Parte anterior del libro “Mental Game of Poker”: Tilt = ira + mal juego (1)
El tilt del ganador
La causa del mal juego después de haber ganado mucho dinero no es la ira. Los errores que se cometen al ganar suelen ser causados por emociones positivas y, en menor medida, por el miedo a perder el dinero ganado. El tilt del ganador es provocado por un exceso de confianza, que desactiva la parte del cerebro responsable del pensamiento. La confianza es una emoción y su exceso provoca los mismos errores que la ira. Sin embargo, la causa subyacente de la ira es diferente de la causa del exceso de confianza, por lo que se necesitan estrategias diferentes para resolver estos problemas.
Descripción del tilt
A pesar de muchas similitudes, cada jugador experimenta el tilt de manera ligeramente diferente y por diferentes razones. Uno de los mejores momentos para entender más sobre tu tilt es justo después de una sesión en la que experimentaste tilt, ya que todo está fresco en tu mente. Dado que el tilt ya te ha costado dinero, lo mejor que puedes hacer al terminar la sesión es dedicar un tiempo a reflexionar sobre las situaciones en las que experimentaste tilt. Utiliza las siguientes preguntas para ayudarte a analizar e identificar los detalles específicos de tu tilt.
- ¿Cuáles son las causas de tu tilt? (Bad beats, perder contra un jugador débil, variación, etc.)
- ¿Qué te dices a ti mismo o a los demás en voz alta cuando experimentas tilt y te sientes irritado?
- ¿Cómo te das cuenta de que estás experimentando tilt? ¿Cuál es la primera cosa que notas?
- ¿Cómo reacciona tu cuerpo al tilt? (Cabeza caliente, sudoración, corazón acelerado, puños apretados, etc.)
- ¿Puedes identificar el momento en que el tilt apaga tu pensamiento racional?
- ¿En qué momento tomas medidas para detener el tilt?
Las respuestas a estas preguntas y todo lo que te venga a la mente al pensar en el tilt forman el punto de partida de la descripción de tu tilt. No es posible controlar lo que no entiendes, así que por ahora el objetivo principal es recopilar conocimientos sobre tu tilt. Aunque la precisión es muy importante para resolver el problema del tilt, cualquier nuevo conocimiento sobre el tilt conduce a una mejora, aunque sea pequeña. Esto no necesariamente significará que siempre podrás controlar el tilt, pero al aumentar tu conocimiento darás al menos unos pequeños pasos hacia adelante.
¿Crees que no experimentas tilt?
Hay jugadores que creen que no experimentan tilt porque dejan de jugar antes de empezar a experimentar tilt. ¿Significa esto que no experimentan tilt? Técnicamente, según la fórmula presentada al principio del capítulo, no experimentan tilt porque no cometen errores causados por el tilt. Por otro lado, claramente hay problemas no resueltos relacionados con la ira que se controlan al dejar de jugar. A menudo, estos jugadores tienen problemas de motivación porque no juegan suficientes manos y finalmente olvidan que la causa fue el tilt. Se podría decir que conviven tan bien con el elefante en la habitación que finalmente olvidan que el elefante existe.
Tener una descripción de los problemas del tilt también es importante porque proporciona ciertas pautas para evaluar el progreso. Observar el juego psicológico no es lo mismo que seguir los datos estadísticos del póker. A veces, la intensidad de tu ira parecerá la misma que antes, pero en realidad, tus errores no serán tan graves como antes, reconocerás el tilt más rápido, tomarás medidas contra él antes, terminarás la sesión más rápido y los pensamientos en tu mente no serán tan negativos.
Para muchos jugadores, primero debe haber una pequeña mejora y solo entonces pueden comenzar a controlar completamente el tilt. La descripción del tilt les da a estos jugadores la oportunidad de ver las áreas en las que han mejorado y que normalmente son difíciles de notar. Es muy importante darse cuenta de que se está mejorando, porque de lo contrario, el jugador puede abandonar una estrategia que en realidad es efectiva, solo que no tan obvia como le gustaría.
7 tipos de tilt
Los siguientes puntos describen brevemente los tipos más comunes de tilt:
- Tilt de malas cartas: es el tilt causado por una racha prolongada de malas cartas.
- Tilt de injusticia: bad beats, coolers y suckouts son ejemplos de lo que provoca la sensación de estar maldito y pensar que el póker es injusto.
- Tilt de aversión a perder: muchos jugadores no les gusta perder, aunque entienden el gran papel que juega la variación a corto plazo. El deseo de ganar no es el problema, el problema es la incapacidad de lidiar con las pérdidas inevitables.
- Tilt de errores: cometer errores es irritante por muchas razones lógicas. Estas razones suelen ser incorrectas debido a una perspectiva inadecuada sobre el aprendizaje.
- Tilt de merecimiento: es el clásico tilt de Phill Helmuth, causado por la creencia de que mereces ganar por razones X, Y y Z. La victoria es tu propiedad y experimentas tilt cuando alguien que no lo merece te la quita.
- Tilt de venganza: la falta de respeto, la agresión constante y los oponentes que creen que son mejores que tú son solo algunas de las razones por las que buscas venganza en la mesa de póker.
- Tilt de desesperación: el deseo de recuperar tu dinero es tan grande que te lleva a jugar sesiones muy largas, acelerar el juego y saltar a límites más altos.
En las secciones correspondientes de esta parte se proporciona más información sobre cada tipo de tilt. Cómo elijas leer esta parte depende de ti. Puedes ir directamente a la sección que más te convenga, aunque te recomendaría leer todas las secciones. Tal vez reconozcas ciertas tendencias o desencadenantes emocionales en un tipo de tilt que antes no asociabas con tu juego.
Estrategia general para el tilt
Esta estrategia está adaptada para todos los tipos de tilt, y en cada sección hay una estrategia específica para cada tipo de tilt.
- Reconocimiento. Conocer los signos de tu tilt sin jugar no es suficiente. Debes ser capaz de reconocer los signos durante el juego que indican que estás experimentando tilt o que está a punto de ocurrir, de lo contrario no podrás controlarlo. Para algunos jugadores, estos signos son demasiado débiles y poco perceptibles para detener el tilt. Estudia la descripción de tu tilt como estudiarías cualquier otro concepto de póker y desarrolla la habilidad de reconocimiento. Solo cuando puedas reconocer que estás experimentando tilt mientras juegas, podrás controlarlo.
- Preparación. Cada vez que juegues al póker, revisa la descripción de tu tilt, la lógica insertada, los recordatorios estratégicos y otras partes de tu estrategia para que todo esté siempre en tu mente. De esta manera, podrás notar los primeros signos del tilt y tomar medidas antes de que la ira alcance el punto de ruptura emocional y apague tu pensamiento.
- Haz del control del tilt una prioridad. Observa constantemente los signos que predicen el tilt y, cuando los notes, usa la lógica insertada. También toma nota de las manos que te causaron ira o irritación. De esta manera, recopilarás más información sobre tu tilt.
- Evaluación. Lo que hagas después de la sesión dependerá de la intensidad de tu
- Cuando el tilt sea solo leve, concéntrate en las mejoras que has logrado hasta ahora. Presta atención a las situaciones que antes te habrían causado tilt pero ahora puedes mantener la calma. Analiza lo que hiciste para manejar con éxito el tilt. Revisa el protocolo de 5 pasos.
- Cuando el tilt sea claramente perceptible pero aún no pierdas completamente la cabeza, toma nota de los detalles importantes inmediatamente después de la sesión. Incluye nueva información en la descripción de tu tilt sobre lo que te causó ira, toma nota de los errores cometidos o los signos que predijeron el tilt. No asumas que esos detalles siempre serán los mismos: busca diferencias. Al menos, incluso si esos detalles son los mismos, prestarles atención desarrolla tu capacidad para reconocerlos. Se podría decir que estás describiendo el primer punto del protocolo de 5 pasos y solo eso puede reducir la ira.
Si logran ser lo suficientemente objetivos en el primer paso, pasen a los siguientes cuatro, así acelerarán considerablemente el proceso de resolución completa del problema.
HISTORIA DEL CLIENTE
Liz “RikJamesB1atch” Herrera
Heads up NL hasta $50/$100
Yo era una jugadora de póker común hasta que conocí a Jared por primera vez en 2008. Tenía una tasa de ganancia de 3bb/100 jugando en varias mesas de 6max NL y 5bb/100 jugando HU. Siempre traté de ocultar mi género porque la fama no me importaba, solo quería ser respetada. De ahí surgió mi apodo de póker, era tan masculino para que nadie pensara que era una mujer (es gracioso, pero escuché que Phil Galfond eligió el apodo “OMGClayAiken” para que los jugadores pensaran que era una mujer).
La principal razón por la que quería hablar con Jared era el mayor tilt jugando HU. A veces el póker puede ser exasperante, cuando parece que vas a romper el ratón en pedazos. Siempre pensé que el tilt era normal. Hablé con un conocido participante y entrenador del foro 2+2, quien me dijo que el tilt es parte del juego. Yo tilteaba dos o tres veces por sesión y siempre pensé que era normal, solo tenía que aceptarlo… Pero leí el tema de Jared en el sitio de Stoxpoker y decidí contactarlo.
Él me ayudó de inmediato a ver todos los tipos de tilt. Me enseñó cómo identificarlos, me hizo anotar las cosas que me hacían tiltear, para decidir qué y por qué hacer. Mantenía todas las notas frente a mí y me concentraba en ellas mientras jugaba al póker. Tan pronto como aparecían señales emocionales, me recordaba a mí misma que en cualquier momento podría empezar a tiltear. Por eso hacía ejercicios de respiración, me detenía un minuto y reflexionaba sobre todo.
También me hizo pensar en las señales de tilt: cosas que hacía cuando tilteaba, como demasiada agresividad, comportamiento irreflexivo y mal faroleo. Tan pronto como notaba estas señales, sabía que era hora de tomar un descanso. Después de unas semanas de esta práctica, ya no necesitaba tomar descansos. Me bastaba con respirar profundamente unas cuantas veces y podía seguir jugando. El simple hecho de poder reconocer esas señales me protegía del tilt.
En realidad, lo que más me ayudó fue el concepto de llevar un diario. La primera vez que escuché sobre esto, pensé que definitivamente no era para mí. Me imaginaba a una adolescente escribiendo sus sentimientos en un diario. Solo después de seis meses de resistirme a esta idea, decidí probarla y de inmediato me sorprendió y me sorprendió no haberlo intentado antes. Me ayudó a darme cuenta de lo que tenía que hacer a continuación y aceleró considerablemente el proceso de aprendizaje. Ahora tengo un diario para casi todo lo que hago y me ayuda mucho. Lo uso como una herramienta de observación, así como para descubrir nuevas ideas y facilitar la corrección de errores.
Los resultados de trabajar con Jared no aparecieron de la noche a la mañana, tomó unos meses para que todo se pusiera en marcha. La mitad del trabajo son sus consejos, y la otra mitad depende de mí. La información recibida de Jared tuvo un impacto enorme en mi winrate. Incluso contando con las manos jugadas anteriormente, mi winrate ahora es de 12bb/100 en un millón de manos en límites desde $2/$4 hasta $50/$100 jugando HU.
Cómo reconocer el progreso y continuarlo
Muy a menudo, el primer paso para progresar es una mejor identificación del tilt. Esto no significa que puedan controlarlo, pero un mejor conocimiento es el primer paso hacia el control del tilt. El tilt es un rompecabezas complejo que requiere atención constante a sus diferentes partes.
Aquí hay algunos factores importantes a tener en cuenta al evaluar el progreso:
- Notan antes las señales de tilt y pueden mantener el autocontrol por más tiempo
- Se recuperan más rápido después de sesiones malas y pueden volver a sentirse normales
- Se necesitan muchos más eventos que causan tilt para alcanzar el punto de quiebre
- Es más fácil lidiar con el tilt y continuar la sesión
- Es más fácil recuperar la concentración y volver rápidamente a un juego sólido
- La intensidad de la ira es menor
- Han mejorado sus mayores debilidades
Es crucial que registren la mejora en los peores aspectos del tilt. Las emociones son tan inestables que sin pruebas escritas, a veces puede parecer que no han mejorado en absoluto, aunque en realidad sea lo contrario. Muy a menudo, los jugadores, sin darse cuenta de que están progresando, dejan de hacer lo que les ayudaba. Ver esos pequeños cambios positivos les dará confianza y motivación adicional para continuar con el trabajo iniciado. Además, incluso si no han mejorado, al menos tendrán pruebas de ello y podrán usar la información escrita para ajustar su estrategia.
También es muy importante recordar que en cualquier progreso, hay días en los que se retrocede unos pasos. Aunque esto puede ser muy desmoralizante, son excelentes oportunidades para conocer las causas de su tilt y prepararse para tales sorpresas en el futuro. Se dice que la mayor locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes, así que no esperen que el tilt simplemente desaparezca, mejor traten de aprovechar todo lo que les ofrece.
¿Dónde es mejor jugar al póker?
