Parte precedente del libro “Mental Game of Poker”: Soluzione finale del problema, protocollo in 5 passi
Strategie aggiuntive
Monitoraggio del miglioramento
Per il gioco psicologico non è ancora stato creato nulla di simile a Holdem Manager o Poker Tracker. Per conoscere i progressi del vostro gioco psicologico, dovete trovare un modo per farlo senza cercare di registrare tutto solo nella vostra mente.
Monitorare il gioco psicologico è importante perché il miglioramento stesso è spesso molto sottile. Non notarlo può farvi pensare di non migliorare più, il che influenzerà negativamente la vostra motivazione e il desiderio di imparare. La consapevolezza di migliorare fornisce la fiducia necessaria e il desiderio di continuare a lavorare.
Ecco alcuni modi per riconoscere che il vostro gioco psicologico sta migliorando:
- Riconoscete meglio i problemi del vostro gioco psicologico mentre giocate.
- Riuscite a riconoscere i segni premonitori di questi problemi prima di raggiungere il punto di rottura emotivo (questo non significa ancora che possiate controllare le vostre emozioni, ma significa che capite cosa sta succedendo).
- Riuscite a controllare meglio le emozioni durante il gioco.
- Commettete meno errori tecnici nel poker.
- Riuscite a prolungare il tempo di gioco del poker affrontando meglio il problema.
- Interrompete il gioco più rapidamente (per giuste ragioni).
- Riuscite a recuperare più velocemente l'atteggiamento giusto (mindset).
- Diminuite il desiderio di maledire i vostri avversari.
- Avete meno pensieri negativi nella mente.
- Dopo una brutta sessione, tornate a sentirvi normali più rapidamente.
- Il vostro peggio è diventato meglio di quanto fosse prima.
- Riconoscete nuovi “strati” del problema o problemi completamente nuovi.
- Sentite un aumento del desiderio di migliorare il vostro gioco dopo la sessione.
Scrittura
Scrivere può essere uno strumento molto efficace per cercare di migliorare qualsiasi aspetto del gioco psicologico. Questo non significa che dobbiate diventare scrittori, è semplicemente uno strumento che vi aiuterà a:
- Migliorare il riconoscimento
- Accelerare l'apprendimento
- Chiarire le cose nella vostra mente
- Creare registrazioni che potrete utilizzare in seguito per fare confronti
- Alleggerire la vostra memoria
- Organizzare le informazioni
- Registrare informazioni che saranno utili in futuro per risolvere problemi
- Mantenere il gioco organizzato
Quando i giocatori iniziano a scrivere, la difficoltà maggiore è non sapere cosa scrivere. Ogni capitolo di questo libro offre suggerimenti su cosa scrivere, ma se volete iniziare subito, rispondete alle domande poste nell'appendice due.
Emozioni accumulate
Quando le emozioni si accumulano per lunghi periodi di tempo, la loro intensità può diventare così forte da sopraffare immediatamente la vostra mente e la capacità di controllarvi.
Quando vi sentite nervosi giocando in un grande piatto, sentite l'ansia di quel giorno, più l'ansia radicata che avete provato in molti grandi piatti giocati in passato. Le emozioni si accumulano, quindi, dopo un bad beat giocando solo 5 mani in una sessione, perdete completamente il controllo. Poi vi chiedete “Perché diavolo mi succede sempre?”. Perché siete arrabbiati per il bad beat appena accaduto, e per quelli che accadono costantemente. Tutte le emozioni si accumulano nella vostra memoria, e messe insieme, sopraffanno i vostri pensieri e la vostra mente.
L'analisi delle emozioni accumulate richiede più lavoro lontano dal tavolo da poker, poiché la logica inserita non aiuta quando siete sopraffatti dalle emozioni. Un buon modo per gestire le emozioni è risolvere i problemi radicati. Meno emozioni represse avete dentro, più facile sarà mantenere l'autocontrollo. I seguenti passaggi vi aiuteranno a gestire le emozioni radicate.
- Capite che le emozioni accumulate sono un grande rischio ogni volta che vi sedete a giocare, quindi prendetele sul serio. Non aspettatevi che queste emozioni scompaiano rapidamente. Piuttosto, cercate di ridurre costantemente l'intensità dell'emozione sentita, aumentando allo stesso tempo la capacità di controllare le emozioni. Questo processo non è come premere un interruttore. Alcuni giorni sarà più facile che altri, poiché la vostra capacità di controllare le emozioni ha un certo intervallo qualitativo.
- Applicate il protocollo in 5 passi a ogni problema. Studiate le informazioni annotate come studiereste qualsiasi altro concetto di poker.
- Cercate di riconoscere i segni premonitori dei problemi imminenti nel miglior modo possibile. E praticatevi a riconoscerli sempre più velocemente mentre giocate.
- Usate una sveglia.
- Riscrivete il passato. Non prendetelo alla lettera, poiché non è possibile. Applicate il protocollo in 5 passi a ogni vecchio ricordo del problema.
- Annotate tutto ciò che avete imparato da questi vecchi ricordi. Anche le esperienze negative sono buone, poiché insegnano cosa non fare. Utilizzare tutto ciò che avete imparato in passato per migliorare oggi contribuisce a risolvere le vecchie emozioni.
- Se siete critici riguardo agli errori o ai fallimenti del passato, leggete il capitolo intitolato “Il ponte degli errori”.
- Eliminate le speranze che non dovrebbero accadere o che avrebbero dovuto essere risolte prima. Se fosse vero, non vi trovereste nella situazione attuale. Molti giocatori affrontano gli stessi problemi, quindi non esagerate, ma fate ciò che è necessario per risolverli.
- Prestate attenzione ai dettagli sottili del problema. Utilizzate il protocollo in 5 passi, che vi aiuterà a identificare e risolvere i dettagli sconosciuti dei problemi.
- Anche se i problemi possono essere diversi, considerate di utilizzare almeno uno dei passaggi descritti nel capitolo “Il ponte della disperazione”.
Le emozioni accumulate sono il problema più difficile da risolvere nel gioco psicologico, quindi farlo da soli sarà una grande sfida. Se le istruzioni qui fornite sono troppo complicate o non vi aiutano, considerate la possibilità di chiedere aiuto a uno psicologo. Se la risoluzione dei problemi emotivi diventa particolarmente difficile, dovreste considerare se ci sono problemi esterni (non legati al poker) che ostacolano il miglioramento.
Conclusioni
Con una strategia adeguata, i problemi psicologici del gioco diventano un'opportunità per migliorare come giocatori. Cercare di bloccare i problemi emotivi nel gioco di oggi non porterà lontano. Se avete grandi ambizioni nel poker, cercate di affermarvi come giocatori vincenti o siete giocatori regolari che vogliono solo rimanere avanti, risolvere i problemi psicologici è il modo per smettere di danneggiare voi stessi e iniziare a danneggiare gli altri.
