Und wie ist es dann, wenn man bestimmte Ereignisse im Poker fürchtet, z.B.: Flips oder Bluffen am River? Während der Pokerkarriere kann man auf viele solcher Spieler stoßen. Und selbst wenn es ihnen gut geht, erwarten sie ständig, jeden Flip zu verlieren oder beim Bluffen am River zu scheitern. Wenn die Situation eine starke Angstreaktion auslöst, werden sie solche Spots einfach generell vermeiden, selbst wenn es sie EV kostet.
Angst kann tückisch sein, weil sie uns daran hindert, die richtigen Informationen zu sammeln. Schon allein wegen des Unvermögens des Unterbewusstseins, die Häufigkeit von Ergebnissen genau zu erfassen, scheint es uns oft, dass einige Varianten häufiger auftreten als sie sollten oder umgekehrt, und Angst verschärft dieses Problem nur. Wenn man eine bestimmte Situation fürchtet, werden die Gedanken psychologisch noch leiser, und starke Erinnerungen an Misserfolge werden im Gedächtnis verankert. Das verzerrt deine Wahrnehmung. Wie wirst du jemals herausfinden, dass ein Bluff am River zu 50% funktioniert, wenn du davor Todesangst hast, dein Herz rast oder du dich sogar schon überzeugt hast, dass du verloren hast? Du musst die Angst überwinden, bevor du berücksichtigst, was tatsächlich am Tisch passiert. Und wie überwindet ein Spieler die Angst? Es gibt keine universelle Antwort, Angst ist ein Netz, das schwer zu entwirren ist. Es gibt jedoch zwei Hauptaspekte der Angst: kognitiv und emotional.
Der kognitive Aspekt der Angst entsteht aus deinen Überzeugungen. Normalerweise ist dies der einfachere Teil, er erfordert jedoch auch eine gewisse Selbstanalyse. Wenn du Flips fürchtest, kannst du verstehen, dass deine Hauptüberzeugung ist, dass du jedes Mal erwartest zu verlieren. Natürlich ist das keine rationale Überzeugung. In diesem Fall solltest du versuchen, sie durch eine rationalere zu ersetzen: “Ich werde ungefähr die Hälfte aller meiner Flips gewinnen, also bleibt EV langfristig neutral.” Wenn du zunächst anerkennst, dass die alte Überzeugung irrational ist und dir dann wiederholt die neue ins Gedächtnis rufst, kannst du irrationales Denken effektiv durch rationales ersetzen.
Schwieriger ist es mit dem emotionalen Aspekt der Angst. Normalerweise ist dies eine bedingte, unterbewusste Reaktion. Zum Beispiel kann dein Lauf durchschnittlich sein, aber du hast eine konstante emotionale Reaktion auf Flips. Du fühlst einfach den emotionalen Angstschlag in deinem Bauch bei jedem Flip und glaubst, dass du verlieren wirst. Angenommen, du hast bereits einen Teil der Arbeit geleistet, indem du deine kognitive Überzeugung geändert hast, aber du fühlst immer noch innere Angst. In diesem Fall gibt es zwei Möglichkeiten, damit umzugehen: betonte Konditionierungsübertragung und strategische Vermeidung.
Betonte Konditionierungsübertragung bedeutet, dass du versuchst, dich selbst in die andere Richtung zu lenken. Wenn du Todesangst davor hast, am River zu bluffen, kannst du zu den Mikrolimits wechseln und dort ständig am River bluffen, um dich selbst zu überzeugen, dass deine Bluffs manchmal funktionieren.
Wir nennen dies betonte Konditionierung, weil du in bestimmten Fällen, wie bei Flips, die Bedingungen nicht direkt ändern kannst, niemand kann dich dazu bringen, viele Flips zu gewinnen, aber du kannst weniger klar repräsentierte Aspekte betonen. Zum Beispiel, wenn du Flips fürchtest, solltest du das nächste Mal, wenn du einen Flip gewinnst, diesen Gewinn betonen, indem du dir sagst: “Siehst du, ich gewinne Flips. Das ist keine Anomalie, das ist normal.” Normalerweise wird ein solches Ereignis mental nicht betont oder sogar ignoriert, daher wird dein Denken durch die Betonung in eine andere Richtung gelenkt. Eine weitere Möglichkeit, Überzeugungen zu ändern, besteht darin, deine Hand-Datenbank zu überprüfen und dir alle gewonnenen Flips anzuerkennen.
Strategische Vermeidung ist eine weniger attraktive Methode, aber dennoch wichtig, um mit Angst umzugehen. Diese Taktik manifestiert sich als “Umgehung” der Angst so geschickt wie möglich, um ihre Auswirkungen zu minimieren. Zum Beispiel, wenn du Flips oder Bluffs am River fürchtest, kannst du einfach folden oder deine Tische reduzieren, jedes Mal, wenn du einen Flip machst oder einen Bluff ausführst, sodass du dir keine Sorgen um die Ergebnisse machen musst und dich in der Zwischenzeit ruhig auf andere Hände konzentrieren kannst. Es gibt verschiedene Arten von Angst (wie das Spielen gegen bestimmte Spieler oder bestimmte Limits), die du alle einfach vermeiden kannst. Dennoch ist dies mehr eine vorübergehende Hilfe, aber es wäre dennoch klug, sie zu nutzen, um deine Finanzen zu verbessern und die Angstreaktion vollständig zu beseitigen.
Wie wir sehen, gibt es also einen ganzen Schatz an Techniken, die helfen, mit Ängsten umzugehen, aber vieles hängt von jedem Spieler und der Natur seiner Angst ab. Das Hauptproblem ist, dass Angst zu Verzerrungen der Realität führt, und unsere, die Realität der Pokerspieler, ist die Währung. Und wir müssen ständig daran arbeiten, unsere Ängste zu überwinden und die Kluft zwischen dem, wie es uns erscheint, und dem, wie es tatsächlich ist, zu schließen.
