera ny information om vad som gjorde dig arg i din tilt beskrivning, notera de misstag som gjordes eller tecken som förebådade tilt. Gör inte antagandet att dessa detaljer alltid är desamma – leta efter skillnader. Minst, även om detaljerna är desamma, utvecklar du din förmåga att känna igen dem genom att uppmärksamma dem. Man kan säga att du beskriver den första punkten i 5-stegsprotokollet och bara det kan minska ilskan.
Om du kan vara tillräckligt objektiv i det första steget, gå vidare till de återstående fyra, så kommer du att påskynda processen för att helt lösa problemet.
KUNDHISTORIA
Liz “RikJamesB1atch” Herrera
Heads up NL upp till $50/$100
Jag var en vanlig pokerspelare tills jag första gången träffade Jared 2008. Jag hade en ganska bra 3bb/100 winrate när jag spelade vid flera bord 6max NL och 5bb/100 när jag spelade HU. Jag försökte alltid dölja mitt kön eftersom jag inte brydde mig om berömmelse, jag ville bara bli respekterad. Det är där mitt pokernamn kommer ifrån, det var så maskulint att ingen skulle tro att jag var en kvinna (roligt nog hörde jag att Phil Galfond valde “OMGClayAiken” som sitt namn så att spelare skulle tro att han var en kvinna).
Den främsta anledningen till att jag ville prata med Jared var den ökade tilten när jag spelade HU. Ibland kan poker vara så frustrerande att det känns som om du snart kommer att krossa din mus i bitar. Jag trodde alltid att tilt var normalt. Jag pratade med en känd medlem och tränare på 2+2-forumet som sa till mig att tilt är en del av spelet. Jag tiltade två eller tre gånger per session och trodde alltid att det var normalt, att man bara måste acceptera det… Men jag läste Jareds tråd på Stoxpoker-sidan och bestämde mig för att kontakta honom.
Han hjälpte mig omedelbart att se alla typer av tilt. Han lärde mig hur man identifierar dem, fick mig att skriva ner saker som fick mig att tilta, så att jag kunde bestämma vad och varför jag skulle ta itu med dem. Jag höll alla anteckningar framför mig och fokuserade på dem när jag spelade poker. Så snart känslomässiga tecken dök upp, påminde jag mig själv om att jag när som helst kunde börja tilta. Därför gjorde jag andningsövningar, tog en minut för att tänka igenom allt.
Han fick mig också att tänka på tilt-tecken – saker jag gjorde när jag tiltade, som överdriven aggressivitet, ogenomtänkt beteende och dåliga bluffar. Så snart jag märkte dessa tecken visste jag att det var dags att ta en paus. Efter några veckors praktik behövde jag inte längre ta pauser. Det räckte med att ta några djupa andetag och jag kunde fortsätta spela. Det faktum att jag kunde känna igen dessa tecken skyddade mig från tilt.
Det som verkligen hjälpte mig mest var konceptet att föra dagbok. När jag först hörde om det tänkte jag att det verkligen inte var för mig. Jag föreställde mig en tonåring som skrev ner sina känslor i en dagbok. Först efter sex månaders motstånd mot idén bestämde jag mig för att prova det och blev omedelbart förbluffad och samtidigt förvånad över att jag inte hade provat det tidigare. Det hjälpte mig att förstå vad jag behövde göra härnäst och påskyndade inlärningsprocessen avsevärt. Nu har jag en sådan dagbok för nästan allt jag gör och det hjälper mig mycket. Jag använder den som ett övervakningsverktyg, samt för att upptäcka nya idéer och underlätta korrigeringen av misstag.
Resultaten av att arbeta med Jared visade sig inte över en natt, det tog några månader innan allt föll på plats. Halva arbetet är hans råd, och den andra halvan beror på mig. Informationen jag fick från Jared hade en enorm inverkan på min winrate. Även när man räknar med tidigare spelade händer är min winrate nu 12bb/100 över en miljon händer på gränser från $2/$4 till $50/$100 när jag spelar HU.
Hur man känner igen framsteg och fortsätter dem
Ofta är det första steget mot framsteg en bättre igenkänning av tilt. Det betyder inte att du kan kontrollera det, men bättre igenkänning är det första steget mot att kontrollera tilt. Tilt är ett komplext pussel som kräver ständig uppmärksamhet på dess olika delar.
Här är några viktiga faktorer att uppmärksamma när du utvärderar framsteg:
- Du märker tilt-tecken tidigare och kan behålla självkontrollen längre
- Du återhämtar dig snabbare efter dåliga sessioner och kan känna dig normal igen
- Det krävs betydligt fler tilt-utlösande händelser för att nå brytpunkten
- Det är lättare att hantera tilt och fortsätta sessionen
- Det är lättare att återfå koncentrationen och snabbare återgå till solidt spel
- Intensiteten av ilska är mindre
- Dina största svagheter har förbättrats
Det är kritiskt viktigt att dokumentera förbättringar i de värsta aspekterna av tilt. Känslor är så instabila att utan skriftliga bevis kan det ibland verka som om du inte har förbättrats alls, även om motsatsen är sann. Ofta förstår spelare inte att de gör framsteg och slutar göra det som hjälpte dem. Genom att se dessa små positiva förändringar får du självförtroende och extra motivation att fortsätta med det du har börjat. Dessutom, även om du inte har förbättrats, kommer du åtminstone ha bevis på det, och den skriftliga informationen kan användas för att justera strategin.
Det är också mycket viktigt att komma ihåg att i alla framsteg finns det dagar då man tar några steg tillbaka. Även om detta kan vara mycket demoraliserande, är det utmärkta tillfällen att förstå orsakerna till din tilt och förbereda dig för sådana överraskningar i framtiden. Det sägs att den största galenskapen är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat, så förvänta dig inte att tilt bara kommer att försvinna, utan försök istället att dra nytta av allt det ger.
Var är det bäst att spela poker?
